Eva Longoria rivela l’esatto allenamento a casa che usa per rimanere in forma
Allenarsi può essere un lavoro di routine per alcune persone—ma Eva Longoria non è uno di loro. L’ex star di Desperate Housewives ha reso la sua routine di esercizi molto più eccitante con l’aggiunta di un unico equipaggiamento: un trampolino!
In un nuovo video pubblicato sul suo Instagram, Longoria rivela il suo allenamento sul trampolino, rendendo la routine intensa facile e—osiamo dirlo—divertente.
Nella clip, Longoria inizia facendo una serie di calci, salti e solleva il ginocchio sul suo mini trampolino JumpSport mentre indossa un paio di guanti ponderati. Segue questo mettendosi a quattro zampe sul trampolino e alternando estensioni delle gambe e affondi. Il prossimo? Una serie di scricchiolii addominali inferiori e esercizi per gambe e fianchi, che affronta mentre si trova sulla schiena sul trampolino mentre indossa una serie di pesi alla caviglia.
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Per completare il suo allenamento, Longoria completa una serie di mosse sit-to-stand, usando il suo trampolino come base.
Rimbalzare in giro viene fornito con alcuni notevoli benefici per la salute e il fitness. “Il trampolino ha un basso impatto sulle articolazioni”, afferma la dott. ssa Fatima Cody Stanford, MD, medico ed educatore specializzato nella cura di adulti, adolescenti e bambini, che sta lavorando con JumpSport Fitness per incoraggiare la sana abitudine del movimento quotidiano attraverso la loro campagna di mantenimento del peso. “Utilizzando un trampolino di fitness può aiutare per coloro che possono avere il peso in eccesso o problemi comuni associati con il peso in eccesso. Inoltre, è piuttosto un’attività divertente per impegnarsi in!”
Longoria sembra proprio pensarlo!
Per quanto riguarda il modo in cui l’attore riesce a trovare il tempo per affrontare gli allenamenti tra la sua intensa carriera e la genitorialità di suo figlio, Santiago, che compie tre anni questo mese, Longoria ha detto all’edizione australiana di Vogue: “perdi più tempo di quanto pensi. La gente dice ‘ Non ho tempo per lavorare fuori, non ho tempo per fare questo When Quando basta impegnarsi ad esso e tutto ad un tratto priorità ti rendi conto, ‘Oh aspetta, ho avuto tempo.'”
” Soprattutto quando si invecchia, la gente vuole conoscere il segreto per guardare bene e non c’è nessun segreto. È dieta ed esercizio fisico”, ha detto alla pubblicazione.
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