• Articles
• admin

ez a gyors és egyszerű recept a Pan-grillezett fűszeres pulyka Scallopini tele van ízzel. Tökéletes salátával, tésztával vagy burgonyával.

pontosan azt tettem, amit nem szabad tennie, amikor fogyni tervez: beállítottam egy dátumot a fogyókúra fázisának megkezdéséhez. Tudom, butaság halogatni. És a legtöbb esetben ez a kudarc felállítása. Végül is nem az a lényeg, hogy felújítsa étkezési szokásait, hogy ez életváltozás legyen, nem csak ideiglenes javítás?

mentségemre szóljon, tudtam, hogy rengeteg sütnivalóm van az ünnepekre. És azt is tudtam, hogy a szokásosnál is nehezebb lesz a jobb étkezésre koncentrálni, amikor egészségtelen ételek vesznek körül.

szóval, úgy gondoltam, hogy csak egy bummmal indítom az Új Évet. Január 1 – jétől kezdve nyomon követem, mit eszem a SparkPeople-en, és kivágom az összes rossz dolgot-sült ételeket (még akkor is, ha házi készítésűek), gyorséttermeket, túlzott mennyiségű édességet stb.

már elkezdtem egy kicsit a testmozgás (csak egy nagyon kis ab edzés eddig), és növeli, hogy tartalmaz egy kis kardio is.

időközben azonban néhány új recepten dolgozom, egészségesebb ferdén. Ez a fűszeres, de nem fűszeres (ne tévesszen meg a forró mártással — ez csak egy kicsit tang), fantasztikus volt a képen látható Fettuccine Alfredo-val, de nézzünk szembe a tényekkel-ez nem a legegészségesebb köret.

az egészségesebb ferdeség érdekében salátaágyon vagy egy kis rizzsel és zöldséggel, például kukoricával szolgálnám fel.