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In generale, i materassi in memory foam coltivano più calore. Infatti, il 15% degli utenti dichiara che i loro letti in memory foam li causano a surriscaldarsi. I materassi caldi possono provocare sudorazioni notturne scomode a causa della natura densa della schiuma; tuttavia, ci sono modi per rendere il tuo letto più fresco.

In questo articolo, spiegheremo perché la schiuma di memoria trattiene il calore e ti darà alcuni consigli per mantenere il tuo materasso in schiuma bello e fresco tutta la notte.

Perché i materassi in Memory Foam dormono caldi?

I letti della schiuma di memoria sono ben noti per le loro abilità conformanti ed alleviamento dei punti di pressione. La schiuma di memoria è densa e piena di bolle d’aria scollegate, limitando il flusso d’aria. Quando la schiuma viene compressa, le bolle d’aria vengono spostate, il che limita lo spazio per il flusso d’aria.

Venti anni fa, i materassi in schiuma erano molto densi con bassa resilienza, con conseguente ritenzione di calore e umidità. Le schiume moderne sono fatte per migliorare la traspirabilità e l’umidità dello stoppino.

Anche le traversine calde devono essere consapevoli della fermezza del materasso, poiché un letto troppo morbido può dormire caldo. I letti in schiuma ferma non incoraggiano l’affondamento; pertanto, i materiali in schiuma non si comprimono eccessivamente sotto di te. I materiali peluche aumentano l’affondamento, causando una sensazione di “abbraccio”. Le schiume non raffreddanti possono far sì che la sensazione di “abbraccio” diventi insopportabilmente calda invece che confortevole.

Utilizzando un materasso infuso con rame, grafite, o gel può impedire la ritenzione di calore e dormire caldo.

Suggerimenti e trucchi

Hot sleepers sono alla ricerca di modi convenienti per risolvere i problemi di calore. Cambiare il fondotinta o la biancheria da letto può aumentare il flusso d’aria e l’assorbimento dell’umidità, che migliorerà la qualità del sonno.

Cambia la tua Fondazione

Per iniziare, considera il telaio del letto su cui si siede il materasso. Una solida base della piattaforma (o il terreno) può restringere il flusso d’aria contribuendo al calore e alla ritenzione di umidità. La mancanza di circolazione dell’aria impedisce la rimozione di calore e umidità, portando alla crescita di muffe e un ambiente di sonno malsano.

Cambiare la base per una base a doghe aumenterà il flusso d’aria fornendo più spazio per l’aria per muoversi, sotto e all’interno del letto, rimuovendo l’aria calda e umida.

Aggiungi un Topper o un materassino

I materassini e i coprimaterasso di raffreddamento sono una soluzione economica e uno dei modi più efficaci per raffreddare il materasso in schiuma.

L’aggiunta di uno strato di materiale naturale, come la lana, al materasso può favorire la circolazione dell’aria tra la pelle e il letto. I toppers in lana e cotone regolano naturalmente la temperatura e allontanano l’umidità.

La schiuma di memoria Gel-infusa può anche fornire il supporto per i materassi cascanti tirando il calore a partire dalla traversina.

Usa biancheria da letto in fibra naturale

A volte il problema non è il tuo materasso— è la tua biancheria da letto. Poliestere lenzuola e cuscini possono fermare il flusso d’aria e rendere il vostro letto sentire soffocante. La biancheria da letto non sintetica incoraggerà l’aria a circolare intorno al corpo, diminuendo la temperatura.

Lenzuola e coperte

Lenzuola e coperte possono causare problemi di temperatura. Un piumino pesante può fungere da isolante per te e l’intero materasso. Al contrario, le lenzuola e le coperte in tessuto naturale possono migliorare la circolazione dell’aria e allontanare l’umidità per un’esperienza di sonno fresco.

Durante i mesi estivi, lenzuola di lino e cotone Pima egiziano o peruviano (numero di fili tra 200 e 350) possono migliorare la bolletta elettrica fornendo traspirabilità e riducendo la sudorazione.

Thread count influenzerà la vostra biancheria da letto traspirabilità in gran parte. E, il conteggio cambia a seconda del tipo di tessuto che si sceglie. Ad esempio, la biancheria non ha bisogno di un numero elevato di thread. Tra 100 e 200 è tutto ciò che serve per fogli freschi e ariosi. Nel frattempo, il cotone egiziano ha bisogno di un conteggio tra 200 e 350 per avere una grande durata e proprietà di raffreddamento.

Cuscini

I materassi giocano un ruolo importante nel tuo livello di comfort, ma i cuscini sono altrettanto importanti. Quando la tua testa si scalda, il tuo corpo aumenterà naturalmente la sua temperatura per abbinarla. Un cuscino che trattiene il calore può aumentare la temperatura di un intero grado. I cuscini pieni di fibre naturali manterranno la testa fresca e, quindi, abbasseranno la temperatura corporea.

Queste otturazioni cuscino dormire il più cool:

• Bambù
• Grano saraceno
• Piuma
• Cotone

Climatizzazione della camera da letto

Come parte del ciclo del sonno, il calore del corpo diminuisce. Ridurre la temperatura ambiente a 68 gradi può facilitare rapidamente un sonno più profondo. L’aria calda interverrà con il processo di sonno del tuo corpo, facendoti svegliare frequentemente per tutta la notte.

Se non stai ancora riposando bene dopo aver impostato il termostato, è il momento di dare un’occhiata al tuo pigiameria. I pigiama in poliestere o pile non aiutano: prova invece i pigiami in cotone o lino che allontanano l’umidità e il calore, migliorando la capacità del tuo letto di mantenerti fresco.

Un ventilatore a pavimento o soffitto mantiene costante il flusso d’aria e le basse temperature. Se hai ancora problemi con il calore, posiziona un sacchetto di acqua o ghiaccio davanti alla ventola per ridurre la temperatura dell’aria. Anche l’apertura della finestra aiuta.

Ricorda, i rumori provenienti dai fan o dall’esterno possono disturbare il sonno. Girando la ventola per l’impostazione più bassa può ridurre il rumore. Sfortunatamente, l’unico modo per diminuire i rumori esterni è chiudere la finestra.

Considera un nuovo materasso

Dopo aver provato tutto e il tuo letto conserva ancora il calore, l’aggiornamento al miglior materasso per mantenerti fresco è un’altra opzione.

Tieni presente che la schiuma di memoria è avanzata negli ultimi anni. Il tuo vecchio materasso in schiuma ha una tecnologia di raffreddamento obsoleta e non tutti i memory foam sono uguali. Considerare le schiume a base di gel o vegetali prima di selezionare un altro letto in memory foam.

Provare altri tipi di letti può raccogliere buoni risultati.

I materassi Innerspring sono noti per le loro proprietà di raffreddamento. I nuclei della bobina innerspring coltivano più circolazione dell’aria. Tuttavia, letti innerspring sono più inclini a cedimenti e incoraggiare allergene accumulo all’interno del materasso.

I materassi in lattice si raffreddano e hanno proprietà di supporto e contorno che rivaleggiano con i letti in memory foam. Alla gente piace per la sua superficie leggermente rimbalzante, ed è naturale capacità di stoppino via umidità e calore.

I materassi ibridi incorporano strati di memory foam o lattice con anima interna. Questi letti hanno opzioni di raffreddamento, ma non corrispondono letti innerspring come gli strati di schiuma sulla parte superiore non consentono la circolazione dell’aria tanto.

Domande frequenti

Come si raffredda su un materasso in memory foam?

Prova a utilizzare tessuti più freschi per biancheria da letto, come Tencel, bambù o cotone organico. Evitare miscele sintetiche o lana, poiché questi possono intrappolare il calore. Potresti anche provare a fare un bagno caldo prima di andare a letto poiché questo segnala la caduta della temperatura corporea e ti aiuta anche a dormire meglio.

Qual è il miglior materasso per traversine calde?

I dormienti che tendono a dormire caldi dovrebbero scegliere materassi con tecnologie e materiali di raffreddamento, come memory foam gel, schiuma a cellule aperte, schiuma a base vegetale o materassi ibridi con una miscela di memory foam e bobine.

Come posso evitare di sudare sul mio materasso in memory foam?

Se si verificano sudorazioni notturne sul materasso in memory foam, la causa potrebbe essere una condizione medica, come ormoni, ansia o persino l’influenza. Per assicurarti che il tuo materasso non peggiori, scegli uno con una copertura traspirante e strati di comfort reattivi e rinfrescanti realizzati con schiume a cellule aperte e/o vegetali.

Qual è la migliore temperatura ambiente per dormire?

Mantenere il termostato tra 68-72 gradi per il miglior sonno. Se stai cercando di risparmiare sulla bolletta dell’aria condizionata, prova a usare un ventilatore o apri una finestra.

Quali sono i materassi più cool?

I materassi Innerspring sono naturalmente piuttosto freschi perché hanno una base a bobina. Gli spazi aperti tra le bobine consentono all’aria di fluire facilmente. Tuttavia, innersprings anche perdere il supporto rapidamente. I materassi in memory foam realizzati con schiuma gel o schiuma a base vegetale manterranno il materasso fresco e non perderanno il supporto.

Conclusione

Memory foam è una grande opzione per coloro che soffrono di mal di schiena o chi ha bisogno di sollievo dalla pressione. Tuttavia, potresti essere preoccupato per il tuo materasso in schiuma che trattiene il calore!

Se l’acquisto di un nuovo materasso non è un’opzione, toppers e pastiglie di raffreddamento in grado di creare una barriera tra voi e il vostro letto caldo. La scelta di biancheria da letto in fibra naturale può migliorare le proprietà traspiranti e traspiranti del letto. Ricorda, se hai avuto materasso in schiuma per 7-10 anni e sta iniziando a diventare unsupportive, potrebbe essere il momento per un nuovo letto dopo tutto.