hogyan lesz a legfélelmetesebb támadó Lineman a bajnokságban
mester a Footwork
a nagy lineman nem csak egy csomó hatalom, ő is lába, hogy olyan finom, mint egy balerina… bár egy nagyon nagy balerina.
mint korábban említettük, az első lépés gyakran a kulcs annak meghatározásához, hogy ki nyeri a csatát. A gyors lábak elengedhetetlenek ahhoz, hogy a kezedet a védelemre szerezzék, mielőtt elérnék Önt, hatékony pass blokkoló helyzetbe kerüljenek, és a futó hátvédek és a hátvédek előtt futjanak ki, hogy megtisztítsák ezeket a kisebb védekező hátakat az útjukból.
a lábak gyorsaságának javítása érdekében számos fejlett vonalvezetési technika alkalmazható, amelyek közül a leggyakoribb a lábmunka fúrása egy kötéllétrán keresztül. A kúpok beállítása és a futó fúrók, mint például a shuttle run, szintén javítják a lábak ügyességét. Gyorsítsd fel a lábad, és veszélyesebbé válsz.
Ismerje meg a tőkeáttétel erejét
vitathatatlanul az egyik legfontosabb jellemzője a domináns támadó vonalembernek az a képessége, hogy következetesen tőkeáttételt szerezzen ellenfelein.
a tőkeáttétel még a legkisebb vonalvezetőnek is lehetőséget ad arra, hogy nagy védőt tegyen a hátára. Futás-blokkoló helyzetben mindig a legalacsonyabb ember nyer. Amikor egy vonalbíró ellenfele párnái alá kerül, megvan a tőkeáttétele, hogy a védelmet bármilyen irányba mozgassa, és 9-szer 10-ből megnyeri a játékot.
a tőkeáttétel megszerzése megköveteli, hogy egy támadó vonalember gyorsan és pontosan tudjon lőni az állásából. Gyakori ismétlést igényel, ezért a legtöbb támadóvonal-edző minden gyakorlatot azzal kezd, hogy játékosai az álláspontjukból felrobbannak a gyakorlati bábukba.
az alacsony tüzelés gyakorlásához az edzők gyakran csúszda alatt gyakorolják a játékosokat, ami egy olyan szerkezet, amely nem engedi a játékosnak felállni. Minél több gyakorlat a csúszda alatt, annál jobban megszokja, hogy alacsonyan maradjon a pályán. A sebesség, a hatalom és a tőkeáttétel megfelelő használatával megállíthatatlan erő lesz.
Gain fizikai és mentális szívósság
az első dolog, ami eszébe jut, ha úgy gondolja, egy támadó lineman a szívósság. Ahhoz, hogy teljesen domináns legyél, elengedhetetlen, hogy te legyél a legkeményebb ember a pályán.
a támadó vonal egy erőszakos pozíció, amely fizikai és mentális keménységet igényel minden egyes játékban. A running back, a hátvéd és a wide receiver megúszhatja, hogy egyes játékoknál egyetlen védekező játékost sem érint meg, de a támadó vonalember kizárólagos felelőssége, hogy játék után részt vegyen az ellenfél játékában.
a fizikai keménység az erő és az agresszivitás kombinációja, amely nyíróerőt jelent a pályán. A fizikai keménység a súlyteremben és a gyakorlati pályán jár.
mentálisan keménynek lenni az a képesség, hogy játék után legyőzzük a fáradtságot, és a játék során legyőzzük ellenfelünket. Ez az a képesség, hogy kövesse végig a feladat minden egyes játék. Nincs határa a mentális szívósság. Olyan kemény lehetsz, amilyen csak akarsz, és nincs olyan, hogy “mentálisan túl kemény”.
félni fognak tőled
egy játékos számára a támadó vonal az egyik legizgalmasabb pozíció a pályán. Nincs annál kielégítőbb, mint dominánsnak lenni az O-vonalon.
ha következetesen javítja álláspontját, elsajátítja a lábmunkát, kihasználja a tőkeáttételt és növeli a szívósságát, akkor félni fog a rácson ősszel.
soha ne hagyja abba a munkát. Soha ne hagyja abba a jobbulást.