• Articles
• admin

Il sistema riproduttivo maschile è una delle parti più importanti del corpo e il mantenimento di una buona salute riproduttiva è essenziale per lo sviluppo sessuale e la procreazione. Tuttavia, molti uomini spesso tendono a trascurare la loro salute riproduttiva e di conseguenza possono portare a numerose complicazioni e malattie. La buona salute riproduttiva dipende dalla dieta, dallo stile di vita, dalle condizioni mediche, dalle esposizioni professionali e da molti altri fattori. Di seguito sono riportati alcuni consigli facili e pratici su come mantenere sane le parti più intime.

Come prendersi cura del sistema riproduttivo maschile?

1. Regolarmente schermo per STD

2. Praticare una buona Igiene

3. Mantenere uno stile di vita sano

4. Smettere di fumare

5. Visitare il vostro medico

Regolarmente Schermo per STD

Se attualmente si è sessualmente attivi e di impegnarsi in rapporti sessuali non protetti, è importante sottoporsi regolarmente a screening per l’HIV e altre infezioni sessualmente trasmissibili (Mst). Assicurarsi di utilizzare il preservativo quando si impegnano in attività sessuale per ridurre il rischio di contrarre una malattia venerea.

Pratica una buona igiene

Questo è abbastanza semplice da seguire. Lavare i genitali regolarmente per evitare l’accumulo di sporcizia e germi nei genitali che possono potenzialmente causare infezioni. Come suggerimento aggiunto, assicurati di indossare anche biancheria intima pulita cambiandoli spesso.

Mantenere uno stile di vita sano

Potresti essere sorpreso di sapere quanto sia importante una corretta dieta ed esercizio fisico per mantenere una corretta salute riproduttiva. Mangiare una dieta nutriente ricca di sostanze nutritive, a basso contenuto di grassi e impegnarsi in un’attività fisica regolare contribuirà a garantire che il sistema riproduttivo funzioni al massimo dell’efficienza. Consultare il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta e regime di allenamento.

Un altro fattore importante è bere molta acqua. Questo aiuterà a scovare i reni delle tossine nel corpo, attraverso l’urina. Quando bevi abbastanza acqua, l’urina è di colore chiaro e inodore, passando liberamente. Quando l’assunzione di acqua non è sufficiente, diventa più concentrata, mettendo a dura prova i reni e potenzialmente portare allo sviluppo di calcoli renali.

Smettere di fumare

La maggior parte dei medici concorderà sul fatto che il fumo può essere un importante fattore che contribuisce alla disfunzione sessuale negli uomini. Studi passati hanno dimostrato che la maggior parte degli uomini che soffrivano di disfunzione erettile (DE) sono stati trovati per essere stati fumatori. Il fumo intasa le piccole arterie che alimentano il sangue nel pene rendendo difficile raggiungere l’erezione durante il rapporto sessuale. Smettere è essenziale per mantenere una buona salute riproduttiva.

Visita il tuo medico

Se vuoi mantenere la tua salute generale (e sessuale), dovresti assicurarti di avere un fisico almeno una volta all’anno. Il medico sarà in grado di screening per eventuali anomalie o irregolarità e adottare misure immediate per porre rimedio al problema. Si può anche discutere con il medico tutte le preoccupazioni che si possono avere per quanto riguarda la vostra salute riproduttiva.