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stai cercando di capire come migliorare il vostro ATTO punteggio di 10 punti? Buone notizie – è sicuramente nel tuo futuro se sei disposto a lavorare per questo! E onestamente, non ci vuole tanto sforzo come si potrebbe pensare che fa. Finché sei coerente e concentrato e studi strategicamente, vedrai importanti miglioramenti nel tuo punteggio ACT.

Sia che tu sia nel bel mezzo della preparazione dell’ATTO in questo momento o che tu abbia già fatto il test, questo post ti fornirà i suggerimenti e gli strumenti concreti che ti aiuteranno a rimanere concentrato, essere strategico e raggiungere quell’obiettivo!

Dai un’occhiata al nostro sommario per un’anteprima di ogni suggerimento e fai clic sui link per saperne di più!

Sommario

• Cosa Fare Prima di Riprendere Il Prep
  • Identificare Cosa Ti impedisce di Migliorare il Vostro ATTO Punteggio di 10 Punti
  • Creare un Piano di Studio
  • Stabilire che Cosa li Motiva Prima di Iniziare Prep
  • Assicurarsi di Utilizzare la Qualità di Test Prep
• Cosa Fare Durante la Vostra Preparazione
  • Capire Ogni Domanda Si imbatte
  • Master ACT Stimolazione
  • Massimizzare il Vostro Tempo di Studio
  • mantenere la Calma ed Equilibrata

Come Migliorare il Vostro Punteggio ACT: Cosa fare prima di riprendere la preparazione

La pianificazione potrebbe essere noiosa per la maggior parte degli studenti, ma per migliorare il tuo punteggio ACT con un margine significativo come 10 punti, devi avere il piano giusto. Mentre sicuramente non dovrebbe spendere troppo tempo sulla pianificazione, seguendo i suggerimenti qui sotto vi aiuterà a creare le giuste basi per ottenere il massimo dalla vostra preparazione ATTO.

Identifica cosa ti impedisce di migliorare il tuo punteggio ACT di 10 punti

La prima cosa da capire è che il percorso verso un aumento di 10 punti sull’ACT non sembra lo stesso per tutti. In termini di tempo ed energia necessaria, passare da un 19 a 29 non è la stessa cosa che passare da un 26 a 36.

Una regola generale è che i test-takers che segnano a un 26 o superiore hanno una buona conoscenza del contenuto; l’attenzione qui sarebbe migliorare la stimolazione, forse sentirsi più a proprio agio con alcuni tipi di domande ed evitare errori incuranti. Test-takers punteggio al di sotto di tale soglia probabilmente bisogno di concentrarsi sulla padronanza dei contenuti e poi stimolazione.

Se hai un punteggio inferiore a 26, migliorare il tuo punteggio ACT con un margine significativo potrebbe richiedere un sollevamento un po ‘ più pesante rispetto a qualcuno con un punteggio iniziale più alto.

Detto questo, i marcatori alti non dovrebbero ancora festeggiare. Può essere facile da plateau e rimanere allo stesso punteggio, non importa quanta pratica si mette in. A causa del modo in cui funziona ACT scoring, gli studenti che devono principalmente concentrarsi sulla padronanza dei contenuti vedranno in genere guadagni più rapidi in punti rispetto a quelli che hanno generalmente familiarità con il contenuto.

Entrare nel nitty gritty

Ora che hai un ampio senso di come migliorare il tuo punteggio ACT, è fondamentale per ottenere una comprensione dettagliata di entrambi i tuoi punti deboli e punti di forza. Sarebbe utile conoscere il trucco dell’ATTO dentro e fuori, se non sei già troppo familiare, iniziando con le sezioni che devi migliorare di più. Prendi in considerazione la possibilità di rispondere alle seguenti domande:

• Quali sono gli argomenti trattati in ogni sezione e quali sono i tipi di domanda?
  • Quali argomenti e / o tipi di domande sono un pezzo di torta per me in ogni sezione?
  • Con quali argomenti e / o tipi di domande sto lottando in ogni sezione?
• Sto commettendo uno o più di questi errori comuni in una di queste sezioni?

Per gli studenti che hanno già preso l’atto

Se hai già preso l’atto, il tuo rapporto punteggio ATTO fornisce un modo semplice per vedere la ripartizione di ogni area tematica e capire come migliorare il tuo punteggio ATTO. Se hai appena preso l’ATTO, dovresti abbandonare tutto ciò che stai facendo e vedere se hai diritto a sfruttare il rilascio di informazioni sul test di ACT, che ti dà l’intero test, le tue risposte e la chiave di risposta. Rivedere come hai fatto su ogni domanda vi fornirà una miniera d’oro di informazioni su come si fa il giorno del test. (Copriamo le migliori pratiche per la revisione delle domande ACT in questa sezione di seguito).

Creare un piano di studio

Ci si potrebbe chiedere quante ore ci vuole per migliorare il tuo punteggio ACT di 10 punti. Anche se è possibile migliorare il tuo punteggio ACT in una settimana, raggiungere un aumento di 10 punti richiede una timeline molto più lunga.

Dovresti darti un minimo di 6 settimane per prepararti prima di prendere/riprendere l’ATTO. Se non hai molto tempo, prova a trascorrere almeno 30 ore tra oggi e il giorno del test per vedere miglioramenti significativi al tuo punteggio ACT.

La nostra collezione di programmi di studio ACT può aiutare a mestiere un piano di studio che meglio si adatta alle vostre esigenze. Se sei davvero a corto di tempo, puoi controllare il nostro programma di preparazione Quick ACT, che ti aiuterà a massimizzare gli sforzi di studio in soli 20 minuti al giorno. Ma se vuoi veramente vedere un grande aumento del tuo punteggio ACT, è altamente incoraggiato a modellare il tuo piano ACT dopo uno dei nostri programmi di studio più lunghi.

Dare priorità al contenuto dello studio

Una volta determinato il tempo necessario per la preparazione, capire quali sezioni e aree tematiche specifiche saranno le vostre priorità. Un sacco di fattori potrebbero andare a determinare questo.

Diciamo, ad esempio, che stai segnando un 32 in matematica e un 25 in lettura. Per la maggior parte degli studenti, avrebbe senso dare la priorità a migliorare il loro punteggio di lettura rispetto al loro punteggio di matematica. Se, tuttavia, ti stai candidando a un programma intensivo di matematica e il tuo punteggio di lettura è vicino ai punteggi medi degli studenti ammessi, potrebbe avere senso dare la priorità a ottenere un punteggio perfetto in matematica prima di migliorare la tua lettura.

Fai qualche ricerca sulle tue scelte migliori per aiutarti a capire gli intervalli di punteggio target per ogni sezione e usali per strutturare il contenuto delle tue sessioni di studio ACT.

Considera la sezione ACT ripetere il test

Infatti, se hai già raggiunto il tuo punteggio obiettivo su alcune sezioni, l’ACT ha una grande notizia per te! A partire da settembre 2020, gli studenti avranno l’opportunità di riprendere determinate sezioni piuttosto che l’intero test. Questo cambiamento di politica è enorme per ridurre lo stress, risparmiare tempo di studio, e massimizzare l’impatto della vostra preparazione.

Ma assicurati che approfittare di questa politica sia nel tuo interesse (è qui che la ricerca scolastica è utile). La maggior parte dei programmi piace vedere punteggi coerenti tra i soggetti; se si dispone di alcuni punteggi che sono notevolmente superiori ad altri, ammissioni ufficiali potrebbero segnare che come una debolezza.

Se non si approfitta di questa nuova politica, è importante non trascurare completamente le sezioni su cui si è più forti mentre si determina come dividere il tempo di studio. Concentrandosi solo sulle sezioni più deboli, c’è un’alta probabilità che si migliorerà su queste sezioni, mentre il punteggio più basso sulle sezioni più forti.

Crea obiettivi misurabili per ogni sezione che riprenderai

Il modo migliore per dare la priorità al tuo tempo di studio è creare obiettivi misurabili per ogni sezione che riprenderai. Usa il tuo obiettivo punteggio composito per capire quanti punti aggiuntivi necessari in ogni sezione.

Quindi, traducilo nelle competenze e negli argomenti che devi padroneggiare per raggiungere ogni obiettivo del subscore. Usa la tua analisi dei tuoi punti di forza e di debolezza per identificare gli argomenti più testati o le abilità di test che devi ancora padroneggiare in ogni sezione. La seguente guida vi aiuterà a creare questi obiettivi specifici:

• Come migliorare il vostro ATTO di inglese score
• Come migliorare il vostro ATTO di punteggio in Lettura
• Come migliorare il vostro ATTO di Matematica punteggio
• Come migliorare il vostro ATTO di Scienze score

E, come bonus, se si sta anche cercando di migliorare le vostre abilità di scrittura per la sezione di Scrittura opzionale:

• Come migliorare il tuo punteggio di scrittura ACT

Di seguito è riportato un esempio di obiettivi scritti da un ipotetico studente riprendendo tutte le sezioni (notare la specificità):

E una volta raggiunti i tuoi obiettivi iniziali, creane di nuovi (quindi risciacqua e ripeti)! Fatti strada fino a padroneggiare il contenuto meno comune (e spesso più difficile) sull’ATTO, e vedrai che il duro lavoro paga sotto forma di aumenti del tuo punteggio ACT.

Stabilisci cosa ti motiva prima di iniziare la preparazione

Quindi immagina questo scenario: hai identificato tutti i tuoi punti di forza e di debolezza. Hai analizzato l’atto e venire con un piano dettagliato per migliorare il vostro punteggio ATTO. Ti siedi per iniziare la preparazione e poi realize ti rendi conto che passare due ore su TikTok suona molto più attraente, quindi lo fai invece.

Sembra plausibile, giusto? Procrastinazione è naturale e una minaccia molto reale per migliorare il vostro punteggio ATTO. Ecco perché è fondamentale rendersi conto nella fase iniziale che tutta la pianificazione e la preparazione dell’ATTO sarebbero inutili se non si è guidati da una profonda comprensione di ciò che ti motiva a studiare effettivamente.

Forse la motivazione interna è ciò che ti spinge e creare uno spazio di studio con le immagini della tua scuola dei sogni, ad esempio, o promemoria delle tue ambizioni future sarebbe sufficiente per tenerti concentrato. O forse hai bisogno di motivatori esterni; in tal caso, dovresti considerare di chiedere alla tua famiglia vantaggi (posso attestare che questo ha funzionato per me!), ottenere un tutor, o trovare un compagno di studio.

Conosci te stesso il migliore, quindi qualunque cosa ti motiva-e puoi trovare altri esempi nella nostra raccolta di storie perfect ACT score-deve essere integrata nella tua preparazione all’ATTO fin dall’inizio.

Seriamente, però, trovare un compagno di studio!

Che tu abbia bisogno o meno di una motivazione esterna, ci sono diversi motivi per cui dovresti prendere in considerazione la preparazione con un amico o un gruppo, almeno per una parte del tuo piano di studi. Qui ci sono quattro di loro:

1. Lo studio sociale riduce lo stress, ti fa sentire meno solo e rende divertente lo studio; ti ritroverai anche a studiare in pezzi più lunghi!
2. È più facile valutare i punti di forza e di debolezza e rimanere responsabili degli obiettivi quando si effettua il check-in con gli altri.
3. È possibile mettere insieme le risorse, come i libri di preparazione dei test e le note della classe di matematica. Poiché l’ATTO è un test basato sui contenuti delle scuole superiori, qualcuno potrebbe trovare qualcosa nelle loro note di classe che si applica all’ATTO.
4. Sarai in grado di insegnare ciò che hai imparato a qualcun altro, che è uno dei modi migliori per solidificare un concetto nella tua mente.

Se sei preoccupato che gli amici siano troppo distratti, non aver paura di essere selettivo su chi studiare con. Pensate a persone che sono sul serio l’atto e che hanno competenze complementari a voi, il che significa che tutti voi otterrebbe qualcosa imparando gli uni dagli altri. E se sei ancora scettico sui benefici dello studio di gruppo, non c’è niente da perdere semplicemente provandolo!

Assicurati di utilizzare Quality Test Prep

Puoi trascorrere centinaia di ore su ACT prep, ma se i materiali sono di scarsa qualità, tutto quello sforzo sarà sprecato. Prenditi un momento per valutare se vale la pena continuare a utilizzare la preparazione che hai usato o che stai attualmente utilizzando. Se hai esperienza con tutoraggio o un corso di preparazione, lo hai trovato efficace? Il tuo libro di preparazione ha buone recensioni su tutta la linea? Se hai utilizzato materiali online gratuiti, hai verificato che sono la migliore preparazione gratuita là fuori?

Oltre a garantire l’accesso a ACT prep di alta qualità, si desidera assicurarsi che i materiali siano adatti sia per il proprio stile di apprendimento che per il proprio portafoglio. Se pensi che i corsi di tutoraggio o ACT prep siano troppo costosi, ma trarrai beneficio da lezioni interattive e supporto one-to-one, dovresti controllare Magoosh ACT prep, che è una frazione del costo delle tradizionali opzioni di preparazione ai test. Un altro vantaggio aggiunto di Magoosh è che traccia automaticamente i tuoi punti di forza e di debolezza e ti aiuta a dare la priorità al tuo studio in modo da non doverlo fare. (E se Magoosh ACT prep è ancora troppo costoso, dovresti vedere se il tuo centro scolastico o comunitario è in grado di ottenerlo per te.)

Indipendentemente dal tipo di preparazione che scegli, assicurati di non spargerti troppo sottile su troppe opzioni; finisci il contenuto della pratica fornito dalla tua risorsa primaria prima di passare ad altri. Ma assicurati che la tua preparazione includa alcuni atti di pratica a figura intera di qualità presi in condizioni di prova.

Come migliorare il tuo punteggio ACT: Cosa fare durante la preparazione

Una volta pianificata la preparazione dell’ATTO e raccolto i materiali di preparazione dei test di qualità, ecco quattro suggerimenti e strumenti per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di 10 punti.

Comprendi ogni domanda che incontri

Questa è probabilmente la cosa più importante che puoi fare per migliorare il tuo punteggio ACT. Seriamente, se c’è solo una cosa che togli da questo post, dovrebbe essere questa: ogni volta che completi una domanda di ACT, sia su un test di pratica, un quiz o dopo una lezione, devi assicurarti di capirlo al 100%.

Il modo per battere i test standardizzati come l’ACT è quello di acquisire familiarità con il modo in cui fanno domande. Non c’è modo di farlo se non assorbire quante più domande possibili.

Se stai facendo test di pratica, assicurati di rispondere a ogni domanda prima di controllare le tue risposte. Non preoccuparti dei limiti di tempo-concentrati solo su come ottenere la risposta giusta.

Poi, rivedere TUTTE le domande: quelli che hai sbagliato e quelli che hai ragione. A volte, puoi ottenere la risposta giusta su un colpo di fortuna, quindi è sempre bene tornare indietro e assicurarti di capire cosa stava chiedendo la domanda e come arrivare alla risposta giusta. Ma se hai bisogno di dare la priorità durante la revisione, concentrati sulle domande che hai sbagliato.

Ora, fai quanto segue per ogni domanda che non hai capito e hai risposto in modo errato:

Master ACT Pacing

ACT pacing consiste nel sfruttare al massimo l’intero periodo di tempo necessario per completare l’ATTO.

Se alla fine di ogni sezione ti rimane più tempo, rallenta. Ricontrolla le risposte per le domande su cui eri un po ‘ incerto. Anche se l’atto è a tempo, non è una gara.

In alternativa, se trovi che non hai più tempo alla fine di una particolare sezione e ci sono ancora domande rimaste senza risposta, dovresti prendere le sezioni di pratica cronometrate fino a quando non hai familiarità con il ritmo. Per rispondere ad ogni singola domanda, hai:

• 36 secondi a domanda sulla sezione inglese (75 totale domande in 45 minuti)
• 1 minuto per ogni domanda nella sezione di Matematica (60 domande in totale, in 60 minuti)
• 52 secondi a domanda sulla Lettura e la Scienza sezioni (40 domande nella sezione in 35 minuti)
• 40 minuti per il saggio (se si sta prendendo ATTO al test di Scrittura)

Come si può vedere, non c’è tempo da perdere. Se vi trovate alle prese con una domanda, fare una supposizione, segnare la domanda, e andare avanti. Puoi tornare più tardi se hai tempo, ma non vuoi lasciare nulla in bianco poiché l’ATTO non ti penalizza per risposte sbagliate. Ti consigliamo di diventare migliori amici con il timer, che non solo vi terrà entro il limite di tempo, ma vi aiuterà anche a pianificare le pause tanto necessarie.

Per ulteriori suggerimenti su come massimizzare il vostro tempo sull’atto, assicuratevi di controllare la nostra guida completa per agire stimolazione e gestione del tempo e fare riferimento alle guide collegate in questa sezione. Queste risorse sono piene di strategie di risparmio di tempo per ogni sezione, come migliorare la vostra matematica mentale o utilizzando le scelte di risposta per backsolve per la sezione Matematica ACT, ACT scienza suggerimenti come “prevedere prima di sbirciare,” e suggerimenti generali su come attivamente ma in modo efficiente leggere i passaggi.

Massimizza il tuo tempo di studio

L’ho detto una volta e lo dirò di nuovo: non puoi aspettarti di aumentare il tuo punteggio ACT di 10 punti in una settimana. Il cramming, o lo studio dell’ultimo minuto, non è un sostituto per lo studio dedicato e a lungo termine. Il tuo cervello ha bisogno di tempo e pratica per formare nuove connessioni e acquisire nuove conoscenze. Non ci sono hack veloci per diventare più intelligenti!

Se sei già a corto di tempo, l’onere è su di voi per essere il più intelligente possibile su come si utilizza il tempo di preparazione ATTO. Considera ogni minuto prezioso. Se vi trovate a procrastinare, ricordate le vostre motivazioni! Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a massimizzare il tuo tempo di studio:

• Ogni volta che sei in grado di, iniziare a studiare due ore dopo il risveglio. Questo è quando si è più attenti e pronti a imparare. Quindi, se ti svegli alle 8 del mattino, assicurati di raggiungere un posto in cui puoi studiare entro le 10 del mattino.
• Parlando del tuo posto di studio, vai in un posto tranquillo dove non sei distratto. Di solito aiuta a uscire di casa in modo da non essere tentati dalla cucina, interrotti da un fratello che fa rumore, ecc. Se non puoi uscire di casa, siediti a un tavolo-non su un divano o sul tuo letto. Se stai studiando nella tua stanza, assicurati che sia pulita (molti test-takers si distraggono dal disordine)!
• Assicurati di mettere il telefono in modalità “non disturbare” e chiudere le tue app, ad eccezione di quelle che stai usando per studiare.
• Cerca di inserire ACT prep negli angoli del tuo programma. Il pendolarismo in biblioteca o a scuola può essere una buona occasione per prepararsi in viaggio con ACT prep apps. Ricorda, ogni minuto conta!

Mantieni la calma e l’equilibrio

Ricorda: l’ATTO è solo un aspetto della tua domanda di college, e probabilmente hai altre cose su cui concentrarti accanto alla tua preparazione all’ATTO, come il tuo GPA e gli extracurricolari. Mentre si consiglia di attenersi ai suggerimenti di cui sopra, per quanto possibile, non lo stress se non siete in grado di seguire questi suggerimenti nella loro misura massima.

Non trascurare in nessun caso la tua salute mentale e fisica. Mangiare sano, esercitare e gestire lo stress non sono solo buone scelte di vita: sono scientificamente provati per aiutare a migliorare i punteggi dei test! Ottenere una buona notte di sonno è particolarmente importante. Il sonno è quando il tuo cervello riproduce i modelli che ha imparato durante il giorno. E ‘ fondamentale che non lesinare sul sonno, se si vuole ricordare quello che hai imparato.

Per ulteriori informazioni su come la salute mentale e fisica può aiutare a migliorare il tuo punteggio ACT, clicca l’immagine qui sotto per controllare il nostro Esame Lifehacks infografica!

Clicca qui per una trascrizione dell’infografica

Lifehacks dell’esame: 18 Consigli inaspettati per un punteggio più alto

Prova questi semplici consigli e trucchi per darti un vantaggio nel giorno del test. Quando aggiunto al buono, vecchio stile di studio, questo consiglio può aumentare la vostra fiducia e aiutare a raggiungere un punteggio più alto. Buona fortuna e studio felice, da Magoosh!

Quanto tempo ti rimane prima del grande test?

Se hai ancora un mese:

• La musica è strumentale. Accendi le cuffie per rendere tutto quel tempo trascorso seduto ancora un po ‘ più piacevole. Stare lontano da tutto ciò che si può cantare insieme a—ogni parola che si sente è una distrazione mentale. Prova generi come: downtempo, hip-hop strumentale, post rock, colonne sonore di videogiochi, ambient, colonne sonore di film, classica, deep house.
• Tecnica del Pomodoro. Lavorare per 25 minuti senza interruzioni e poi prendere 5 per rilassarsi. Ogni periodo di 25 minuti = un ” Pomodoro.”(Pomodoro è italiano per pomodoro. Il creatore originariamente utilizzato un timer a forma di pomodoro.) Per ogni 4 Pomodori, fare una pausa di 15 minuti. Questo rompe il compito scoraggiante di studiare in pezzi accessibili.
• Applicazioni di distrazione. Considera una qualsiasi di queste app di restrizione per regolare l’assunzione di social media: SelfControl blocca siti Web specifici per un massimo di 24 ore. Cold Turkey blocca siti web specifici a orari prestabiliti. La libertà ti impedisce di usare Internet.
• La tecnica Seinfeld X. Jerry Seinfeld usato per costringersi a scrivere barzellette su base giornaliera utilizzando questi strumenti: un calendario da parete e un grande pennarello rosso. Ogni giorno che fai il tuo compito di studiare, metti una X su quella data. La motivazione per mantenere quella catena di Xs in corso aiuterà a costruire un’abitudine di studio. Non rompere la catena!
• Esercizio leggero. La chiave qui è il tempismo e l’intensità. Esercizio di intensità della luce durante lo studio ha dimostrato di aiutare la maggior parte con ritenzione e richiamo. Guardare in questi allenamenti da combinare con il tuo libro learnin’: tapis roulant, cyclette, sedia squat, ascensori addominali, trapezio squeeze, sedia squat, bicipite riccioli.
• Cambio di scenario. In un esperimento condotto dallo psicologo cognitivo Robert Bjork, gli studenti universitari che hanno esaminato il vocabolario in due stanze diverse hanno richiamato il 20% in più di parole. Attenzione: evitare mobili confortevoli! Letti, divani e sedie a sacco di fagioli sono i tuoi nemici-si otterrà assonnato e distratto.

Se hai ancora un giorno:

• Guarda video carino. Immagini di animali adorabili possono migliorare la vostra capacità di messa a fuoco. Fanno sembrare le attività più accessibili e rendono gli spettatori più attenti. In un recente studio giapponese, i partecipanti che hanno visto immagini carine hanno migliorato le loro capacità di eseguire compiti basati sulla destrezza motoria. Per la massima carineria, cerca: “starnuti baby panda”, “Scottie pinwheel”, ” Criceto che mangia un piccolo burrito.”
• Mangia proteine. Il tuo cervello comunica con se stesso con l’aiuto di aminoacidi, che provengono dalla proteina nella tua dieta. Mangiare una colazione piena di proteine aumenterà la vigilanza e ridurrà i livelli di grelina (un ormone stimolante la fame). 1 fetta di pancetta ha 4-5 grammi di proteine. 1 uovo ha 6 grammi di proteine. 1 tazza di farina d’avena ha 6 grammi di proteine. 1 tazza di farina d’avena e mezza tazza di latte hanno 10 grammi di proteine. Mezza tazza di ricotta ha 16 grammi di proteine.
• Crea una lista di controllo. Preparare tutti gli elementi necessari in anticipo è una buona polizza di assicurazione contro l’imprevisto. Includi indirizzo del centro di test, vestiti ,matite # 2, calcolatrice, orologio, snack.
• Non preoccuparti di stipare. L’ultima cosa che dovresti fare è cercare di stipare un gruppo di studi all’ultimo minuto. Farai meglio se sei riposato, vigile e fiducioso. Puoi provare alcuni problemi di pratica veloce la mattina del test, ma il gioco è fatto. Lascia riposare il tuo cervello!
• Dormici sopra. Ormai, tutti probabilmente ti hanno detto di dormire bene. E ‘ un ottimo consiglio. Dormire aumenta la vigilanza e riduce lo stress. Migliora anche l’umore, la memoria e la funzione cognitiva. Prendi le tue otto ore!
• Allarmati. È l’incubo di ogni studente: in qualche modo il tuo allarme 7 am cambia in pm, lasciandoti a snooze attraverso uno dei test più importanti della tua vita. Per fortuna, questo può essere facilmente evitato. Backup 1: allarmi telefonici multipli. Backup 2: sveglia esterna.

Durante la prova:

• Fare una discarica di cervello. Prima di entrare nella sala di prova, inizia a scrivere. Annota tutto ciò che ti viene in mente. Ciò manterrà le informazioni fresche e chiare disordine mentale. Attenzione: Riciclare la carta una volta che hai finito! Alcuni centri di esame non ti permettono di rivedere nella stanza.
• Gomma da masticare. La gomma può agire come un lieve stimolante. Gli studi hanno dimostrato che la gomma da masticare migliora la precisione e il tempo di reazione. Qualsiasi cosa, da Big League Chew a Orbit, dovrebbe fare il trucco: il contenuto di aromi e zucchero non importa.
• Predire il futuro. Vieni con la tua risposta prima di leggere le tue scelte. Indovinare non proteggerà dalle risposte sbagliate, ma ti aiuterà ad accelerare il tuo processo.
• Siediti e stai dritto. Stare con fiducia il più a lungo possibile prima del test. Quando ti siedi, prendi spazio. Un recente studio presso la Harvard Business School ha indicato che il modo in cui ti siedi o ti trovi può influire drasticamente sulla tua fiducia. Più fiducia = meno ansia di prova.
• Ottenere una corsa di zucchero. Il cervello scarica il glucosio. Mangia qualcosa con contenuto di zucchero per un salto di glucosio durante le pause. Le caramelle di dimensioni ridotte sono le migliori. Mangia piccole porzioni per evitare un incidente. Evitare il cioccolato! Il grasso impedirà la spinta del glucosio.
• Respira profondamente. Rilassa la tua mente passando a respiri lunghi, lenti e profondi. Questo suggerimento funziona a causa della connessione della respirazione profonda al sistema nervoso parasimpatico (PSNS), che le scienze chiamano “risposta di rilassamento.”Inspirare per 3-5 secondi. Espirare per 8-12 secondi. La persona media disegna 15 respiri al minuto. Per impegnare il PSNS, prova a scendere a 6 respiri al minuto.

Clicca qui torna all’inizio della trascrizione.

Cosa fare se hai l’ansia da test

Il pensiero di prendere l’ATTO ti fa sentire così nervoso che è difficile per te concentrarti? Se è così, non sei sicuramente solo. Ecco alcuni suggerimenti per assicurarsi di avere il controllo dell’atto piuttosto che lasciare che l’ATTO ti controlli!

Non concentrarsi sul punteggio. Questo potrebbe sembrare in contrasto con l’intero punto del post, ma se l’ansia del test sta davvero minacciando il tuo successo sull’ATTO, dimentica completamente i tuoi obiettivi. Ad esempio, invece di dire:

Aumenta il punteggio di ACT Science di almeno 4 punti migliorando i punti di vista in conflitto e le domande di rappresentazione dei dati.

can puoi riformulare l’obiettivo semplicemente come:

Migliora i punti di vista contrastanti e le domande sulla rappresentazione dei dati sulla scienza ACT.

Se ti spingi a padroneggiare il maggior numero possibile di contenuti e abilità, vedrai guadagni significativi nel tuo punteggio del test senza nemmeno rendertene conto!

Fai respiri profondi. Ogni volta che inizi a sentirti ansioso, fai qualche respiro profondo e ricorda che l’ATTO ti sta testando su cose che già conosci. Ti sentirai immediatamente più calmo! Copriamo la respirazione profonda in modo più dettagliato nell’infografica di cui sopra.

La salute viene prima di tutto. L’ho già detto, ma un altro promemoria non fa male. 🙂 Se non hai le migliori abitudini di sonno, per lo meno dai la priorità al sonno per alcuni giorni prima dell’esame e non solo la notte prima dell’esame. Altrimenti, il tuo deficit di sonno ti farà sicuramente male il giorno del test.

Essere organizzato per la giornata di test. Il giorno del test è snervante così com’è; non è necessario peggiorare le cose con la sensazione fastidiosa che potresti dimenticare qualcosa. Scopri il nostro articolo su ACT tips per test day in modo da sapere cosa aspettarsi e segnalibro in modo da avere a portata di mano più vicino al test ACT reale.

Inizia a seguire i suggerimenti in questo articolo oggi! Il singolo modo più efficace per battere l’ansia di prova è la preparazione. Se sai cosa verrà testato, probabilmente non sarai così nervoso. Utilizzare questi suggerimenti per imparare tutto il possibile circa l’atto e quello che sarà su di esso così come creare e attuare un piano personalizzato per calciare qualche atto culo!

Takeaways

Così il gioco è fatto, i nostri migliori consigli su come migliorare il tuo punteggio ATTO di 10 punti! La preparazione non sarà facile, ma è sicuramente realizzabile se segui questi suggerimenti.

In definitiva, tutti questi suggerimenti si riducono a tre principi: prendi la giusta mentalità, studia in modo intelligente e prenditi cura di te stesso. Finché ti concentri e segui TUTTI e tre questi principi al meglio delle tue capacità, non solo vedrai il tuo punteggio di ATTO salire, ma sarai anche molto più felice durante questo processo che se non lo facessi.

Buona fortuna e ricorda che Magoosh è qui per te! Se avete domande a tutti durante la preparazione, basta commentare qui sotto!