Come sentirsi più sicuri nei costumi da bagno
Mi piace l’estate. Non mi piace come la primavera e l’autunno, ma il clima più caldo porta alcune delle mie cose preferite come indossare un vestito senza dovermi preoccupare degli strati; il consumo di bevande fredde della varietà cocktail (a volte è un mocktail per me perché l’alcol mi fa addormentare); e andare in spiaggia per una nuotata.
Ma a volte ottengo farfalle sull’ultima ragione perché la stagione dei costumi da bagno.
Vorrei sapere quello che so ora quando ero un adolescente e paura di pavoneggiarsi la mia roba in un bikini. Questo è quello che avrei detto alla mia auto di 18 anni:
Sei bella! Hai bellissime gambe lunghe, una vita minuscola e senza cicatrici di cui preoccuparsi. Siate fiduciosi e dimenticare se siete in una dimensione 12 bikini quando i tuoi amici sono in un 8.
Vorrei aver capito quanto fosse bello il mio corpo prima di avere figli. Non è ironico che io sia più accettare le dimensioni e la forma che sono ora, post bambini, anche se ho smagliature, qualche strato in più e fossette coscia.
Eppure l’estate è alle nostre porte e così entra nella stagione di indossare costumi da bagno per andare in spiaggia o in piscina. Adesso, ci sono così tanti messaggi che incoraggiano le donne di tutte le forme e dimensioni e colori per uscire sulla spiaggia e nuotare con i loro figli. È fantastico e tutto, ma come ti senti più sicuro nei tuoi nuotatori quando il tuo corpo non è più quello di una volta? Sicuramente nessuno vuole vedere che sulla spiaggia?
La verità è che nessuno si preoccuperà di come siamo e se lo fanno, immagino che non li rivedremo mai più comunque.
Purtroppo è più facile a dirsi che a farsi, quindi ecco i miei migliori consigli per aiutarti a sentirti più sicuro al sole con poco su.
1. Compra costumi da bagno lusinghieri. Se non ti senti sicuro di indossare un bikini, opta per un pezzo o un tankini. Non preoccuparti di ciò che è di tendenza al momento. Acquista un costume da bagno che si adatta alla forma del tuo corpo, perché se si guarda bene in esso, aumenterà la vostra fiducia e non ti preoccupare se le tue tette sono sbirciare fuori o se i fondi vi darà un wedgie. Sirene offrono una nave per fare acquisti dove è possibile scegliere 5 costumi da bagno per un prezzo stabilito in modo da poter provare i costumi nel comfort della vostra casa. I nuotatori hanno shapewear in loro in modo che possano appiattire una pancia di gelatina istantaneamente. Altre marche da controllare sono Capriosca Costumi da bagno e Paillettes e Sabbia.
2. Abbraccia la pelle in cui ti trovi. Sono molto pallido e non mi piace applicare creme abbronzanti perché sembrano finte sulla mia pelle. Ma un falso abbronzatura può aiutare con fiducia e può dare un colorito sano. Non importa quale sia il colore della pelle che sei, abbraccialo e proteggilo con la protezione solare SPF 50.
3. Attenersi a una routine di rimozione dei capelli. Se si cera, rasatura o laser, assicurarsi che la vostra linea bikini è liscia. Non credo che nessuno di noi sia sicuro come Miranda Hobbes di mostrare il nostro giardino in pubblico. Per la maggior parte delle donne, è un killer di fiducia, quindi attenersi a una routine in modo da essere pronti a mettere a nudo le ascelle, la linea bikini e le gambe ogni volta che i nuotatori chiamano.
4. Concentrati sul divertimento e sulla tua famiglia. Nel momento in cui sono in acqua con le mie ragazze, non sono preoccupato di ciò che la gente pensa di me nei miei costumi da bagno. Finisco per concentrarmi sulla mia famiglia e creare ricordi.
5. Renditi conto che non sei solo. La prossima volta che sei in spiaggia, dai un’occhiata ai corpi intorno a te. So che questo suona un po ‘ contraddittorio quando ho detto che nessuno ti guarderà, ma guardare altre persone – tutte le forme e le dimensioni divertirsi al sole con poco su mi ha incoraggiato a dimenticare le mie insicurezze del corpo. Se non ti piace guardare la gente, vai su Instagram e segui l’hashtag # cossieconfidence.
6. Copriti un po’. Quando fai acquisti per i tuoi nuotatori, scegli un pareo, una gonna o un vestito abbinati da indossare finché non sei pronto a nuotare. Un pareo strategicamente drappeggiato può fare miracoli per la vostra fiducia sulla spiaggia. Quindi se essere visto nei tuoi nuotatori ti infastidisce davvero, puoi perfezionare la tua folle corsa in acqua dopo aver lasciato cadere la tua copertura. Funziona per molti!
Nel momento in cui ho tolto la mia copertura da spiaggia e mi sono fermato sul litorale con il mio bambino di due anni, non sono più preoccupato per quello che sembro. Mi sto godendo l’acqua fresca alle mie dita dei piedi e le risatine di mia figlia mentre le onde le lambiscono gli stinchi. Mi dico di ricordare questa sensazione per aiutare la prossima volta che mi sento un po ‘ timido in spiaggia.
I nostri corpi sono incredibili. Ci aiutano a fare un sacco di cose. E anche se non siamo felici con la dimensione o la forma che siamo, non credo che abbiamo bisogno di andare su una dieta crash per ottenere i nostri corpi ‘bikini pronto’ per l’estate. Cerchiamo di ottenere il nostro atteggiamento ‘bikini pronto’ invece.
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Immagini: superiore: Getty / medio – Rebecca Senyard