hogyan szakács hosszú szárú brokkoli
gyors hosszú szárú brokkoli recept
szolgál 4
- 400g hosszú szárú brokkoli
- extra szűz olívaolaj vagy olvasztott vaj
1. Vágja le a brokkoli lándzsák végét, és vágja le a hosszúakat hosszúságúra. Tegyen egy kis vizet egy serpenyőbe, és forraljuk fel.
2. Tegye a brokkolit a serpenyőbe,fedje le, majd párolja le. Szakács 3-4 percig, vagy amíg éles késsel könnyen át nem szúrhatja a szárat. Drain jól és gőz száraz a serpenyőben 30 mp. Tipp egy tálra, szezon és ruha olívaolajjal vagy vajjal.
kedvenc hosszú szárú brokkoli receptjeink
hosszú szárú brokkoli pirított hagymával & szalonna
Bump fel az ízt szalonnával és hagymával, és még a nyűgös evők is eldöntik, hogy szeretik a brokkolit.
hosszú szárú brokkoli vöröshagymával & szalonna
brokkoli fokhagymával & chili zsemlemorzsa
a zsemlemorzsa kellemes ropogást ad ehhez az ételhez, míg a chili hőt ad neki.
brokkoli fokhagymával & chili zsemlemorzsa
hosszú szárú brokkoli szezámmal
szezám és koriander, hogy ez egy tökéletes köret a Thai, japán vagy kínai ételek, vagy gyűrű a változásokat, és tálaljuk egy sült.
hosszú szárú brokkoli szezámmal
brokkoli Citromos csirke kesudióval
Add brokkoli csirke kesudió ebben keverjük megsütjük, hogy egy könnyű hétközi vacsora.
brokkoli Citromos csirke kesudióval
Puy lencse saláta szójababbal, cukorborsóval & brokkoli
a zöldség és a lencse kombinációja zingy öntettel fantasztikus vegetáriánus főétel.
Puy lencse saláta szójababbal, cukorborsóval & brokkoli
tetszik ez? Keressen élénkebb zöldség recepteket…
brokkoli receptek
hogyan szakács spárga
10 módon karfiol
Hogyan készítsünk egy keverjük megsütjük
Lila csírázó brokkoli receptek