Disintossica il tuo sistema linfatico
I nostri corpi sono esposti a così tanti contaminanti su base regolare – 82.000 diverse tossine, prodotti a base chimica e alimenti trasformati settimanalmente, per non parlare dei rifiuti naturali che le nostre cellule producono quotidianamente! Il sistema linfatico, costituito da nodi, vasi, dotti e ghiandole, agisce come sistema di drenaggio e disintossicazione naturale del corpo. Prende tutti i rifiuti e le tossine che si accumulano nelle nostre cellule e li elimina; se il fluido linfatico non scorre dai nodi attraverso i reni e il fegato per essere lavato, esegue il backup proprio come una linea di fogna. Aggiungendo un semplice programma di disintossicazione alla tua routine, puoi aiutare il tuo sistema linfatico a svuotare i rifiuti dal tuo corpo e migliorare la tua salute generale e il tuo benessere. Qui ci sono alcuni modi per aiutare a disintossicare il sistema linfatico naturalmente.
Massaggio
Massaggio specializzato per promuovere il drenaggio linfatico è un ottimo modo per chiarire un sistema linfatico congestionato e ottenere fluido che scorre. Il massaggio, spesso indicato come drenaggio linfatico manuale, allevia gonfiore e dolore, migliora il sistema immunitario, purifica i tessuti dei rifiuti e migliora delicatamente il flusso del fluido linfatico in tutto il corpo.
Dieta
Ciò che mangi è una parte importante della tua salute fisica e mentale. Una dieta equilibrata ti fa sentire bene, semplice come quella! Mangiare sano produce meno rifiuti per il tuo sistema linfatico da ripulire, ed evitando questo come alimenti trasformati ad alto contenuto di sale, zucchero e conservanti ridurrà le tue possibilità di congestione linfatica. Alimenti naturali come verdure verde scuro, zenzero, agrumi, semi di lino e aglio sono ideali per la pulizia linfatica.
Incorporare una pulizia detox regolare supportata da enzimi epatici faciliterà lo stress sul fegato e sui reni e ridurrà la quantità di lavoro che il tuo corpo deve fare per sbarazzarsi delle tossine da ciò che mangi.
Erbe
Usare le erbe è un modo popolare per purificare naturalmente il tuo sistema linfatico. Calendula, echinacea e tarassaco sono solo alcune delle molte erbe che promuovono il drenaggio linfatico, riducono il gonfiore e il dolore e aumentano il sistema immunitario.
Bere acqua
Può invecchiare per sentire, ma l’acqua potabile è fondamentale per ogni aspetto della vostra salute, compreso il sistema linfatico! Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per mantenere fluidi che scorre invece di intasare il sistema.
Esercizio
L’esercizio fisico regolare è un ottimo modo per far pompare e disintossicare il sistema linfatico dai rifiuti. Saltare, camminare, stretching, yoga, Pilates e altri esercizi moderati fatti su base giornaliera migliorerà davvero lo stato della tua linfa.