konzerv tonhal keverjük megsütjük / indiai stílusú konzerv tonhal keverjük megsütjük
konzerv tonhal keverjük megsütjük a legegyszerűbb recept bárki lehet, hogy ez. Mivel praktikus konzervdobozokban érkezik, nem igényel tisztítást és vágást. Magas a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak.
a tonhalkonzerv sós lében(sós vízben), forrásvízben és olajban kapható. Ez a recept jól működik mindezen konzerv fajták esetében. A tonhalkonzerv összes egészségügyi előnyének elérése érdekében feltétlenül olaj helyett vízben válassza a tonhalat.
sok recept áll rendelkezésre tonhalkonzerv felhasználásával, de ezt a tonhalkeveréket dél-indiai stílusban készítik. Az itt blogolt recept nagyon egyszerű, gyors, ízletes, gyomorfeltöltés és egészséges tonhal keverés. A dél-indiai Alföldi Dal, a Rasam és a tonhalas sütés kombinációja sikeres lett a családtagjaim körében, és ezt a kombinációt kezdtem megismételni manapság.
Alapinformációk:
Előkészítési Idő: 5 perc
főzési idő : 15 perc
szolgál: 2
összetevők:
3 teáskanál olaj
6015> 6015>6015> 6015>6015> 6015>6015> 6015>6015> szakácskönyv 7015>xhamstercsésze paprika, apróra vágva, bármilyen színű
1 doboz tonhal sós lében(350gramm)
2 teáskanál piros chili por
ons 6 teáskanál kurkuma por
só ízlés szerint
néhány curry levelek
videó recept:
módszer lépésről lépésre képek:
1) engedje le a vizet a tonhalkonzervekből, és tartsa félre.
2) egy serpenyőben melegítse az olajat.
3) amikor forró, adjunk hozzá mustármagot és köményt. Hagyja őket fröcskölni.
4) adjunk hozzá hagymát.
5) pirítsuk meg a hagymát, amíg áttetszővé nem válnak.
6) adjunk hozzá capsicumot és keverjük meg, amíg jól szakács.
7) adjunk hozzá lecsepegtetett tonhal, piros chili por, kurkuma por és só a serpenyőbe.
8) adjunk hozzá néhány curry leveleket, Morzsoljuk össze a spatulával, hogy a tonhal és a fűszerek megfelelően keveredjenek.
9) keverjük addig, amíg a tonhal jól meg nem szakács.
10) tálaljuk forró rizzsel.
tálalási javaslatok:
1) tálaljuk rizs köretként ebédre, bármilyen mártással együtt.
2) tálaljuk köretként a roti / chapathi számára
Megjegyzések:
1) A recept kiválóan működik minden konzerv tonhalfajtához.
2) Állítsa be a sót és az olajat a használt tonhalkonzervnek megfelelően.
3) a paprika hozzáadása nem kötelező. hozzáadhat bármilyen színű capsicumot, és nyugodtan adjon hozzá több zöldséget, ha tetszik.
4) Ez a recept capsicum nélkül is elkészíthető.
kedvenc