Raven-Symon GmbH elmagyarázza, hogy pontosan hogyan fogyott 30 font három hónap alatt: ‘lelkes gyorsabb vagyok’
miután Raven-Symon a hónap elején megjelent egy Instagram-videóban, amely meglehetősen soványnak tűnt, a 35 éves színésznő elárulta, hogy a közelmúltban 28 fontot esett le. Akkor, a legtöbb, amit meg kellett osztania az ennek megvalósításához használt módszerről, az volt, hogy a böjtök rajongója volt.
“most gyors vagyok” – mondta. “48 órás böjtöt hajtok végre, így most ezen az úton vagyunk.”
azóta a Good Morning America-nak adott új interjújában elmondta, hogy mennyire érintett a böjti szokásai, és milyen további módokon változtatta meg az étkezési szokásait és tevékenységét. Minimális szinten tartja az edzéseket, és arra összpontosít, hogy mit eszik — vagy mit nem eszik valójában.
“nem azért vagyok itt, hogy egy kis gally legyek” – magyarázta. “Alacsony szénhidráttartalmú vagyok, amennyire csak tudok. Nagyon minimális testmozgást végzek, és gyorsabb vagyok. Gondoskodom arról, hogy legalább 14 órás böjtöm legyen vacsora és a következő reggeli között.”
interjúja idején megosztotta, hogy 36 órán át böjtölt, étel nélkül, csak folyadékok. Ez extrémnek tűnhet, de ez egy formula, amelyet talán az időszakos ketózis böjtök és a kiterjesztett böjtök inspiráltak, amit azt mondta, hogy kipróbálta, mielőtt megpróbálta. Ő a fogyás azzal a céllal, hogy összességében jobb test egészségét, szemben azzal, hogy csak akar lenni egy bizonyos méretet. Egy bizonyos megjelenés elérése motiválta őt, hogy lefogyjon a múltban, de olyan veszteségek voltak, amelyeket nem tudott fenntartani, vagy akár örülni is, mint amikor 70 fontot esett 2011-ben.
“az, ahogyan az emberek bántak velem, miközben nagyobb voltam, érzelmileg káros volt” – mondta. “Tehát amikor lefogytam — és emlékszem arra a pillanatra, amikor a vörös szőnyegen mentem, és a fejemben mindenkit káromkodtam. Most azért nézel rám, mert sovány vagyok? Kösz!”
a megfelelő indokokat szem előtt tartva és néhány rendkívüli fegyelemmel, komoly kiterjesztett böjtöt is végez. Jelenleg egy brutális hatnapos böjtöt hajt végre.
“sok vizet iszom, és sok elektrolitot iszom, és most majd egy kis csontleves lesz, attól függően, hogy nehéz lesz-e” – mondta a GMA-nak. “De van egy cél a fejemben, így ez az, ami tart engem tartós. Biztos akarok lenni abban, hogy a testem egészséges és felkészült az öregség kezelésére.”
folyamatosan tájékoztatja a rajongókat erőfeszítéseiről, mind az Instagram-on, mind a YouTube-csatornáján, 8 PM feleségével, Miranda Pearman-Maday-val. Most, a felesége nem érinti ezeket a böjtöket, de támogatja Ravent azzal, hogy sétál vele, és segít neki motivált maradni. Ahogy Raven megosztotta, amikor a mai böjt hatodik és utolsó napjához közeledett, ” ez az agy tesztje a has felett, függőség a szabad élet felett, elérem a célomat! # poundsdown ”
témák: keto Raven-Symon Anavar
fogyás