Come cantare su Japa Beads
Perché e come cantare Hare Krsna
Tutto ciò di cui hai bisogno è la tua voce e le tue orecchie per iniziare questa semplice, sublime meditazione yoga.
di Madhyama-devi dasi
Hai già visto questo messaggio? “Per favore cantate questi nomi di Dio-Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare / Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare—e la tua vita sarà sublime.”
Sei insolito se non l’hai fatto, perché negli ultimi diciassette anni questa affermazione è stata stampata su milioni di cartelli e cartelloni pubblicitari, carte e volantini, poster e giacche di libri. È stato ripetuto in televisione e radio, su giornali e riviste, e personalmente a centinaia di migliaia di persone negli aeroporti, nei centri commerciali e agli angoli delle strade di tutto il mondo. “Per favore, prova a cantare Hare Krsna e la tua vita sarà sublime!”
Perché chiediamo a tutti di farlo? Cosa succede quando canti i nomi di Dio?
Quando cantate i nomi di Dio, risvegliate la vostra coscienza spirituale originale. Poiché tutti gli esseri viventi sono anime spirituali, siamo originariamente coscienti di Krsna. Dio cosciente. Ma poiché siamo stati in questo mondo materiale per un tempo infinitamente lungo, la nostra coscienza è stata coperta dall’illusione materiale.
Che cos’è l’illusione materiale? È quello in cui ci troviamo quando pensiamo: “Io sono questo corpo materiale, e questo mondo materiale è mio, pensato per il mio piacere. È mio possedere, controllare e godere senza limiti.”
Questa non è la verità. Non siamo questi corpi; siamo anime spirituali. Questo mondo materiale non è nostro, è di Dio. E solo Lui ha la capacità di controllarlo e l’indiscutibile diritto di goderne. Quando cerchiamo di usurpare la Sua posizione di proprietario, controllore e goditore, finiamo semplicemente intrappolati nelle perplessità del mondo materiale.
Una volta che ciò accade, non possiamo fuggire con le nostre forze. Un uomo legato mani e piedi non può liberarsi. Deve chiamare qualcuno le cui mani sono libere e chiedere aiuto.
Krsna, lo Spirito Supremo, non è mai sopraffatto dall’illusione. Quindi, se vogliamo liberarci dall’illusione, dobbiamo gridare aiuto da Lui. Quella sincera chiamata al Signore per proteggerci è il canto del maha-mantra-Hare Krsna. Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare / Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare.
Con questo canto, che è esattamente come il grido genuino di un bambino per sua madre, purifichiamo dai nostri cuori la falsa coscienza che siamo i signori di tutto ciò che osserviamo. Mentre le illusioni cadono, la nostra vera, felice, eterna coscienza spirituale ravviva. Ritorniamo alla nostra posizione naturale di servi del Signore, e alla fine il Signore si rivela quando cantiamo sinceramente questo maha-mantra.
Il canto di Hare Krsna non è un suono materiale. Non ha nulla a che fare con cakras, livelli di ossigeno, ipnosi, pensiero positivo, o qualsiasi cosa semplicemente mentale o meccanico. Né il mantra deve essere cantato solo per benefici materiali, come ricchezza, fama o anche il nostro pane quotidiano. Hare Krsna è un suono puramente spirituale, quindi ti porta immediatamente alla piattaforma spirituale, superando tutti gli stadi inferiori della coscienza, sia sensuali, mentali o intellettuali.
Poiché il canto è spirituale, chiunque può trarne beneficio, indipendentemente dalle qualifiche materiali. Non importa se sei ricco o povero, uomo, donna o bambino, rosso, bianco, nero o marrone, americano o indiano, musulmano o cristiano o ebreo. Il canto aiuterà tutti noi, perché i nomi di Dio sono puramente spirituali e siamo tutti esseri spirituali.
Naturalmente, per una persona profondamente impigliata nella vita materialistica ci vuole più tempo per eliminare i dubbi materiali dal cuore. Ma anche una persona così materialmente assorta può venire rapidamente alla piattaforma spirituale cantando Hare Krsna.
Cantare su una stringa di perline japa ti aiuta a concentrarti sul mantra Hare Krsna e tenere traccia di quanto hai cantato.
Le tre parole Hare, Krsna e Rama sono semi trascendentali del maha-mantra. Le parole Krsna e Rama si rivolgono al Signore stesso. Sia Krsna che Rama significano “la fonte suprema del piacere”, e Hare richiede l’energia interiore del piacere del Signore. Questa energia ci aiuta a raggiungere il Signore.
La Sua Grazia Divina AC Bhaktivedanta Swami Prabhupada, che ha portato questo puro canto dei nomi di Dio nel mondo occidentale, ha spiegato il significato del maha-mantra in questo modo:
“O Signore, O energia del Signore, per favore coinvolgimi nel Tuo amorevole servizio.”
Ciò per cui stiamo pregando quando cantiamo Hare Krsna è il nostro ritorno alla nostra posizione naturale e beata di servitori amorevoli della Personalità Suprema della Divinità. Nessun altro mezzo di realizzazione spirituale è così efficace in questa epoca come il canto del maha-mantra:
Hare Krsna. Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare
Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare
Alcune regole di base per il canto
1. La prima regola del canto è che non ci sono regole dure e veloci. Non hai bisogno di perline per cantare. Non devi essere in un luogo sacro. Non devi sederti, stare in piedi o camminare in un certo modo. Puoi cantare i santi nomi di Dio ovunque, in qualsiasi momento, anche mentre vai sulla tua routine quotidiana. In qualche modo o nell’altro, prova a cantare Hare Krsna.
2. Canta il più possibile. Perché? Non c’è differenza tra il nome di Krsna e Krsna stesso. Quindi più canti Hare Krsna, più sei in contatto con Krsna e la sua energia spirituale. E più stai facendo progressi nella vita spirituale.
3. Evitare di attività peccaminose. Fondamentalmente, ciò significa che dovresti stare lontano dal gioco d’azzardo, dal mangiare carne, dall’intossicazione e dal sesso illecito. Rallenteranno solo il tuo progresso spirituale.
4. Leggi un po ‘ di letteratura cosciente Krsna ogni giorno. Più impari le glorie di Krsna e le glorie del Suo nome, più fede avrai nel cantare Hare Krsna. Il Bhaktivedanta Book Trust ha pubblicato decine di libri su Krsna, e si può leggere uno di loro per il beneficio trascendentale. Un buon punto di partenza è Bhagavad-gita così com’è, per la Sua Grazia divina AC. Bhaktivedanta Swami Prabhupada, il fondatore e guida spirituale della Società Internazionale per la coscienza di Krishna.
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Una borsa perlina protegge le tue perle e ti consente di trasportarle ovunque.
Cantare Hare Krsna può essere un’esperienza di gruppo festosa o una meditazione tranquilla e personale. Cantare il mantra ad alta voce, da solo o con gli altri, si chiama kirtana. Cantando tranquillamente a te stesso si chiama japa.
Questo mese, ti parleremo di japa.
I devoti di Krsna meditano cantando il mantra Hare Krsna su un filo di 108 perline, chiamate perline japa. È possibile ottenere queste perle dal tempio Hare Krsna locale, oppure è possibile ottenere inviando (negli Stati Uniti) $3.00 a ISKCON Educational Services, 3764 Watseka Avenue, Los Angeles, CA 90034.
Come cantare su perline Japa
1. Tieni le perline nella mano destra.
2. C’è una perla, una perla più grande di tutte le altre. Afferrare il primo tallone su un lato del tallone della testa con il pollice destro e il dito medio della mano destra. (Il dito indice non tocca il tallone.)
3. Arrotolare il tallone avanti e indietro tra il pollice e il dito medio e cantare-Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare / Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare. La parola Lepre è pronunciata huh-ray. Krsna è pronunciato krish-na. E Rama fa rima con la parola inglese drama. Dì ogni sillaba di ogni parola nel modo più chiaro possibile. Concentra la tua attenzione sul suono di ogni parola del mantra.
4. Dopo aver cantato il mantra completo una volta, spostare il pollice e il dito al tallone successivo e cantare di nuovo il mantra.
5. Chant sul tallone successivo e poi il prossimo, fino a quando non hai cantato su tutte le 108 perline. Ora hai raggiunto l’altro lato del tallone della testa e hai completato un “round” completo.”
6. Non cantare sul tallone della testa e non attraversarlo per continuare. Invece, girare l’intero set di perline intorno in mano e cantare nella direzione opposta. L’ultimo tallone del tuo primo round è il primo tallone per il tuo prossimo. Chant su questo tallone, poi il prossimo. e poi il prossimo. Fermati quando raggiungi di nuovo il lato del tallone della testa. Allora avrai completato il tuo secondo round.
7. Continua a invertire le direzioni in questo modo per cantare il tuo terzo e quarto round e continua. (Quanti giri si può cantare? I devoti iniziati cantano sedici round al giorno.)
8. Tratta le tue perle con rispetto. Non lasciare che tocchino il pavimento, i piedi o qualsiasi luogo impuro. Non portarli in bagno.
9. È possibile mantenere le perline in un sacchetto di perline, un sacchetto appositamente cucito con una cinghia (disponibile anche da ISKCON Educational Services per $3.00). Questo mantiene bene le tue perle mentre canti, e quando non stai cantando puoi appendere la borsa al collo per tenere a portata di mano le perline. Quando metti via le perline, conservale nella borsa in un luogo pulito. (Se non hai una borsa per perline, puoi avvolgere le perline in un panno pulito e tenerle in un cassetto o su uno scaffale.)
Un’ultima parola. Prova a trovare il tempo di cantare un numero fisso di giri ogni giorno. Puoi iniziare con due round o anche uno—ma cantare regolarmente, senza fallo, preferibilmente al mattino presto. Questa regolarità del canto, accoppiata (se possibile) con un regolare programma di studio, vi darà una solida base per ulteriori progressi nella coscienza di Krsna.
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