Come perdere rapidamente 50 pounds
Prima e dopo 3 mesi Ecco come Jason ha perso 50 chili in soli 3 mesi.
L’e-mail
Ciao Andreas,
Sono stato un lungo lettore di tempo del tuo sito e volevo condividere i miei risultati di andare LCHF nel caso in cui potrebbe aiutare a ispirare tutti i lettori che sono sul recinto di provarlo da quando ho raggiunto i risultati così rapidamente.
La prima foto è stata scattata il 26 aprile 2015. In quella foto pesavo 265 libbre (120 kg) e avevo una serie di problemi di salute. Il mio problema principale è che ho avuto un caso estremo di ipoglicemia reattiva. Posso onestamente dire che la condizione era puro inferno. L’ho avuto così male che potevo letteralmente sentire l’odore di qualcosa di dolce, come una torta o un profumo e sarei stato hypo entro 10 secondi. Non entrerò nei dettagli dei miei sintomi, ma i sintomi mentali posso solo descrivere come un incubo.Ero riuscito a guadagnare così tanto peso perché con il mio problema di resistenza all’insulina (ovviamente ero un pre-diabetico con quei problemi di ipo I ho anche avuto l’inizio della cancrena alla fine delle dita dei piedi e dei galleggianti nella mia visione da vasi sanguigni rotti now che sono tutti completamente guariti ora). Ho dovuto mangiare così tanto per ottenere il mio zucchero nel sangue di nuovo su.
Inoltre, ho avuto GERD e ho dovuto assumere 10 Tums di forza extra al giorno. Il problema era che avrei mangiato un sacco di cibo per stabilizzare la mia insulina e la glicemia, ma perché ho mangiato così tanto che avrei dovuto prendere più Tums, e la dolcezza dei Tums mi avrebbe fatto di nuovo ipo, quindi avrei dovuto mangiare di nuovo. Era un circolo vizioso.
La mia condizione era diventata così grave che sapevo di dover cambiare. Lo spavento finale era palpitazioni cardiache e mancanza di respiro così male che ho pensato che stavo per avere un attacco di cuore, e che era abbastanza di uno spavento per impostare me dritto perché sapevo che le cose molto brutte stavano per accadere ora, non 10 anni lungo la strada (ero dipendente da carboidrati).
Per farla breve, la seconda foto è stata scattata esattamente 3 mesi dopo la prima, il 26 luglio 2015. In quella foto io peso 215 libbre (97 kg), per una perdita di peso di 50 libbre (23 kg) in soli 3 mesi, che è folle!
Anche i miei episodi di ipo reattivo sono praticamente completamente spariti, forse un piccolo colpo di adrenalina dopo i miei primi morsi di cibo il pasto dispari, ma è così, e mi aspetto di essere completamente guarito nei mesi successivi. L’unica cosa a cui devo prestare attenzione è che non mangio molto più grasso di quanto non faccia proteine, poiché il grasso abbassa lo zucchero nel sangue. Quindi mangio circa 70 grammi di proteine al giorno e circa 80-90 grammi di grassi (mangio solo una volta al giorno), e i carboidrati sono mantenuti il più bassi possibile, senza amidi, senza zucchero, senza frutta e senza dolcificanti artificiali.
Inoltre, non mi sono esercitato molto dal momento che mi ci è voluto un po ‘ di più per adattarmi al grasso rispetto alla maggior parte perché avevo una resistenza all’insulina così estrema. Sono andato in palestra un paio di volte e ho camminato qua e là, ma niente di pazzo, la mia perdita di peso era praticamente tutto da LCHF.
Non ritengo che la seconda immagine sia una foto dopo, il mio peso obiettivo è di 175 libbre (79 kg), quindi ti invierò un altro aggiornamento in 3 mesi da condividere con i lettori e mi aspetto di essere giù almeno altri 30 chili e la mia salute continua a migliorare e migliorare.
Grazie per tutto il grande lavoro che fai, Andreas! E se qualcuno vuole contattarmi per scoprire esattamente quello che mangio, ecc can mi può e-mail a [email protected].
Fai attenzione!
Jason
Commento
Che fantastica storia di successo Jason, e in attesa del follow-up!
Aggiornamento
Molte persone in realtà pensato che le immagini di cui sopra sono stati Photoshopped, come il cambiamento è così fantastico. Ma si sbagliavano. Ecco l’aggiornamento di Jason pochi mesi dopo:
Progresso: -30 sterline in altri 3 mesi, totale -80 sterline su LCHF!
Storie di successo precedenti
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