BJJ black belt-Quanto tempo ci vuole per ottenerlo
Il Brazilian Jiu-Jitsu belt system è molto più rigoroso rispetto alla maggior parte delle altre arti marziali. Può richiedere fino a 10 anni per stabilire una cintura nera. Ci sono solo poche cinture, quindi passiamo molto tempo su ogni cintura. Inoltre, i tuoi progressi non sono lineari. Rimani sull’altopiano per settimane o mesi prima di poter ottenere la ricompensa skill jump. A volte, sembra che tu stia peggiorando piuttosto che migliorare. Ma l’altopiano è tuo amico, un indicatore di progresso in sé. Sono quelli che hanno il potere di avanzare quando sfondano con abilità di livello superiore sull’altopiano. Alcuni anni fa, Roy Harris, sulla cintura nera, ha scritto un grande articolo in dettaglio le aspettative di ogni cintura. Ho stimato questo numero e ha dato una ripartizione delle mie aspettative di studenti in ogni banda. In ogni caso, non dimenticare di goderti il processo. Non concentrarti troppo sull’entrare nella zona successiva o sulle partite vincenti.
La cintura BJJ è un modo per mostrare il tuo stadio Jiu-Jitsu. Se si inserisce un numero, il consenso è che ci vogliono circa dieci anni per fare una cintura nera BJJ con Jiu-Jitsu. Tuttavia, i tipi di cinture nere sono diversi perché non ha senso confrontare i concorrenti di alto livello ventenni con le donne ricreative sulla cinquantina. Tuttavia, entrambi questi sono praticanti di cintura nera di alta qualità. Se sei interessato a un’elaborazione più rapida, devi capire l’approccio e i diagrammi di flusso di BJJ
Perché ci vogliono circa 10 anni per ottenere una cintura nera in BJJ
I concorrenti d’élite di solito arrivano molto più velocemente, ma il tempo medio necessario per raggiungere il livello della cintura nera è di circa dieci anni. Diamo un’occhiata ad alcuni dei fattori che determinano quanto velocemente si ottiene una cintura nera. Un fattore importante è la frequenza dell’allenamento. In breve, più sei uguale, più velocemente e meglio sei, e prima raggiungi il livello della cintura nera. La maggior parte dei professionisti regolari si allena 2-3 volte a settimana per un totale di 3-4 ore a settimana. Gli atleti d’élite possono allenarsi fino a 2-3 volte al giorno. Combinato con la frequenza dell’allenamento, esiste un metodo di allenamento che di solito è adatto ai docenti. C’è una differenza enorme tra l’allenamento di 1 ora e lo sparring gratuito e l’allenamento di 1 ora. In questo caso, praticherai tecniche specifiche in base alla situazione particolare, manterrai il longherone in quella posizione isolata e quindi eseguirai lo sparring libero. Il progresso del secondo caso può essere più significativo del primo caso.
Una delle cose più importanti è la qualità dell’istruzione disponibile. Un buon allenatore può aiutare a identificare i dettagli mancanti, fare un piano di gioco, e concentrarsi sul miglioramento delle competenze del corso di formazione. Dipende dall’esperto. Alcune persone imparano più velocemente, mentre altri hanno bisogno di muoversi 100 volte per completare. Una cosa che devi capire è che il progresso non sempre accade. È impossibile padroneggiare completamente tutte queste tecnologie. Attraverso anni di formazione, BJJ Black belt ha una profonda comprensione delle conoscenze di base necessarie per operare correttamente, come se fosse la seconda caratteristica. E ‘ diverso per tutti di andare a BJJ cintura nera per progredire al rango successivo.
Alcuni studenti sono più stabili di altri, mentre altri scelgono di riposare di tanto in tanto. A volte alcuni studenti sono sull’altopiano, ma a volte potrebbero volerci mesi per uscire.
Come diventare bravi a Jiu-Jitsu
Frequentando regolarmente i corsi e prestando attenzione ai dettagli, puoi imparare di più sulla tecnologia. In questo modo, puoi applicarli più velocemente e in modo più efficiente e nel tempo diventerà la tua seconda scelta. Ciò significa che puoi pensarci da solo e reagire più rapidamente. BJJ è uno sport con elevate esigenze sul corpo, che richiede la regolazione del corpo per ottenere le migliori prestazioni. Pertanto, non sorprende che la maggior parte dei principianti si senta stanca dopo l’allenamento. La famiglia Gracie è un noto artista marziale a Rio de Janeiro, Brasile, ed è riconosciuto per la creazione del sistema di arti marziali di autodifesa di Gracie Jiu-Jitsu.
Quando inizi il tuo viaggio BJJ, la tua padronanza potrebbe non essere ottimale. Pertanto, gestire il tuo partner è sempre stata la tua sfida. Stabilito una presa forte e ora può controllare più rapidamente a causa della mia presa forte. BJJ cintura nera richiede di essere flessibile, così si dovrebbe essere ben protetto ed evitare lesioni. Non si può essere la persona più flessibile in un primo momento, e non si può essere in grado di operare le braccia senza problemi o eseguire una corretta lussazione dell’anca. Il tuo lavoro potrebbe non permetterti di completare le attività in tempo abbastanza velocemente, ma se puoi evitarlo, non perdere l’attività di riscaldamento. Molte ragioni causano questo incidente.
La prima ragione è che l’allenamento prima della lezione può aiutarti a sentirti meglio e, a sua volta, renderà solo più facile combattere. In secondo luogo, i riscaldamenti e gli esercizi che esegui all’inizio della lezione sono di solito legati alle tecniche che hai imparato quel giorno. Se la tua scuola non ha iniziato la formazione in loco dal luogo in cui hai frequentato l’ultima classe, per favore non aver paura di chiedere al tuo partner di iniziare da quella posizione quando stai facendo una formazione in loco. Trascorrere più tempo in queste posizioni ti aiuterà a riconoscere e implementare le tecniche addestrate in classe e ti fornirà maggiori opportunità per applicare le abilità che hai appena imparato al momento giusto.
Quale cintura nera richiede il tempo più lungo per raggiungere
La cintura nera Brazilian Jiu-Jitsu è considerata una delle cinture più inaccessibili e per una buona ragione. Rispetto a molte altre arti marziali che possono essere promossi in tempi relativamente brevi, sistema di cintura nove poli del Brasile è più difficile da superare. Potrebbero essere necessari 2-5 anni per ottenere una cintura blu (aggiungere un’altra cintura alla cintura bianca) prima che altri possano essere basati sulla loro dedizione al BJJ.
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