Carenza di vitamina D: un’epidemia o una sovraprescrizione?
La vitamina D, bollata come la vitamina del sole, aiuta il corpo ad assorbire il calcio e mantenere le ossa forti. Ma quanto è efficace il supplemento, e quanto in realtà aiuta Alaskans?
Endocrinologo pediatrico Dr. Cydney Fenton dice carenza di vitamina D è prevalente in Alaska, e la maggior parte Alaskans che non stanno assumendo integratori sono probabilmente carenza di vitamina D a causa della mancanza di luce solare durante i mesi invernali.
I corpi producono naturalmente vitamina D quando siamo esposti alla luce solare, e alcuni alimenti contengono naturalmente vitamina D.
Dr. Fenton dice che alcuni alimenti ricchi di vitamina D includono funghi, pesce grasso e latte fortificato.
Il dermatologo Dr. Jayne Fortson consiglia di assumere vitamina D dagli alimenti invece dell’esposizione al sole o ai lettini abbronzanti a causa dell’aumentato rischio di danni alla pelle.
Dr. Fenton dice che la fatica è un sintomo comune di carenza di vitamina D. I gruppi che sono a più alto rischio di carenza di vitamina D sono persone che hanno la pelle più scura e bambini che sono allattati esclusivamente al seno.
Le raccomandazioni sull’opportunità o meno di assumere integratori di vitamina D variano a seconda del fattore di rischio di un individuo. La vitamina D non è una vitamina idrosolubile e può essere tossica.
Dr. Fenton raccomanda Alaskans che stanno assumendo regolarmente vitamina D per monitorare i loro livelli 1-2 volte l’anno con il loro fornitore di assistenza sanitaria.
Recenti
mettono in discussione l’entusiasmo per gli integratori di vitamina D come farmaco miracoloso.
Secondo tale rapporto, una serie di studi non ha trovato alcuna prova che la vitamina D riduce il rischio di cancro, malattie cardiache o cadute negli anziani. E la maggior parte degli scienziati dice che non ci sono prove sufficienti per sapere se la vitamina D può prevenire malattie croniche che non sono correlate alle ossa.
Il rapporto ha evidenziato uno studio del 2015 di Excellus BlueCross BlueShield sull’uso eccessivo dei test di vitamina D, che ha rilevato che oltre il 40% dei pazienti Excellus testati per carenze di vitamina D nel 2014 non aveva alcun motivo medico per essere sottoposto a screening. Quell’anno, l’assicuratore dice che ha speso million 33 milioni su 641.000 test di vitamina D.