• Articles
• admin

az alkohol mindenütt jelen van a brit kultúrában.

kezdtem észrevenni, hogy mennyire elterjedt, amikor én, egy korábbi rendszeres ivó, leszokni alkohol teljesen egy évvel ezelőtt ebben a hónapban.

és most nem tudom nem látni, mint a kulturális megfelelője a nyíl a FedEx logó.

születésnapokra, temetésekre, sportokra, munkahelyi társaságokra, első randikra, évfordulókra, esküvőkre, szakításokra ajánlott. A fogaskerekek a legtöbb alkalommal kenjük pia, leginkább azért, mert (valahogy) úgy vélik, hogy segít az általános mechanizmus fut jobb.

töltöttem egy évet navigálás sok ilyen alkalommal anélkül, hogy a haszon az alkohol, és így tudom, első kézből, hogy mennyire szükséges, hogy felkészítse magát egy segédprogram öv tipp, hogy segítsen alkalmazkodni az élet, mint egy teetotaller. Megpróbáltam ezeket leírni.

mielőtt elkezdenénk: ez a lista nem mindenkinek szól. Nem próbálom megtéríteni az alkalmi, felelős ivókat, sem megítélni azokat, akik következmények nélkül isznak erősen.

ezeknek a tippeknek meghatározott célközönsége van.

az a fajta ember, aki gyakran kérdez engem, hiperbolával borított komolysággal:

‘hogyan hagytad abba? Lehetetlennek találnám, de mindig is akartam.’

ezek olyan emberek, akik, mint én, korábban megpróbálták korlátozni a bevitelüket és felelősségteljesen inni, de rendszeresen nem tartották fenn a következetességet. Az a fajta, hogy amikor nyitva hagyják az ajtót, hogy csak egy repedést piáljanak, végül megtalálják a módját, hogy lerúgják a zsanérokról.

olyan emberek, akiknek elegük van abból, hogy bűntudatosan számokat bélyegeznek a saját piával átitatott bingó kártyájukra: hányás, verekedés, veszekedés, áramszünetek, elpazarolt napok az ágyban, elmulasztott határidők, általános rossz közérzet és rossz egészségi állapot. Akik úgy érzik, hogy jobb lenne alkohol nélkül, de úgy találják, hogy vagy nincs ütemtervük, vagy a motiváció, hogy eligazodjon a józanság buktatóval terhelt útján az Egyesült Királyságban.

tehát ha valaki ilyen. Itt van négy tipp, ami segített nekem:

1. ne legyen vita

először is, amikor egy éjszaka előzetes tervezési szakaszáról van szó, legyen az WhatsApp, Facebook messenger vagy egy régimódi telefonhívás: ne mondd előre, hogy nem iszol.

csak egyeztessen egy időpontot és helyet, majd amikor ott van, igyon egy üdítőt és üljön le. Legtöbbször az emberek csak látni akarnak, preambulum felállítása arról, hogy mit nem fogsz csinálni, csak csalódásként keretezi az éjszakát, még mielőtt elkezdené.

elkerülhetetlenül az éjszakát, akkor meg kell mondani az embereknek, vallomásos stílusban, hogy nem iszik. De ne csinálj belőle nagy vitát. Nem értek egyet sok józan ember, akik úgy viselkednek bosszús a puszta lekérdezés, hogy nem iszik. Úgy gondolom, hogy elég tisztességes, ha a barátok és a család, akik megszokták a korábbi viselkedését, meglepődnek, amikor először bejelenti, hogy kilépett.

de ennek nem kell túlmennie néhány mondaton:

‘nem iszol?’

‘ nem.’

‘miért?’

‘ szünetre volt szükség / javítani akartam az egészségemet / nem akarom a másnaposságot / ideiglenes szünetre .’

valójában ez a beszélgetés mértéke. Ha az illető folyamatosan szondázik és rosszindulatú szándékkal ás, akkor az azért van, mert valószínűleg megoldatlan problémák vannak a saját pszichéjében. Csak válts témát, mert nem fogod meggyőzni őket a döntésed érdemeiről.

de nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy valaki, aki továbbra is zaklatja Önt, és furcsa, hogy nem iszik, nem éri meg azt az energiát, amit a velük folytatott beszélgetés igényel, és vitathatatlanul nem túl jó barát.

Extra tipp: ha ki egy nagyobb csoport, hogy ez a szokás, hogy egy italt, amikor először érkezik. Kaphat egy üdítőt indoklás nélkül, elkerülheti, hogy elakadjon a körökben, és általában megkönnyíti a folyamatot.

2. Olvassa el a témát

rengeteg webhely/podcast/cikk/dokumentumfilm található, amelyek lebontják a problémát, és segítenek a döntés kontextusában. Néhány, ami segített nekem:

olyan ivók, mint én — Adrian Chiles

a BBC dokumentumfilmje, amely az ivási vita mindkét oldalára kiterjed. Lefedi az egészséget, a hagyományt és a kultúrát, és a legjobban az egyedülálló Brit lencsén keresztül érthető meg, amelyet filmeznek, létrehoznak és beállítanak. Egy igazi szemnyitó volt számomra abban a tekintetben, hogy az alkohol az a drog, amely egyszerre a legproblémásabb és leginkább megalapozott a kultúránkban.

alkohol magyarázata — William Porter

ez a könyv egyáltalán nem fodros. Ez csak 273 oldal egyszerű angol közvetlenül elmagyarázza, hogy miért iszik rossz neked, és miért leszokni egy jó dolog. Időnként kiszáradhat, de nem zavarja, és nem hagyja, hogy hamarosan újra belemerüljön az ivásba.

60 híresség, akik nem isznak alkoholt

ez furcsa választásnak tűnhet, de rengeteg lista van erről a témáról, és nagyon inspirálónak találom őket. Alapvetően: Nagyon sok nagyon sikeres ember van ezen a listán, akik nyíltan elismerik, hogy nem lettek volna sikeresek, ha nem döntöttek volna az alkoholról.

/r/stopdrinking

ez a subreddit fantasztikus. Minden nap új esettanulmányok vannak országok és kultúrák keresztmetszetéből, minden ember megpróbál jobb lenni azáltal, hogy abbahagyja az ivást. Az a tény, hogy elolvashat egy történetet egy üveg whisky-napi ivóról, egy szálról, egy diákról, aki a következőben a túlzott ivás után szenved, perspektívát adhat arra, hogyan dolgozza fel saját problémáit.

Extra tipp: Amikor egy olyan műsort nézel, amely valamilyen módon elbűvöli az alkoholt, mondjuk a Mad Men, valójában megpróbálja elmélyíteni, hogy mi az a bemutatójuk, vagy az a tény, hogy még akkor is, ha Don Draper úgy néz ki, mint a whiskyje, valójában reggel 10 van, és egész éjjel nem volt otthon, és büdös lenne a cigaretta hamutól és az elavult italtól.

3. Fogadd el a társadalmi életed nem lesz ugyanaz

a fenti dokumentumfilmben Frank Skinner azt mondja, hogy soha nem váltotta fel az öröm fehér melegét, amelyet az alkoholtól kap, és hogy társadalmi élete nem volt ugyanaz, mióta kivágta az életéből.

én is.

az év elején elmentem egy szarvas-do-ra, és határozottan más (rosszabb) időt töltöttem, mint a fiúk, akikkel együtt voltam. A korábbi szarvasokhoz és rögbi túrákhoz képest, amelyeken részt vettem, közel sem volt olyan szórakoztató számomra. Ez nem azt jelenti, hogy rossz időm volt, de hazudnék, ha azt mondanám, hogy ugyanaz, vagy hogy elszigetelten jobb volt.

döntően számoltam magammal, amikor úgy döntöttem, hogy abbahagyom az ivást. Vajon a következő 30 év nettó jobb vagy nettó rosszabb lenne, ha soha többé nem iszom? Számomra nettó jobb volt, tehát ez azt jelenti, hogy lesznek szarabb idők, mint a szarvas dos, de hogy a jó időknek meg kell haladniuk a rosszat. Csak meg kell kicsinyíteni, és vizsgálja meg a nagyobb képet minden olyan gyakran.

érdemes feltenni magának ezt a kérdést. A 30 éves kérdést egy közeli barátommal vitattam meg, és kategorikusan azt mondta, hogy az élet nettó rosszabb lenne, ha kilépne, és őszintén szólva teljesen igaza van. Csak nem nekem való.

ezenkívül a legtöbb társasági alkalmam még mindig nagyszerű volt, de ha megszokta egy bizonyos típusú részegséget, különösen a fiatal fiúkkal Kapcsolatos Csoportos gondatlanságot, akkor valószínűleg nem fog újra eljutni oda.

Extra tipp: nehéz megtalálni a tippet, de őszintén szólva sokkal több vacsorára mentem a társaimmal, mióta abbahagytam az ivást. Mindig jó, ha van oka az étel megszerzésére, ami gyakran egy éjszaka utógondolata volt, nem pedig a fókuszpont.

4. Hozza ki a legtöbbet

az egyik leggyakoribb előny, amelyet az ivásról való leszokás jelent, a pénz megtakarítása. Ami határozottan igaz, de ne csak a pénzt takarítsa meg. A megtakarítás kedvéért megtakarított pénz soha nem érezte magát teljes jutalomnak. Töltsön el egy részét.

tartsa a futó összesen napok, hogy már józan maradt, a markerek és jutalmak, hogy mit kap, ha át egy bizonyos számot. Segít, hogy legyen mire törekedned. Itt az enyém az inspirációért:

de vitathatatlanul fontosabb, mint a pénz, az idő (egyesek szerint ugyanaz a dolog). Sok időt nyertem.

reggel, délután, este. Eureka pillanat számomra az volt, amikor találkoztam néhány társsal, hogy ebédidőben nézzék a rögbit, egy esemény, amely korábban leírta volna az esti termelékenységet, majd motivációval hatkor otthon találtam magam, újraegyesült az elveszett órákkal, amelyeket évek óta nem láttam.

az elmúlt 12 hónapban képes voltam feléleszteni a szerelmemet az írással és befejezni egy második könyvet, igazán futni, és ami a legfontosabb, rengeteg időt töltöttem azzal, hogy semmit sem csináltam, csak fizikailag vagy mentálisan nem éreztem magam szarnak, miközben semmit sem csináltam.

tehát, ha úgy döntöttél, hogy józan vagy, ne pazarold az óráidat arra, hogy Emlékeztess arra, hogy mit csináltál A roscl színű szemüvegen keresztül. Kezeld úgy, mint egy szakítást. Lépj túl rajta, és szerezz valami újat.

Extra tipp: próbálja ki és élvezze az italokat, amelyeket helyettesít. Mint egy lager ivó, kaptam igazán alkoholmentes sörök. Rengeteg különböző típust kipróbáltam. Ajándékba kaptam a hampereket, és amikor új termékcsaládot hoznak ki, biztos vagyok benne, hogy kipróbálom. Legtöbbjük átlagos. De az is, hogy ajánlom Jupilers, Rothaus, & Szerencsés Saint. Legyen szuper hideg, még hidegebb pohárban.