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Limiti dove va il tuo partner o chi incontra? O farli sentire in colpa per trascorrere del tempo lontano da te?

Ti ossessivamente scorrere e commentare i loro social media?

Scegli combattimenti con il tuo partner per affermarti su di loro o piegarli alla tua volontà?

Questi sono tutti segni che si potrebbe essere possessivo nel vostro rapporto.

Potresti non renderti conto che sei possessivo di loro. Potresti comportarti inconsciamente. Ma se quanto sopra suona familiare, è necessario apportare modifiche al proprio comportamento. Altrimenti rischi di allontanare il tuo partner per sempre.

Essere prepotente e possessivo in un rapporto potrebbe avere lunga durata, effetti dannosi su entrambi.

Se vuoi che la tua relazione duri, devi imparare come smettere di essere possessivo. Il seguente consiglio ti aiuterà in questo.

Tocca i tuoi sentimenti.

Se sei preoccupato o stressato per qualcosa, può mostrare in una varietà di modi. Un modo per far fronte alle turbolenze interne è proiettare i tuoi sentimenti verso l’esterno su quelli più vicini a te. Questo può mostrare come comportamento possessivo.

Se il vostro rapporto è diventato teso, prendere un po ” di tempo per entrare in contatto con come ti senti.

Identificando e lavorando sulle cause profonde delle tue emozioni difficili, dovresti vedere le cose migliorare nel tuo rapporto. Smetterai di sentire il bisogno di controllarli per farti sentire meglio.

Vedere l’indipendenza come una buona cosa.

Il tempo trascorso insieme riguarda la qualità, non la quantità. Essere possessivo del tempo e l’attenzione del vostro partner non li farà amare di più; diventerà prepotente e finiscono per spingerli via.

L’indipendenza in una relazione rende quella relazione più forte. Passare del tempo a parte non significa che non ti ami.

Inizierai a risentirti l’un l’altro e smetterai di apprezzare il tempo che trascorri insieme se non ti dai l’un l’altro la libertà di fare le tue cose.

Per essere al meglio come coppia, è necessario essere al meglio come individui. Permetti l’un l’altro il tempo e lo spazio per fare ciò che ti rende entrambi felici in modo da poter riportare quella gioia nel tuo rapporto.

Vieni a conoscere l’amico del tuo partner.

L’idea che il tuo partner voglia trascorrere del tempo con i propri amici piuttosto che con te potrebbe farti sentire vulnerabile e insicuro. Questi sentimenti si manifestano quindi come possessività.

Conoscere i gruppi di amicizia del tuo partner è un modo semplice per combattere le tue paure e aiutarti a smettere di essere così possessivo del tempo del tuo partner.

Conoscendo le persone con cui il tuo partner si circonda, avrai meno probabilità di creare scenari nella tua testa che ti causano ansia. L’integrazione nel gruppo sociale del vostro partner è un passo importante per sentirsi accettato e sicuro nel vostro rapporto insieme.

Ciò non significa che si dovrebbe sempre andare avanti ogni volta che il vostro partner vede i loro amici. È necessario rispettare che hanno bisogno di tempo con i loro amici da soli e consentire loro quello spazio.

Ma non c’è motivo di vedere gli amici del tuo partner come la tua concorrenza. Se inizi a fare in modo che il tuo partner scelga tra i loro amici e te, li spingerai via.

Abbracciare conoscere queste nuove persone nella tua vita e vedrete il vostro rapporto crescere più forte per esso.

Comunicare tra loro.

Se ci sentiamo all’oscuro delle attività del nostro partner, è un’opportunità privilegiata per le nostre peggiori paure iniziare a giocare nella nostra testa.

Comunicando tra loro, si impedisce questo e si inizia a costruire fiducia. Si evita il problema di problemi di comunicazione e il potenziale per overthink una situazione.

Avere fiducia l “uno nell” altro ed essere in grado di condividere come ti senti è importante in un rapporto. Ti sentirai in grado di dire al tuo partner se e quando una situazione ti mette a disagio. Non ti sentirai così possessivo perché affronterai le cose prima che sfuggano di mano.

Imparando a comunicare in modo più efficace, sarete in grado di trovare compromessi adatti a entrambi senza arrivare al punto in cui uno di voi si sente ferito.

Non spiare la loro tecnologia.

Cercare di controllare i contenuti sociali o i messaggi del tuo partner è possessivo. È anche una forma di bullismo.

Ci devono essere dei limiti in una relazione e ognuno di voi ha diritto a un certo livello di privacy.

Potresti convincerti di avere le migliori intenzioni, ma controllare costantemente i loro post sui social o accedere al telefono o alle e-mail è una violazione della fiducia.

Fidarsi del proprio partner è un segno di rispetto. Perseguitando i loro social media e tecnologia, le tue azioni suggeriscono che non c’è né fiducia né rispetto lì.

Ognuno di voi merita di essere in una relazione in cui si ha la libertà di esprimersi e comunicare con gli altri senza la pressione della censura da parte di un partner.

Lavorare sulla vostra fiducia in se stessi.

Se sei diventato più possessivo di recente, pensa a come ti vedi. Che si tratti di immagine del corpo, stress da lavoro o preoccupazione finanziaria, potresti aver bisogno di un po ‘di tempo in più per tornare nello spazio di testa giusto.

Quando ci sentiamo paranoici riguardo alla nostra relazione, è spesso un segno che non ci sentiamo a nostro agio con noi stessi.

Se hai perso la tua fiducia in se stessi, potresti essere inconsciamente preoccupato che il tuo partner ti lascerà. Questa paura potrebbe renderti più possessivo di loro.

Più felici siamo in noi stessi, più felici siamo in una relazione. Un rapporto non è di trovare qualcuno per completare voi, si tratta di trovare qualcuno che si complimenta e tira fuori la migliore versione di te stesso.

Sii più affettuoso.

Mentre la tua relazione esce dalla fase della luna di miele, potresti preoccuparti che i sentimenti tra te si stiano raffreddando perché non sei più così fisico tutto il tempo.

Se si diventa ansiosi su ciò che questo significa per il vostro futuro, si potrebbe sovracompensare diventando possessivo del vostro partner per mantenere il rapporto insieme.

Piuttosto che tenerlo insieme, diventare possessivo è più probabile che ti apra.

Invece, inizia a reintrodurre l’affetto nella tua relazione. Gesti semplici come un abbraccio, un bacio o anche un complimento possono fare la differenza. Incoraggerà il tuo partner a iniziare a fare lo stesso.

Inizierai presto a sentirti più sicuro nella tua relazione e realizzerai che non c’è bisogno di forzare il tuo partner a rimanere. Stanno già scegliendo di farlo.

Essere affettuosi l’uno con l’altro alimenta la tua relazione ed è qualcosa che dovrai continuare a lavorare con il passare del tempo.

Condividi le tue insicurezze.

Vocalizzare le tue insicurezze con il tuo partner potrebbe impedirti di raggiungere il punto di diventare possessivo. Se non sanno come ti senti, non stai dando loro l’opportunità di confortarti e trovare una soluzione insieme.

Il più vicino possibile con il tuo partner, non possono vedere nella tua testa. Non puoi aspettarti che sappiano tutto ciò che stai pensando e sentendo se non glielo dici.

Se sei preoccupato che vadano da qualche parte senza di te, diglielo prima che vadano in modo che sappiano fare più sforzi per fare il check-in con te mentre sono via. Potrebbero non essere in grado di abbandonare tutto per stare con te, ma puoi trovare un compromesso che funzioni per entrambi.

Condividere i tuoi sentimenti non solo porta le tue paure allo scoperto, ma aiuta anche a razionalizzarle parlandole ad alta voce. È un’opportunità per fidarsi del tuo partner per essere lì per te e per ascoltare. Rafforzerà il vostro legame insieme per il futuro.

Non lasciare che il passato ti trattenga.

Se hai avuto motivo di dubitare di un partner precedente, ci sarà sempre quella voce nella parte posteriore della tua testa che ti dice che potrebbe accadere di nuovo. Si potrebbe essere possessivo del vostro partner attuale, al fine di evitare di rivivere quel dolore.

Controllando il tuo partner, credi di eliminare qualsiasi opportunità per le cose che vanno male.

Se sei tu, ricorda a te stesso che questa è una nuova relazione. Questa relazione è una possibilità per un nuovo inizio alla felicità. Non rovinarlo pensando al peggio prima che succeda. E non etichettare il tuo partner con gli errori del tuo ex.

Trova un modo per sentirti calmo.

Quando ti senti stressato per una situazione, può sembrare che tu stia perdendo il controllo su quell’aspetto della tua vita. Questa perdita di controllo potrebbe farti tenere troppo stretto alle cose degli altri. Questo potrebbe significare essere geloso o possessivo del vostro partner.

Adottando alcune tecniche per gestire lo stress, è possibile evitare che ciò accada.

Ci sono un certo numero di tecniche di coping da provare come la meditazione, la lettura o l’esercizio fisico. Devi solo trovare la tecnica giusta per te.

Impara a riconoscere i segni che stai diventando stressato o ansioso e combatterlo con un meccanismo di coping. Potrebbe impedirti di sentirti sopraffatto e impedire che una situazione tossica si formi nel tuo rapporto.

Proprio fino alle vostre azioni.

Possedere le tue azioni e affrontare il tuo comportamento possessivo fa parte del processo di minimizzare l’impatto che ha sulla tua relazione.

Si tratta di riconoscere che c’è un problema con il modo in cui ti comporti. Finché non ammetti che c’è un problema, non sarai in grado di risolverlo.

Devi riconoscere l’impatto negativo che le tue azioni stanno avendo su coloro che ami. Ammettere che il tuo comportamento è sbagliato e scusarsi per questo mostra il rispetto del tuo partner. Ti aiuta anche a capire il modello e la frequenza delle tue azioni.

Ascolta come hai fatto sentire il tuo partner, riconosci il dolore che hai causato e lavora per costruire di nuovo la fiducia tra di te.

Attenersi alla realtà.

La preoccupazione e lo stress possono farci perdere ogni senso di razionalità. Si potrebbe sentire geloso che il vostro partner sta andando da qualche parte senza di te. Questo gelosamente può provocare scenari peggiori giocando attraverso la tua testa. Più ti preoccupi, più possessivo diventerai quando inizi a credere che la tua paranoia sia giustificata.

Per uscire da questo ciclo, devi razionalizzare i tuoi pensieri e tornare alla realtà.

Se il tuo partner non ha fatto nulla per suggerire di essere nel torto, non c’è motivo di credere che lo siano.

Facendoti prendere troppo dalla tua immaginazione, puoi finire per allontanare il tuo partner. Cerca di separare i fatti dalla finzione prima di causare danni duraturi alla tua relazione.

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