Come parlare con il vostro partner su di una gravidanza non pianificata
Una gravidanza non pianificata può essere un enorme shock.
È una cosa enorme da affrontare e le tue emozioni saranno dappertutto per un po’.
Un’altra cosa spaventosa è dire al tuo partner o al padre del bambino, specialmente se non hai idea di come reagiranno.
Abbiamo parlato con il dottor Reeshemah Langham, un matrimonio e la famiglia terapeuta e psicologo, che ci ha detto il modo migliore per andare a rompere la grande notizia.
Il dottor Langham dice che il modo migliore per parlare con un partner di una gravidanza non pianificata è farlo quando sei solo, quando ti senti calmo e razionale.
Suggerisce prima di prendere un po ‘ di tempo per elaborare le informazioni da soli perché è uno shock enorme.
Aggiunge poi che dovresti farti le seguenti domande: Come mi fa sentire la notizia? Voglio davvero avere un bambino? Come penso che il mio partner reagirà? Come cambierà la mia vita se decido di avere un bambino? Come cambierà la vita del mio partner? Come cambierà la nostra vita insieme? Quali sono le mie opzioni? E: Cosa sarà diverso e cosa molto probabilmente rimarrà lo stesso dopo che il bambino è nato?
Una volta elaborata la tua nuova realtà, sarà il momento di parlare con il tuo partner della gravidanza non pianificata.
Langham ha continuato: ‘Non cercare di parlare con lui dopo che ha avuto una lunga giornata di lavoro, o quando è arrabbiato o arrabbiato per qualcosa. Aspetta che l’umore sia ” zen ” come sta per arrivare, poi siediti con lui e digli la verità – sei incinta.’
Sfortunatamente, c’è la possibilità che il tuo partner non sia felice della notizia. Langham dice che se questo è il caso, è importante premere pausa sulle tue emozioni immediate per alcuni minuti, solo così puoi analizzare la situazione.
Ha detto: ‘Chiedigli come si sente riguardo alle notizie e perché si sente così. Non dare per scontato, e non mettere le parole in bocca. Infine, non basare come si sente sulla sua reazione iniziale alla notizia.
‘Ricorda, hai avuto il tempo di elaborare le informazioni-non ha. Così, dargli il tempo di pensare a come si sente veramente di essere un genitore.
‘Dopo aver avuto il tempo di pensare davvero ai benefici e all’importanza di essere padre, potrebbe cambiare idea. Ma, se si segugio, shut-out, sminuire, degradare, vergogna, o criticarlo, si danneggia il vostro rapporto al punto di non ritorno.’
Così, esattamente come si fa a fare in modo che la conversazione non diventa ostile?
Il dottor Langham dice che si tratta di rimanere calmi, condividere i tuoi sentimenti e ascoltare ciò che il tuo partner ha da dire, ma assicurati che riconoscano anche i tuoi sentimenti.
La cosa migliore che puoi fare in questa situazione è aspettare che l’atmosfera sia calma, in modo da poter avere una piacevole conversazione senza che si trasformi in una discussione.
Il dottor Langham dice: “È anche importante che tu sia paziente e permetta al tuo partner di venire a patti . Cerca di non interromperlo continuamente mentre parla.
‘Sii rispettoso e permettigli di parlare, anche se fa male. Quindi, se non sei chiaro, fai domande, ma non essere condiscendente perché sei arrabbiato.
‘Fai domande autentiche perché hai bisogno di chiarezza. Poi, andare oltre i pro ei contro di avere il bambino insieme. Una volta che siete arrivati a un accordo su cosa fare dopo, rassicurare l “un l” altro che siete in questo insieme.’
Una delle parti più importanti della gravidanza è assicurarsi che entrambi sappiate che ci siete insieme e che vi state sostenendo a vicenda.
C’è la possibilità che il tuo partner possa volere che tu aborti o che non voglia essere coinvolto.
La verità è che non puoi far desiderare al tuo partner di avere un figlio con te e non puoi cambiare i sentimenti di qualcun altro.
Il dottor Langham dice: “È anche importante capire che il tuo partner non deve aiutarti a crescere il bambino. Egli può scegliere di lasciare, proprio come si può scegliere di avere il bambino senza la sua benedizione. Se non sei sicuro di voler avere il bambino, ma non riesci a sopportare un aborto, c’è sempre l’adozione.’
In definitiva, si tratta di fare ciò che è giusto per te, qualunque cosa possa essere.
Se hai bisogno di una consulenza professionale, puoi parlare con il tuo medico di famiglia o chiamare qualcuno a Marie Stopes, un ente di beneficenza che ha aiutato donne e uomini in tutto il Regno Unito a scegliere se e quando hanno figli per più di 40 anni. È possibile chiamare su 0345 300 8090.
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