Costruisci i tuoi anelli di ginnastica-guida passo-passo
Se vuoi ottenere il massimo dall’allenamento a peso corporeo, vorrai sicuramente degli anelli di ginnastica.
Quali sono i vantaggi dell’allenamento con gli anelli ginnici?
Ti daranno una maggiore gamma di movimento e rafforzeranno il tuo equilibrio. Gli stessi esercizi che fai a terra saranno più impegnativi e più intensi. Mai provato un push-up su anelli? E ‘ impressionante, ed è il momento di iniziare! Questo articolo ti insegna il processo passo-passo per creare il tuo paio di anelli da ginnastica a prezzi accessibili in modo da poter iniziare il tuo allenamento.
L’acquisto di attrezzature per il fitness dai negozi può rivelarsi piuttosto costoso. Non è necessario pagare un sacco di soldi per farlo, però! Ho fatto i miei anelli pull-up, e ragazzo, è stato un esperimento utile ed emozionante. Il prodotto finale è stato fantastico e bene, mi ha reso orgoglioso. Potrebbe volerci più tempo che acquistarlo già pronto, ma lo sforzo è valso sicuramente la pena.
Potrebbe richiedere più tempo rispetto all’acquisto già pronto, ma lo sforzo è valso sicuramente la pena.
La guida attuale è su come costruire anelli ginnici in legno. In passato ho avuto un andare a costruire uno da materiali PCV. Si può vedere come è andata qui.
Ecco come va.
Scegliendo le misure dei tuoi anelli
Devi pianificare in anticipo le dimensioni dei tuoi anelli. Essere precisi in modo che il prodotto finale sia il più vicino alla perfezione possibile. Conoscere le dimensioni dei tuoi anelli significa anticipare lo spessore del legno di cui avrai bisogno, così come le sue dimensioni prima di essere tagliato.
Materiale di cui avrai bisogno
Questo passo dopo passo otterrà i tuoi anelli al minimo costo. Nessun strumenti costosi vengono utilizzati il processo, ma si ha bisogno di un po ‘ di materiale di base, come ad esempio:
- Qualsiasi tipo di legno (incluso recuperato da vecchi mobili) che è:
- Triplex o multiplex legno
- Ha uno spessore di circa 15 mm o 30 mm
- la dimensione del pannello è di almeno 30×30
- la colla di Legno
- carta abrasiva
- Puzzle
- Morsetti (o pesi per il processo di incollaggio)
- Acrilici, vernice a base di
Passo 1: ho il legno?
Se stai usando una scheda casuale che si adatta ai requisiti di questo progetto, dovrai ridurla alle parti utilizzabili. Li ha visti fuori e, se lo spessore del bordo è 15mm, lo ha visto a metà in moda da poterli raddoppiare indietro ed ottenere 28-30mm di spessore per i vostri anelli finiti. Se è necessario farlo, carteggiare un lato della tavola per il processo di incollaggio.
Passo 1: levigato giù bordo tagliato a metà per ottenere 28mm-30mm di spessore
Passo 2: Colla ‘em!
Questo passaggio può essere saltato se la scheda è già ca. spessore 30 mm. Se non lo è, incolla il lato levigato delle tue tavole insieme a una semplice colla per legno. Se si dispone di morsetti di legno, usarli ora per assicurarsi che le tavole rimangono insieme fino a quando la colla si è asciugata. Puoi anche usare alcuni pesi pesanti per un effetto simile. Lasciare che la colla set per ca. 24 ore.
Passo 2: usa morsetti o pesi per tenere insieme le tavole fino a quando la colla non imposta
Passo 3: Disegna come un artista
Disegna gli anelli interno ed esterno. Puoi anche disegnare un anello al centro per aiutarti a guidare la modellatura dell’anello nel passaggio successivo. Utilizzare il puzzle (alimentazione o manuale) per praticare prima alcuni fori al di fuori del disegno dell’anello in modo da poter ottenere la lama attraverso.
Passo 3: praticare dei fori al di fuori dei disegni del tuo anello per far passare la lama del puzzle
Passo 4: Sii paziente, anche gli artisti fanno cose noiose
Usando file di legno, inizia a modellare i tuoi anelli. Inizia prima con la modellatura ruvida e generale,quindi passa all’arrotondamento. Hai quasi finito, quindi non arrenderti ora!
Passo 4: sii paziente e vedrai presto un bellissimo prodotto finito
Passo 5: Rendili belli e duraturi
Se vuoi che i tuoi anelli durino per i prossimi anni, applica alcuni strati di vernice a base acrilica su di essi. Assicurati che siano completamente asciutti e che la vernice sia dura prima di iniziare ad usarli. Puoi scegliere di saltare questo passaggio se vuoi, ma ti consiglio di aggiungere una protezione extra contro gli elementi e le mani sudate.
Aggiungere alcune cinghie che tengono il peso facilmente, e voilà! Hai appena fatto il tuo set di bellissimi anelli di ginnastica in legno. Congratulazioni per essere arrivati fin qui!
Passo 5: è ora di iniziare l’allenamento!
Ora che hai i tuoi anelli fatti in casa, consulta la nostra Guida all’uso degli anelli da ginnastica e inizia con il supporto per iniziare l’allenamento.