• Articles
• admin

amikor valakivel kapcsolatban vagy, annyi időt töltesz azzal, hogy befektetsz és építesz valamit közted. Együtt fejlesztesz ki egy rutint, és ez a személy az életed olyan fontos részévé válik. Amikor szakítás következik be, olyan érzés, mintha egy csomó tégla eltalálná. A szakítás utáni magány érzése annyira intenzív lehet, hogy arra késztetheti az embert, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket később megbánnak, függetlenül attól, hogy újra össze akarnak-e jönni egy exrel vagy sem.

ezért akartam ma írni ezt a cikket. Bár a szíved összetört, és lehet, hogy most nagyon sebezhetőnek érzed magad, szeretnék adni neked néhány eszközt annak biztosítására, hogy ezt az időt bölcsen használják, és hogy a jövőd jobbá váljon. Megyek, hogy menjen át, hogy miért a szakítás eredményezhet annyi fizikai és érzelmi fájdalom, majd adok néhány eszközt pattogó vissza, és elérte a céljait.

hogyan kell kezelni a magányt szakítás után, amikor a fájdalom olyan erős

valaki nemrég megkérdezte tőlem, hogy tudom-e, miért fáj annyira a szakítás. Ez a személy azt mondta nekem, hogy ez egyfajta fájdalom, amelyet még soha nem érzett, és bár mindig is tudta, hogy a szakítások fájnak, nem számított arra, hogy mind érzelmi, mind fizikai fájdalomban megnyilvánul.

miért van ez? Jól, a szakítás fájdalma összehasonlítható azzal, amit az ember érez, amikor elveszít valakit, akit mélyen törődött. A szakítás lényegében a halál valami, ami értékes volt neked együtt a reményeket és álmokat a jövőben. Ez az oka annak, hogy a szakítás fájdalma összehasonlítható a gyász érzésével.

plusz, amikor boldog vagy egy kapcsolatban, az agyad állandó szerotonin és dopamin áramlással táplálkozik. Amikor hirtelen elszakadsz attól a személytől, aki ezeket az érzelmeket érezte, valójában megtapasztalhatja az elvonás egyik formáját.

hogyan lehet legyőzni a magányt szakítás után

amikor a szakítás bekövetkezik, az érzett fájdalom üresség érzésévé válik. Úgy érzi, hogy valami fontos hiányzik az életéből. Ez az, amit a szakítás utáni magány jelent: az üresség.

tehát amikor egy szakítás után túl kell lépni a magányon, arról van szó, hogy az űrt különböző dolgokkal töltsd ki, amelyek elkezdik felépíteni a boldogságot az életedben…

hogyan lehet túllépni a magányon egy szakítás után: Kerüld ezt minden áron

amikor megszakad a szíved, és elveszíted azt a személyt, akit szeretsz, a legegyszerűbb dolog az, hogy visszavonulsz magadba és dagonyázol.

most ne érts félre, egy kis dagonyázás rendben van, és teljesen normális, de teljesen a te hatalmadban áll, hogy hagyod-e tartani, vagy hogy üzemanyagként használod-e az önfejlesztéshez.

Ezért mondom az ügyfeleimnek, hogy ne zárják be magukat a szobájukba, hogy mértéktelen műsorokat nézzenek, hogy eltereljék a figyelmüket, vagy ami még rosszabb, csavarják a kést a sebben régi fényképek és szöveges üzenetek átnézésével. Egyszerűen fogalmazva, minél tovább tölti az önsajnálatot vagy a múlt áttekintését, annál hosszabb ideig tart, hogy visszapattanjon.

a szakítás utáni magány kezelése végtelenül könnyebbé válik, ha saját kezébe veszi az ügyeket.

ne hagyd, hogy ez a szakítás megtörjön, és komoly (pozitív) változást fogsz érezni az életedben.

hogyan lehet legyőzni a magányt szakítás után azáltal, hogy elkerüljük az önpusztító viselkedést

a szakítások után gyakran felmerülő egyik kérdés az, amikor egy személy megpróbálja elterelni a figyelmét a fájdalomról azáltal, hogy olyan dolgokat tesz, amelyek a pillanatban jól érezhetik magukat, de valójában hosszú távon rombolóak.

a túlzott bulizásra vagy olyan viselkedésre utalok, amely nem érzi jól magát mélyen. Például sok ember egy éjszakai standhoz fordul annak érdekében, hogy elterelje a gondolatait a dolgokról, és néhányuk számára ez működik, de mások számára valójában másnap még magányosabbá teheti őket.

fontos, hogy valóban meghallgassuk, hogy milyen dologtól érzed magad erősebbnek, és milyen dologtól érzed magad boldogtalanabbnak. Minden ember más, ezért nagyon bátorítom, hogy gondolja át, mi lesz a legjobban ebben a szakaszban.

valami, amit gyakran mondunk ügyfeleinknek, hogy ezt az időszakot rövid távú, középtávú és hosszú távú célok kitűzésére kell használni (amelyeket egy pillanat alatt átmegyek), de ne feledje, hogy bármit is csinálsz most, hogy megbirkózzon a magány után ez a szakítás soha nem veszélyeztetheti céljait.

például a túlzott bulizás jó érzés lehet abban a pillanatban, de ha túl másnapos vagy ahhoz, hogy jól teljesíts a munkádban, és ez akadályozza az esélyeidet arra, hogy elérd a célodat, hogy feljebb lépj a társaságban, a bulizás rombolóvá válik, nem pedig produktívvá.

olyan sok más megoldás létezik a szakítás utáni magány kezelésére, ezért vessünk egy pillantást!

hogyan kezeljük a magányt egy szakítás után, és térjünk vissza a tetejére

ahogy elkezdtem mondani, az egyik legnagyobb eszköz a magány kezelésére egy szakítás után valójában célokat ad magának. A legfontosabb itt az, hogy aktív legyél az életedben. Nem akarod hagyni, hogy ez a szakítás elárasszon, és hogy úgy mondjam, tönkretegyen.

a szívfájdalom szakaszai elkerülhetetlenek, de ez nem jelenti azt, hogy hagynod kellene magad legyőzni. Ha ez a szakítás azért volt, mert nem ez volt a megfelelő ember az Ön számára, akkor rengeteg módon meghívhatja a megfelelő embert az életébe. Ha ez a szakítás azért volt, mert a kapcsolat akadályba ütközött, és felismerte, hogy változtatásokat kell végrehajtani annak érdekében, hogy ketten együtt boldogok lehessenek, mindenféle eszköz és technika elérhető ezen a weboldalon, amelyek segítenek ebben.

a nap végén minden a cselekvésről szól. Persze, könnyű lengetni a fehér zászlót, és sajnálni magad, mert most magányos vagy, de tényleg ezt akarod csinálni?

különösen akkor, ha minden eszköz a rendelkezésére áll, hogy jobbá tegye az életét, mint valaha, és valóban boldog legyen azzal a személlyel, akivel örökre együtt akar lenni?

a magány legyőzése és a csúcsra jutás

amint a szakítás sokkja elmúlik, leülhet és elkezdheti elemezni a helyzetet.

• miért történt pontosan ez a szakítás?
* mit tehettél volna másképp? * milyen új tevékenységeket vezethetsz be az életedbe?

gondolj arra, hogy fontossági sorrendbe állítod az új tevékenységek és helyek felfedezését az életedben, hogy a dolgok frissebbnek érezzék magukat. Tölts sok időt olyan emberekkel, akik örömet okoznak neked, és kérd meg őket, hogy vegyenek részt veled ezekben az új tevékenységekben. Gondolj megnézni az új galériák, új bárok és éttermek, új helyszínek, megy egy hétvégi kirándulás valahol… a forgalmasabb vagy a dolgokat, hogy hozza meg az öröm, annál gyorsabban fogsz legyőzni a magány.

akkor azt akarom, hogy gondoljon egyre több magány utáni szakítás összpontosítva a célokat. Gondoljunk például a szakmai célokra.

írja le, hol szeretne lenni két év múlva. Akkor hol kellene lenned egy év múlva? És hol kellene lenned hat hónap múlva? Tehát mit kell kezdeni ezzel ebben a hónapban a cél elérése érdekében?

a célok megadása megújult céltudatot ad, olyan dolgokkal foglal el, amelyek valóban nagyon hasznosak, és növeli az önbizalmát.

mivel ez a cikk véget ér, egy utolsó tippet akartam adni, mielőtt elmegyek. A magány legyőzése érdekében győződjön meg róla, hogy rengeteg testmozgást végez. Ez nem csak felkel és ki a házból, hanem növeli az önbizalmát, és lendületet ad az energiának. Ez az energia arra készteti Önt, hogy új dolgokat próbáljon ki, és boldogabbnak érzi magát a szervezet által felszabaduló endorfinok miatt.

mint mindig, azért vagyunk itt, hogy segítsünk, ezért kérjük, ne habozzon kapcsolatba lépni, vagy hagyjon bármilyen kérdést az alábbi megjegyzések részben.

minden jót kívánok neked az életben és a szerelemben,

edződ a szakítás utáni magány legyőzéséért

Natalie