Hogyan válasszuk ki a legjobb nyomvonal-futócipőt: a No-Bull Guide
‘melyik futócipőt vegyem? Fogaskerék-tesztelőként, aki rendszeresen fut, és évente több tucat párt tesztel,gyakran kérdezik tőlem. Íme a tanácsom a legjobb nyomvonal futócipő kiválasztásához az Ön számára, a BS nélkül.
több, mint bármely más berendezés a szabadban, futócipő rendkívül személyes választás. Az egyik által szeretett cipőt mások is utálhatják. Annyi lehetőség mellett nehéz lehet tudni, hogy hol kezdjem. Íme néhány útmutató és módszer a cipő vásárlásának megkönnyítésére.
miután sok ultramaraton futott, mint például a Leadville 100, a Rut és a TransRockies Run, a GearJunkie szerkesztői nagy mérföldeket tettek le. A myriad shoes tesztelése során megtanultunk néhány következetes igazságot arról, hogyan válasszuk ki a legjobbat magunknak. Mi is a kedvenceink, így hop, hogy a végén a cikk, hogy néhány kedvenc nyomvonal futócipő a piacon most.
nyomvonal-futócipő vásárlói útmutató
próbáljon fel több párot
ez a legfontosabb dolog, amit megtehetsz futócipő vásárlásakor. Mindenkinek más a lába, és az egyetlen módja annak, hogy megtudja, valóban illik-e, ha felveszi őket. Ha nem tud sok cipőt kipróbálni, legalább olvassa el a lehető legtöbb véleményt különböző forrásokból.
ezt szem előtt tartva, ha találsz egy cipőt, amit igazán szeretsz, és jelentős mérföldeket használtál, fontolja meg, hogy vásárol egy pár párat elöl. A márkák folyamatos nyomás alatt vannak a fejlődésre, így az a cipő, amelybe beleszeretett ebben a szezonban, nem biztos, hogy a következő körül lesz.
online vásárlás? Ellenőrizze még egyszer a visszatérési politikát, és fontolja meg a méretéhez legközelebb eső két pár megrendelését a visszatérési tervvel.
állítson be reális Nyomvonalfutási célokat
mielőtt cipőt vásárolna, tegyen fel magának egy kérdést: “Mire fogom ezeket használni?”Ha álmodsz egy 100 miler egy nap, de reálisan fogja használni a cipőt 5 mérföldes képzési hurkok körül a helyi parkban, vásárolni cipő az utóbbi használat első.
fontolja meg a verem magasságát
a “verem magassága” vagy a lábad alatt lévő anyag mennyisége az egyik alapvető különbség a cipők között. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kevesebb anyag jó, ami természetesebb érzést eredményez, ami jó biomechanikához vezet (minimális cipő). Mások úgy gondolják, hogy a vastagabb, több védőcipő kevesebb sérülést és kényelmesebb futást eredményez.
még rengeteg kutatás után sincs meggyőző válasz arra, hogy melyik stílus jobb, ezért végezzen néhány házi feladatot, és döntse el, hogy mennyi párnázást szeretne. Ez segít drasztikusan szűkíteni a mezőt.
ha mégis úgy dönt, hogy minimális cipőben fut, mindenképpen kezdje fokozatosan, rövid futásokkal, és nagyon lassan építsen fel, hogy elkerülje a sérüléseket.
általában a vízálló rossz
a legtöbb nyomvonal futáshoz nem akar vízálló cipőt. A vízszigetelés nagyszerű lehet túrázáshoz, de futáshoz a lábad túl sokat izzad, hogy a vízálló membrán lépést tartson. A nyilvánvaló kivételek közé tartoznak az igazán sáros vagy havas pályák ultra hosszúságúak, esetleg hideg, nedves időjárás. Általában azonban ragaszkodjon a nagyon lélegző cipőhöz.
Fülhossz: hosszú a puha felületekhez, rövid a Hardpackhez
összehasonlítva a közúti futócipő, nyomvonal futók akar grippy talp navigálni a sima, egyenetlen, sziklás, sáros terepen. Nézze meg alaposan a futtatni kívánt pályákat. Ha többnyire kövekkel és kemény szennyeződésekkel borítják őket, akkor egy rövid fülmintázat nagyszerű lesz. Azok, akik sok sáros vagy puha felületen futnak, mélyebb fülmintát kell keresniük a vásárlás érdekében.
hab vagy kőlemez?
ha sziklás terepen futsz, érdemes egy cipőt, amely segít megvédeni a lábát a kemény szélektől. Két mérnöki iskola vastag hab vagy kőlemez (vékony, kemény műanyag lemezek a cipőben). Mindkettőnek vannak jó és rossz pontjai, de általában a hab elnyeli a sokkot, míg a lemezek természetesebb érzést nyújtanak a talajról és a pontos lábelhelyezésről.
cipő szélessége
néhány cipőt széles lábszárral terveztek. A széles lábú emberek számára, vagy azok, akik nagyon nagy távolságokat futnak, a széles lábfej bónusz lehet, amely lehetővé teszi a lábujjak kifröccsenését. Hátránya, hogy a szélesebb cipők kevésbé pontosak, kissé ügyetlenebbek lehetnek, és nem illeszkednek jól a keskeny lábú emberekhez.
nyomvonal futócipő súlya
a futócipőnek a lehető legkönnyebbnek kell lennie, miközben továbbra is a kívánt védelmet nyújtja. Bármi, ami körülbelül 12 uncia a 9-es férfi méretnél (a szuper plüss HOKA ONE ONE Stinson súlya) túl nehéz. A könnyebb jobb, ha lehetséges.
nyomvonal-futócipő ellenőrzőlista
- Fit: a hüvelykujj szélessége üres hely a lábujj, kényelmes sarok és középtalp. Néhány hely az elülső láb körül jó lehet. Viseljen cipőt a vásárlás előtt, ameddig csak lehetséges. A boltban érzett bármilyen apró bosszúságot drámai módon felnagyítják mérföldekre az ösvényen.
- csepp: hány milliméter csepp a saroktól a lábujjig? A futási formától és a preferenciától függően bárhol érdemes lehet a lapos nulla csepptől a 12 mm-es vagy annál nagyobb méretig. Vásárlás előtt vizsgálja meg ezt.
- nyelv: kényelmesen illeszkedik? Távol tartja a köveket a cipőjétől?
- Külső talp: válasszon nagy füleket puha talajhoz és iszaphoz, és kis füleket kemény talajhoz és sziklához.
- tömeg: Minél könnyebb, annál jobb. Úgy véljük, 12 uncia a maximális férfi Méret 9.
- ár: a drágább nem jelent jobbat. A cipőt a tulajdonságai alapján ítélje meg, nem az ára alapján.
legjobb nyomvonal-futócipő: kedvenceink
tavaly nyáron sok mérföldet futottam, főleg sziklás, meredek ösvényeken Denver közelében, a Leadville 100 Trail Run előkészítéseként. 28 óra, 36 perc, 51 másodperc alatt végeztem. Ezek a cipők tették lehetővé.
HOKA ONE egy EVO Mafate: $170
ez jelenleg a kedvenc cipőm nagy távolságra. Az EVO Mafate egy jól párnázott nyomvonal cipő, amely nagyon jó propriocepciót biztosít. Körülbelül 70-en viseltem a 100 mérföldből Leadville-ben. Nagy tapadással rendelkezik, és a lábam boldog volt egy nagyon hosszú útra. Olvassa el a teljes áttekintést itt. Ez az egyik kedvenc trail futócipőm 2018-ban.
megjegyzés: a jelenlegi verzió jelenleg elfogyott, de már kapcsolódik a hasonló HOKA ONE ONE EVO Mafate verzió
HOKA ONE One Torrent: $120
a Torrent is nagy szerepet játszott Leadville nekem. A Hope Pass feletti verseny technikai részében használtam. A Torrent egy könnyebb cipő, 4 mm-es sarok-to-toe eséssel és nagyon agresszív talppal. Szerettem ezt a cipőt mérsékelten technikai terepen, ahol még mindig tisztességes lábvédelmet szeretne, de pontosabb elhelyezéssel. Nézze meg az első megjelenés felülvizsgálatát.
Altra magányos csúcs: $120
az Altra Lone Peak az első 100 mérföldes versenyem nagy részét végigvitte. A most elérhető frissített verzió pedig az egyik fő edzőcipőm volt a Leadville 100-hoz. Szeretem a szélesebb lábnyomot, amely lehetővé teszi a lábujjak kifröccsenését, különösen a hosszú back-to-back edzésnapokon.
a zero-drop platform kiválóan alkalmas az edzésemre is, mivel jobban működik a borjaim, mint a cipő, ahol több csepp van. Ez volt az egyik fő edzőcipőm kb 15 mérföld és azokon a napokon, amikor a lábam fájt vagy fáradt volt a korábbi futásoktól.
Salomon Sense Ride 2: $120
ez egy másik meglehetősen pontos cipő, amely remekül működik trükkös terepen. Én ezt egy csomó képzési fut sziklás, zord terepen. Nagyon szeretem a speed lace rendszert, a felső pedig átöleli a lábát anélkül, hogy forró pontokat okozna.
a magasabb kategóriájú versenycipőkből származó jeleket megfizethető áron vesz igénybe. Ezt szem előtt tartva, ez nem szuper párnázott. Általában körülbelül 10 mérföldes futásra használom, és nem sokkal hosszabb ideig.
az Északi Arc Ultra függőleges: $120
a North Face Ultra Vertical egy egyszerű cipő, és ez az, amit szeretek benne. Nincsenek vizuális alapú trükkök vagy kísérleti funkciók, amelyek elvonhatják a futó figyelmét. Mit csinál-párna, kényelem, tartósság, súly — nagyon jól működik.
a cipő nagyon pontos, és lehetővé tette, hogy gyorsan futjak le a meredek és laza alpesi taluson. Ez nehéz feladat minden cipő számára. És az illeszkedés, puha felsővel kombinálva, annyira kivételes volt, hogy nem bántam, hogy több mint nyolc órán át viseltem őket.
a North Face Ultra Vertical-t viseltem a 2017-es Rut 50K előtt, alatt és után.
tehát itt van. Ezek a kedvenc modelljeim. Frissítem ezt az úton, ahogy a cipők fejlődnek. Most szaladj ki, és menj dolgozni!