• Articles
• admin

ha kíváncsi arra, hogyan lehet gyorsabban pumpálni a munkahelyen vagy otthon, van néhány tippem az Ön számára. Hogy egy kicsit kevésbé szörnyű legyen.

el tudom képzelni, hogy bárki, aki pumpál, szeretné tudni, hogyan kell gyorsabban csinálni, igaz?

úgy értem, nem is kell, hogy legyen oka!

az egyetlen ok, amire szüksége van, ez: a szivattyúzás szar. Ha a tejellátással kapcsolatos problémák miatt egyre gyorsabban próbál pumpálni, akkor nézze meg a leggyakoribb szoptatási küzdelmekről szóló bejegyzésemet.

csak kérdezzen meg minden exkluzív pumpát, és elmondják, hogyan álmodnak egy ünnepi mellszivattyú máglyáról, amikor vége.

az is lehetséges, hogy van néhány jelentős időkorlátja, és valóban meg kell tennie a szivattyúzást a lehető leggyorsabban.

azonban azt gondolhatja, hogy egy rövidebb szivattyúzás negatívan befolyásolhatja a tejellátást. Ezekkel a tippekkel nem kell aggódnia.

olvassa el: hogyan lehet növelni a tejellátást szivattyúzás közben

sajnos vannak olyan főnökök, akik nem engedik meg munkavállalóiknak, hogy elég hosszú szünetet tartsanak a megfelelő pumpáláshoz. Tudja, hogy a szövetségi törvény szerint elegendő időt kell kapnia. Ha a főnöke megpróbálja korlátozni Önt, keresse fel a HR-t, vagy nyújtson be szövetségi panaszt.

ha még nem ment vissza dolgozni, meg kell győződnie arról, hogy 100% – ban felkészült-e a munkahelyi szivattyúzásra. Stacey barátomnak van a legjobb forrása a szoptató anyák számára. Minden lépésben fogja a kezét, mint például a szivattyú kiválasztása, a tej biztonságos tárolása, a fagyasztó tárolása, a tejellátás kiépítése és fenntartása, és mit kell tennie, ha még mindig nem pumpál eleget. Nézze meg a végső vissza dolgozni szivattyúzás osztály.

amikor mindkét babámat ápoltam, tanítottam, és az időbeosztásom nem volt rugalmas. Egyáltalán. Sajnos csak hagyhattam a diákjaimat 30 percig, hogy naponta párszor szivattyúzzanak.
tehát meg kellett tanulnom néhány trükköt, és ki kellett találnom a tökéletes ütemezést a szivattyúzáshoz a munkahelyen.

ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz.

kap egy kihangosító pumpáló melltartót, hogy folytathassa a munkát

ha a karimáit tartja (és nem tesz semmit egyszerre), akkor azonnal meg kell rendelnie egy kihangosító pumpáló melltartót (vagy olvassa el a kihangosító pumpáló melltartó alternatíváját) . Még akkor is, ha otthon pumpálsz, szabad kezet akarsz lenni… bármi is legyen!

olvassa el: a legjobb kihangosító pumpáló melltartók

az én helyzetemben gyorsan kellett pumpálnom, és ezt az időt fel kellett használnom a papírok, óratervek stb.

az első babám számára kihangosító pumpáló melltartót használtam, de még mindig nem szerettem, hogy félig le kellett vetkőznöm, hogy levegyem a melltartómat és felvegyem a pumpáló melltartót.

a második baba, találtam Freemies. Becsúsznak a szokásos MELLTARTÓDBA. Sokkal diszkrétebbek, mint a hagyományos karimák, és kompatibilisek a legtöbb nagy mellszivattyúval. A Medela PISA-val használtam őket. Komolyan szerelmes vagyok beléjük.

masszázs

tudom, hogy csak azt mondtam, hogy szabad kezet akarsz. Soha nem masszíroztam szivattyúzás közben, mert mindig dolgoztam, de a masszírozás segíthet a tej gyorsabb kiszállításában, ha valóban szüksége van némi extra segítségre.

találja ki a tökéletes sebesség / szívó kombinációt

azt gondolhatja, hogy minél nagyobb a sebesség és a szívás, annál jobb? Tévedés.

ráadásul minél magasabbra megy, annál jobban fáj! Határozottan nem az a pihentető állapot, amelyre szüksége van a cserbenhagyás ösztönzéséhez.

kísérlet, hogy megtalálja, mi működik, és úgy érzi, a legjobb az Ön számára

például, akkor próbálja elindul a nagy sebességű és alacsony szívó, amíg nem váltott cserbenhagyás. Akkor viszont a sebesség le, és szívó fel egy kicsit. Miután a tej leáll, ismételje meg.

használja a szivattyú leeresztési funkcióját

az előző javaslat úgy hangzik, mint egy nagy fájdalom a fenékben, igaz? Szerencsére sok szivattyú rendelkezik beépített leeresztő gombbal. Sokkal könnyebb! Különösen, ha szivattyúzás közben más dolgokat próbál megtenni.

Karima mérete

ellenőrizte már, hogy a Karima mérete megfelelő-e az Ön számára? A helytelen méret nagyban befolyásolhatja, hogy milyen gyorsan távolíthatja el a tejet.

nézze meg ezt a videót, amely elmagyarázza a megfelelő méret megtalálását.

kenje meg a karimáját

a karimát kókuszolajjal kenheti meg a súrlódás elkerülése érdekében, ami az egész szivattyúzási folyamatot egy kicsit élvezetesebbé teszi, így lehetővé teszi a pihenést és a több tej megszerzését.

nézze meg a baba képeit/videóit

a baba nézése segíthet ellazulni és jobban reagálni a pumpára.

ne pumpálj, amíg az áramlás leáll

sokat olvastam az anyukákról, akik addig próbálnak pumpálni, amíg a tejük le nem áll.

ne csináld ezt!

a tej valójában soha nem áll le teljesen, mert folyamatosan termel .

nagy időpocsékolás egyszerre több mint 30 percig pumpálni, mivel az idő múlásával egyre kevesebb lesz. Régebben 15-20 percet céloztam meg pumpánként.

helyezze a szivattyú alkatrészeit egy cipzárba a hűtőben a szivattyúk között

ez az egyik legjobb szivattyúzási tipp. Ilyen időmegtakarító.

amikor befejezte a szivattyúzást, egyszerűen tegye a karimákat egy ziplock tasakba, és tegye őket hűtőszekrénybe. Majd megmosod, ha hazaértél.

használjon Lansinoh 3 az 1-ben Mellterápiás csomagot

annyira szeretem ezeket a párnákat, mert annyira sokoldalúak. Használja őket forrón, hogy ösztönözze a cserbenhagyást, enyhítse az eltömődött csatornákat és segítsen a tőgygyulladás kezelésében. Hideg használata segíthet enyhíteni a duzzanatot.

ha természetesebb lehetőséget szeretne, nézze meg a Föld Mama Booby csöveket. 100% – ban természetesek, az USA-ban készültek és gélmentesek (a gél esetleg égetheti a bőrt).

szivattyú az autóban

rugalmatlan ütemtervem miatt munkába menet be kellett pumpálnom az autót.

Oké, nos, korábban is felébredhettem volna, de elég fáradt voltam.

olvassa el: hogyan lehet többet aludni új anyaként

az egyetlen ok, amiért pumpálni tudtam az autóban, a Freemies-nek köszönhető. Gyorsan be tudtam dobni őket a melltartómba anélkül, hogy levetkőztem volna, majd a munkahelyi parkolóban, diszkréten pop ki őket.

ruha erre az alkalomra

ügyeljen arra, hogy olyan ruhát viseljen, amely gyors és egyszerűvé teszi a szivattyú csatlakoztatását.

szivattyú reggel

reggel a legnagyobb mennyiségű tejet termeli, és kevesebbet a nap folyamán.

ellenőrizze a membránokat

ellenőrizze, hogy a szivattyú membránjai továbbra is jól működnek-e. Ezeket 2-3 havonta kell cserélni, kivéve, ha naponta sterilizál. Ebben az esetben minden hónapban meg kell változtatnia őket!

szerelje össze a szivattyú alkatrészeit előző este

miután mindent megmosott és megszárított, szánjon egy percet az összeszerelésre, mielőtt visszahelyezi a táskájába.

Vegyünk napraforgó lecitint

a napraforgó lecitint általában szoptató anyáknál használják, amelyek hajlamosak eltömődött tejcsatornákra (ami tőgygyulladáshoz vezethet, jaj!). Segíthet a tej szabadabb áramlásában is, ezért felgyorsítja a szivattyúnál töltött időt.

kap egy szivattyú táska

miután egy szivattyú táska szükségszerűség, ha azt szeretné, hogy a szivattyú gyorsan. Volt egy Sarah Wells táskám, és bár drága, úgy döntöttem, hogy kezelem magam, mert sok áldozatot hoztam a szoptatással. Én biztosan vásárolni újra.

olvassa el: több must-Have Pumping Supplies

hatalmas volt, és mindent elfért, amire szükségem volt a munkához, és két cipzáras rekesszel rendelkezik az oldalán. Az egyik tartja a szivattyút, így amikor készen áll a szivattyúzásra, egyszerűen csomagolja ki, és készen áll. A másik cipzáras zseb szigetelt, így ott tarthatja a tejet és a fagyasztó csomagot, és nem kell aggódnia, hogy az anyatejet az irodai hűtőben tárolja, hogy bárki láthassa.

kapcsolódó: hogyan fagyasztható, olvasztható és meleg anyatej

remélem, hogy ezek a tippek segítenek gyorsabban szivattyúzni a munkahelyen vagy otthon.