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La salute mentale è una sfida per molte persone. Oltre il 26% degli adulti statunitensi all’anno viene diagnosticato un disturbo di salute mentale e, di questi, 2,2 milioni sono affetti da disturbo ossessivo-compulsivo.

Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) è un disturbo di salute mentale che induce le persone ad avere pensieri indesiderati e compulsioni. Le ossessioni sono in genere pensieri intrusivi o impulsi che provocano stress. Compulsioni sono comportamenti fisici si fa per cercare di sbarazzarsi delle ossessioni.

Storia personale

Sono un adulto che ha OCD. Per tutta la mia vita, questo è stato qualcosa che ho dovuto gestire. Secondo questo articolo, ” circa mezzo milione di bambini negli Stati Uniti soffrono di DOC.”

Da bambino, il mio disturbo ossessivo compulsivo non è mai stato diagnosticato, il che mi ha portato a una spirale di compulsioni e pensieri intrusivi che non avevano alcun potenziale per migliorare.

Mi ha fatto fare male a scuola—in particolare la scuola elementare come mi è stato diagnosticato solo al liceo—e di lottare con le attività quotidiane come un bambino.

Scoprire la mia diagnosi e ottenere un trattamento mi ha aiutato a far fronte al disturbo. OCD non è qualcosa che si può trattare con 100% efficacia. Sarà sempre lì. Ma ottenere aiuto è vitale in quanto può consentire di gestire meglio il disturbo.

Vita sociale

Quando si passa all’età adulta, stiamo già affrontando lo stress di lasciare il college, pagare le bollette, comprare una casa, ecc. Ma gli adulti con OCD lottano con lo stress di compulsioni e pensieri intrusivi in cima a quello.

Vivendo con OCD, puoi sentirti solo e incompreso perché non tutti capiscono il disturbo, e ci sono così tanti pensieri e opinioni negative che lo circondano. La paura di essere giudicati fa sì che le persone soffrano in silenzio con le loro lotte.

Vita lavorativa

Immagina questo, hai appena ottenuto il lavoro dei tuoi sogni, ed è il tuo primo giorno. Sei in riunione, ma non riesci a concentrarti. Tutto quello a cui stai pensando è se hai chiuso o meno la portiera della tua auto.

L’hai fatto, vero?

Ma la tua mente ti sta dicendo in modo diverso.

Sei circondato da quelle distrazioni costanti dentro di te, ma nessun altro tranne te può dirlo. Anche se può sembrare calmo e raccolto all’esterno, si sta lottando all’interno.

Il lavoro può già essere un fattore di stress, ma l’aggiunta di OCD può creare una palla ancora più grande di stress. Con i colleghi ignari delle lotte che si possono affrontare, questo può causare problemi sul lavoro.

OCD può influenzare la vostra vita di lavoro, causando a prendere più tempo sulle attività a causa di dover controllare più volte le cose. Potresti anche sentire un aumento dell’ansia o avere problemi a socializzare e creare relazioni con i colleghi.

Queste situazioni possono farti sentire solo.

Se possibile, considera di comunicare con il tuo capo riguardo al tuo DOC. Non è facile parlare delle tue lotte, ma se ha un impatto negativo sulla tua vita lavorativa, parlare con qualcuno potrebbe aiutarti a lungo termine. Forse puoi trovare alcuni modi per modificare i tuoi compiti per renderli meno stressanti per te.

È anche importante identificare le tue lotte dentro di te. Conosci te stesso meglio di chiunque altro. Sapendo cosa ti innesca, sarai in grado di identificare quelle cose prima del tempo, riducendo lo stress e dandoti la possibilità di aggirarle.

Ricorda, non sei obbligato a parlare del tuo disturbo ossessivo compulsivo, ma non dovresti sentire che non puoi parlarne. Le tue lotte sono significative. Una vita lavorativa più facile è una vita migliore.

Vita relazionale

Per alcuni, le relazioni possono diventare l’obiettivo principale del loro DOC. I loro pensieri possono diventare dubbi ripetitivi sui sentimenti per i loro partner. Ad esempio, ” Lo amo davvero?”o” Sono davvero attratto da lei?”

La necessità di rassicurazione nelle relazioni è un altro problema comune per le persone con disturbo ossessivo compulsivo a causa della loro paura e insicurezza. La costante necessità di rassicurare un partner con OCD può provocare esaurimento mentale ed emotivo.

Vita familiare

Nella vita familiare, sia gli adulti che i bambini possono sperimentare situazioni simili per quanto riguarda il loro disturbo ossessivo compulsivo.

La perdita di pazienza può diventare un problema per amici e familiari che devono adattarsi al bisogno di spazio di una persona cara e lasciare il tempo per eseguire rituali OCD. Soffrire di pensieri ripetitivi e compulsioni può anche causare depressione a causa dell’esaurimento mentale. Questo può causare costante preoccupazione da amici e familiari.

L’isolamento è un altro problema le persone con esperienza OCD a causa di sentirsi in imbarazzo e vergogna, causando loro di non voler impegnarsi con la famiglia e gli amici.

Sei più del tuo DOC

Affrontare questo disturbo da adulto può avere varie conseguenze negative, ma ciò non significa che sia impossibile vivere una vita felice. Ottenere aiuto per il vostro OCD può aiutare a gestire meglio il disturbo.

Ricorda, sei sentito e visto e sei più del tuo disturbo ossessivo compulsivo.

Se voi o qualcuno che conosci esperienze problemi di salute mentale, è importante cercare aiuto da un professionista qualificato. Il nostro specialista delle risorse può aiutarti a trovare risorse di salute mentale esperte da recuperare nella tua comunità. Contattaci ora per ulteriori informazioni su questo servizio gratuito per i nostri utenti.

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Circa l’autore: Elizabeth Flynn è uno scrittore blog freelance che si specializza nella scrittura di salute mentale e bellezza. È possibile controllare il suo sito web qui.

Foto di Jorge Salvador su Unsplash

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