Minden, amit tudni kell a zsírleszívásról Szingapúrban
mi a zsírleszívás?
a zsírleszívás a zsírsejtek testből történő eltávolításának műtéti eljárása. A zsírlerakódásokat a bőr apró lyukán keresztül vékony kanül segítségével extrahálják. A cél a kezelt terület alakítása és kontúrozása.
kezelésként a zsírleszívás különösen hasznos a test vagy az arc aránytalan területeinek faragására. Az olyan területek, mint a nyeregtáskák, a szerelmi fogantyúk vagy a has, amelyek nincsenek szinkronban a test többi részével, zsírleszívással kezelhetők. A cél az, hogy a test görbéi jobban folyjanak, és jobb harmóniát érjenek el a test többi részével.
Vaser zsírleszívás, Vaser HD, Smartlipo és a hagyományos zsírleszívás különböző formái zsírleszívás technikák, mindegyiknek megvan a maga előnye. Amit az alábbiakban tárgyalunk.
a zsírleszívás önmagában nem képes teljesen eltávolítani a cellulitot a bőr alól, és nem is megoldás fogyás vagy elhízás esetén.
ki alkalmas zsírleszívásra?
bárki, akinek a test többi részével aránytalan területe van, részesülhet a zsírleszívásból. Makacs zsírok, ahogy általában nevezik, olyan területekként, amelyek nem “mozognak”, függetlenül attól, hogy mennyi testmozgást és étrendet végeznek. Ezeket a területeket zsírleszívással hatékonyan lehet eltávolítani.
tévhit, hogy csak a vékony testalkatú egyének részesülhetnek zsírleszívás. Még kissé elhízott egyének, mindaddig, amíg vannak olyan területek aránytalanság, előnyös is.
azonban nem szabad tévedni, a zsírleszívás nem segít a fogyásban vagy az elhízásban. Csak meghatározott területeket ábrázol és körvonalaz. Az elhízott egyéneknek továbbra is meg kell dolgozniuk a diétától és a testmozgástól annak érdekében, hogy ne csak jobb alakot, hanem jobb általános egészséget érjenek el.
egyes betegek, akik általában elhízottak, valóban részesülhetnek a dietetikusok és a gyakorló orvosok tanácsaiból. Vannak gyógyszerek manapság, hogy nagyon hatékonyan hozhat súlycsökkentés nélkül sok a mellékhatások a régebbi karcsúsító tabletták. Az egyik példa a Saxenda, egy glukagonszerű peptid (GLP1). És ha a gyógyszerek kudarcot vallanak, lehetőség van egy bariatrikus sebész beutalására ellipszis ballon vagy hüvely gasztrektómia esetén.
ha azonban a zsírleszívás klinikailag indokolt, a betegnek elég egészségesnek kell lennie a műtéthez. És általában azok is, mert azoknak a betegeknek, akik krónikus betegségben szenvednek, mint például szívproblémák vagy krónikus cukorbetegség, a zsírleszívás lenne az utolsó dolog, ami eszébe jutna. A zsírleszívást bemutató betegcsoport bizonyos értelemben “önválasztó”. Azonban a legtöbb zsírleszívás szakemberek néz ki az ilyen krónikus betegségek.
WhatsApp +65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.
mely testrészeken lehet zsírleszívást végezni?
a nyeregtáskák (egyes nőknél a külső combok), a szerelmi fogantyúk (az alsó szárnyak, amelyeket néha muffin tetejének neveznek) és a has a zsírleszívás közös területei. De szinte bárhol, arccal lefelé a bokáig zsírleszívási módszerekkel kontúrozható. A bőr rugalmassága fontos szempont.
jó bőrrugalmassággal a bőr szépen körvonalazódik az új testformájához az eljárás után.
mennyi súlyt veszíthetek zsírleszívással?
ha zsírleszívást néz a fogyás érdekében, akkor rossz irányba néz.
nagy területű zsírleszívás esetén általában legfeljebb 1-2 kg súlyt veszít. A zsírleszívás reálisabb elvárása, hogy testének egy bizonyos részét úgy alakítsa ki, hogy a test görbéje jobb harmóniában áramoljon. Aztán motiváltabbnak kell lennie az edzőteremben vagy az edzésben, hogy javítsa az alakját.
a motiváció nagyon fontos a hosszú távon. A testsúly stabil sávban tartása (kevesebb, mint 5% – os ingadozás) nagyon fontos a zsíreloszlás megakadályozása érdekében. Különösen nagy területű zsírleszívás után a test természetes hajlamot mutat arra, hogy a zsírt egy másik területre helyezze. Ez az újraelosztás bárhol lehet, beleértve a zsigeri zsírlerakódásokat is.
a zsír újraelosztása nem következik be, ha az évek során nem hízik a zsírleszívás után.
WhatsApp +65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.
mire számíthatok, ha zsírleszívásra megyek?
a kezelendő területtől függően a zsírleszívási eljárás változhat a klinikán helyi érzéstelenítés alatt végzett 10 perces kisebb eljárástól az egynapos műtét 2 órás eljárásáig, amelyet altatóorvos szedációval végez. Itt van, amire számíthat.
a zsírleszívás konzultáció
fontos a konzultáció határozza meg, hogy alkalmas-e az eljárásra vagy sem. Nyilvánvaló ellenjavallatok, mint például az egészségügyi feltételek, fontos szempontokat kell megvitatni.
az egyik fontos szempont a bőr minősége a kezelendő területen. A legtöbb sebész pontosan meg tudja becsülni, hogy lenne-e vagy sem laza bőr egy debulking eljárás, például zsírleszívás után. És néha a trükk az lehet, hogy kevésbé debulk, hogy elkerülje a laza bőrt. Mindezt meg lehet vitatni a beteggel.
egy másik szempont az eljárás terjedelme. Más szavakkal, hány területet tudunk biztonságosan bevonni egy munkamenetbe. Még akkor is, ha szedáció vagy általános érzéstelenítés alatt hajtják végre, a zsírleszívás területét előzetesen be kell infundálni tumescent oldattal, hogy csökkentse a vérzést a szívás során. És van egy biztonsági határ, hogy mennyi tumescent oldatot lehet beadni egy ülésen zsírleszívás. A legtöbb sebész képes lesz egy nagy területet, például a hasat vagy a combot kombinálni egy másik kis területtel, például a karokkal a zsírleszívás egyik ülésén.
majd a helyreállítási folyamattól kezdve a zsírleszívás után reálisan elvárható minden mást is meg kell beszélni a beteggel.
maga a Zsírleszívási eljárás
a zsírleszívási eljárás első lépése a tumescent oldat infúziója, amely érzéstelenítőként működik, valamint csökkenti a vérzést a zsírleszívás során. Az alkalmazott zsírleszívás típusától függően valamilyen energia alkalmazható a zsírlerakódások fellazítására. Ez lehet formájában nagyfrekvenciás ultrahang energia Vaser segített zsírleszívás, rezgések Microaire vagy víznyomás vízsugaras zsírleszívás. Azonban nagyon gyakran a zsír puha és laza ahhoz, hogy szívja ki anélkül, hogy a hozzáadott lépés a” power-assisted ” zsírleszívás.
, majd a zsír elszívása. A sebész meghatározza azt a pontot, amikor a tervezett szobrászat és kontúrozás megvalósul.
a betegek addig pihennek az egynapos műtét helyreállítási területén, amíg a szedáció hatása el nem múlik. Eközben az ápolók segítenek a betegnek felvenni a kompressziós ruhát.
a betegek ezután hazamennek pihenni.
WhatsApp +65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.
zsírleszívás helyreállítása
természetesen vannak egyedi változatok, de a zsírleszívás után általában a gyógyulás szellő. Duzzanat és véraláfutás várható, de ezek nem gyengítik. A legtöbb beteg már a zsírleszívást követő napon mozgékony és aktív.
a duzzanat kezdődik körül a második napon fokozatosan egyre rosszabb tetőzik a 4. -5.napon post op. ez az, ahol a kompressziós ruhadarab jön-ban nagyon hasznos, hogy uralkodni a duzzanat és maximális kényelmet. Az 5. nap után a duzzanatnak természetesen lefelé kell haladnia, és a kompressziós ruhadarab a második hét után teljesen opcionálissá válik.
néhány maradék duzzanat akár néhány hónapig is fennállhat.
helyreállítási idővonal
a műtét után 2-5 napig, és amikor a duzzanat felfelé halad, kellemetlen érzést és fájdalmat tapasztalhat. Itt van a leginkább szükség a kompressziós ruhára. Valójában teljes tévhit, hogy a kompressziós ruhadarab megváltoztatja a végeredményt. Nem az. De az biztos, hogy csökkenti a kellemetlen érzést a zsírleszívás utáni első napokban. Egyes sebészek behelyezhetik a csatornákat, hogy eltávolítsák a folyadékot és a vér felhalmozódását a kezelt területekről. Ebben az esetben lehet, hogy korlátoznia kell a mozgását, ha a lefolyók lecsúsznak. De egyébként a legtöbb könnyű tevékenységet a szokásos módon végezheti el. Mint talán megy a szupermarketbe, vagy vezetés a gyerekek az iskolába, akkor nem kell semmilyen probléma.
1-2 hét alatt a fájdalom általában a duzzanatnak lefelé kell lennie, és minden nap, ami áthalad, egyre kényelmesebbé válik. A kompressziós ruhadarab továbbra is viselhető, de mostanra elég opcionálissá válik. Egyes klinikák, hogy szakosodott zsírleszívás is kínálnak RF kezelések siettetni a felbontás a duzzanat. Ha a munkája fizikailag igényes, szánjon több időt a gyógyulásra.
a 2-4. hétre a kompressziós ruhadarab már elég opcionális, és a legtöbb beteg komoly testmozgást fontolhat meg. De mindig hallgass a testedre. Ne nyomja, ha fájdalom vagy kellemetlen érzés. A gyógyulási folyamat természetesen különbözik személyenként.
végül, a műtét utáni 6. héten a véraláfutásnak teljesen le kellett volna csillapodnia, bár még mindig enyhe duzzanatot tapasztalhat. Azt lehet mondani, hogy csak arról szól, hogy “bikini-kész” itt egy hónap múlva.
WhatsApp +65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.
zsírleszívás kockázatok
a zsírleszívás eljárás fejlődött az évek során, hogy legyen egy nagyon biztonságos és kiszámítható. Az összes kockázat csökkentése a zsírleszívás jól képzett és tapasztalt szakemberének feladata. A csapatmunka (aneszteziológusok és technikusok) elengedhetetlen a jó eredményhez. A műszereket és a műtétben részt vevő összes eszközt az évek során többször finomították, hogy még magasabb szintű biztonságot nyújtsanak.
de mint minden műtétnél, a zsírleszívási eljárások bizonyos kockázatokkal és lehetséges szövődményekkel járnak. Néhány lehetséges mellékhatások és szövődmények részt zsírleszívás műtét:
- Anaesthesia kockázatok – győződjön meg róla, hogy mélyebb szedációt alkalmaznak, aneszteziológus van jelen a szedáció monitorozására és beadására.
- szabálytalan bőrkontúrok vagy pigmentáció – ha a zsírt egyenetlenül távolítják el, a bőr rugalmassága gyenge, vagy a kanül károsítja a bőr alatti területet, a bőr tartósan rögösnek vagy szabálytalannak tűnhet. A megelőzés még mindig a legjobb, és tapasztalatokkal jár, hogy ne nyomja túl messzire a túl sok zsír eltávolítását.
- folyadékfelhalmozódás-Lymphedema akkor fordul elő, amikor a nyirokfolyadékok felhalmozódhatnak a bőr alatt a nyirokáramlás helyi megzavarása miatt. Ez általában önkorlátozó.
- zsibbadás-a bőrérzet átmeneti vagy tartós változásai előfordulhatnak az idegek neuropraxiája miatt a kezelt területeken. A Modern módszerek és eszközök általában nem okozzák ezt.
- a belső struktúrák károsodása-véletlen szúrás a belső szervek korábban történtek, bár nagyon ritkán. Csakúgy, mint az erek, idegek vagy izmok károsodása. Az eszközöket úgy tervezték, hogy alapértelmezés szerint ne károsítsák a belső szerkezeteket. A sebész kezére gyakorolt jó mennyiségű tapintható visszacsatolás valójában nagymértékben enyhíti.
- fertőzés-bőrfertőzés néha előfordulhat.
- gyenge gyógyulás-tartós duzzanat vagy gyenge sebgyógyulás fordulhat elő
a Zsírleszívási műtétek összesen körülbelül 5% – os komplikációs arányt mutatnak, a legtöbb szövődmény kisebb. Beszéljen sebészével, hogy többet tudjon meg az ilyen megelőzhető kockázatokról.
WhatsApp +65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.
Mennyibe kerül a zsírleszívás Szingapúrban?
a zsírleszívás költségének különböző összetevői vannak. Ott van a sebész díja, az aneszteziológus díja, az egynapos sebészeti műtő bérleti díja, a kompressziós ruha, a mentesítő gyógyszerek, mint az antibiotikumok és fájdalomcsillapítók, és a nyomon követés.
ha van zsíroltás, akkor a nanoszsír és a szerkezeti zsír elválasztásának fogyasztható költségei is vannak. A sebész fix sebész díjat számíthat fel, majd a többi komponenst változtathatja meg. Néhány zsírleszívásra szakosodott gyakorlat átalánydíjat számíthat fel az egész eljárásért, függetlenül attól, hogy mennyi operációs időre van szükség. Az utóbbi, azaz. átalánydíj, gyakoribb Szingapúrban.
Szingapúrban egyetlen terület kis területű zsírleszívása 3000 és 4000 dollár között mozog, a több területű zsírleszívás pedig 12 000 és 25 000 dollár között mozoghat. Itt, a Szingapúri esztétikai klinikán, a David Loh Surgery-nél 3000-12 000 dollárt számítunk fel az ország zsírleszívási költségeinek alacsonyabb tartományában. Itt van az árlistánk mindenről, beleértve a zsírleszívást is.
a legjobb Zsírleszívási eljárás megtalálása az Ön számára
a Vaser a hangenergia Rezgéserősítését jelenti rezonancián, és a zsírleszívás egy olyan formája, amely az elmúlt 10 évben népszerűnek bizonyult.
a Vaser zsírleszívás úgy működik, hogy ultrahangos energiával lazítja a zsírlerakódásokat, hogy azok könnyebben kivonhatók legyenek a kanül szívásával. Az ultrahang energiát a bőr alá helyezett szondán keresztül szállítják. Csak a zsírsejteket szelektíven célozzák meg, hogy fellazuljanak. Az ereket, az izmokat, a kötőszöveteket és más szöveteket nem befolyásolja a Vaser ultrahang energiája.
ez a tény önmagában nem teszi Vasert a zsírleszívás legjobb formájává, amint azt sok orvos online állítja. A zsírleszívás bármilyen formája csak annyira jó, mint a sebész készsége, technikája és tapasztalata. Egyes sebészek világhírű zsírleszívás, de nem használja Vaser. Nagyszerű munkát érnek el például csak fecskendő zsírleszívással, vagy amit általában hagyományos zsírleszívásnak is neveznek. És az ellenkezője is igaz. Ezt jegyezd meg.
a nagyfelbontású Vaser zsírleszívás vagy Vaser HD A Vaser zsírleszívás olyan változata, amely a zsírlerakódások izomformákká alakításával működik. Vagy a bőr alatti zsírréteg a szokásosnál jobban elvékonyodik, így könnyebb lesz látni az alatta lévő izomformákat. A Vaser HD átesésének költsége körülbelül S$8,000 – $12,000 a szingapúri klinikánkon. Viszlát árlista.
mi a Smartlipo
A Smartlipo egy másik zsírleszívási technika, amelyet általában a zsír eltávolítására használnak kisebb területekről, például az áll vagy az arc alatt.
száloptikai lézert helyeznek a bőrbe, hogy elérjék a zsírrétegeket. A Smartlipo lézer tüzelésének gyakorisága megzavarja a zsírsejtek membránjait. Az elpusztult zsírsejteket ezután makrofágok (fehérvérsejtek) mopedálják fel, hogy feldolgozzák a májban, és kiválasztódjanak a székleten keresztül. A technika minimálisan invazív, mert nem igényel kanül behelyezését a zsírsejtek felszívásához – inkább a zsírsejtek természetes módon törlődnek a test belsejében kezdeményezett biológiai folyamatok révén.
különbség a Vaser, A Smartlipo és a “hagyományos” zsírleszívás között
a tumescent anesztézia és a Vaser és a Smartlipo szívása közötti hozzáadott lépés a zsírleszívás úgynevezett “power-assisted” módszerévé teszi őket. Míg a hagyományos zsírleszívásban, más néven a hagyományos zsírleszívásban, Nincs további lépés a zsírlerakódások fellazítására a szívás előtt.
bármi is legyen a módszer, mindegyiket azzal a céllal találták ki, hogy eltávolítsák a zsírlerakódásokat a bőr alól, hogy a test körvonalait és kontúrjait ábrázolják. És a legjobb módszer nem a technológia, hanem a sebész készsége és tapasztalata.
hagyományos zsírleszívás
a hagyományos vagy hagyományos zsírleszívás manuálisan távolítja el a zsírt a kanülön keresztül anélkül, hogy először eloszlatná a zsírsejteket. Ez az eljárás lebontja a zsírsejt-lerakódásokat ismétlődő mozgásokkal és szívónyomással, hogy kiszívja a zsírokat a kanülön keresztül. A kanült a sebész előre-hátra mozgatja, hogy lebontsa a zsíros réteget.
mondhatjuk, hogy jelentős mennyiségű “könyökzsír” van szó. Ezért power assisted módszerek, mint Vaser vagy Smartlipo találták, hogy az élet könnyebb sebészek.
de valójában a sebészek számára, akik gyakran zsírleszívást végeznek, a zsírleszívás végrehajtása olyan, mint egy hegedű lejátszása egy zenekarban, öröm és teljesítményérzet, nem pedig házimunka. Energiával támogatott módszerekkel vagy anélkül.
Vaser zsírleszívás versus Smartlipo
ez olyan, mint az alma és a narancs összehasonlítása. A Vaser nagyon hatékonyan távolítja el a zsírt olyan nagy területekről, mint a has és a comb. A Smartlipo finoman eltávolítja a zsírt az olyan kis területekről, mint az áll, az arc és az úgynevezett “melltartó-heveder” zsírok.
jelzéseik meglehetősen eltérőek, de természetesen a cél ugyanaz. A test egy bizonyos részének megformálása és körvonalazása.
WhatsApp +65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.
mi a zsíroltás?
a Zsírátültetés, más néven zsírátvitel vagy lipofilling, magában foglalja a zsír átültetését a test egyik részéből a másikba a javítás vagy a térfogatcsere érdekében. A zsíroltással történő kiegészítés közös területei közé tartozik az arc, a mell, a fenék és a kezek.
a zsírátültetés előnye más töltőanyagokkal vagy implantátumokkal szemben az, hogy a saját testéből származó szövetet (autológ zsírt) használ, ami teljesen elkerüli az elutasítás kérdését.
milyen a zsíroltási eljárás?
a zsíroltás első lépése egy zsírleszívási eljárás a “töltőanyagként”használt zsírsejtek betakarítására. Attól függően, hogy hol van az augmentációs terület, a szükséges zsírmennyiség egészen más lenne. Ez lehet például egy tenyér méretű terület mini zsírleszívása az arcra történő zsíroltáshoz. Kevesebb, mint 100 ml gyakran elég lenne. Vagy nagy terület, például a has vagy a comb zsírleszívására lenne szükség a mellre vagy a fenékre történő zsíroltás esetén.
a zsír betakarítása után a zsírsejteket megtisztítják és szűrik. A szűrési folyamat különböző zsírfrakciókat eredményez. A nagyobb zsírrészecskék egy része szerkezeti augmentációra szolgál, míg a legkisebbek az őssejtszerű bőrre gyakorolt hatásokra szolgálnak. Ezek a stromális vaszkuláris frakció (SVF) vagy a nano-zsírok.
a zsírokat ezután fecskendőkbe dekantálják, amelyek készen állnak arra, hogy újra befecskendezzék azokat a különböző helyeket, ahol a augmentációt tervezték. A zsíroltási eljárást közvetlenül a szűrés után végezzük. Zsírleszívás-a speciális gyakorlatok nem tárolják az extrahált zsírt egy másik napra. Vannak azonban olyan őssejtbankok, amelyek tárolhatják a zsírból származó őssejteket, vagy a mesenchymális őssejteket (MSC-ket), amint azokat más néven is nevezik, később használják. Még sok évvel később is.
bár jelenleg nincs klinikailag jóváhagyott alkalmazás az MSC számára, a láthatáron vannak terápiás alkalmazások ígéretes eredményekkel a beteg szervek kezelésére.
További információ a mesenchymalis őssejt-bankingról.
WhatsApp +65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.
ki alkalmas zsíroltásra?
mindenekelőtt elegendő zsírnak kell lennie ahhoz, hogy zsírleszívási eljárással betakarítsák. Az arcra történő zsíroltáshoz ez nem olyan fontos, mint szempont,mivel a szükséges mennyiségek nem annyira. A mellre vagy a fenékre történő zsíroltáshoz 500 ml vagy annál több zsírra lehet szükség. És a legtöbb vékony egyének nem rendelkeznek, hogy sok tartalék zsír.
ha a zsír rendelkezésre áll, az autológ zsír (saját zsír) nagyon jó töltőanyag azok számára, akik szeretnék javítani a mellüket vagy a fenéküket, felemelni az arcukat vagy javítani a test más részein. A nano-zsírok felhasználhatók a korábbi műtét vagy sérülés ráncainak vagy hegeinek kezelésére is.
a betegeknek mérsékelniük kell elvárásaikat arra vonatkozóan, hogy a mellméret növekedésének mekkora részét tudják elérni a zsírtranszferrel. A mellpoharak méretének jelentős javulásához, mint például a C vagy D csészék, a mellimplantátumok továbbra is a jobb megoldás. Fat transzfer a mellek növelheti talán egy csésze mérete legfeljebb, és a legjobb megfigyelhető vékony egyének, akiknek kiindulópontja egy csésze.
emlőrák túlélők Szingapúrban, akik részleges vagy teljes mastectomián estek át, néha úgy döntenek, hogy a zsírátültetési eljáráson mennek keresztül a mell térfogatának pótlására.
WhatsApp +65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.
zsírleszívással jól tartani
hogyan készülhetek fel a zsírleszívásra?
vegye figyelembe néhány dolgot, amit tehetünk, hogy felkészüljenek a zsírleszívás műtét a napokban vezető azt:
- ne egyen vagy igyon semmit az eljárás reggelén (az előző nap éjfél után), hogy felkészítse testét az érzéstelenítésre
- ne borotválja, különösen a kezelés alatt álló területeket, hogy megakadályozza az irritációt vagy a benőtt szőrszálakat, amelyek fertőzéseket okozhatnak
- ne alkalmazzon hidratáló krémet, sminket, fényvédőt stb. műtét előtt, mert a kezelés alatt álló területeknek vegyszermentesnek kell lenniük.
- viseljen laza és kényelmes ruházatot a klinikára és onnan a műtét utáni irritáció minimalizálása érdekében
- gondoskodjon arról, hogy valaki felvegye Önt, vagy készen álljon arra, hogy taxit hívjon haza a beavatkozás után, mivel altatás után nem szabad vezetnie
- maradjon aktív és mozgékony a gyógyulási időszak alatt. Ez elősegíti a duzzanat gyorsabb eloszlását.
Hogyan tudom fenntartani az eredményeket a zsírleszívás műtét után hosszú távon?
a zsírleszívás csodákat tehet a testével, így jól érzi magát és magabiztos. Azonban a tested továbbra is nyer és veszít zsírokat a testmozgás, az étrend és az életmód alapján – ugyanúgy, mint általában a zsírleszívás előtt. Az újonnan formált test eredményeinek fenntartása érdekében hosszú távon egészséges étrendet és életmódot kell tartania. Jó érzés magadról nem csak attól függ, hogyan néz ki a tested, de hogyan érzi magát belül is – és egészséges maradni egy nagyszerű módja annak, hogy!
1. Egyél egészséges
ahhoz, hogy először jól felépüljön a zsírleszívás műtétéből, enni olyan ételeket, amelyek alacsony nátriumot és sót tartalmaznak, és magas a vitaminok, antioxidánsok és egyéb tápanyagok. A műtét utáni helyreállítás során a legjobb ételek a zeller, a grépfrút, a görögdinnye és az eper. Az étrend megváltoztatása, különösen a műtét utáni néhány hónapban, növeli a szervezet immunrendszerét, és segít abban, hogy jobban és gyorsabban helyreálljon. Növelnie kell a fehérjebevitelt is, hogy segítse az izom-és a bőr helyreállítását.
még miután teljesen felépült a zsírleszívás eljárás, továbbra is tartsa az egészséges és kiegyensúlyozott étrend naponta! Szingapúrban az egészséges étrendnek tartalmaznia kell egy fél tányér gyümölcsöt és zöldséget, a teljes kiőrlésű gabonák negyedét, például a barna rizst vagy a teljes kiőrlésű kenyeret, valamint a hús, a tenger gyümölcsei, a tojás és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek negyedét. Egyél több kisebb adagolt ételt, mint néhány nagy ételt.
csámcsogó egészséges, ízletes ételek, hogy egy hatalmas különbség, hogy a szervezet egészségét, és segít fenntartani az eredményeket a zsírleszívás.
2. Rendszeresen gyakoroljon
a Szingapúri felnőtteknek ajánlott mérsékelt intenzitású fizikai aktivitást folytatni hetente legalább 150 percig. Néhány egyszerű gyakorlat, amit otthon végezhet, álló helyzetben menetel, leül és feláll egy székről, lábat emel oldalra és hátra, és karnyújtásnyira van.
természetesen beállíthatja az edzés intenzitását és nehézségét annak megfelelően, hogy mennyire képes megbirkózni vele. A műtét után, meg kell korlátozni a fizikai aktivitás, amíg körülbelül hét 3-5, és a tanácsot a sebész. Miután megkapta az utat, vegye be a testmozgást a napi rutinba!
3. Igyon sok vizet
a zsírleszívás utáni kiszáradás megelőzése érdekében fontos a sok víz ivása. A Szingapúri felnőtteknek naponta legalább 8 pohár vizet kell inniuk, de a műtét utáni helyreállítási szakaszban ezt a vízbevitelt napi 10-12 pohár vízre kell növelni. Ha teljesen felépült,folytassa a megfelelő hidratálást. A víz elősegíti az anyagcserét, segíti az emésztést, sőt egész nap fenntartja az energiaszintet.
a zsírleszívással kapcsolatos ésszerű elvárásokkal hosszú távon boldogabb és egészségesebb lehet egy eljárás után!
következtetés
összességében zsírleszívás lehet egy sima és hatékony folyamat, hogy növeljék a bizalmat és az egészség hosszú távon, ha kap a legjobb tanácsot, és alávetni a legjobb zsírleszívás eljárások alkalmas a tested. Mentálisan felkészülni a zsírleszívásra, olvassa el, foglaljon konzultációt az esztétikai klinikán, tegyen fel kérdéseket – és minden utána fog folyni. Csatlakozzanak a zsírleszívás utazás velünk!
a David Loh Surgery egy bevett esztétikai klinika Szingapúrban, amely zsírleszívási szolgáltatásokat nyújt 2006 óta, . Foglaljon konzultációt velünk. WhatsApp + 65 9153 1503 , hívjon minket +65 6733 5300, vagy küldjön egy e-mailt itt.