hogyan kell cipelni egy kisgyermeket anélkül, hogy bántaná a gyereket vagy magát
néha egy gyerek egy maratoni magabiztossággal és kitartással mozog egy boltban vagy parkban. Aztán, hirtelen, követelni fogják, hogy vegyék fel őket, mert egyszerűen nem tudnak, vagy hullamerevséggel jöttek le, vagy tizenöt percig nem ettek. Az “uppy” kifejezés azt jelenti, hogy a szülőt úgy ítélik meg, hogy látszólag örökkévalóságban hordozza a gyereket. Boldogan, cipelés, hogy a fajta holtteher körül segíthet vágni néhány flab ki egy apa bod. És ahogy a gyermek növekszik a méret, ez akár azt is eredményezheti, hogy néhány ” apa ereje.”De ne tévesszen meg, ha egy gyereket rosszul hordoz, komoly, hosszú távú problémákat okozhat mind a gyerek-leesett gyerekek, mind a felnőttek számára, akik krónikus hátfájástól, fájó vállaktól vagy rossz csípőtől szenvedhetnek.
szerencsére, van egy zümmögő ipar abban, hogy tartós, szállítható, ergonómiailag kialakított hordozó hátizsákok. Ez azért fontos, mert a szilárd csomaggal való felkészülés eszköz lehet a gyermek hordozásával közvetlenül összefüggő hátfájás egész életen át tartó megelőzésére.
“ne feltételezd, hogy a gyereked járni fog. Készülj fel ” – mondja Dr. Sabrina Strickland, a New York-i Kórház ortopéd sebésze speciális műtétre. “Hozd a hátizsákot. Hozd a babakocsit, hogy ne csak másfél órán keresztül vigye gyermekét. Nem tesz jót neked. Soha nem vennél egy 25 vagy 30 kilós súlyzót, és pihentetnéd a csípődön ilyen hosszú ideig.”
de egy gyerekhordozó, hátizsák stílus, nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy srác jól fogja használni. Különösen, ha nem szeretik a használati útmutatót. És Strickland hangsúlyozza, hogy helyesen kell elosztani a gyerek súlyát annak érdekében, hogy a test jó egyensúlyban és egyensúlyban maradjon.
“azt mondjuk az iskoláskorú gyerekeknek, hogy viseljenek hátizsákot és használják mindkét hevedert, mert hátfájást okozhat, és néha súlyosbíthatja a scoliosisot, ha folyamatosan húzza az egyik vállát” – mondja Strickland. “Ugyanaz a helyzet, amikor gyereket hordoz: a súlyt a lehető legnagyobb mértékben el akarja osztani.”
ennek ellenére lehetetlen mindenhová hátizsákkal vagy babakocsival menni, csak abban az esetben, ha egy gyerek úgy dönt, hogy abbahagyja a járást. Még praktikusabb, ha a szülők folyamatosan viselik a megfelelő felszerelést a ház körül. Ez az, ahol a hosszú távú problémák nagy része felmerülhet. Gyakrabban, mint nem, a szülők a gyermekeiket az oldalukon hordozzák, miközben multitasking – mosogatás, porszívózás és más napi házimunkák visszaszakítóvá válhatnak, ha egy gyerek súlyával párosulnak. Még károsabbá válik, ha a megszokás miatt a szülő mindig a test egyik oldalán hordozza a gyereket.
hogyan kell szállítani a baba vagy kisgyermek sérülés nélkül
- mint minden jó cserkész, a szülők kell készíteni egy babakocsi vagy babahordozó, mert a legjobb módja annak, hogy minimalizálja hordozó kapcsolódó sérülések, hogy nem hordoz őket egyáltalán.
- kövesse a Hordható babahordozókra vonatkozó utasításokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyerek biztonságban van, és súlya megfelelően oszlik el a testen.
- tudatosan váltson oldalt, amikor csecsemőt hordoz a csípőjén, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste kiegyensúlyozott-e.
- egy rövid, egyszerű, napi 15 perces edzésprogram segít megvédeni a sérüléseket és növelni az erőt.
ez mind Strickland legfontosabb szülői tanácsa: amikor gyermeket tartanak, a szülőknek erőfeszítéseket kell tenniük a karok cseréjére az egyensúly és az egészséges csontrendszer fenntartása érdekében.
“a szülőktől hallom, hogy mindig jobbra vagy mindig balra hordják a babájukat. Ez nem okos dolog. Tényleg váltakoznia kell, és mindkét oldalon hordoznia kell a babát. Olyan nyilvánvalónak hangzik, de tudatosan meg kell tennie” – mondja Strickland.
a Core strength egy másik gyakran figyelmen kívül hagyott eszköz, amely segít a szülőknek a gyermekek hosszú ideig történő hordozásában. Strickland elismeri, hogy a szülők számára nehéz lehet időt találni az edzésre, de megjegyzi, hogy néhány jó alapvető gyakorlat döntő fontosságú. “Feküdhetsz a földön a gyerekeddel körülötted. Nem kell futnia az edzőterembe, és spinning órát csinálni. Meg tudod csinálni 5-10 perc, minden második nap, néhány alapvető mag erősítése, ” hangsúlyozza. “Legyen szó deszkákról, beállításokról vagy néhány hídról, sok különböző edzés létezik. Mindannyiunknak jó alapvető erővel kell rendelkeznie a tüskék támogatásához, de különösen a baba tartásához.”
amint a baba kisgyermekké válik, és kinő a Bjornból, a szülő hordozhatja őket anélkül, hogy igazán aggódna, hogy a módszer hatással lesz-e a gyermekre. Vállon, háton, tűzoltó hordozása — ha a szülő számára működik, akkor rendben kell lennie a gyermek számára, feltéve, hogy a szülő elég gyakran váltja a pozícionálást, hogy minimalizálja a saját testének károsodását.
“ne aggódjon a baba vagy a kisgyermek miatt. Aggódjon amiatt, hogy képes-e megtenni azt, amit szeretne” – mondja Strickland. “Ha végül vállproblémád van, mert az egyik oldalon hordoztad a babát, és most fájdalmad van, csak hordozod őket, ez nagy ügy lesz.”