Come prepararsi per il Bungee Jumping? 17 Prima volta Bungee Jump Suggerimenti
Prima volta bungee jumping può essere un’esperienza snervante. La paura dell’ignoto, se il salto è sicuro e come reagirà il tuo corpo saranno all’avanguardia della tua mente. Tuttavia, ci sono alcune cose che potete fare che vi farà meglio preparati.
Io e mia moglie abbiamo bungee saltato in luoghi in tutto il mondo così ha deciso di collaborare su questa guida per bungee jumping consigli per principianti che spiegano come si può essere meglio preparati per il tuo salto prima volta.
La linea di fondo è; per favore non aver paura. Molte persone hanno detto che li ha aiutati con la paura delle altezze, e tutti quelli che conosciamo che hanno saltato hanno voluto farlo di nuovo.
Ricordo molto bene la mia prima volta. Ero in piedi in cima a una piattaforma in Thailandia cercando di guardare tutto calmo e felice quando la realtà era molto diversa. Vedi, sono pietrificato dalle altezze. Ma la cosa strana è che dopo il mio primo bungee jumping non è qualcosa che sia mai successo di nuovo con il salto successivo.
Fidati di me, penso che sarai lo stesso!
Ecco come puoi prepararti per un bungee jump e poi abbassare la pagina Ho incluso ulteriori suggerimenti su cosa indossare e anche alcuni consigli su come saltare meglio una volta che hai superato la tua prima esperienza.
Come prepararsi per il tuo primo bungee jump
Scegli attentamente il tuo operatore di salto e la posizione
Il mio primo consiglio è scegliere la tua posizione. Perché bungee jumping da una gru su qualche brutta zona industriale quando si potrebbe saltare nel vuoto in una giungla amazzonica? Il tuo primo bungee jump potrebbe essere una volta in un’esperienza di vita (ma si vuole farlo di nuovo) in modo da rendere la maggior parte di esso e trovare una posizione che zecche tutte quelle vittorie Instagram!
Una volta impostata la posizione, ricerca nella società bungee che gestisce l’operazione. Nelle mani sbagliate, il bungee jumping può essere fatale. Mentre i decessi sono molto rari, ci sono alcuni operatori poveri là fuori, in particolare al di fuori dell’Europa, Nuova Zelanda, e gli Stati Uniti.
Molti paesi avranno una legislazione rigorosa in vigore, ma alcuni non del tutto. È necessario ricercare l’azienda per assicurarsi che rispettino le pratiche di salute e sicurezza ragionevoli e abbiano un track record che risale a anni, non solo a pochi mesi.
E non è solo la società stessa. Ti consiglio anche di chiedere informazioni sulle qualifiche dei formatori e degli istruttori prima di prenotare.
In parole povere, non aver paura di fare domande all’operatore, non importa quanto siano stupide. Chiedi loro del personale e di come sono addestrati. Chiedi loro per quanto tempo hanno operato. Chiedi loro quali standard funzionano anche loro e così via.
Valuta la tua salute e qualsiasi infortunio
Tutti gli operatori avranno un elenco di condizioni mediche esistenti che ti proibiranno il bungee jumping. Potete vedere alcuni di quelli qui sotto. Tuttavia, dovresti anche fare la tua dovuta diligenza sulla tua salute.
Il bungee jumping è una corsa esilarante, quindi devi essere sicuro al 100% che il tuo corpo e la tua mente siano in ottime condizioni prima di andare.
Se si vuole essere completamente preparati per il bungee jumping, si potrebbe desiderare di pensare di ottenere un check-up medico in anticipo.
Se hai una delle seguenti condizioni mediche non ti sarà permesso di saltare.
- Lesioni alla caviglia o alle gambe: alcune imbracature bungee saranno attaccate alle caviglie e possono stressare un infortunio esistente.
- Lesioni alla schiena, al collo o alla colonna vertebrale: non saltare se hai qualche tipo di lesione in queste aree (inclusa l’osteoporosi) poiché la pressione può essere molto dolorosa e persino pericolosa.
- Fratture ossee, lussazioni o fratture: come per qualsiasi infortunio, la trazione sul bungee jump potrebbe essere dolorosa o peggiorare la lesione.
- Epilessia: il rapido cambiamento della pressione dell’aria potrebbe innescare un attacco a causa dei livelli di ossigeno del cervello colpiti.
- Problemi e condizioni cardiache: nessun operatore ti consente di saltare con una condizione cardiaca inclusi i soffi cardiaci.
- Alta pressione sanguigna: l’eccitazione di un salto potrebbe aumentare la pressione sanguigna a livelli pericolosi
- Gravidanza: le forze e le cadute potrebbero danneggiare il tuo bambino non ancora nato (leggi tutto).
Una condizione medica che alcune persone dicono che non si può bungee jumping con è l’asma. Tuttavia, questo non è vero a meno che non state prendendo i trattamenti steroidi ad alta dose. Questi possono influenzare il tuo punteggio di densità ossea, probabilmente portando a una frattura.
Alcuni operatori non accetteranno ponticelli di età pari o superiore a 65 anni, a meno che non abbiano il permesso scritto del proprio medico. Altri operatori raccomandano quelli oltre 50 ottenere controllato prima di fare un salto.
Fallo con un amico o una persona cara
Il modo migliore per superare le paure che hai e prepararti per il tuo bungee è farlo con un amico o una persona cara. Si può incoraggiare e ispirare l ” altro a fare il salto.
Inoltre, se ci sei insieme, sarà molto più difficile cambiare idea e tornare indietro… il che si riferisce molto bene alla prossima punta di bungee jumping.
Suggerimento pratico: molte persone raccomandano un bungee jump in tandem per la loro prima volta. Penso che questo sia un grande grido in quanto significa che siete di fronte a vicenda e saltare fuori sulla stessa corda. Puoi leggere di più su come funziona il bungee jumping in tandem qui.
Prenota in anticipo in modo da non pollo fuori
Se avete trovato la società bungee ideale e hanno il tutto chiaro per andare, quindi ottenere prenotato al più presto possibile.
Quando ho preso il mio primo bungee jump, ho prenotato mesi in anticipo e pagato in anticipo. Non solo questo significa che avrei trovato più difficile pollo fuori, ma ho anche non volevo sprecare la tassa non restituibile che avevo messo giù.
Non pensarci troppo
Mentre il giorno del tuo primo bungee jump si avvicina, è naturale essere ansiosi e possibilmente spaventati or o potresti essere una di quelle persone in cui l’eccitazione ha preso il sopravvento.
Se cadi nella categoria ansiosa, allora ci sono due scuole di pensiero su come puoi aiutare a superare la paura.
La maggior parte delle persone ti dirà di non pensarci troppo. Dicono che se continui a pensare a tutte le cose cattive che accadranno, è probabile che tu possa tornare indietro dal bungee jumping o essere così mal preparato che non ti piace.
Cerca di concentrarti su pensieri diversi, fai dei respiri profondi e non lasciare che i nervi si insinuino nella tua mente.
Ma poi altre persone dicono che è necessario visualizzare il successo. Questo è quello che ho fatto e come ho superato la mia paura del bungee jumping.
Il metodo che ho usato è stato quello di creare un’immagine mentale di me arrivare al sito di salto, mettere la marcia, salire in ascensore, in piedi sul bordo, e poi saltare senza problemi.
Ho cercato di immaginarmi felice, calmo e sereno.
Indossa abiti comodi e rimuovi oggetti sciolti
A seconda del tempo e della posizione puoi fare bungee jump a piedi nudi o indossare scarpe chiuse. Non si dovrebbe indossare slip on scarpe come verranno fuori.
I vestiti consigliati sono pantaloni o pantaloncini e non lasciano nulla in tasca. Ti verrà anche chiesto di rimuovere gli occhiali, possibilmente le lenti a contatto, orologio e gioielli. Se il gioiello è un perno, l’operatore può chiedere di posizionare un cerotto o nastro su di esso.
Legare i capelli
Capelli sciolti e lunghi è un no-no quando bungee jumping. Avrete bisogno di legarlo indietro o in un panino o coda di cavallo per ridurre i rischi di ciocche di capelli impigliati nel cavo.
Plus who chi vuole sbattere i capelli in faccia che potrebbe rovinare completamente la vista che stai per sperimentare!
Non mangiare troppo prima della mano
Una volta ho visto un ragazzo vomitare su un bungee jumping. Ha vomitato sulla strada verso il basso, e poi è tornato attraverso il vomito al primo rimbalzo. Non bella.
Il motivo per cui? Aveva avuto una colazione inglese completa di salsiccia, uova, fagioli e pancetta tutto innaffiato con una birra tailandese fredda solo un’ora prima della sua prima esperienza bungee.
Si può mangiare prima di bungee jumping però. In effetti, dovresti mangiare almeno qualcosa di piccolo. Se non lo fai, il tuo stomaco vuoto potrebbe farti sentire le vertigini durante il salto. Assicurati solo che sia una piccola porzione, niente di troppo pesante, e un paio d’ore prima di andare.
Se hai lo stomaco pieno di cibo, con un sacco di liquido in giro, potresti vomitarlo proprio come quel povero ragazzo che ho visto in Thailandia. Non fare cosi’.
Suggerimento pratico: ho anche scritto un articolo su come si sente il bungee jumping dall’inizio alla fine. È la mia storia personale e la mia esperienza.
Preparati a essere pesato
Il personale ti peserà prima di saltare. Lo fanno in modo che possano calcolare le lunghezze del cavo e calibrare il bungee jump per ottenere la migliore esperienza possibile per voi.
Spesso si otterrà pesato due volte come precauzione di sicurezza supplementare. Date un’occhiata a questo elenco di restrizioni di peso per bungee a seconda di dove ti trovi nel mondo.
Guarda il video del briefing
La maggior parte degli operatori di bungee ti porterà in una piccola stanza prima del salto e ti mostrerà un video di esattamente come funzionerà e cosa devi fare.
Ascolta quello che ti dicono e guarda il video. In questo modo è possibile ottenere il massimo dall’esperienza e sarà come meglio preparato come si può eventualmente essere.
Fidati dell’attrezzatura e degli istruttori
Ora verrai portato alla piattaforma di salto. Sarete al vostro più nervoso, a questo punto, in modo da mettere la vostra fiducia e la fede negli operatori e le attrezzature si sta sfruttato per. Avranno fatto questo processo migliaia di volte senza incidenti in modo da essere in mani sicure.
Potresti anche chiedere all’istruttore di dire qualcosa per motivarti. La maggior parte degli operatori di bungee che ho incontrato sono molto bravi con le persone nervose e sanno solo cosa dire per disarmare le tue paure.
Cerca di non guardare in basso e fissa gli occhi su qualcosa
Non guardare in basso. Questo può impostare la tua paura ancora di più.
Sarà difficile non essere tentati di avere un piccolo picco, ma se sei davvero spaventato, non farlo. Una volta che hai saltato fuori dalla piattaforma, si sta andando ad avere un sacco di opportunità di prendere in vista, quindi basta rimandare fino ad allora.
Trovo che aiuti anche a fissare gli occhi su qualcosa di statico. Potrebbe essere che si guarda in un punto all’orizzonte, o se andando fuori all’indietro si fissa gli occhi sul bungee istruttore.
Usa esercizi di respirazione calma
Mentre ti avvicini al bordo della piattaforma di salto, usa alcuni esercizi di respirazione calma. Questo ti aiuterà a ridurre l’ansia, il panico e lo stress.
C’è una grande guida sul sito web del NHS del Regno Unito su come alleviare lo stress con esercizi di respirazione calma (vedi i suggerimenti su NHS.uk). Ecco come farlo:
- Respira profondamente nella tua pancia con inalazioni lunghe e lente.
- Inspira attraverso il naso e poi fuori dalla bocca.
- Su ogni inspirazione, contare da 1 a 5.
- Non mettere in pausa o mantenere il respiro trattenuto, ma espirare rallentando il conteggio da 1 a 5 di nuovo.
- Ripetere la respirazione calma per 3-5 minuti.
Suggerimento pratico: se sei molto nervoso, inizia gli esercizi di respirazione 10 minuti prima del salto. Questo ti preparerà meglio per un bungee jump e aiuterà a calmare i nervi.
Cancella la tua mente
Il cervello umano è un organo complesso e reagirà con paura quando il futuro è sconosciuto. Non hai mai saltato da una piattaforma prima, così il tuo cervello può proiettare un risultato negativo di nuovo a voi.
Devi liberare la mente e spegnere quella vocina nella tua testa. Così facendo, si può godere il momento piuttosto che soffermarsi su ciò che il futuro riserva.
Questo si applica molto bene al bungee jumping e ti preparerà per la tua prima volta.
Non provare un salto di fantasia la prima volta
La maggior parte dei saltatori per la prima volta non avrà alcuna idea su come salteranno e probabilmente non darà alcun pensiero su come provare qualcosa di stravagante. Vuoi solo sopravvivere giusto?
Non dare pensieri su come stai per saltare. Non complicare eccessivamente le cose con la pianificazione di qualcosa di stravagante you hai abbastanza da concentrarti senza confondere il processo con uno stile di salto.
La maggior parte degli operatori bungee offrirà un prezzo scontato su un secondo salto nello stesso giorno. Una volta che hai superato la tua prima esperienza, puoi provare qualcosa di un po ‘ più elaborato la seconda volta.
Suggerimento pratico: Se hai saltato prima e vuoi fare uno stile di salto diverso, continua a scorrere verso il basso per alcune diverse tecniche di bungee jumping.
Prova a guardare nella fotocamera e sorridi
Alla fine del tuo bungee jump avrai l’opportunità di acquistare foto e forse un video della tua esperienza.
Se puoi (e apprezzo che tu possa avere altre cose in mente), prova a guardare nella fotocamera e fai un grande sorriso mentre salti giù.
In alternativa, basta urlare e guardare assolutamente pietrificato. O farà per i ricordi divertenti!
Non esitate e basta andare per esso!
Non esitare e fallo! E ‘solo che non sai quando l’opportunita ‘si ripresentera’.
Faq e suggerimenti correlati
Spero che ti abbia dato qualche idea su come prepararti per il bungee jumping. Qui ci sono alcune domande più frequenti persone potranno anche chiedere prima del loro salto prima volta.
Di cosa hai bisogno per il bungee jumping?
Non hai bisogno di nulla per il bungee jumping a parte te stesso, vestiti comodi e un senso per l’avventura.
Se stai pensando di creare un’attività di bungee jumping, allora c’è troppo da fare qui. Ma a livello base l’attrezzatura per un salto include:
- Bungee cords: questi sono fatti da un sacco di lunghi fili di gomma che sono avvolti e tessuti strettamente insieme. Alcuni solo compongono un cavo, mentre altri sono fatti da più corde avvolte insieme.
- Imbracatura di sicurezza: esistono due diversi tipi di imbracatura. O un’imbracatura gamba che è attaccato al cavo elastico, o uno che imbracature al corpo ed è poi fissato alla caviglia e poi cavo.
Puoi mangiare prima del bungee jumping?
Sì, puoi mangiare prima del bungee jumping. Circa due ore prima del salto hanno un pasto leggero che è ad alto contenuto di proteine. Evitare carboidrati pesanti e un sacco di liquidi.
Cosa indossare bungee jumping?
È necessario indossare abiti comodi quando bungee jumping. Vorrei anche raccomandare che le donne non indossano gonne o abiti per ovvi motivi!
Per le calzature, indossare scarpe coperte e allacciate (senza slip-on). Puoi anche saltare a piedi nudi nei climi più caldi.
Si può indossare lenti a contatto bunging salto?
È possibile indossare lenti a contatto quando bungee jumping, ma gli operatori consigliano di non indossare per indossare quelli duri, solo lenti a contatto morbide.
Ho amici che hanno saltato con le lenti a contatto su che hanno riportato esperienze diverse. Un amico ha detto che ha trovato difficile aprire gli occhi durante la caduta, l’altro amico non ha avuto problemi a tutti.
Quello che si potrebbe desiderare di pensare è l’acquisto di un paio di occhiali da indossare sopra gli occhi, in modo da poter mantenere i contatti in – fornendo l’operatore bungee permette per questo.
Cosa succede dopo il tuo primo bungee jump?
Puoi aspettarti di avere adrenalina che scorre attraverso il tuo corpo. Sarà l’alto più naturale che tu abbia mai sperimentato ed è molto possibile che tu possa ronzare per un massimo di una settimana dopo.
Non ho mai incontrato nessuno che non abbia voluto saltare di nuovo subito dopo il loro primo bungee!
Non dimenticare di acquistare le foto e il video in modo da poter rivivere l’esperienza!
Bungee jumping techniques
Una volta che hai il tuo bungee jump per la prima volta, potresti voler provare alcune tecniche di salto diverse nella tua prossima esperienza.
Non esiste un vero e proprio modo migliore per bungee jumping. Dipende dal tipo di esperienza che desideri. Ecco 4 diversi stili di bungee jumping si potrebbe scegliere.
- La Rondine Dive: Sembra proprio come è suoni. Si salta fuori dalla piattaforma con le braccia tese dai fianchi che ti permette di volare attraverso l’aria e poi giù come un uccello. Mentre cadi e il cavo si allunga, sarai capovolto.
- L’immersione posteriore: stai con la schiena rivolta verso l’esterno, piega le ginocchia e poi spingi indietro, inarcando la schiena mentre vai.
- Il Bat Drop: questo è solo per i bungee jumper esperti e avrà bisogno di un operatore pronto a farti cadere in questo modo. Sei appeso a testa in giù dalla piattaforma come un pipistrello e poi ti lasciano andare.
- L’ascensore: È sufficiente scendere dalla piattaforma di salto con i piedi rivolti verso il basso.
Nota: con tutti questi salti ci può essere il rischio di lesioni nel punto in cui si gira per puntare il terreno. Sono solo per i ponticelli più esperti e saranno a discrezione dell’operatore.
Conclusione
A condizione che tu abbia scelto una società rispettabile, tutte le precauzioni di sicurezza e le competenze che hanno significheranno che sei in buone mani. Niente di male sta per accadere e si sta per avere l’esperienza di una vita.
Una volta che siete in aria si otterrà la sensazione più sorprendente. Per me non mi sembra mai di cadere nell’aria, è più una sensazione fluttuante.
Quando il bungee cord arriva a tutta la sua lunghezza non sarà un violento rimorchiatore come ci si aspetterebbe, ma piuttosto un dolce swing.
Una volta completato il tuo primo salto, ecco come ti fanno tornare su o giù di nuovo.
Se ti è piaciuto questo articolo e hai continuato a fare il tuo primo salto in assoluto, mi piacerebbe sentire come ti sei preparato per il bungee jumping. Lascia un commento qui sotto con i suggerimenti e le tecniche di preparazione.
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