tervezés
idős szüleinek egyre nagyobb szükségük van a segítségére? Egy bizonyos ponton (talán a közelmúltban) azon tűnődtél, hogyan válhatsz gondozóvá, aki hasznos ellátást nyújt anyukádnak vagy apádnak.
ahhoz, hogy gondozó legyél, először hajlandónak kell lenned arra, hogy szellemi, érzelmi és fizikai teret teremts az életedben az idősödő szülőnek, akinek szüksége van rád. Ez magában foglalhatja a részmunkaidős vagy teljes munkaidős velük való együttélést, azt, hogy veled maradjanak, az egészségüket prioritásként kezeljék, és életmódjukat az igényeikhez igazítsák. Inkább az a kérdés, hogyan lehet a szüleit az egyik prioritásává tenni, miközben továbbra is fenntartja az egészséges egyensúlyt más felelősségeivel.
“szerető családtag” vs. “professzionális gondozó”
ha figyelembe vesszük, hogyan válhat gondozóvá, fontos különbséget kell tenni a családi gondozás és a szakmai gondozás között.
mint egy idősödő szülő lánya vagy fia, önmagában nem “válik” gondozóvá — máris szerető családtag vagy, aki eredendően azt akarja, ami a legjobb az anyád vagy apád számára. Azt akarod, hogy a szüleid működjenek, jól érezzék magukat, és olyan egészségesek legyenek, amennyire csak lehetséges. Valószínűleg azt is szeretné, ha képesek lennének otthonukban maradni, ameddig csak tudnak.
másrészt a hivatásos gondozók képzési követelményekkel, háttérellenőrzésekkel és speciális képzéssel rendelkeznek ahhoz, hogy tanúsítvánnyal rendelkezzenek az egészségügyi szolgáltatások és az idősgondozás nyújtásában. Fizetnek azért, hogy otthoni szolgáltatásokat nyújtsanak az idősek számára, nem családtagként vagy szeretteiként, hanem mint valaki, aki a munkáját végzi. Ez nem azt jelenti, hogy nem érdekli őket — elengedhetetlen az együttérző idősgondozás megértése.
szerető családgondozónak lenni személyes döntés, amely magában foglalja önmagad oktatását, az empátia gyakorlását és az önzetlenség választását, talán gyakrabban, mint korábban.
az élet körforgásában a szerepek megváltoztak. Ahogy a szüleid tápláltak, szerettek és támogattak téged fiatalabb korodban, most szükségük van rád, hogy felvállald ezt a gondoskodó és támogató szerepet.
és bár lehet, hogy nem egy képzett szakmai gondozó, akkor is megtanulják, hogyan kell kezelni a pontos igényeit az öregedő szülő, ahogy nőnek be a szerepe, mint egy szerető otthoni egészségügyi segédje.
egy jó gondozó tudja, hogy a szülő sajátos szükségleteit
ha azt szeretnénk, hogy legyen egy elsődleges gondozó a szülő, akkor meg kell tanulni, hogy milyen segítségre van szükségük tőled. Mindez egy beszélgetéssel kezdődik, és meghallgatja, hogy mi az igényük.
a funkcionalitás szintjétől függően csak a nap vagy a hét bizonyos szakaszaiban lehet szükségük rád. Lehet, hogy ennél sokkal többre van szükségük. A lényeg az, hogy tiszteletben tartja kívánságaikat, ahogy halad előre.
a Journal of Applied Gerontology-ban megjelent kutatások szerint a családgondozók jelentős része átköltözik szüleik saját otthonába, vagy közelebb élnek rászoruló családtagjaikhoz. Lehet, hogy fontolóra kell vennie a költözést, ha szülője jeleket mutat arra, hogy azonnali és következetes segítségre van szüksége.
Íme néhány példa arra, hogy mire lehet szüksége a szülőnek, mint gondozónak:
- a szülőnek szüksége lehet a segítségére a személyes higiénia szempontjából. Ez magában foglalhatja a zuhanyozást, a WC-t, az öltözködést és a ruhák mosását.
- a szülőnek segítségre lehet szüksége az ételek elkészítésében és az élelmiszerboltban. Több, mint segít az anya a fizikai feladat a szakács, a cselekmény szakács és étkezés előkészítése kiváló kötés lehetőséget mind a ketten, hogy minőségi időt együtt. Hasonlóképpen, ha apád hajlandó és képes csatlakozni hozzád egy boltba, akkor ezt az időt arra használhatja, hogy élvezze egymás társaságát.
- a szülőnek segítségre lehet szüksége a könnyű háztartásban. A tiszta tér megőrzésének prioritásnak kell maradnia, mivel a szervezett tér nagyobb kényelmet jelent Önnek és szüleinek. A háztartási takarításban való segítség a nevükben való felhatalmazás érzését is kiválthatja. A szakácshoz hasonlóan a tisztítás is értékes időt biztosít a ragasztáshoz. Függetlenül attól, hogy a szülő fizikailag segíteni tud-e, a ház megszervezése lehet a beszélgetés és az emlékezés ideje.
- lehet, hogy emlékeztetnie kell szüleit néhány dologra. Legyen szó gyógyszeres emlékeztetőkről, orvos kinevezésekről, segítségről abban, hogy hol hagyták el a dolgokat, és gondozási tervük egyéb aspektusairól, könnyebben pihenhet, tudva, hogy szülője a lehető legjobban tartja azokat a dolgokat, amelyek megtartják őket.
hogyan válhatsz gondozóvá, miközben továbbra is gondoskodsz magadról
a gondozásban való siker nagy szempontja annak biztosítása, hogy elegendő időd, energiád és erőforrásod legyen ahhoz, hogy megfelelően ott legyél a szüleidnek és magadnak. Van egy híres idézet Rumitól, amely azt mondja: “Soha ne adj a kút mélyéből, hanem a túlcsordulásodból.”
saját életed fontos területeivel foglalkozz
van karriered? Egy család? Iskola? Háziállatok? Ügyeljen arra, hogy továbbra is azt tegye, amit meg kell tennie életének ezen területein.
a gondozás az életed egy teljesen új szeletét fogja felölelni, ezért ügyeljen arra, hogy az elkövetkező hetek tervezését prioritásként kezelje. A folyóiratok, a tervezők és a naptárak vezetése segít abban, hogy szervezetten és a felelősség tetején maradjon, miközben nem érzi magát túlterheltnek.
érdemes megfontolni a napi vagy heti rituálék megfogalmazását is, hogy elkötelezettek maradjanak azok mellett a dolgok mellett, amelyeket nem akar kompromisszumot kötni. Néhány példa a családi étkezés a partnerével/házastársával és / vagy gyermekeivel, a munkahelyi projektek felzárkózásának ideje és a barátokkal folytatott társadalmi tevékenységek.
értékelje a lehetséges pénzügyi lehetőségeket
bár nem” válik ” gondozóvá lányként vagy fiaként, kormányzati segítséget kaphat családi gondozóként, attól függően, hogy melyik kanadai tartományban tartózkodik. Vannak olyan források, amelyek segíthetnek a ösztöndíjak és egyéb potenciális előnyök keresésében.
bár az egyetlen tartomány, amely gondozói támogatást kínál, Nova Scotia (a gondozói juttatási programon keresztül), minden kanadai állampolgár számára rendelkezésre állnak adó-és biztosítási juttatások.
például a kanadai könyörületes gondozási juttatási program (CCB) akár huszonnyolc hétig is védelmet nyújthat Önnek, míg a kanadai gondozói hitel igényelhető az adók benyújtásakor. Akkor is fontolóra veheti a rokkantsági adójóváírás igénylését, ha szülőjének “súlyos vagy elhúzódó” károsodása van.
feltétlenül írja meg a helyi választókerületét vagy parlamenti képviselőjét a támogatásra való jogosultsággal kapcsolatos legfrissebb információkért.
az öngondoskodás prioritása
a gondozás, a munka, a család és minden más, ami az életedben történik, elengedhetetlen, hogy a saját személyes gondoskodásodra összpontosíts. Ez az “én időd” — az az idő, amelyet arra fordítasz, hogy egészséges, boldog és jól érezd magad.
a gondozói depresszió sajnos valódi dolog, és nem ritka. Nagyon nehéz lehet olyan ember közelében lenni, akit szeretsz, aki öregszik, és akinek olyan állapotai lehetnek, mint az Alzheimer-kór.
annak elkerülése érdekében, hogy elveszítse magát a gondozásban és más igényes feladatokban, fontos az öngondoskodás prioritása.
tegyen meg mindent, hogy jól étkezzen, sok testmozgást végezzen, töltsön el egy kis időt egyedül (és ha lehetséges, a természetben), és vegyen részt a lehető leggyakrabban élvezett tevékenységekben.
a támogató csoportok az öngondoskodás nagyszerű formái — gyakran segítenek megbeszélni a kihívásokat másokkal, akik hasonló helyzetben vannak. Ahogy Rumi oly ékesszólóan kijelentette, meg akarja győződni arról, hogy képes-e adni a túlcsordulásából.
az első lépés azon gondolkodni, hogyan válj gondozóvá
a lányként vagy fiúként való gondozás a szeretet és az elkötelezettség erőteljes cselekedete, amelyet a szülő valószínűleg értékel, és jobban szeret, mint egy professzionális szolgáltatást.
családi gondozónak lenni óriási kiigazítás lehet. Ahogy jobban elérhetővé teszed magad a szüleid számára, az életed és a munkád más fontos területeit kell előtérbe helyezned, hogy megbizonyosodj arról, hogy továbbra is mentális, fizikai és érzelmi támogatást és egyensúlyt kaphatsz.
elegendő ismerettel a szüleid szükségleteiről, és minden szeretettel a szívedben az anyukád és apukád iránt, mindannyian átvészelheted ezt az időt együtt, és a legtöbbet hozhatod ki minden pillanatból. Csak győződjön meg róla, hogy időt ad magának arra, hogy az esetleges személyes gondozási programokra összpontosítson.
milyen lesz a jövőd gondozóként? Ön lánya vagy fia, aki arra számít, hogy hamarosan otthoni gondozást nyújt szüleinek? Vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen kérdése vagy problémája van. Szeretnénk hallani a gondozási utazás.