• Articles
• admin

hiábavaló autót vezetni gáz nélkül a tartályban. Persze, néhány mérföldre füstölhet, de végül nagyon nehéz lesz eljutni az úticélhoz. Amikor a fogyásról van szó, a pajzsmirigy nem különbözik attól az autótól. A kanadai pajzsmirigy Alapítvány becslése szerint világszerte 200 millió embernek van valamilyen pajzsmirigybetegsége, és a kanadaiak 30 százaléka — több mint 10 millió ember — szenvedhet valamilyen típusú pajzsmirigybetegségben, és 50 százalékuk nem diagnosztizált.

a pajzsmirigyhormonok szabályozzák az anyagcserét és a szervek működését. Közvetlenül befolyásolják a test funkcióit, például a pulzusszámot, a koleszterinszintet, a testsúlyt, az energiát, az izomösszehúzódást és a relaxációt, a bőr és a haj textúráját, a bélműködést, a termékenységet, a menstruációs rendszerességet, a memóriát és a hangulatot. Elegendő pajzsmirigyhormon nélkül a test minden rendszere lelassul. Azok, akik hypothyreosisban szenvednek, fáradtnak érzik magukat, és sokat alszanak. Az emésztés lassú, és a súlygyarapodás általában bekövetkezik. Rendkívül száraz bőrt, hajhullást, még lassabb mentális folyamatokat is tapasztalhatnak. Valójában, elegendő pajzsmirigyhormon nélkül, a tökéletes súly elérése szinte lehetetlen.

mi lassítja a pajzsmirigy működését?
annak érdekében, hogy növeljék a pajzsmirigy, meg kell értenünk, mi okozza a problémát az első helyen. A hypothyreosis egy komplex rendellenesség, amely számos különböző okból eredhet, beleértve:

• előfordulhat, hogy a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont a pajzsmirigy elleni autoimmun válasz (Hashimoto pajzsmirigygyulladása) vagy a pajzsmirigy működésével kapcsolatos egyéb problémák miatt.
• a higany mérgező szintje, amely jellemzően a szájban lévő higanytömésekből vagy nagy mennyiségű higanyterhelt óceáni hal fogyasztásából származik, gátolhatja a pajzsmirigy működését.
• az ösztrogén magas szintje vagy a progeszteron fordított hiánya gátolja a pajzsmirigy működését. Sok menopauzás nő, aki ösztrogénpótló terápiát alkalmaz, kialakulhat a pajzsmirigy alulműködésének tünetei. A menopauzás nőknek, akik már szednek gyógyszert a hypothyreosis miatt, szintén növelniük kell az adagot, ha hormonpótló terápiát (HRT) választanak.
• a szójaalapú ételek és italok túlzott fogyasztása csökkentheti a pajzsmirigyhormonok aktivitását a szervezetben.
• a táplálkozási hiányosságok megakadályozhatják a pajzsmirigyhormonok megfelelő előállítását vagy működését a szervezetben. Például a jód és a tirozin szükséges a pajzsmirigyhormonok kialakulásához, míg a szelén a pajzsmirigyhormonok normális működéséhez szükséges. Sok csökkent pajzsmirigyhormon-szintű egyénnek cinkhiánya is van.

milyen tünetekre kell figyelni?
a pajzsmirigy alulműködésének tünetei változhatnak, és nem minden egyén mutat ugyanazokat a jeleket. Ha azonban a következő tünetek közül kettőt vagy többet tapasztal, forduljon orvosához vérvizsgálathoz:

• gyakori hidegérzet vagy a hideg hőmérsékletre való intolerancia
• száraz bőr, törékeny haj és hasító körmök
• a verejtékezés hiánya vagy csökkent képessége edzés közben
• hajhullás
• szabálytalan menstruáció vagy erős menstruációs vérzés
• gyenge memória
• depresszió
• csökkent libidó
• székrekedés
• megmagyarázhatatlan fáradtság vagy letargia
• megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy a fogyás képtelensége
• sok hypothyreosisban szenvedő személy vashiányos vérszegénységgel és/vagy magas koleszterin

hogyan diagnosztizálják a hypothyreosisot?
négy teszt-a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH), a szabad T3, a szabad T4 és a pajzsmirigy antitestek — szükségesek a pajzsmirigy működésének pontos felméréséhez, amely az anyagcsere fő mirigye. Az optimális TSH szintnek kevesebbnek kell lennie, mint 2,0, nem pedig a legtöbb laboratórium által jelenleg elfogadott 4,7-nek. A T3-nak és a T4-nek a labor referenciatartományának közepén kell lennie, és a pajzsmirigy antitesteknek negatívnak kell lenniük. Ez szinte lehetetlen, hogy egy alacsony testzsír egy helytelenül diagnosztizált vagy kezelt esetben a hypothyreosis.

természetes lehetőségek a pajzsmirigy támogatására
ha pajzsmirigy — tüneteket tapasztal, még akkor is, ha orvosa azt mondta, hogy a pajzsmirigy “normális”, természetes módon támogathatja a pajzsmirigy működését-különösen, ha a TSH 2,0 és 4,7 között van. Azt is javaslom, hogy konzultáljon egy naturopátiás orvossal, aki hormonális problémákkal foglalkozik, ha a TSH 4,0 vagy magasabb.

1. Ashwaganda: ez a kiegészítés növelheti mind a tiroxint (T4), mind a hatékonyabb megfelelőjét, az aktív pajzsmirigyhormont (T3). Úgy tűnik, hogy az Ashwaganda fokozza a pajzsmirigy működését anélkül, hogy befolyásolná a TSH felszabadulását, jelezve, hogy közvetlenül a pajzsmirigyre és más testszövetekre hat. Ez jó hír, mivel a pajzsmirigyproblémák leggyakrabban magában a pajzsmirigyben fordulnak elő, vagy a T4 T3-ba történő átalakításakor a pajzsmirigyen kívüli szövetekben. Vegyen be 750-1000 mg-ot naponta kétszer. Az Ashwaganda a kedvenc választásom a pajzsmirigy támogatására, amikor a stressz is aggodalomra ad okot.

2. L-tirozin: a tirozin aminosav szükséges a pajzsmirigyhormon termeléséhez a szervezetben. Négy hétig tart a teljes hatékonyság elérése, ezért jó ötlet ezt a súlycsökkentő program elején kezdeni. Mivel a tirozin növeli mind a dopamin, mind a pajzsmirigyhormon termelését, ez csak azt a lendületet adhatja meg, amelyre szüksége van a fennsíkon való áthaladáshoz. Az ajánlott adag 1000 mg a reggeli előtt. Ne szedje ezt a kiegészítést, ha magas vérnyomása van.

3. Kókuszolaj: nem minden zsír jön létre egyenlően, és nem minden zsír egészségtelen. A lassú pajzsmirigy fokozásának egyik módja a nem hidrogénezett kókuszolaj fogyasztása. Ez egy közepes láncú telített zsír, amely elősegíti az egészséges fogyást, és úgy gondolják, hogy természetesen stimulálja a pajzsmirigyet. Az olívaolajjal ellentétben magas hőtűréssel rendelkezik, így valóban felhasználhatja ételeinek szakácsához, vagy egy evőkanállal is belefoglalhatja a reggeli turmixokat egy nyári friss íz érdekében.

Natasha Turner, N. D. természetgyógyász orvos és a legnépszerűbb könyvek szerzője a hormon diéta és legújabb kiadása, a Supercharged hormon Diet, amely már elérhető Kanadában. A torontói székhelyű Clear Medicine Wellness Boutique alapítója is.