• Articles
• admin

az egyik nagy dolog a játék a tenisz, hogy lehet játszani mindenki, a nagyon fiatal gyerekek egészen az emberek a 80-as és 90-es években. menj le minden klub egy nyári hétvégén, és valószínűleg látni csoportok fiatalok élvezi a coaching ülés, valamint néhány meglehetősen idős ember vesz részt a rendszeres játék páros. Néhányan elgondolkodhatnak azon, hogy ha nem korán kezdik el, akkor túl nehéznek találják-e a sportot. Végül is sok vezető játékos 5 éves korában volt a bíróságon.

valójában a reális célok kitűzése a kulcs. Ha 35 évesen kezdesz el játszani, nem valószínű, hogy valaha is Federer színvonalára játszol, mivel bár kicsit idősebb, évtizedek óta edzi a fizikumát és a technikáját. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem lehet megtanulni a játékot jó színvonalon játszani, vagy nem lesz képes megfelelő szinten versenyezni.

semmi sem akadályozza meg abban, hogy bármilyen életkorban megkezdje a tenisz játékát. Egy jó edző felismeri a fizikai képességeit, és megtanít olyan technikákra, amelyek megfelelnek az erejének és rugalmasságának. Van egy előnye, hogy megtanulják a játékot, mint egy gyerek, de ha keményen dolgozik akkor is lesz egy jó játékos a korcsoportban.

Túl Késő Megtanulni A Teniszt?

egyáltalán nem. Lehet, hogy vannak olyan lövések, mint például a magas ütő-fej sebességet és/vagy extrém centrifugálást igénylő lövések, amelyeket egy nőnek 75 évesen el kell kerülnie, de mindaddig, amíg fitt és egészséges, még mindig megtanulhat szilárd játékot játszani és élvezni a teniszt egész életében.

itt fontos a jó coaching. Az edzőnek meg kell értenie, mire képes a játékos, és meg kell tanítania azt a technikát, amely hatékony lesz anélkül, hogy indokolatlan sérülésveszélyt okozna.

a másik fontos elem a fizikai kondicionálás. Ha azt fontolgatja, hogy egy új sport az élet végén, biztosítania kell, hogy a szervezet képes kezelni a stresszt. Ha már sok időt töltesz az edzőteremben, és más ütős sportokat játszol, akkor nem lesz probléma, de ha nem, akkor néhány edzés egy személyi edzővel ajánlott, mielőtt elkezdené, hogy felkészüljön az új mozgásokra.

teniszezés 30, 40, 50 és 60 évesen-a különbség

sok vezető szakember 30 évesnél idősebb, és nincs ok arra, hogy egy játékos ne tudja játszani élete legjobb teniszét ebben a korban. Egy jól képzett 30 éves még mindig elég közel áll az atlétikai csúcsához, és jó technikával és taktikai megértéssel nem kell plafont helyezniük ambícióikra.

mire egy játékos eléri a 40.életévét, fizikai képességei csökkenni kezdenek. A sebesség, a rugalmasság és az erő egy kicsit csökkent, bár az erő és a kondicionáló munka minimálisra csökkentheti ezt.

40 évesen még mindig lehet nagyszerű teniszt játszani: Federer már majdnem ennyi idős, és még ma is a legjobbakkal versenyezhet. A nagy szerver, Ivo Karlovic, jóval több mint 40 éves, és még mindig profi módon játszik, és sok vezető páros játékos közel áll az ötödik évtizedéhez.

lehet, hogy a 40 éves játékosoknak a tapasztalataikat arra kell használniuk, hogy helyettesítsék az egykori testiségüket, de még mindig nagyon magas szinten játszhatnak.

50-nél határozottan csökken a sebesség, és az erő tovább csökken. Valószínűleg ez az a fajta életkor, amikor a játékosok már nem akarnak rendszeresen játszani egyedülállók húszas éveikben járó játékosokkal, inkább ragaszkodik a saját korosztályához. Ennek ellenére a páros magas szintje továbbra is lehetséges.

mire egy játékos eléri a 60-at, a fizikai gyengülés és merevedés nagyon egyértelmű lesz, bár ebben a korosztályban vannak nagyon fitt játékosok, akik még mindig jó színvonalon játszanak az ITF Seniors pályán. Az erő hiánya és a látás esetleges romlása miatt nehéz még a legjobb fiatal játékosokkal is párosozni ebben a korban. Amikor társaikkal játszanak, a pontosság és az érintés fontosabbá válik, mint valaha a 60 évesek számára.

tanulás tenisz, mint egy gyerek vs, mint egy felnőtt

a legtöbb játékos, aki eléri a magas szintet a játékban, 10 éves kora előtt kezd játszani. Sokan már a bíróság játék célja, hogy növeljék a koordináció, és lengő ütő, valamikor a 3-5 éves kor között. Ez a korai kezdés azt jelenti, hogy a legmagasabb szintű teniszhez szükséges mozgások második természetűvé válnak számukra, és technikájuk magasan képzett, és valószínűtlen, hogy nyomás alatt lebomlanak.

az a játékos, aki felnőttként kezd, általában nehezebben tudja fejleszteni azt az ösztönös lábmunkát a labda körül, amely a magas szintű játékhoz szükséges, és a technikája kevésbé lesz barázdált, ami azt jelenti, hogy lövései nem mindig lesznek megbízhatóak.

tanulás tenisz, mint egy felnőtt-tippek

• a hatékony és gyors tanuláshoz tanulságokat kell szereznie egy edzőtől, aki tapasztalattal rendelkezik a felnőtt kezdők tanításában.
• ne támaszkodjon a teniszezésre, hogy fitt legyen, ha nincs formában: szüksége lesz fizikai edzésre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosan játszhat.
• reális célokat tűzött ki. Koncentrálj a saját teljesítményedre és fejlődésedre. Értsd meg, hogy először össze kell hasonlítanod magad a hasonló tapasztalatokkal rendelkező játékosokkal.
• ha versenyezni szeretne, válasszon megfelelő színvonalú és korcsoportú versenyeket.

végső gondolatok

a tenisz egy életre szóló játék, és bármilyen életkorban elkezdheted. Vigyázz a tested, és akkor képes lesz arra, hogy játsszon sok éven át. Meglepheti magát azzal, hogy milyen jó lesz!