Che cosa è un livido di pietra?
Un livido di pietra è il nome comune per qualsiasi dolore al piede che si sente come se ci fosse una pietra nella tua scarpa, o come se avessi calpestato una piccola pietra affilata che ha ferito la pianta del piede. Si riferisce spesso a un essere come mal di denti nel piede e ci sono pochi sintomi visibili.
È comunemente causato da un impatto, come calpestare una pietra o correre su un terreno rotto. Di solito il dolore è abbastanza immediato, ma può richiedere fino a 48 ore per svilupparsi. Se si tratta di un livido profondo, o ha contuso l’osso può richiedere molto tempo per guarire, in particolare perché non tendiamo a smettere di usare i piedi solo a causa di un livido.
Auto Diagnosi
Mentre l’auto diagnosi di una pietra contusione è di solito abbastanza sicuro, soprattutto se si ricorda l’infortunio, può essere scambiato per altre condizioni più gravi come:-
- Metatarsalgia
- Fascite Plantare
- Sperone calcaneare
- Frattura da Stress
- Neuroma di Morton.
Se il dolore è persistente o hai costantemente lividi di pietra e non si riduce con il riposo e la cura, dovresti sempre farti controllare il piede da un podologo qualificato solo per assicurarti che non sia nulla che richieda un trattamento specialistico. Allo stesso modo se hai arrossamento, dolore o gonfiore dovresti farlo controllare.
Trattamento
Se sei sicuro che la lesione sia un livido di pietra, puoi trattarti da solo, ma solo se sei sicuro. Impacchi di ghiaccio e impacchi freddi possono aiutare nel periodo immediatamente successivo alla lesione, ma fare attenzione a non sovraccaricare i piedi come che potrebbe portare ad altri problemi.
Il riposo è probabilmente il trattamento più efficace, consentendo la riduzione dei lividi e il gonfiore. L’attività fisica come la corsa, il jogging o l’escursionismo spesso porta a lividi di pietra, specialmente se si partecipa regolarmente, quindi è necessario prestare attenzione quando si esercita. Se si dispone di gravi lividi si dovrebbe ottenere i piedi controllati dal vostro podologo e prendere consigli su calzature adeguate, plantari o qualche forma di sottopiede nella scarpa per contribuire a ridurre la probabilità di lesioni. Un livido di pietra può sembrare una cosa semplice, ma può causare immenso disagio.