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Hockey è un gioco incredibilmente divertente. Gruppi di bambini giocano su stagni ghiacciati in inverno, i padri giocano in campionati di birra per sfogarsi dopo il lavoro, e milioni di fan si riuniscono ogni fine settimana per guardare la loro squadra preferita di NHL in televisione.

Ma mentre l’hockey è divertente, è anche estremamente competitivo. L’obiettivo della maggior parte dei giocatori di hockey, non importa l’età o il livello di abilità, è quello di allenarsi, migliorare e salire nei ranghi per giocare in ultima analisi nella NHL. Per arrivare al più alto livello di gioco, tuttavia, hai bisogno di determinate abilità e abitudini che sono state praticate e messe a punto nel corso degli anni.

Bene, quali sono quelle abilità e abitudini? Su quali cose dovresti lavorare per darti le migliori possibilità di migliorare e portare il tuo gioco al livello successivo?

Certo, dovresti avere un buon atteggiamento e provare sempre il massimo. Ma sto parlando di cose più specifiche del gioco things cose che puoi praticare attivamente dentro e fuori dal ghiaccio fino a diventare una seconda natura. Ecco le 5 abitudini più comuni tra i giocatori di hockey di successo:

Buona posizione del corpo

Buona posizione del corpo è fondamentale per il vostro successo come un giocatore di hockey. Può essere suddiviso in due categorie: personale e relativo.

La posizione del corpo personale si riferisce alla postura fisica. Avere un buon personale, la posizione del corpo, si dovrebbe:

• Mantenere il vostro bastone sul ghiaccio
• Tenere la testa sollevata
• Piegare le ginocchia per mantenere un basso centro di gravità
• Tenere i piedi hip-larghezza delle spalle

Tutte queste abitudini contribuiscono a restare consapevoli e pronti a reagire a qualsiasi situazione sul ghiaccio. Se lavori per sviluppare una postura corretta, diventerà presto abituale e non dovrai più pensarci.

La posizione relativa del corpo si riferisce a dove ci si trova sul ghiaccio rispetto a tutti gli altri giocatori. È importante posizionarsi in modo che, anche se non hai il disco, puoi comunque influenzare il gioco nel miglior modo possibile.

Avere una buona posizione relativa del corpo comporta:

• Usare il tuo corpo per bloccare la traiettoria dei colpi sulla tua rete
• Intralciare gli attaccanti nemici quando hanno il possesso del disco
• Mettendoti aperto e disponibile per i passaggi se necessario

Movimento costante

Dovresti sempre tenere i piedi in movimento. Chiaro e semplice.

Perché? Bene, qual è la differenza tra un giocatore che sta pattinando attivamente verso il disco e uno che sta solo guardando l’azione? Il primo giocatore ha un obiettivo e il secondo no.

Nell’hockey, dovresti sempre avere un obiettivo. Presta attenzione e decidi rapidamente come puoi aiutare al meglio la tua squadra nel momento (suggerimento: non è mai stando fermo e guardando l’azione). Di conseguenza, dovresti sempre tenere i piedi in movimento verso il tuo obiettivo. Inoltre, se mantieni il movimento e un baricentro basso, sarà più facile per te reagire ai cambiamenti nel possesso del disco e ad altre potenziali sorprese.

Comunicazione

La comunicazione è un’abitudine importante se vuoi diventare un giocatore di hockey di successo.

Se guardi una partita della NHL, i giocatori in panchina parlano sempre. La comunicazione è fondamentale. Quando non sei sul ghiaccio, dovresti sempre discutere del gioco e delle potenziali strategie con i tuoi compagni di squadra. Oppure, dovresti chiamare i giocatori sul ghiaccio con suggerimenti utili, che puoi fare solo se stai prestando attenzione al gioco.

Anche mentre sei sul ghiaccio dovresti comunicare nel modo più efficace possibile. Se noti un’opportunità per uno dei tuoi compagni di squadra, chiamalo. Se noti che uno dei tuoi compagni di squadra è fuori posizione o commette qualsiasi tipo di errore, faglielo sapere.

Certo, alcuni giocatori non sono abituati a chiamare per il disco o gridare suggerimenti ai loro compagni di squadra, ma devi sentirti a tuo agio. Spesso, le capacità di comunicazione significano la differenza tra una vittoria e una perdita in una partita di hockey.

Pensa sempre attraverso un gioco

Questa abitudine è un’estensione dell’idea di “avere sempre un obiettivo”.

I giocatori di hockey professionisti valutano ogni situazione prima di correre con il disco, fare un controllo o posizionarsi altrove sul ghiaccio. L’hockey è un gioco veloce, quindi la valutazione deve essere fatta rapidamente, ma nell’hockey professionale succede sempre. Pensare attraverso un gioco consente di evitare di commettere errori costosi che finiscono con voi di essere fuori posizione e la concessione della squadra avversaria l’opportunità di avanzare il disco e segnare.

Prima di riposizionarti o fare qualsiasi tipo di gioco, valuta la situazione. Dove sono i tuoi compagni di squadra e i giocatori avversari situati sul ghiaccio? Dove è il puck probabile a testa? È meglio pattinare nel traffico o posizionarsi altrove.

Se si prende l’abitudine di pensare attraverso ogni gioco, ci si può fidare che si sta prendendo decisioni sane. Quindi, noterai che influenzerai i tuoi giochi in un modo molto più notevole e positivo, contribuendo ad elevare la tua visione e hockey I. Q.

Buona alimentazione

Tutti i giocatori di hockey di alto livello si prendono cura eccellente dei loro corpi. Una buona alimentazione può essere separata in tre cose: modello di sonno, abitudini alimentari ed esercizio fisico.

In termini di sonno, assicurati di ottenere costantemente almeno sette ore di sonno durante la notte-più ottieni, meglio è. E questo vale anche per tutte le sere, non solo le sere prima degli allenamenti o dei giochi. Inoltre, fai del tuo meglio per andare a letto e svegliarti intorno alla stessa ora ogni notte. Se imposti un modello per il tuo sonno, il tuo corpo si abituerà ad esso. Poi, ti addormenterai più velocemente e ti sveglierai sentendoti più riposato.

Inoltre, assicurarsi che si sta mangiando sano. Va bene concedersi occasionalmente, ma se vuoi diventare un atleta di prim’ordine, dovrai alimentare il tuo corpo correttamente. Attenersi a verdure, carboidrati e proteine magre. Bere molta acqua durante il giorno e cercare di astenersi dal mangiare molto prima di andare a letto.

Infine, esercizio. I giocatori di NHL si esercitano più che durante le pratiche e i giochi. Forse unirsi a un altro sport, oltre a hockey per qualche esercizio in più. Forse andare per una mezz’ora jogging ogni seconda notte o andare in palestra un paio di volte a settimana. Per diventare un giocatore di hockey elite, è necessario assicurarsi che il vostro corpo è in condizioni fisiche di picco in modo da poter eseguire il meglio sul ghiaccio. Il duro lavoro che fai in palestra dovrebbe passare sul ghiaccio.

Il gioco è fatto: 5 delle abitudini più comuni di giocatori di hockey di successo.

Naturalmente, queste non sono le uniche cose su cui devi lavorare per diventare un giocatore di hockey di alto livello. Ci sono molte abilità e tecniche che devono essere praticate per competere nell’hockey d’élite. Inoltre, hai anche bisogno di una grande etica del lavoro e di un’immensa dedizione allo sport per avere successo.

Queste 5 abitudini sono un inizio fantastico, tuttavia. Lavora sulla posizione del corpo, mantenendo costante il movimento, la comunicazione, il pensiero attraverso i giochi e mantenendo una buona alimentazione, e dovresti vedere un miglioramento rapido e notevole nel tuo gioco.

Cerca sempre di fare del tuo meglio, ma ricorda di divertirti anche tu. Hockey è un gioco, ed è pensato per essere goduto da tutti coloro che giocano. Quindi, se vuoi fare la NHL o semplicemente giocare a hockey minore come hobby, assicurati di divertirti lungo la strada.