mennyi ideig tart a Pilates eredményeinek megtekintése?
Quick-fix társadalomban élve gyakran megkérdezik tőlünk, hogy mennyi ideig tart a Pilates eredményeinek megtekintése. A Kaya Pilates Studio Melbourne-ben úgy gondoljuk, hogy fontos megjegyezni, hogy nincs mágikus szám, amikor ilyen gyakorlatokról van szó. A Pilates folyamatos törekvés a fejlődésre, és az eredmények látása sok különböző változótól függ.
az egyik dolog, amit garantálhatunk, az, hogy az első ülésen változásokat fog érezni a testben. Valószínűleg azt is észreveszi, hogy azonnal mentálisan is jobban érzi magát. A fizikai eredmények szempontjából azonban, amelyeket a testén láthat, amikor a tükörbe néz, ez attól függ, hogy milyen gyakran gyakorol, mennyire tápláló az étrendje, valamint mennyire aktív a mindennapi életében.
Joseph Pilates szavait idézve: “10 alkalommal jobban fogod érezni magad, 20-ban jobban fogsz kinézni, 30-ban pedig egy teljesen új tested lesz.”Ha hetente kétszer jössz a Pilates stúdióba Melbourne-be, arra számítunk, hogy 6 héten belül (vagy sok esetben kevesebb) eredményeket fogsz látni. Ha hetente 3-5 alkalommal érkezik, észreveheti az izom meghatározását, és az első hónapban megváltoztathatja a test alakját.
azonban elég gyakran, jobban érzi magát az, amit kap minket akasztott Pilates. Az egészséges és erős, fizikai és szellemi érzés olyan előny, amelyet a legtöbb ember szinte azonnal érez. Ami igazán számít, az a hajlandóságod, hogy elkötelezd magad az egészséged és a gyakorlatod iránt. Ha Ön, nem számít, hányszor egy héten Pilates, akkor valószínűleg talál egy végtelen ellátási ellátások folyamatosan.
milyen eredményeket várhatunk a Pilates-től?
olyan sok eredményt várhat el a Melbourne-i Pilates stúdióban való gyakorlástól, de ami még fontosabb, az eredményeket érezni fogja. A Pilates teljes munka mind a test, mind az elme számára. Ennek az edzésrendszernek az előnyei messze túlmutatnak az alapvető erő építésén és a rugalmasság javításán. Csak hogy néhányat említsünk, jobb egyensúlyra és testtartásra, fokozott izomerőre és tónusra, jobb vérkeringésre és légzésre, a gerinc jobb stabilizálására, fokozott testtudatra, valamint jobb mentális egészségre, szív-és érrendszeri fitneszre, stresszkezelésre és relaxációs képességre számíthat. Ha többet szeretne megtudni azokról az eredményekről, amelyekre számíthat mind látni, mind érezni, olvassa el a Pilates egészségügyi előnyei című cikkünket.
a Pilates gyakorlása minden nap rossz neked?
teljesen biztonságos a Pilates gyakorlása minden nap; fontos azonban az edzések intenzitásának és fókuszának megváltoztatása,amit hajlamosak vagyunk a Kaya Pilates Studio Melbourne-ben. Csak győződjön meg róla, hogy hallgat a testére,és megfelelő pihenést biztosít magának. A testednek időre van szüksége, hogy helyreálljon az egyes osztályok között, és a Kaya-nál úgy gondoljuk, hogy az egyensúlynak a végső célnak kell lennie.