szeretne fogyni? Kövesse Selena Gomez diétás tippjeit
hitel: justjared.com
nincs olyan ember a világon, aki ne rögzítené a szemét Selena Gomezre, ha valahol látja. Fantasztikus alakja van. És csak néhány diétás szabályt követ az életében, hogy szexi teste legyen.
mik azok? Csak olvassa el őket alább.
szakács ételeit
ha azt szeretné, hogy az egészséges életmód, amely támogatja a fogyás, meg kell tanulni, hogyan kell szakács. Ha szakács az ételek helyett vásárol valamit, akkor lehetősége van arra, hogy válassza ki a megfelelő mennyiségű és típusú összetevők. Így szabályozhatja a szervezetbe bevitt tápanyagokat, például kevesebb zsírt vagy több fehérjét.
tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on@gq ebben a hónapban-köszönöm a rad cikk Zach
Irányítsd az élelmiszer faragványok
ha úgy érzi, meg kell rágni valamit, nem kap egy doboz csokoládét, és enni 5 perc alatt. Uralkodj magadon! Ahelyett, hogy valami egészségtelen kalóriabombát szedne, fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget, diót vagy más egészséges harapnivalót. Vagy csak kortyoljon le egy pohár vizet.
ajánlott: hogyan lehet megállítani az élelmiszer utáni sóvárgást
elfogadás néhány étel nem-nem
ha fogyni akar, áldozatokat kell hoznia. Soha nem fogsz megszabadulni azoktól a makacs fontoktól, ha 11 órakor rágcsálod a gyorsételeket és a snacket.
Szervezze meg napjait
a kiegyensúlyozott étrend, amely támogatja a fogyást, előkészületeket igényel. Fontos tudni, hogy mit fogsz enni a következő napokban. Ahhoz, hogy minden kéznél legyen, készítsen egy listát az ételeiről, és vásároljon mindent előre. Így ha éhes vagy, akkor valami egészséges dolgot választhatsz, ahelyett, hogy valami szemetet rendelnél.
élvezze az életét
ha úgy érzi, hogy az étrend nem a csésze tea, még akkor is, ha mások számára működik, jobb, ha talál egy másikat. Ha napjaid kellemetlenek az életmódod miatt, hamarosan feladod. Ki akar minden nap szenvedni?
másrészt ne feledje, hogy a szokások felvétele időbe telik, és az idő múlásával és az eredmények láttán könnyebb lesz folytatni az új egészséges étkezési szokásait.
tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-ontb egy édes, kis ház TX
Via www.radioone.fm