Student Fitness tagság
mindannyian tudjuk, hogy a pénz szűk, ha egy diák. Ezért itt, a Everyone Active-nál kifejezetten a felsőoktatásban részt vevő emberek számára terveztünk egyedi hallgatói tagságot. Nem csak még jobb érték, mint a szokásos hallgatói fitnesz tagság, de hihetetlenül rugalmas is. Ez azt jelenti, hogy élvezheti az összes előnyt mind az egyetemen töltött idő alatt, mind pedig az ünnepek alatt.
csakúgy, mint minden, amit elvárhat egy szabadidőközpont tagságától, beleértve az edzőterem és az uszoda használatát, miközben a hallgatói tagsággal más előnyöket is kap. Ez magában foglalja a csoportos fitnesz órák hatalmas választékához való hozzáférést, hozzáférés a kiváló mindenki igény szerinti fitneszalkalmazás-csomagunkhoz. Ez azt jelenti, hogy továbbra is gyakorolhat otthon, vagy amíg kint vagy, valamint a központjainkban.
végül, akkor is kap hozzáférést az online profil, amely lehetővé teszi, hogy nyomon követheti a haladást, hogy a célok, valamint a hozzáférést egy fantasztikus tagja ellátások területén. Ez hozzáférést biztosít számos jól ismert márka ajánlataihoz és ajánlataihoz.
az edzőterem használata
mindenki aktív hallgatói tagságával bármikor használhatja edzőtermeinket. A state-of-the-art berendezések mindegyik, akkor biztos, hogy talál valamit, hogy megfeleljen az edzés. Akár kardio edzést, súlyemelést, funkcionális gyakorlatokat végez, akár mindhárom keverését részesíti előnyben, edzőtermeink tökéletesen fel vannak szerelve az Ön igényeinek.
a legtöbb edzőtermünk nyitvatartási ideje is megfelel mindenki menetrendjének. Sokan reggel 6-tól este 10-ig tartanak nyitva, így könnyedén elmehet az órák kezdete előtt vagy után. Használhatja az edzőtermet annyi vagy kevés, amennyit csak akar, bár nyilvánvalóan minél többet használja,annál jobb a tagsága!
korszerű edzőtermi felszerelés
mindenki aktív edzőtermei tele vannak a legújabb fitneszkészlettel, beleértve a kardio, ellenállás, funkcionális és szabad súlyokat. Ez azt jelenti, hogy bármi is legyen a kívánt edzés, megtalálja az összes szükséges felszerelést a helyi mindenki aktív tornateremben.
Cardio Gym Equipment
ha keres, hogy javítsa a cardio fitness, akkor a tornatermek minden berendezés, amire szüksége lehet, hogy segítsen csinálni. Ők tele a legújabb Technogym futópadok, kerékpáros gépek, cross oktatók és evezőgépek, hogy segítsen építeni a fitness. Szinte minden edzőterem most jön a WattBikes is, így lehet mérni a fitness és teljesítmény szinten apró részleteket.
Resistance Gym Equipment
a Technogym cardio berendezések mellett edzőtermeink is ugyanazon gyártó ellenállási berendezéseivel vannak ellátva. Ezek tökéletesek arra, hogy az edzést egy adott izomcsoportra összpontosítsák, és segítsék biztosítani, hogy a formája helyes legyen. Az űrlap fontos, mivel a gyakorlatok helyes elvégzése segít abban, hogy edzés közben ne sértse meg magát.
ellenállás berendezés nem csak segít építeni az izom és a hang, de ez is segít építeni cardio fitness, valamint a mozgás és hajlékonyság az ízületek is. Ez egy fantasztikus mellett minden jól kiegyensúlyozott edzés.
szabad súlyok
szinte minden edzőtermünk kiváló választékot kínál a TKO szabad súlyokból, hogy élvezhesse. A könnyebb súlyok az új jövevények egészen igazán nehéz súlyok tapasztaltabb súlyemelők. Vannak padok, rudak és keretek is, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni a munkából.
a szabad súlyok kiváló kiegészítői minden edzési rendszernek. Segítenek az izomtömeg és a hang kialakításában. Segíthet az ízületek körüli erő felépítésében is. Egy dedikált szabad súlyrendszer segít erősebbé, fittebbé és mobilabbá tenni.
funkcionális & speciális felszerelés
a funkcionális felszerelés olyan készlet, amely lehetővé teszi, hogy saját testtömegét használja az edzéshez. Felszerelés, hogy megtalálja a mi edzőtermek, hogy segítsen élvezni a funkcionális munka ki tartalmaz kit, mint a felfüggesztés oktatók és ViPRs. Elmentünk BOSU balance balls-ba, medicine balls-ba, slam balls-ba is. Néhány Edzőterem még xcubes-t is tartalmaz, amelyek a végső funkcionális edzés, mindent kínál, amire bárkinek szüksége lehet.
sok edzőtermünkben harci köteleket és súlyszánokat is találsz, ami azt jelenti, hogy soha nem fogsz unatkozni az edzéssel egy mindenki aktív edzőteremben. Mindig van valami új kipróbálni!
személyi edzők
ha nem biztos benne, hogy hol kezdje, van egy konkrét cél szem előtt tartva, vagy megüt egy fennsíkon a képzés akkor érdemes kipróbálni az egyik mindenki aktív személyi edzők. A PTs szakértők a saját területén, és kapsz egy személyre szabott edzés rendszer célja, hogy segítsen elérni a céljait, valamint így egy-egy tanácsot és bátorítást során ülés együtt. Ez egy fantasztikus módja annak, hogy motivált maradjon, és maradjon a pályán, bármi is legyen a célja.
mit kell viselni és hozni
először is fontos, hogy kényelmes legyen az edzőteremben. Viseljen viszonylag laza (bár nem túl laza) és lélegző ruházatot. A rövidnadrág és a póló jó kiindulópont, bár kipróbálhatja a kocogó feneket, vagy akár egy melegítőt vagy nadrágot is. Szükséged lesz egy jó pár edzőcipőre, néhány kényelmes zoknira és egy törülközőre. Szüksége lesz egy font érmére vagy szekrény Tokenre az öltözőben lévő szekrényéhez (egyes központjaink lakatszekrényeket vagy 20P érméket használnak Font érmék helyett). Ahogy a szerencse is lenne, ha még nem rendelkezik ezzel otthon, szinte mindent megvásárolhat a mindenki Tagboltjában. Itt mindent megtalál, amire szüksége lehet az edzéshez, beleértve az otthoni gyakorláshoz szükséges berendezéseket, plusz fantasztikus 10% kedvezményt kap az első megrendelésből.
új az edzőteremben?
ha újonc vagy az edzőteremben, rájövünk, hogy ez meglehetősen félelmetes hely lehet. Ezért mindig van barátságos és hozzáértő személyzet a kezét, hogy segítsen bármilyen kérdése lehet. Az is fontos, hogy mielőtt feliratkozna, beszéljen orvosával, és győződjön meg róla, hogy megadja neked a tiszta, hogy extra testmozgást végezzen.
Online indukció
mielőtt elkezdené, meg kell tennie egy online indukciót, ahol videókat nézhet, amelyek megmutatják, hogyan kell működtetni a legnépszerűbb berendezéseket. Ezeket bármikor újra megnézheti, és rengeteg további oktató videó található, amelyek segítenek bármelyik eszköz használatában, amelyet bármelyik webhelyünkön talál. Továbbá, mindig vannak mindenki aktív kollégák a kezét, hogy kapsz egy kéz, ha küzd, hogy a munka minden a készlet ki!
használja a medencét, amikor csak akarja
ha át akarja váltani az edzést az edzőteremből, vagy felépül egy kis csípésből, miért nem próbálja ki a medencét? Úszás egy fantasztikus egész test edzés, égő kalória és tonizáló izom ugyanabban az időben. Közben, te is sokkal kevésbé valószínű, hogy fáj magad, mint ez olyan alacsony hatást. Szinte semmilyen terhelést nem okoz az ízületein.
minden aktívnak több mint 120 medencéje van országszerte, és mindegyik hét folyamán ülésezik, hogy megfeleljen az úszóknak minden korosztálynak és képességnek. Akár meg akarja verni a sávokat, hogy növelje a sebességet és a fitneszet, dolgozzon a technikán, vagy csak élvezze a vizet, talál egy munkamenetet az Ön számára.
mit vegyek fel
mi elég nyugodt arról, hogy mit viselnek, miközben úszik velünk. Amíg kényelmes vagy, és még mindig könnyen mozoghatsz, rendben leszel. A férfiak számára olyan dolgok, mint a trunks, swim shorts, Lycra leggings és a szorosan illeszkedő trunks mind rendben vannak, míg a nők számára bikini, tankinis, úszási jelmezek, Lycra leggings és úszóruhák, valamint rövid és hosszú ujjú pólók. Azt is javasoljuk, hogy viseljen védőszemüveget és úszókalapot, miközben szüksége lesz egy törülközőre, valamint egy font érmére vagy egy jelképre az öltözők szekrényeihez. Ha teljes körű információt szeretne arról, hogy mit kell viselnie és mit nem szabad viselnie, olvassa el fürdőruha-politikánkat.
ha hiányzik valami, akkor csak menjen át a mindenki Tag boltjának úszási részébe. Itt mindent megtalál, amire szüksége lehet a medencében való foglalkozáshoz, a fürdőruhától a törölközőig, a védőszemüvegtől a szekrényjelzőkig. Tényleg minden benne van.
Csoportos fitnesz órák
az edzőterem és a medence mellett a hallgatói tagsággal élvezheti a csoportos fitnesz órák hatalmas választékát is. Mind a virtuális, mind az élő osztályok elérhetők, az intenzív kardio óráktól, mint például A Les Mills Bodycombat, a nyugodtabb foglalkozásokig, mint például a jóga és a Pilates. Bármit is szeretne, tényleg mindenki számára van valami, és nagyszerű szünetet kínálnak az edzőterem vagy a medence használatában.
élvezze a csoportos fitnesz órák kínálatát
a hallgatói fitnesz tagságával részt vehet bármelyik mesés Csoportos fitnesz óránkon is. Ezek közé tartozik az intenzív, szívdobogó Testszivattyú osztályok, a nyugodtabb jóga és Pilates ülések, valamint minden, ami a kettő között van. Bármi legyen is az életkorod, fitnesz szint vagy egyszerűen ízlés, van valami az Ön számára.
számos osztályunk a világhírű Les Mills istálló része, élő és virtuális formátumban egyaránt. Az élő osztályokat egy oktató tanítja, aki veled van a szobában, míg a virtuális osztály egy nagy képernyőt és egy előre rögzített osztályt használ, hogy végigvigye az edzést.
hatalmas különféle osztályok
a tartomány osztályok kínálunk diák fitness tagjai valóban felülmúlhatatlan. Függetlenül attól, hogy a preferencia, akkor biztos, hogy talál egy csoport fitness osztály, hogy tetszik. Több száz ülés közül választhatunk, beleértve a kardiót, a tonizálást és az erőt, valamint a pihentetőbb órákat.
Cardio osztályok
ha javítani szeretné a cardio fitneszét, akkor számos csoportos fitnesz órát ajánlhatunk. Az olyan osztályok, mint a Les Mills Bodycombat és a csoportos kerékpározás, a legnépszerűbb kardio-központú foglalkozások közé tartoznak. Az előbbi vegyes harcművészeti mozdulatokat használ szekvenciákban, hogy kiváló test-kardio edzést nyújtson. A csoportos kerékpározás közben statikus kerékpárokat használ, és kövesse az utasításokat, hogy egy bizonyos ütemben haladjon, és állítsa be a kerékpár ellenállását az ülésvezető utasításai szerint.
tonizáló osztályok
A Les Mills GRIT atlétikai osztály az egyik legnépszerűbb tonizáló-központú foglalkozásunk. Ez egy nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT), amely arra összpontosít, hogy segítsen elérni a sovány, sportos testet. Egy másik Les Mills osztály – Bodypump-szintén nagyon népszerű. Ez a gyors tempójú edzés használ súlyzó, hogy segítsen neked tónusú és illik.
Erőosztályok
legnépszerűbb erőközpontú osztályaink között szerepel a Les Mills GRIT Strength HIIT osztály. Ez egy 30 perces, nagy intenzitású intervallum edzés osztály, amely súlyzókat, súlylemezeket és testtömeg-gyakorlatokat használ, hogy segítsen az izomépítésben, a kardio fitneszben és az erő javításában. Ez egy egész test dolgozik ki is, így nem fog hiányozni semmilyen izomcsoport ki!
relaxációs osztályok
a jóga és a Pilates a legnépszerűbb relaxációs központú osztályok. Ezek a hangsúlyt a megfelelő légzés és nyújtás biztosítására helyezték, ahelyett, hogy a testet a fizikai határai felé tolnák. Az ilyen osztályok kiválóan alkalmasak az ízületek rugalmasságának és mozgástartományának javítására, valamint a mentális egészség javítására.
mik azok a virtuális Csoportos fitnesz órák?
a virtuális Csoportos fitnesz órák olyanok, mint az élő oktató által vezetett foglalkozások, kivéve, ha előre rögzített oktatók vezetik őket egy nagy képernyőn. Gyakran ugyanazok az emberek vezetik őket, akik maguk találták ki az osztályokat, így tudod, hogy a lehető legjobb oktatást kapod. Továbbá, a virtuális osztályok nagyszerű lehetőség azok számára, akik új osztályt akarnak kipróbálni, mielőtt elköteleznék magukat egy adott élő osztály mellett. Anélkül, hogy ott lenne egy oktató nyomása, ha nem élvezi, vagy éppen elég volt, mindig elosonhat anélkül, hogy bárki látna téged!
mit kell viselni
ismét a kényelem kulcsfontosságú itt. Fontos, hogy jól érezze magát, miközben részt vesz a csoportos fitneszórán-bármi is legyen az. Bármit is visel, győződjön meg róla, hogy mozoghat benne – ez nagyon fontos! Nem akarja megtalálni, hogy nem tudja megtenni az egyik mozdulatot, mert a ruhája nem engedi. Ez azt jelenti, hogy rugalmas szövetek ajánlottak, a pólók, a Lycra leggings, a kocogó fenék vagy a rövidnadrág valószínűleg a legjobb út.
ami a lábad, a legtöbb csoportos fitness osztályok, egy jó pár oktatók minden amire szüksége lesz, de néhány ülés, mint a jóga és a Pilates, akkor várható, hogy mezítláb vagy zokni. Az ilyen üléseknél szükség lehet olyan tárgyakra is, mint a jóga szőnyegek, hevederek és blokkok.
még egyszer, mindent, amire szüksége lehet a csoportos fitneszórához, megtalálható a mindenki Tag boltján keresztül. A ruházattól a lábbelin át a felszerelésig, lefedtük Önt. És a legjobb az egészben, akkor is kap egy 10% kedvezmény ki az első vásárlás!
új a csoportos fitnesz órákon?
ne aggódjon, ha még nem ismeri a csoportos fitneszórákat, azért vagyunk itt, hogy segítsünk letelepedni. Kollégáink a központban, és különösen az osztály oktató (feltételezve, hogy az osztály egy élő, nem pedig virtuális ülés)van kéznél, hogy válaszoljon a kérdésekre lehet. Ha nem biztos benne, hogy mit vegyen fel, erről fent találhat tanácsot.
hogyan foglaljon
minden héten le kell foglalnia magát a kedvenc osztályába. Ezt akár mobilalkalmazásunkon keresztül is megteheti, a profilod a weboldalunkon, vagy a központban.
mindenki igény szerint
kézzel válogatott partnereink 360 fokos megoldást hoznak létre, amely mind az edzőteremben, mind azon kívül támogatja Önt. Dip és ki minden termék, ahogy tetszik-talán válasszon egy személyes edzés egyik nap, és öt perc meditáció a következő. Válasszon egy terméket, amely támogatja az edzőtermi edzéseket, vagy válasszon egy audio edzőt, akit magával vihet a futás során.
mindenki igény szerint nyolc szolgáltatóból áll, beleértve a saját EA sorozatú edzésprogramunkat is. Ezek a partnerek közé tartozik a Mindshine-egy mentális wellness cég, a Keiser: The Ride, amely a kerékpárokra és az NHS által jóváhagyott EXI gyakorlatra összpontosít. Ez magában foglalja az összes kedvenc Les Mills óráját, a Trion és a WithU digitális személyi edzéseket, valamint az SH1FT Csoportos fitnesz óráit.
mindez mindenki igény szerinti tartalom elérhető egy helyen – a mindenki aktív alkalmazáson keresztül. Ha még nem töltötte le ezt a fantasztikus alkalmazást, megteheti – teljesen ingyen-iOS és Android rendszeren.
Les Mills
A Les Mills mester edzők által szállított összes kedvenc Csoportos fitnesz órád, hogy otthon élvezhesd, amikor nem tudsz egy osztályba jutni. Tartalmazza BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE és még sok más. Az összes osztályt ugyanazok az oktatók tartják, akik az edzéseket tervezték, így tudod, hogy a legjobb oktatást kapod.
WithU
ez valami egy kicsit más. A videó használata helyett a WithU egy audio-alapú alkalmazás, amely a telefon hangszóróin vagy fülhallgatóján keresztül edzi Önt az edzés során. Ez azt jelenti, hogy nem kell a házban vagy egy nagy képernyő közelében tartózkodnia, hogy teljes mértékben kihasználhassa a kínált edzéseket. Több mint 600 áll rendelkezésre, köztük HIIT, futás, kerékpározás és jóga, amelyek mindegyike világszínvonalú oktatók edzője.
EXi
EXi egy NHS által jóváhagyott fizikai aktivitás app. Nem a fitt szerelőhöz, hanem olyan emberek számára készült, akik aktívabbak akarnak lenni, hatékony biztonsági irányelvekkel. Csatlakozzon most a biztonságos intenzitás-alapú edzésekhez, audio-vezetett sétákhoz és személyre szabott heti célokhoz.
- ha 23 hosszú távú egészségügyi állapot kombinációja van, a tervet ennek megfelelően módosítják.
- nyissa meg az EXi fizikai aktivitás és edzés videók könyvtárát a megfelelő intenzitási szinten, vagy használja az alkalmazást a saját tevékenységeinek naplózásához.
- testre szabott Apple Watch alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy visszajelzést adjon az edzés intenzitásáról valós időben.
Trion
szinkronizált a világ legfejlettebb személyi edzés app, Trion használ AI, hogy értékelje a fitness és tervez egy személyre szabott programot, végigvezeti Önt minden lépést világos utasításokat és videókat. Soha nem kell megterveznie egy másik edzést, és biztos lehet benne, hogy mindent jól csinálsz!
EA Series
verejték mindenki aktív stílusú expressz edzések által szállított csapatunk legjobb oktatók. Az Ismerős Arcok, a fitnesz és a családbarát foglalkozások mind benne vannak.
Keiser: az út
felcsillan a kört, otthon vagy az edzőteremben bármilyen stílusú szobakerékpár. Válasszon több mint 30 osztály közül, beleértve a szórakozást, tematikus túrák vagy komolyabb, teljesítményközpontú foglalkozások.
SH1FT
ez a forró új csoport fitness platform hozza egy friss csavar az összes kedvenc formátumok. Élvezze a sport témájú edzéseket, a jóga ihlette HIIT-et és az ellenállás-edzést, valamint számos expressz edzést és nyújtási sorozatot.
Mindshine
kiváló mentális fitnesz alkalmazás, tele rendkívül hasznos, könnyen emészthető tartalommal. Válasszon a gyakorlatok közül a reggeli rutin javításához, a figyelmes gyalogos pályákhoz, sőt trükkökhöz is, hogy megszelídítse az elméjét. Válasszon egy tervet az adott célhoz, vagy merítse ki a tartalmat, amikor a legnagyobb szüksége van rá.
Online Profil
hallgatói tagságával hozzáférést kap mindenki aktív profiljához is. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse mindazt, ami a mindenki aktív tagságával kapcsolatos, de van néhány más trükk is a hüvelyében. Például nyomon követheti a célok felé tett előrehaladását, függetlenül attól, hogy ez egy adott súly, és az emelés összege, vagy egy bizonyos távolság futásának vagy ciklusának ideje, mindez itt rögzíthető.
másodszor, van egy egész sereg videó edzések és képzési tervek, hogy megpróbálja. Ezeket mind szakértők fejlesztették ki, és biztosan segítenek elérni a célokat. Harmadszor, ott van a tagok előnyei terület. Ez tele van ajánlatokkal és ajánlatokkal a kedvenc márkáid közül.
hozzáértő kollégák
az Everyone Active munkatársai büszkék arra, hogy barátságosak, segítőkészek és tájékozottak. Bármi legyen is a kérdése vagy problémája, ha a hallgatói fitnesz tagságával, vagy egy berendezés, azért vagyunk itt, hogy segítsünk. Függetlenül attól, hogy ez a személy mögött recepció, az életmentő a medencében, vagy a fitness motivátor az edzőteremben, akkor mindent megtesznek, hogy segítsen bármilyen módon tudnak, vagy talál valakit, aki tud.
a mindenki aktív hallgatói tagság fantasztikus lehetőség bárki számára a felsőoktatásban. Nem csak kiváló értékű módja annak, hogy fitt maradjon, de rugalmas is, és rengeteg különböző lehetőséget kínál az edzés élvezetéhez.