hogyan lehet gyorsan elveszíteni 50 fontot
3 hónap előtt és után itt van, hogy Jason elvesztette 50 fontot mindössze 3 hónap alatt.
az e-mail
Szia Andreas,
régóta olvasom a webhelyét, és meg akartam osztani az LCHF-et, ha esetleg segítene inspirálni az olvasókat, akik a kerítésen vannak, hogy kipróbálják, mivel ilyen gyorsan elértem az eredményeket.
az első kép készült április 26, 2015. Ezen a képen 265 fontot (120 kg) súlyoztam, és számos egészségügyi problémám volt. A fő probléma az, hogy volt egy extrém esetben reaktív hipoglikémia. Őszintén mondhatom, hogy ez az állapot tiszta pokol volt. Annyira rossz volt, hogy szó szerint valami édes illatot éreztem, mint egy sütemény sütés vagy parfüm, és 10 másodpercen belül hypo lettem. Nem fogok belemenni a tüneteim részleteibe, de a mentális tüneteket csak rémálomként tudom leírni.sikerült annyi súlyt szereznem, mert az inzulinrezisztencia problémámmal (természetesen pre-diabéteszes voltam azokkal a hypo-problémákkal… a lábujjaim és a látásom végén lévő úszók kezdete is volt a törött véredényekből… amelyek most teljesen meggyógyultak). Olyan sokat kellett ennem, hogy a vércukorszintem helyreálljon.
szintén GERD-m volt, és naponta több mint 10 extra erőt kellett átvennem. A probléma ezzel az volt, hogy egy csomó ételt ettem, hogy stabilizáljam az inzulinomat és a vércukorszintemet, de mivel annyit ettem, több Tums-ot kellett bevennem, és a Tums édessége ismét hypo-t okozna, akkor újra ennem kellene. Ördögi kör volt.
az állapotom annyira rossz lett, hogy tudtam, meg kell változnom. Az utolsó pánik volt szívdobogás és légszomj annyira rossz, hogy azt hittem, hogy lesz egy szívroham, és ez elég volt a pánik, hogy engem egyenesen, mert tudtam, hogy nagyon rossz dolgok fognak történni most, nem 10 év az úton (én rabja szénhidrátok).
hosszú történet röviden, a második kép pontosan 3 hónappal az első után készült, július 26-án, 2015-ben. Ezen a képen 215 fontot (97 kg) mérek, 50 font (23 kg) súlycsökkenésért mindössze 3 hónap alatt, ami őrült!
a reaktív-hypo epizódjaim is nagyjából teljesen eltűntek, talán egy kis adrenalin lövés az első néhány falatnyi étel után a furcsa étkezés után, de ennyi, és azt várom, hogy teljesen meggyógyulok a következő hónapokban. Az egyetlen dolog, amire figyelnem kell, hogy nem eszem sokkal több zsírt, mint fehérjét, mivel a zsír csökkenti a vércukorszintet. Tehát naponta körülbelül 70 gramm fehérjét és körülbelül 80-90 gramm zsírt eszem (csak naponta egyszer eszem), és a szénhidrátot a lehető legalacsonyabb szinten tartom, nincs keményítő, nincs cukor, nincs gyümölcs, és nincs mesterséges édesítőszer sem.
én sem gyakoroltam annyit, mivel egy kicsit tovább tartott a zsír alkalmazkodása, mint a legtöbb, mert ilyen extrém inzulinrezisztenciám volt. Néhányszor elmentem az edzőterembe, és itt-ott sétáltam, de semmi őrült, a fogyásom nagyjából az LCHF-ből származott.
nem gondolom, hogy a második kép, hogy egy után kép, a célom súlya 175 font (79 kg), így megyek, hogy küldjön egy frissítést 3 hónap megosztani az olvasókkal, és azt várom, hogy le legalább egy másik 30 fontot, és az egészségem csak folyamatosan javítása és javítása.
köszönöm a nagyszerű munkát, Andreas! És ha valaki azt akarja, hogy lépjen kapcsolatba velem, hogy megtudja, pontosan mit eszem, stb … tudnak e-mailt nekem [email protected].
vigyázzon!
Jason
hozzászólás
milyen fantasztikus sikertörténet Jason, és várom, hogy a nyomon követés!
frissítés
sokan azt hitték, hogy a fenti képeket Photoshoppolták, mivel a változás annyira fantasztikus. De tévedtek. Itt van Jason frissítése néhány hónappal később:
haladás: -30 Font további 3 hónap alatt, összesen -80 Font az LCHF-en!
korábbi sikertörténetek
van olyan sikertörténete, amelyet meg szeretne osztani ezen a blogon? Küldje el (a fotókat értékelik) a [email protected], és kérem, tudassa velem, hogy rendben van-e a fénykép és a név közzététele, vagy inkább névtelen marad. Azt is nagyra értékelnénk, ha megosztaná, mit eszik egy tipikus napon, hogy böjtöl-e stb. További információ:
ossza meg történetét!