• Articles
• admin

Non è un segreto che il rapporto tra una madre e sua figlia è in genere complicato. Mamme spesso ottenere un indizio che sono in per un giro selvaggio la prima volta che vedono la loro bambina emotivamente calpestato da un altro bambino o intravedere le proprie insicurezze negli occhi del loro mini-me.

Ma è quando l’adolescenza colpisce e le ragazze si allontanano dalle loro mamme e verso i loro amici che le cose diventano davvero difficili. Le mamme si trovano alle prese con il dolore del rifiuto, mentre ferocemente cercando di proteggere le loro figlie dal dolore che essi stessi possono aver sperimentato come un adolescente.

Oltre a ciò, la comunicazione tra i due spesso arriva a una brusca frenata — e insieme ad essa, il flusso costante di informazioni su ciò che sta succedendo nella vita di una ragazza.

È possibile abbattere questo muro di silenzio durante l’adolescenza?

La risposta breve è sì, favorendo una vera connessione attraverso una comunicazione autentica. Comunicazione autentica incoraggia entrambe le mamme e le figlie a vedere veramente l “un l” altro per chi sono; a cadere le aspettative, perdere la difensiva e sentire l ” altro in modo significativo.

In poche parole, è la roba che grandi relazioni sono costruite su. E quando si tratta di mamme e le loro figlie adolescenti, può essere un serio punto di svolta.

Ecco le strategie 5 per creare più opportunità di comunicazione autentica nella tua relazione madre / figlia:

Inizia con una lavagna pulita

Non conosco un genitore che non si sia impegnato in “genitori accidentali”, cioè, percorrendo una strada che non avevano intenzione di scendere solo per trovarsi bloccati in dinamiche che non funzionano.

Battere te stesso per le scelte che hai già fatto è uno spreco di energia. Non si può tornare indietro, quindi, invece, concediti il permesso di pulire la lavagna e impegnarti a fare un cambiamento consapevole andando avanti.

Lascia cadere le aspettative

Spesso la cosa che ci ferisce o ci delude di più nelle nostre relazioni è quando le altre persone non soddisfano le nostre aspettative su come dovrebbero comportarsi. Il più strettamente tenuto le nostre aspettative, il più ferito e deluso diventiamo.

Il problema? Abbiamo zero controllo sul comportamento degli altri-un fatto che non è mai più vero di quanto non sia con i nostri figli. Eppure, poiché sono “nostri”, spesso ci aggrappiamo alle nostre aspettative ancora più strettamente.

Lasciando andare le tue idee su come e quando tu e tua figlia comunicate, avrai maggiori probabilità di trovare la pace con ciò che è, invece di soffermarti su ciò che dovrebbe essere. Poi si aprirà la porta per nuovi, modelli di comunicazione più sani di emergere.

Ascolto rispettoso

Per mantenere aperte le linee di comunicazione, le figlie devono sentirsi emotivamente “sicure” nel venire da te con i loro problemi. Le ragazze adolescenti bramano essere ascoltate, non impartite lezioni. Non vogliono che ogni loro esperienza si trasformi in un ” momento insegnabile.”

L’ascolto rispettoso significa sintonizzarsi su ciò che le nostre ragazze hanno da dire e, cosa più importante, su ciò che le nostre ragazze provano. Quando si risponde, iniziare con empatia, non risposte. Ripeti ciò che tua figlia ti ha detto; alla lettera va bene: “Ti senti davvero stressato per la lezione di educazione fisica di domani.”Ripetendo le sue parole a lei, le stai mostrando che la senti e riconosci come si sente.

Mantieni la calma

La capacità di mantenere la calma, indipendentemente da ciò che tua figlia condivide con te, è fondamentale se vuoi che continui a tornare da te. E a meno che non lo faccia, potresti non scoprire le cose veramente importanti, il tipo di cose che fa guardare i genitori indietro e chiedersi: “Come ho fatto a perdere questo?”

Aiutare tua figlia a sentirsi abbastanza sicura da condividere può significare morderti la lingua o andare al tuo posto felice per evitare una reazione emotiva nel momento. Ma è fondamentale, anche quando (o forse soprattutto quando) viene da te con una situazione che fa scattare l’allarme interno.

Resisti all’impulso di saltare dentro — ” Tu e i tuoi amici avete fatto cosa?”- e invece, stai calmo, annuisci e ringrazia tua figlia per la condivisione. Se è il tipo di informazione che richiede un’azione da parte tua, prenditi del tempo per riorganizzarti, in modo che quando lo fai, puoi farlo in modo non minaccioso.

Condividi le tue storie

Le ragazze amano sentir parlare di altri adolescenti che hanno attraversato situazioni difficili e hanno vissuto per raccontarlo; c’è qualcosa di confortante nel sapere che non sono la prima persona a sentirsi isolata o incompresa. Quindi ha senso solo che vorrebbero sentire anche le tue storie (sì, anche quelle scomode).

Non esiste un modo più rapido per abbattere le barriere e dare a tua figlia la possibilità di vederti per quello che sei piuttosto che farle conoscere le sfide che hai attraversato da adolescente e come ti hanno influenzato allora, così come come influenzano la donna che sei oggi. Prenditi del tempo per essere vulnerabile e condividere, e le probabilità sono che tua figlia ti vedrà in una luce completamente nuova.

Debbie Reber è un autore, speaker e life coach la cui passione è potenziare gli adolescenti, 20-quarantina, genitori e scrittori. Il suo libro più recente per adolescenti è freddo: Tecniche di riduzione dello stress per una più equilibrata, pacifica Voi. Per saperne di più su Debbie, visitare il suo online all’indirizzo debbiereber.com.

Collegamento con il vostro teen attraverso la scrittura

Un ottimo modo per riconnettersi e costruire una base di comunicazione autentica è attraverso la scrittura. Il libro Just Between Us: A No-Stress, No-Rules Journal for Girls and Their Moms by mother-and-daughter duo Meredith Jacobs e Sofie Jacobs fornisce un divertimento, approccio coinvolgente per aprire la condivisione attraverso consigli, un sacco di spazio giornale e la scrittura richiede per ottenere la conversazione che scorre.