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Leadership Coach, Speaker e Autore di The Inner Journey to Conscious Leadership; Direttore, Il Centro globale per la leadership cosciente.

Se avete mai provato la maestosa ascesa all’alba di una mongolfiera, sia come passeggero che come pilota, conoscete quel momento di decollo – quella sensazione di essere più leggeri dell’aria e di sollevarsi dolcemente sopra la terra. Hai bisogno di molta aria calda o forse di elio per sollevare un palloncino, ma hai bisogno di molto più dell’aria calda per aumentare la tua coscienza a livelli più alti. Tuttavia, con una coscienza superiore, credo che tu possa cambiare il mondo. Puoi aumentare la tua fiducia e ottenere un maggiore successo.

Come pilota di mongolfiera, è stato un meraviglioso privilegio portare le persone più in alto e testimoniare l’emozione di galleggiare in aria, ottenere una vista a volo d’uccello del paesaggio e, in un’occasione molto speciale, una proposta di matrimonio più di mille piedi sopra la Hudson Valley nello stato di New York. Pochissime persone diventano piloti di mongolfiere, ma l’aumento di coscienza è a disposizione di tutti e, per me, rappresenta un’aspirazione ancora più grande.

Cercare di definire la coscienza ci porta nel mondo delle neuroscienze, la scienza del cervello, e mentre alcune ricerche eccellenti sono state condotte, una definizione coerente di coscienza si è rivelata sfuggente. Come ricercatore coscienza Joel Frohlich messo, ” La coscienza è un mistero.”In parole povere, quando ci svegliamo dal sonno, riprendiamo conoscenza.

Secondo il Lessico.com, la definizione di coscienza è ” lo stato di essere svegli e consapevoli del proprio ambiente.”Quindi svegliamoci e diventiamo consapevoli di ciò che sta succedendo e della differenza che vogliamo fare nel mondo. Se stai cercando di salvare il pianeta o diventare un leader migliore, la coscienza richiede consapevolezza e un risveglio. Ma svegliarsi non è abbastanza. È tempo di concentrarsi consapevolmente sull’aumentare la tua coscienza.

Ecco quattro pratiche per aumentare la tua coscienza:

Risvegliare

Svegliarsi e praticare la consapevolezza richiede di mettere in pausa, diventare tranquillo e notare cosa sta succedendo dentro di te, dentro gli altri e nel mondo intorno a te. Una pausa intenzionale in qualsiasi momento della giornata può aiutarti a diventare più consapevole di ciò che sta accadendo. I primi momenti di veglia dopo una notte di sonno sono un ottimo momento per iniziare il processo di risveglio e praticare la consapevolezza.

Live Mindfully

Secondo Jon Kabat-Zinn, creatore del programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza originale, “Mindfulness significa prestare attenzione in un modo particolare: di proposito, nel momento presente e non giudicante.”Una volta che sei stato risvegliato e diventi consapevole di qualcosa, siediti con quella consapevolezza, contempla e sii con quei pensieri senza giudicare o intraprendere azioni immediate. Mindfulness crea lo spazio per prestare consapevolmente attenzione ai tuoi pensieri ed emozioni e ti permette di notare ciò che ti senti prima di impostare un’intenzione per chi vuoi essere e scegliere come vuoi rispondere.

Imposta Intenzione

Sebbene l’intenzione sia spesso focalizzata sui risultati desiderati, impostare l’intenzione consapevolmente può riguardare di più il modo in cui si desidera presentarsi in situazioni specifiche. L’intenzione è più su chi vuoi essere piuttosto che su ciò che vuoi fare; si tratta di essere prima di fare. Cerca di allineare la tua intenzione con il tuo scopo. Lo scopo del mongolfiera può essere descritto come portare le persone più in alto. Lo scopo di aumentare la coscienza è quello di diventare più consapevoli di chi sei e di come ti presenti e poi agisci consapevolmente.

Agire consapevolmente

Con una coscienza superiore, l’azione responsabile diventa più facile. Diventi consapevole dei tuoi comportamenti e puoi scegliere più consapevolmente come trattare te stesso e gli altri. Potresti anche diventare più consapevole di importanti questioni sociali nel nostro mondo, come quelle relative all’ambiente, alla sostenibilità, alla giustizia razziale e alla povertà. Con una coscienza superiore, puoi agire consapevolmente, avere un impatto positivo sugli altri ed essere il migliore per il mondo piuttosto che il migliore del mondo.

In sintesi, i quattro passaggi sono:

1. Risvegliare. Diventa più consapevole di ciò che sta accadendo dentro di te, dentro gli altri e nel mondo che ti circonda.

2. Vivi consapevolmente. Consapevolmente prestare attenzione ai vostri pensieri e sentimenti.

3. Imposta l’intenzione. Scegli chi vuoi essere e come vuoi presentarti nel mondo.

4. Agisci consapevolmente. Avere un impatto positivo; essere il migliore per il mondo, piuttosto che il migliore del mondo.

Aumentare la tua coscienza richiede svegliarsi, vivere consapevolmente, ottenere chiari sullo scopo individuale e organizzativo e stabilire chiare intenzioni su come desideri apparire nel mondo. Con una coscienza più alta, puoi aumentare la tua fiducia e la tua fiducia nelle tue capacità, ottenere un maggiore successo personale e professionale e avere un impatto positivo sul mondo. La proposta di matrimonio nella mongolfiera fu accolta con amore. Credo che sia giunto il momento per tutti noi di accettare l’invito a iniziare ad aumentare la nostra coscienza e fare una differenza positiva nel mondo.

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