Come riconnettersi con la tua anima
Sai di avere accesso a capacità straordinarie che si trovano nella tua natura creativa, intuitiva e spirituale? La tua mente è meravigliosa come una foresta gloriosa: brulicante di neuro-reti proprio come le radici degli alberi, che comunicano tra loro sotto la superficie. Gli scienziati hanno misurato un aumento degli scambi chimici tra queste radici degli alberi, ad esempio quando sorgono nuvole temporalesche, anticipando la pioggia.
Le nostre menti inconsce fanno più o meno la stessa cosa, specialmente nei momenti di stress, quando l’ego diventa infuso di paura, narrazioni e script del passato—offuscando le nostre menti—che vengono senza preavviso. Alcuni sentieri forestali conducono a prati tranquilli e cascate spettacolari, altri sentieri per alberi bruciati e morti. Come gli alberi e le piante che raggiungono il sole, non possiamo vedere cosa si trova sotto la superficie della nostra mente.
Ecco un processo per tornare alla radice del sé, per riconnettersi con l’anima. Per praticare questa variazione sulla consapevolezza, è necessario solo assenso alla proposizione che non siete i vostri pensieri.
Vivere ad arte in cinque passi
- Ricorda “Non sono i miei pensieri.”
- Distanza da, e dis-identificarsi con, i tuoi pensieri.
- Accetta te stesso completamente.
- Trova la tua voce interiore e dichiara la tua verità davanti al tuo sé superiore.
- Attendi il tempo necessario. Lascia che la tua anima ti guidi.
Per prima cosa, diventa un testimone compassionevole di te stesso. Renditi conto che i pensieri e i sentimenti non sono “veri” o “falsi.”Sospendere la necessità di avere ragione; cercare i sentimenti di radice—come la paura, o tristezza. Accetta di pensare e sentire molte cose contemporaneamente.
È interferenza e commento sui tuoi pensieri, dragaggio di vecchie ferite e script del passato, che ti inganna in fusione con i tuoi pensieri, facendoti con-fusa. In altre parole, eri stato “truffato” a diventare “fuso” con i tuoi pensieri! Un trucco di memoria pulito è quello di” diss “(dis-identificare) i tuoi pensieri, in modo da non essere ” truffati.”
Come saprai quando avrai trovato la tua voce interiore? Lo saprai. Ci si sente molto diverso dentro di te quando ti connetti con la tua saggezza superiore. E quando la tua anima ti dà la guida che stavi cercando, non essere scioccato se le esperienze spontanee di perdono o compassione ben dall’interno.
Questo pezzo è stato originariamente scritto da John O’Donoghue per Holstee.