Come mantenere un work-study-life balance
Colpire il perfetto equilibrio tra lavoro e studio è impegnativo e spesso stressante. La maggior parte degli studenti si trova ad affrontare una pressione su come completare le assegnazioni in tempo, guadagnare denaro e allo stesso tempo sfruttare al meglio la loro vita universitaria. Ecco alcuni consigli utili su come rimanere efficace e sano di mente in tutta l’università.
Programma saggiamente
Una delle cose più difficili di avere un lavoro durante gli studi sta cercando di essere in programma senza sovraccaricare te stesso con troppi compiti. Se possibile, cercare di trovare un lavoro part-time che ti dà la possibilità di scegliere le ore di lavoro. Che vi darà l’opportunità di mettere da parte abbastanza tempo sia per lo studio e le attività ricreative. Fare uso di calendari, pianificatori e applicazioni del telefono per mantenere un programma aggiornato e rimanere in cima ai vostri doveri.
Dare priorità ai tuoi compiti
Sii realistico – non sei un sovrumano per avere il tempo di fare tutto ciò che è all’ordine del giorno. Lay out priorità e pianificare le vostre attività di conseguenza per le scadenze e le date degli esami. Dare priorità incarichi che sono dovuti a breve termine, ma anche concedetevi abbastanza tempo per completare le attività in tempo per evitare lo stress e il lavoro dell’ultimo minuto. Sii produttivo, ma ricorda che il giorno ha solo 24 ore e uno deve dormire!
Impara a dire “no”
Impara a dire ” no ” a cose, eventi e persone che non si sentono significative, necessarie e importanti per te. Il vostro tempo ed energia sono preziosi, soprattutto se il vostro programma è già pieno.
Prenditi cura di te stesso
Dormi abbastanza, fai esercizio fisico, mangia bene e vivi bene. Lo stress è parte integrante dell’essere uno studente che lavora. Forse non puoi evitare lo stress, ma puoi imparare come gestirlo e mantenere uno stile di vita sano. Diminuire il livello di stress funziona in modo diverso per tutti, quindi scopri cosa funziona meglio per te: dormire di più, fare pause regolari, andare fuori a fare passeggiate, fare yoga o mangiare cibo di alta qualità.
Socializzare
Diverse ricerche hanno dimostrato che la socializzazione benefici sia la vostra salute fisica e mentale. Università ti dà l ” opportunità di incontrare tonnellate di nuove persone – alcuni ti piace, alcuni non lo farai. Tuttavia, assicuratevi di trascorrere abbastanza tempo con le persone che sono vicino a voi, se i membri della famiglia, amici, il vostro partner o un collega di lavoro.
Chiedi aiuto quando ne hai bisogno
Da un consulente accademico, consiglio studentesco e compagni di classe a terapisti professionisti, medici e mentori, ci sono molte persone che sono pronte ad aiutarti in qualsiasi situazione tu possa affrontare durante la tua vita universitaria. Raggiungi aiuto e consigli quando hai problemi.
Buon divertimento lungo la strada!
Studiare e lavorare allo stesso tempo può essere impegnativo, fastidioso e faticoso. Ma non è impossibile riuscire in entrambi e mantenere un divertente, sano equilibrio lavoro-studio-vita lungo la strada. Festeggia tutti i tuoi successi, avere qualcosa per tirarti su di morale durante le brutte giornate, trovare il tempo per te stesso e non dimenticare di divertirti tra il duro lavoro.