• Articles
• admin

Ön próbál kitalálni, hogyan lehetne javítani a ACT pontszám 10 ponttal? Jó hír—határozottan a jövőben van, ha hajlandó dolgozni érte! És őszintén szólva, ez nem igényel annyi erőfeszítést, mint gondolnád. Mindaddig, amíg következetes és koncentrált vagy, és stratégiailag tanulsz, jelentős javulást fogsz látni az ACT pontszámodban.

akár a közepén a törvény prep most, vagy már megtette a tesztet, ezt a bejegyzést az Ön számára a tippeket és konkrét eszközöket, amelyek segítenek koncentrálni, stratégiai, és eléri, hogy gólt cél!

nézze meg a tartalomjegyzéket az egyes tippek előnézetéért, majd kattintson a linkekre, ha többet szeretne megtudni!

Tartalomjegyzék

• mi a teendő, mielőtt folytatná a Prep
  • határozza meg, mi akadályozza meg abban, hogy javítsa az ACT pontszámát 10 ponttal
  • hozzon létre egy tanulmányi tervet
  • határozza meg, mi motiválja Önt, mielőtt elkezdené a Prep
  • győződjön meg róla, hogy minőségi teszt Prep-t használ
• mi a teendő során a Prep
  • megérteni minden kérdést ráakad
  • Master ACT ingerlés
  • maximalizálja a tanulmányi idő
  • maradj nyugodt és kiegyensúlyozott

hogyan lehet javítani a ACT pontszám: Mi a teendő a Prep folytatása előtt

a tervezés unalmas lehet a legtöbb hallgató számára, de ahhoz, hogy az ACT pontszámát jelentős különbséggel, például 10 ponttal javítsa, rendelkeznie kell a megfelelő tervvel. Bár biztosan nem szabad túl sokáig költenie a tervezésre, az alábbi tippek követése segít megteremteni a megfelelő alapot, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az ACT prep-ből.

határozza meg, mi akadályozza meg az ACT pontszámának 10 ponttal történő javítását

az első dolog, amit meg kell érteni, hogy az ACT 10 pontos növekedéséhez vezető út nem mindenki számára azonos. A szükséges időt és energiát tekintve, 19-ről 29-re menni nem ugyanaz, mint 26-ról 36-ra menni.

általános szabály, hogy a tesztelők 26-os vagy annál magasabb pontszámot kapnak, nagyon jól megértik a tartalmat; a hangsúly itt az ingerlés javítása lenne, talán kényelmesebbé válna néhány kérdéstípussal, és elkerülné a gondatlan hibákat. Az e küszöb alatt pontozó tesztelőknek valószínűleg a tartalom elsajátítására, majd az ingerlésre kell összpontosítaniuk.

ha 26 alatti pontszámot ér el, az ACT pontszám jelentős különbséggel történő javítása valamivel nehezebb emelést igényelhet, mint a magasabb kezdeti pontszámmal rendelkezők esetében.

ennek ellenére a magas pontozóknak még nem szabad ünnepelniük. Könnyű lehet fennsíkon maradni és ugyanazon a pontszámon maradni, függetlenül attól, hogy mennyi gyakorlatot teszel be. Az ACT scoring működése miatt azok a hallgatók, akiknek elsősorban a tartalom elsajátítására kell összpontosítaniuk, általában gyorsabb nyereséget fognak látni a pontokban, mint azok, akik általában ismerik a tartalmat.

bekerülni a tetves kavicsos

most, hogy van egy tág értelemben, hogyan lehet javítani a ACT pontszám, ez fontos, hogy egy részletes megértése mind a gyengeségeit és erősségeit. Hasznos lenne tudni, hogy a smink a törvény kívül-belül, ha nem túl ismerős már, kezdve a szakaszok meg kell javítani a legtöbbet. Fontolja meg a következő kérdések megválaszolását:

• melyek az egyes szekciók témái és melyek a kérdéstípusok?
  • mely témák és/vagy kérdéstípusok jelentik számomra a tortát az egyes szakaszokban?
  • milyen témákkal és/vagy kérdéstípusokkal küzdök az egyes szakaszokban?
• e szakaszok bármelyikében elkövetek egy vagy több ilyen gyakori CSELEKEDETI hibát?

azoknak a hallgatóknak, akik már megtették a törvényt

ha már megtette a törvényt, az ACT Pontszámjelentése egyszerű módot kínál az egyes tantárgyak bontásának megtekintésére és annak megértésére, hogyan lehetne javítani az ACT pontszámát. Ha csak vette a ACT, akkor dobja el mindent, amit csinál, és nézd meg, hogy jogosult-e kihasználni az ACT Tesztinformációs kiadását, amely megadja a teljes tesztet, a válaszokat és a válaszkulcsot. Áttekintve, hogyan tett minden kérdésre az Ön számára egy aranybánya információt arról, hogyan csinál a teszt napján. (Az alábbi szakaszban ismertetjük az ACT-kérdések áttekintésének legjobb gyakorlatait).

hozzon létre egy tanulmányi tervet

kíváncsi lehet, hogy hány órát vesz igénybe az ACT pontszámának 10 ponttal történő javítása. Bár egy hét alatt javítható az ACT pontszám, a 10 pontos növekedés elérése sokkal hosszabb idővonalat igényel.

legalább 6 hetet kell adnia magának az előkészítéshez, mielőtt bevenné/visszavenné a cselekményt. Ha nincs annyi ideje, próbáljon legalább 30 órát eltölteni mostantól a tesztnapig annak érdekében, hogy jelentős javulást érjen el az ACT pontszámában.

az ACT tanulmányi menetrendek gyűjteménye segíthet az Ön igényeinek leginkább megfelelő tanulmányi terv elkészítésében. Ha valóban pántos az idő, akkor nézd meg a quick ACT prep menetrend, amely segít maximalizálni tanulmányi erőfeszítések mindössze 20 perc egy nap. De ha valóban szeretné látni az ACT pontszámának nagy növekedését, erősen javasoljuk, hogy az ACT tervét az egyik hosszabb tanulmányi ütemtervünk után modellezze.

priorizálja a tanulmány tartalmát

miután meghatározta, hogy mennyi ideig kell előkészítenie, kitalálja, mely szakaszok és konkrét tématerületek lesznek a prioritásai. Sok tényező segíthet ennek meghatározásában.

tegyük fel például, hogy matematikából 32-t, olvasásból pedig 25-öt pontoz. A legtöbb hallgató számára érdemes lenne prioritásként kezelni az olvasási pontszám javítását a matematikai pontszámukkal szemben. Ha azonban matematika-intenzív programra jelentkezik, és az olvasási pontszám közel áll a felvett hallgatók átlagos pontszámához, akkor érdemes lehet prioritásként kezelni a matematika tökéletes pontszámát, mielőtt javítaná az olvasást.

végezzen néhány kutatást a legjobb választásokról, hogy segítsen kitalálni az egyes szakaszok célérték-tartományait, és használja ezt az ACT tanulmányi ülések tartalmának strukturálásához.

fontolja meg az ACT szakasz újbóli tesztelését

valójában, ha bizonyos szakaszokon már elérte a célértékét, az ACT remek hírekkel szolgál az Ön számára! 2020 szeptemberétől a hallgatóknak lehetőségük lesz arra, hogy a teljes teszt helyett bizonyos szakaszokat megismételjenek. Ez a politikai változás óriási a stressz csökkentésére, a tanulmányi idő megtakarítására és a prep hatásának maximalizálására.

de győződjön meg arról, hogy kihasználva ezt a politikát lenne az Ön érdeke (ez az, ahol az iskolai kutatás jól jön). A legtöbb program szeretne következetes pontszámokat látni a tantárgyak között; ha van néhány pontszáma, amely észrevehetően magasabb, mint mások, a felvételi tisztek ezt gyengeségként jelölhetik meg.

ha nem használja ki ezt az új irányelvet, fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül azokat a szakaszokat, amelyeken erősebb vagy, amikor meghatározza, hogyan osztja el a tanulmányi időt. Ha csak a gyengébb szakaszokra összpontosít, nagy az esély arra, hogy ezeken a szakaszokon javulni fog, miközben az erősebb szakaszokon alacsonyabb pontszámot kap.

hozzon létre mérhető célokat minden egyes szakaszhoz, amelyet újra megtesz

a tanulmányi idő rangsorolásának legjobb módja az, ha mérhető célokat hoz létre minden egyes szakaszhoz, amelyet újra megtesz. Használja az összetett pontszám célját, hogy kitalálja, hány további pontra van szüksége az egyes szakaszokban.

ezután fordítsd le azokat a készségeket és témákat, amelyeket el kell sajátítanod az egyes subscore célok eléréséhez. Használja az erősségeinek és gyengeségeinek elemzését, hogy azonosítsa a leginkább tesztelt téma(oka) t vagy tesztelési készségeket, amelyeket még mindig el kell sajátítania az egyes szakaszokban. A következő útmutatók segítenek létrehozni ezeket a konkrét célokat:

• hogyan lehet javítani az ACT angol pontszámot
• hogyan lehet javítani az ACT olvasási pontszámát
• hogyan lehet javítani az ACT matematikai pontszámát
• hogyan lehet javítani az ACT Tudományos pontszámát

és bónuszként, ha az opcionális írási szakasz íráskészségét is javítani szeretné:

• hogyan lehetne javítani az ACT írási pontszámát

az alábbiakban bemutatunk egy példát az összes szakasz újbóli felvételével hipotetikus hallgató által írt célokra (vegye figyelembe a sajátosságot):

és miután elérte a kezdeti célokat, hozzon létre újakat (majd öblítse le és ismételje meg)! Dolgozzon fel a legkevésbé gyakori (és gyakran a legnehezebb) tartalom elsajátításához, és látni fogja, hogy a kemény munka megtérül az ACT pontszámának növekedése formájában.

határozza meg, mi motiválja Önt, mielőtt elkezdené a Prep

tehát képzelje el ezt a forgatókönyvet: azonosította az összes erősségét és gyengeségét. Elemezte a törvényt, és részletes tervet készített az ACT pontszámának javítására. Leülsz, hogy elkezdd a felkészülést, majd…rájössz, hogy két órát tölteni a Tiktokon sokkal vonzóbbnak hangzik, ezért inkább ezt teszed.

hihetőnek hangzik, igaz? A halogatás természetes, és nagyon is valós veszélyt jelent az ACT pontszámának javítására. Ezért fontos, hogy korán rájöjjünk, hogy minden cselekedet-tervezés és-előkészítés semmiért nem lenne, ha nem az a mély megértés vezérli, hogy mi motiválja Önt a tényleges tanulásra.

lehet, hogy a belső motiváció vezérel téged, és például egy tanulmányi hely létrehozása az álomiskola képeivel vagy a jövőbeli ambícióid emlékeztetőivel elegendő lenne ahhoz, hogy összpontosítson. Vagy talán külső motivátorokra van szüksége; ebben az esetben fontolóra kell vennie a családjának a juttatásokat (igazolhatom, hogy ez nekem működött!), oktató megszerzése vagy tanulmányi haver megtalálása.

te ismered magad a legjobban, tehát bármi is motivál—és további példákat találhatsz a perfect ACT score történetek gyűjteményében—be kell építeni az ACT prep-be a get-go-ból.

de most komolyan, keress egy tanulótársat!

függetlenül attól, hogy külső motivációra van-e szüksége, több oka van annak, hogy fontolja meg egy haver vagy egy csoport előkészítését, legalább a tanulmányi terv egy részére. Itt van négy közülük:

1. a szociális tanulás csökkenti a stresszt, kevésbé érzi magát egyedül, és szórakoztatóvá teszi a tanulást; akkor is találja magát tanul hosszabb darabokat!
2. könnyebb felmérni az erősségeket és gyengeségeket, és elszámoltatható maradni a célok iránt, amikor másokkal jelentkezik be.
3. egyesítheti az erőforrásokat, például a teszt előkészítő könyveket és a matematikai osztály jegyzeteit. Mivel a törvény egy középiskolai tartalomalapú teszt, valaki találhat valamit az osztályjegyzeteiben, amely a törvényre vonatkozik.
4. Ön képes lesz arra, hogy megtanítsa, amit megtanult valaki másnak, ami az egyik legjobb módja annak, hogy megszilárdítsa a fogalmat a fejedben.

ha aggódik amiatt, hogy a barátok túl zavaróak, ne féljen válogatni abban, hogy kivel tanuljon. Gondolj azokra az emberekre, akik komolyan gondolják a cselekedetet, és akik kiegészítő képességekkel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy mindannyian nyernének valamit, ha tanulnának egymástól. És ha még mindig szkeptikus vagy a csoportos tanulmány előnyeivel kapcsolatban, akkor nincs mit veszíteni, ha csak kipróbálja!

győződjön meg róla, hogy minőségi teszt Prep

több száz órát tölthet az ACT prep-en, de ha az anyagok rossz minőségűek, akkor minden erőfeszítés elpazarolódik. Szánjon egy percet annak értékelésére, hogy érdemes-e folytatni a használt vagy jelenleg használt prep használatát. Ha van tapasztalata a korrepetálással vagy egy előkészítő tanfolyammal, hatékonynak találta? Van-e a prep könyv jó véleménye az egész fórumon? Ha már használ ingyenes online anyagok, ellenőrizte, hogy ők a legjobb ingyenes prep odakinn?

amellett, hogy biztosítja, hogy hozzáférjen a kiváló minőségű ACT prep-hez, meg kell győződnie arról, hogy az anyagok jól illeszkednek mind a tanulási stílushoz, mind a pénztárcájához. Ha úgy gondolja, hogy a korrepetálás vagy az ACT prep tanfolyamok túl drágák, de az interaktív leckék és az egy-egy támogatás előnyeit élvezheti, akkor nézze meg a Magoosh ACT prep-t, amely a hagyományos teszt-előkészítő lehetőségek költségeinek töredéke. A Magoosh további előnye, hogy automatikusan nyomon követi erősségeit és gyengeségeit, és segít rangsorolni a tanulást, hogy ne kelljen. (És ha a Magoosh ACT prep még mindig túl drága, akkor nézd meg, hogy az iskola vagy a közösségi központ képes-e az Ön számára.)

függetlenül attól, hogy milyen típusú prep választja, győződjön meg arról, hogy nem terjedt magát túl vékony az egész túl sok lehetőség; befejezni a gyakorlat által biztosított tartalmat az elsődleges erőforrás, mielőtt a többiek. De győződjön meg róla, hogy a prep tartalmaz néhány minőségi teljes hosszúságú gyakorlati cselekményt tesztszerű körülmények között.

hogyan lehet javítani a ACT pontszám: Mi a teendő a Prep

miután megtervezte az ACT prep-et, és összegyűjtötte a minőségi teszt előkészítő anyagokat, itt van négy tipp és eszköz, amelyek segítenek elérni a 10 pontos célt.

értsen meg minden kérdést, amellyel találkozik

valószínűleg ez a legfontosabb dolog, amit tehet az ACT pontszámának javítása érdekében. Komolyan, ha csak egy dolgot vesz el ebből a bejegyzésből, akkor ennek kell lennie: minden alkalommal, amikor teljesít egy ACT kérdést, akár gyakorlati teszten, kvízen, akár lecke után, meg kell győződnie arról, hogy 100% – ban megérti.

az ACT-hez hasonló szabványosított tesztek legyőzésének módja az, hogy nagyon megismerjük, hogyan tesznek fel kérdéseket. Nincs más módja, hogy ezt más, mint elnyelő annyi kérdést, mint lehetséges.

ha gyakorlati teszteket végez, először győződjön meg róla, hogy minden kérdésre válaszol, mielőtt ellenőrizné a válaszokat. Ne aggódjon a határidők miatt-csak arra koncentráljon, hogy megkapja a helyes választ.

ezután tekintse át az összes kérdést: azokat, amelyekben tévedtél, és azokat, amelyekben igazad van. Néha előfordulhat, hogy a helyes választ a fluke, így mindig jó, hogy dupla vissza, és győződjön meg róla, hogy érti, mi a kérdés volt kérve, és hogyan lehet eljutni a helyes választ. De ha a felülvizsgálat során prioritást kell adnia, összpontosítson a rosszul feltett kérdésekre.

most tegye a következőket minden olyan kérdésre, amelyet nem értett, és helytelenül válaszolt:

Master ACT Pacing

ACT pacing arról szól, hogy a legtöbbet hozza ki a teljes időt meg kell befejezni a törvény.

ha úgy találja, hogy az egyes szakaszok végén további idő marad, lassítson. Ellenőrizze még egyszer a válaszokat azokra a kérdésekre, amelyekben kissé bizonytalan volt. Bár a cselekmény időzített, ez nem verseny.

Alternatív megoldásként, ha úgy találja, hogy nincs ideje hátra egy adott szakasz végén, és még mindig vannak megválaszolatlan kérdések, akkor vegyen időzített gyakorlási szakaszokat, amíg meg nem ismeri az ingerlést. Minden egyes kérdés megválaszolásához, van:

• 36 kérdésenként másodpercek az angol szekcióban (75 kérdés összesen 45 perc alatt)
• 1 perc kérdésenként a matematikai szekcióban (60 kérdés összesen 60 perc alatt)
• 52 másodperc kérdésenként az olvasási és tudományos szekcióban (40 kérdés a szekcióban 35 perc alatt)
• 40 perc az esszéhez (ha a TÖRVÉNYÍRÁSI tesztet veszi)

amint látja, nincs vesztegetni való idő. Ha úgy találja, hogy egy kérdéssel küzd, tegyen egy találgatást, jelölje meg a kérdést, és lépjen tovább. Később visszatérhet rá, ha van ideje, de nem akar semmit üresen hagyni, mivel a cselekedet nem bünteti a rossz válaszokért. Azt akarja, hogy a legjobb barátok legyenek az időzítővel, amely nem csak a határidőn belül tartja Önt, hanem segít a nagyon szükséges szünetek ütemezésében is.

további tippeket, hogyan lehet maximalizálni az időt a törvény, győződjön meg róla, hogy nézd meg a teljes útmutató jár ingerlés és időgazdálkodás, és olvassa vissza az útmutatók kapcsolódik ebben a szakaszban. Ezek az erőforrások tele vannak időmegtakarítási stratégiákkal az egyes szakaszokhoz, mint például a mentális matematika javítása vagy a VÁLASZVÁLASZTÁSOK használata az ACT Math szakasz visszalépéséhez, az ACT Science tippek, mint például a “predict before you peek”, és általános tippek az aktív, mégis hatékony olvasáshoz.

maximalizálja a tanulmányi időt

egyszer mondtam, és újra elmondom: nem számíthat arra, hogy egy hét alatt 10 ponttal növeli az ACT pontszámát. Tömés, vagy last-minute tanulás, nem helyettesíti a dedikált, hosszú távú tanulás. Az agynak időre és gyakorlatra van szüksége, hogy új kapcsolatokat alakítson ki és új ismereteket szerezzen. Nincsenek gyors csapkod egyre okosabb!

ha már pántos idő, a felelősség az, hogy a lehető legokosabb arról, hogyan használja a törvény prep idő. Tekintsen minden percet értékesnek. Ha halogatónak találja magát, emlékezzen a motivációira! Íme néhány tipp, amely segít maximalizálni a tanulmányi időt:

• amikor csak képes vagy, kezdj el tanulni két órával az ébredés után. Ez az, amikor a leginkább éber és készen áll a tanulásra. Tehát, ha reggel 8-kor ébred fel, győződjön meg róla, hogy olyan helyre jut, ahol 10-ig tanulhat.
• ha már a tanulmányi helyedről beszélünk, menj valami csendes helyre, ahol nem zavar. Általában segít elhagyni a házat, hogy ne kísértse meg a konyha, félbeszakítsa egy testvér, aki zajt ad stb. Ha nem hagyhatja el a házat, üljön egy asztalhoz—ne a kanapén vagy az ágyán. Ha a szobájában tanul, ellenőrizze, hogy tiszta-e (sok tesztelő figyelmét elvonja a rendetlenség)!
• győződjön meg róla, hogy a telefont “ne zavarja” módba helyezi, és zárja be az alkalmazásokat, kivéve azokat, amelyeket a tanuláshoz használ.
• próbálja meg illeszteni az ACT prep-et a menetrend zugaiba. A könyvtárba vagy az iskolába való ingázás jó alkalom lehet arra, hogy útközben felkészüljenek az ACT prep alkalmazásokkal. Ne feledje, minden perc számít!

maradj nyugodt és kiegyensúlyozott

Emlékezz: az ACT csak egy aspektusa a főiskolai alkalmazásnak, és valószínűleg más dolgokra is összpontosíthat az ACT prep mellett, mint például a GPA és az extracurriculars. Bár azt javasoljuk, hogy a lehető legnagyobb mértékben tartsa be a fenti tippeket, ne stresszeljen, ha nem tudja teljes mértékben követni ezeket a tippeket.

semmilyen körülmények között ne hanyagolja el mentális és fizikai egészségét. Az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a stressz kezelése nem csak jó életválasztás—tudományosan bizonyítottan segítenek a teszteredmények javításában! Különösen fontos a jó éjszakai alvás. Az alvás az, amikor az agyad visszajátszja azokat a mintákat, amelyeket a nap folyamán megtanult. Fontos, hogy ne spóroljon az alvással, ha emlékezni akar arra, amit megtanult.

További információ arról, hogy a mentális és fizikai egészség hogyan segíthet javítani az ACT pontszámát, kattintson az alábbi képre, hogy megnézze a vizsga Lifehacks infografikáját!

kattintson ide a átirat az infographic

vizsga Lifehacks: 18 váratlan tipp a magasabb pontszámhoz

próbálja ki ezeket az egyszerű tippeket és trükköket, hogy előnyt nyújtson magának a teszt napján. Ha hozzá a jó, régimódi tanul, ez a Tanács növelheti a bizalmat, és segít elérni a magasabb pontszámot. Sok szerencsét és boldog tanulást, Magoosh-tól!

mennyi időd van hátra a nagy tesztig?

ha egy hónapod van hátra:

• a zene instrumentális. Kapcsolja be a fejhallgatót, hogy a még mindig ülve töltött idő egy kicsit kellemesebb legyen. Maradj távol mindentől, amit énekelhetsz—minden szó, amit hallasz, mentális figyelemelterelés. Próbálja műfajok, mint: downtempo, instrumentális hip-hop, post rock, videojáték filmzene, ambient, film pontszámok, klasszikus, deep house.
• Pomodoro Technika. Dolgozzon 25 percig megszakítás nélkül, majd vegyen 5-öt pihenni. Minden 25 perces időszak = egy ” Pomodoro.”(A Pomodoro olaszul paradicsom. Az alkotó eredetileg paradicsom alakú időzítőt használt.) Minden 4 Pomodoros, hogy egy 15 perces szünetet. Ez lebontja azt a félelmetes feladatot, hogy megközelíthető darabokra tanuljon.
• Figyelemelterelő Alkalmazások. Fontolja meg ezen korlátozási alkalmazások bármelyikét a közösségi média rendszeres beviteléhez: a SelfControl legfeljebb bizonyos webhelyeket blokkol 24 órák. A Cold Turkey blokkolja az egyes webhelyeket a tervezett időpontokban. A szabadság egyáltalán megakadályozza az internet használatát.
• A Seinfeld X Technika. Jerry Seinfeld arra kényszerítette magát, hogy napi szinten vicceket írjon ezekkel az eszközökkel: egy falinaptárral és egy nagy piros jelölővel. Minden nap, amikor elvégzi a tanulási feladatát, tegyen egy X-et ezen a napon. Az a motiváció, hogy megtartsuk az Xs láncolatát, segít a tanulmányi szokás kialakításában. Ne törd el a láncot!
• Könnyű Gyakorlat. A kulcs itt az időzítés és az intenzitás. A fényintenzitás gyakorlása a tanulás során bebizonyította, hogy leginkább segít a megtartásban és a visszahívásban. Nézd meg ezeket az edzéseket, hogy összekapcsolják a könyv learnin’: futópad, szobabicikli, szék guggolás, hasi felvonók, trapezius squeeze, szék guggolás, bicepsz fürtök.
• változás a táj. Robert Bjork kognitív pszichológus által vezetett kísérletben azok a főiskolai hallgatók, akik két különböző helyiségben áttekintették a szókincset, 20% – kal több szót emlékeztettek. Figyelem: kerülje a kényelmes bútorokat! Az ágyak, kanapék és babzsákszékek az ellenségeid—álmos és zavart lesz.

ha egy napod van hátra:

• nézzen aranyos videókat. Képek imádnivaló állatok javíthatja a képességét, hogy összpontosítson. A feladatok megközelíthetőbbé válnak, és a nézők figyelmesebbé válnak. Egy nemrégiben készült japán tanulmányban az aranyos képeket megtekintő résztvevők javították képességeiket a finom motoros ügyességen alapuló feladatok elvégzésére. A maximális ravaszság érdekében keressen rá :” tüsszögő baba panda”, “Scottie pinwheel”, ” hörcsög eszik egy apró burritót.”
• Egyél Fehérjét. Az agyad aminosavak segítségével kommunikál önmagával, amelyek az étrendben lévő fehérjéből származnak. A fehérjével teli reggeli fogyasztása növeli az éberséget és csökkenti a ghrelin (éhség-stimuláló hormon) szintjét. 1 szelet szalonna 4-5 gramm fehérjét tartalmaz. 1 tojás 6 gramm fehérjét tartalmaz. 1 csésze zabpehely 6 gramm fehérjét tartalmaz. 1 csésze zabpehely és fél csésze tej 10 gramm fehérjét tartalmaz. Fél csésze túró 16 gramm fehérjét tartalmaz.
• készítsen ellenőrző listát. Az összes szükséges elem előzetes előkészítése jó biztosítási kötvény a váratlanok ellen. Tartalmazza a tesztközpont címét, ruhákat, #2 ceruzákat, számológépet, órát, harapnivalókat.
• ne zavarja a tömést. Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, az az, hogy megpróbál egy csomó tanulást belezsúfolni az utolsó pillanatban. Jobb lesz, ha kipihent, éber és magabiztos vagy. Kipróbálhat néhány gyors gyakorlati problémát a teszt reggelén, de ennyi. Hagyja pihenni az agyát!
• aludj rajta. Mostanra valószínűleg mindenki azt mondta neked, hogy aludj jól. Ez remek Tanács. Az alvás növeli az éberséget és csökkenti a stresszt. Javítja a hangulatot, a memóriát és a kognitív funkciókat is. Szerezd meg a nyolc órát!
• Riadjon Meg. Ez minden hallgató rémálma: valahogy a 7 am riasztás pm-re változik, így elhalaszthatja életének egyik legfontosabb tesztjét. Szerencsére ez könnyen elkerülhető. Backup 1: több telefon riasztások. Backup 2: külső ébresztőóra.

a vizsgálat során:

• csinálj egy Agydugót. Mielőtt belépne a tesztterembe, kezdje el írni. Írjon le mindent, ami eszébe jut. Ez az információ friss és tiszta mentális rendetlenséget fog tartani. Figyelem: újrahasznosítsa a papírt, ha kész! Néhány Vizsgaközpont nem engedi, hogy felülvizsgálja a szobában.
• Rágógumi. A gumi enyhe stimulánsként működhet. Tanulmányok kimutatták, hogy a rágógumi javítja a pontosságot és a reakcióidőt. Bármi, a Big League Chew-tól az Orbit—ig, meg kell tennie a trükköt-az ízesítés és a cukortartalom nem számít.
• megjósolni a jövőt. Jöjjön fel saját válaszával, mielőtt elolvassa a választásait. A találgatás nem védi a rossz válaszokat, de segít felgyorsítani a folyamatot.
• ülj és állj egyenesen. Álljon magabiztosan, ameddig csak lehet a teszt előtt. Amikor leülsz, foglalj helyet. Egy nemrégiben készült tanulmány a Harvard Business School jelezte, hogy hogyan ül vagy áll drasztikusan befolyásolja a bizalmat. Több bizalom = kevesebb teszt szorongás.
• kap egy cukor rohanás. Az agy glükózt termel. Egyél valamit cukortartalommal a glükózindításhoz a szünetek alatt. A harapás méretű cukorkák a legjobbak. Egyél kis adagokat, hogy elkerülje az összeomlást. Kerülje a csokoládét! A zsír megakadályozza a glükóz fokozását.
• Lélegezzen Mélyen. Lazítsa meg elméjét hosszú, lassú, mély lélegzet váltásával. Ez a tipp a mély légzés kapcsolata miatt működik a paraszimpatikus idegrendszerrel (PSNS), amelyet a tudományok “relaxációs válasznak” neveznek.”Lélegezzen be 3-5 másodpercig. Kilégzés 8-12 másodpercig. Az átlagember percenként 15 lélegzetet vesz. A PSNS bekapcsolása érdekében próbáljon percenként 6 lélegzetet elérni.

kattintson ide vissza az átirat tetejére.

mi a teendő, ha teszt szorongása van

a cselekmény meghozatalának gondolata csak annyira idegesnek érzi magát, hogy nehezen tud koncentrálni? Ha igen, akkor biztosan nem vagy egyedül. Íme néhány tipp annak biztosítására, hogy Ön irányítsa a cselekményt, ahelyett, hogy hagyná, hogy a cselekmény irányítson!

ne összpontosítson a pontszámra. Ez ellentmondhat a bejegyzés lényegének, de ha a teszt szorongás valóban veszélyezteti a cselekedet sikerét, csak felejtsd el teljesen a pontszám góljait. Például ahelyett, hogy azt mondanánk:

növelje az ACT Science pontszámát legalább 4 ponttal az ütköző nézőpontok és az adatábrázolási kérdések javításával.

… akkor reframe a cél egyszerűen:

Javítani kell az ütköző nézőpontokat és az adatok reprezentációs kérdéseit az ACT tudományról.

ha csak nyomja magát a mester annyi törvény tartalom és készségek, mint lehetséges, látni fogod, jelentős nyereséget a teszt pontszám, anélkül, hogy észrevennénk!

vegyen mély lélegzetet. Amikor szorongani kezdesz, vegyél néhány mély lélegzetet, és emlékezz arra, hogy a cselekedet olyan dolgokra tesztel, amelyeket már tudsz. Azonnal nyugodtabbnak érzi magát! A mély légzést részletesebben ismertetjük a fenti infografikában.

az egészség az első. Ezt már mondtam, de egy újabb emlékeztető nem fáj. Ha nem a legjobb alvási szokásai vannak, akkor legalább a vizsgát megelőző néhány napra helyezze előtérbe az alvást, ne csak a vizsga előtti éjszakára. Ellenkező esetben az alváshiány biztosan fáj a teszt napján.

a tesztnapra kell szervezni. A tesztnap idegtépő, ahogy van; nem kell rosszabbá tennie azzal a zsémbes érzéssel, hogy esetleg elfelejt valamit. Nézze meg cikkünket az ACT tippekről a tesztnapra, hogy tudja, mire számíthat, és könyvjelzővel látja el, hogy közelebb kerüljön a real ACT teszthez.

kezdje el követni a cikkben szereplő tippeket még ma! A teszt szorongás legyőzésének egyetlen leghatékonyabb módja az előkészítés. Ha tudja, mit fognak tesztelni, akkor valószínűleg nem lesz olyan ideges. Használja ezeket a tippeket, hogy mindent megtudjon a cselekedetről és arról, hogy mi lesz rajta, valamint hozzon létre és hajtson végre egy személyre szabott tervet, hogy rúgjon néhány cselekedetet!

elvihető

tehát ott van ez, a legjobb tipp, hogyan lehet javítani a ACT pontszám 10 ponttal! Az előkészítés nem lesz könnyű, de mindenképpen elérhető, ha betartja ezeket a tippeket.

végső soron ezek a tippek három alapelvre szűkülnek le: a megfelelő gondolkodásmódra, az intelligens tanulásra és a magadra való gondoskodásra. Mindaddig, amíg a lehető legjobban összpontosítasz és követed mindhárom alapelvet, nem csak látni fogod, hogy az ACT pontszámod emelkedik, de sokkal boldogabb is leszel ebben a folyamatban, mint ha nem.

sok szerencsét és ne feledje, hogy a Magoosh itt van az Ön számára! Ha bármilyen kérdése van egyáltalán során prep, csak megjegyzést alább!