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Se ti stai chiedendo come pompare più velocemente al lavoro oa casa, ho alcuni suggerimenti per te. Per renderlo, sai, un po ‘ meno terribile.

Posso immaginare che chiunque pompe vorrebbe sapere come farlo più velocemente, giusto?

Voglio dire, non devi nemmeno avere una ragione!

L’unica ragione per cui hai bisogno è questa: pompare fa schifo. Se stai cercando di pompare più e più velocemente a causa di problemi con la fornitura di latte, dovresti controllare il mio post sulle più comuni lotte per l’allattamento al seno.

Basta chiedere a qualsiasi pumper esclusivo e ti diranno di come sognano di avere un falò celebrativo del tiralatte quando è tutto finito.

È anche possibile che tu abbia alcuni importanti vincoli di tempo e hai davvero bisogno di far sì che il pompaggio avvenga il più rapidamente possibile.

Tuttavia, si potrebbe pensare che una sessione di pompaggio più breve potrebbe influire negativamente sulla fornitura di latte. Con questi suggerimenti, non devi preoccuparti.

Leggi: Come aumentare l’offerta di latte durante il pompaggio

Purtroppo ci sono capi là fuori che non permettono ai loro lavoratori di fare una pausa abbastanza lunga per pompare sufficientemente. Sappiate che è legge federale che si dovrebbe essere dato tempo sufficiente. Se il tuo capo sta cercando di limitare voi, andare a HR o presentare un reclamo federale.

Se non sei ancora tornato al lavoro, devi assicurarti di essere preparato al 100% per il pompaggio al lavoro. Il mio amico Stacey ha la migliore risorsa per l’allattamento al seno mamme che lavorano. Lei terrà la mano attraverso ogni passo come la scelta di una pompa, la conservazione del latte in modo sicuro, la costruzione di una scorta congelatore, la costruzione e il mantenimento della fornitura di latte, e cosa fare se non si sta ancora pompando abbastanza. Scopri il suo ultimo ritorno al lavoro di pompaggio di classe.

Quando ho allattato entrambi i miei bambini, stavo insegnando e il mio programma non era flessibile. Affatto. Sfortunatamente potrei lasciare i miei studenti per 30 minuti per andare a pompare un paio di volte al giorno.
Quindi ho dovuto imparare alcuni trucchi e ho anche dovuto trovare il programma perfetto per il pompaggio al lavoro.

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Ottieni un reggiseno di pompaggio a mani libere in modo da poter continuare a lavorare

Se stai tenendo le flange (e non fai nulla allo stesso tempo), devi ordinare immediatamente un reggiseno di pompaggio a mani libere (o continua a leggere per la mia alternativa al reggiseno di pompaggio a mani libere) . Anche se stai pompando a casa, vuoi essere a mani libere per whatever qualunque cosa!

Leggi: I migliori reggiseni di pompaggio a mani libere

Nella mia situazione, ho dovuto pompare rapidamente e usare quel tempo per classificare documenti, piano di lezione, ecc.

Ho usato un reggiseno di pompaggio a mani libere per il mio primo bambino, ma non mi piaceva ancora che dovevo spogliarmi per togliermi il reggiseno e mettermi un reggiseno di pompaggio.

Per il mio secondo bambino, ho trovato Freemies. Scivolano nel tuo REGGISENO NORMALE. Sono molto più discreti rispetto alle flange tradizionali e sono compatibili con la maggior parte dei principali tiralatte. Li ho usati con la mia Medela PISA. Sono seriamente innamorato di loro.

Massaggio

So che ho appena detto che vuoi essere a mani libere. Non ho mai massaggiato mentre pompavo perché lavoravo sempre, ma il massaggio può aiutare a far uscire il latte più velocemente se hai davvero bisogno di un aiuto extra.

Capire il vostro perfetto velocità / combinazione di aspirazione

Si potrebbe pensare più alta è la velocità e di aspirazione, meglio è giusto? Sbagliato.

E inoltre, più in alto vai, più fa male! Sicuramente non lo stato rilassante è necessario al fine di incoraggiare delusione.

Esperimento per trovare ciò che funziona e si sente meglio per voi

Ad esempio, si potrebbe provare a partire con alta velocità e bassa aspirazione fino a quando non ha innescato una delusione. Quindi, puoi abbassare la velocità e aspirare un po’. Una volta che il latte smette di scorrere, ripetere.

Utilizza la funzione pump letdown

Il suggerimento precedente suona come un grande dolore nel culo, giusto? Fortunatamente, molte pompe hanno un pulsante di delusione incorporato. Molto più facile! Soprattutto se stai cercando di fare altre cose mentre pompi.

Dimensione della flangia

Avete verificato mai se la vostra dimensione della flangia è giusta per voi? Avere le dimensioni errate può influire notevolmente sulla velocità con cui è possibile rimuovere il latte.

Guarda questo video che spiega trovare la giusta dimensione.

Lubrificare la flangia

È possibile lubrificare la flangia con olio di cocco per evitare l’attrito, il che rende l’intero processo di pompaggio un po ‘ più piacevole, consentendo quindi di rilassarsi e ottenere più latte.

Guarda le foto / video del tuo bambino

Guardando il vostro bambino può aiutare a rilassarsi e rispondere meglio alla vostra pompa.

Non pompare fino a quando il flusso non si ferma

Ho letto molto sulle mamme che stanno cercando di pompare fino a quando il loro latte non si ferma.

Non farlo!

Il tuo latte non si ferma mai completamente, perché produci costantemente .

È una grande perdita di tempo per pompare per più di 30 minuti alla volta, come si otterrà sempre meno col passare del tempo. Ho usato per mirare per 15-20 minuti per sessione di pompa.

Metti le parti della pompa in una chiusura lampo nel frigorifero tra i pompaggi

Questo è uno dei migliori consigli di pompaggio. UN tale risparmio di tempo.

Quando hai finito di pompare, è sufficiente posizionare le flange in un sacchetto a chiusura lampo e metterle in frigorifero. Puoi lavarli quando arrivi a casa.

Usa un Lansinoh 3-in-1 Breast Therapy Pack

Adoro questi pad così tanto perché sono così versatili. Usali caldi per incoraggiare la delusione, alleviare i condotti ostruiti e aiutare a trattare la mastite. Usarli a freddo può aiutare ad alleviare l’ingorgo.

Se desideri un’opzione più naturale, dai un’occhiata a Earth Mama Booby Tubes. Sono 100% naturali, realizzati negli Stati Uniti e sono privi di gel (il gel potrebbe bruciare la pelle).

Pompa in macchina

A causa del mio programma inflessibile, ho dovuto pompare in macchina sulla strada per lavorare.

Ok, beh, avrei potuto svegliarmi prima, ma ero abbastanza stanco.

Leggi: Come dormire di più come una nuova mamma

L’UNICO motivo per cui sono stato in grado di pompare in macchina è stato grazie ai miei Freemies. Potrei rapidamente pop nel mio reggiseno senza spogliarmi, e poi nel parcheggio al lavoro, discretamente pop fuori.

Vestito per l’occasione

Assicurarsi di indossare abiti che lo rendono facile e veloce per ottenere la vostra pompa collegato.

Pompa al mattino

Si produce la maggiore quantità di latte al mattino, e meno come il giorno va avanti.

Controlla le membrane

Assicurati che le membrane della pompa funzionino ancora bene. Dovrebbero essere cambiati ogni 2 o 3 mesi, a meno che non si sterilizzino quotidianamente. In tal caso, si dovrebbe cambiare ogni mese!

Assemblare le parti della pompa la sera prima

Dopo aver lavato e asciugato tutto, prenditi un minuto per assemblarle prima di riporle nella borsa.

Prendi la lecitina di girasole

La lecitina di girasole è comunemente usata per le mamme che allattano inclini a condotti del latte ostruiti (che possono portare alla mastite, ahi!). Può anche aiutare il flusso del latte più liberamente, quindi accelerando il tempo alla pompa.

Ottenere un sacchetto della pompa

Avere un sacchetto della pompa è una necessità se si vuole pompare rapidamente. Avevo una borsa di Sarah Wells, e mentre è costosa, ho deciso di curarmi perché stavo sacrificando molto allattando. Lo comprerei sicuramente di nuovo.

Leggi: Più Must-Have di pompaggio Forniture

Era enorme e in forma tutto il necessario per il lavoro, e ha due scomparti con cerniera sul lato. Uno tiene la pompa, così quando si è pronti a pompare è sufficiente decomprimere e il vostro pronto ad andare. L’altra tasca con cerniera è isolata, quindi puoi tenere il latte e un freezer pack lì dentro, e non devi preoccuparti di conservare il tuo latte materno nel frigo dell’ufficio per far vedere a chiunque.

Correlati: Come congelare, scongelare e riscaldare il latte materno

Spero che questi suggerimenti ti aiutino a pompare più velocemente al lavoro oa casa.