Hogyan készüljünk fel a Bungee Jumpingra? 17 Első alkalommal Bungee Jump tippek
az első bungee jumping idegtépő élmény lehet. Az ismeretlentől való félelem, hogy az ugrás biztonságos-e, és hogy a tested hogyan fog reagálni, az elméd élvonalába kerül. Van azonban néhány dolog, amit megtehetsz, ami jobban felkészül.
a feleségemmel a világ minden táján bungee ugrottunk, ezért úgy döntöttünk, hogy együttműködünk ebben az útmutatóban a bungee jumping tippek kezdőknek, amelyek elmagyarázzák, hogyan lehet a legjobban felkészülni az első ugrásra.
a lényeg az; Kérlek, ne félj. Sokan azt mondták, hogy segített nekik a tériszonyban, és mindenki, akit ismerünk, aki ugrott, újra meg akarta csinálni.
nagyon jól emlékszem az első alkalomra. Egy thaiföldi platform tetején álltam, próbáltam nyugodtnak és boldognak tűnni, amikor a valóság nagyon más volt. Tudja, rettegek a magasságtól. De a furcsa az, hogy az első bungee jump után ez nem olyasmi, ami valaha is megtörtént a későbbi ugrással.
bízz bennem, azt hiszem, ugyanaz leszel!
itt van, hogyan lehet felkészülni a bungee jump, majd lejjebb az oldalon már benne további tippeket, hogy mit vegyek fel, és még néhány tanácsot, hogyan kell ugrani jobb, ha már megvan az első tapasztalat.
Hogyan készüljünk fel az első bungee jump-ra
gondosan válassza ki az ugrás kezelőjét és helyét
az első tippem az, hogy válassza ki a helyét. Miért ugrik le a bungee egy daruról egy csúnya ipari terület felett, amikor az amazóniai dzsungelben az ürességbe ugorhat? Az első bungee jump lehet egyszer az életben tapasztalat (de akkor eldönthetjük, hogy újra), így a legtöbbet, és talál egy helyet, hogy a kullancsok minden Instagram nyer!
Miután beállította a helyét, kutasson a műveletet futtató bungee cégre. Rossz kezekben a bungee jumping végzetes lehet. Bár a halálesetek nagyon ritkák, vannak gyenge szolgáltatók odakint, különösen Európán, Új-Zélandon és az Egyesült Államokon kívül.
sok országban szigorú jogszabályok lesznek érvényben, de néhányban egyáltalán nincs. Meg kell kutatnia a vállalatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy betartják-e az ésszerű egészségügyi és biztonsági gyakorlatokat, és olyan múlttal rendelkeznek, amely évekig, nem csak néhány hónapra nyúlik vissza.
és ez nem csak a cég maga. Azt is javaslom, hogy a foglalás előtt kérdezze meg az oktatók és oktatók képesítését.
egyszerűen fogalmazva, ne féljen kérdéseket feltenni az üzemeltetőnek, bármennyire is ostobán hangzik. Kérdezze meg őket a személyzetről és arról, hogyan képzettek. Kérdezd meg őket, mióta működnek. Kérdezd meg tőlük, hogy milyen szabványokat dolgoznak, és így tovább.
értékelje egészségét és sérüléseit
minden kezelőnek lesz egy listája a meglévő egészségügyi állapotokról, amelyek megtiltják a bungee jumpingot. Az alábbiakban néhányat láthat. Ugyanakkor meg kell tennie a saját átvilágítását az egészségére.
a Bungee jumping egy izgalmas rohanás, ezért 100% – ban biztosnak kell lenned abban, hogy a tested és az elméd csúcsminőségű állapotban van, mielőtt elmész.
ha teljesen fel akarsz készülni a bungee jumpingra, érdemes előre megfontolni egy orvosi ellenőrzést.
ha az alábbi betegségek bármelyike fennáll, akkor nem szabad ugrani.
- boka-vagy lábsérülések: néhány bungee heveder csatlakozik a bokájához, és stresszt okozhat egy meglévő sérülésnél.
- hát -, nyak-vagy gerincsérülés sérülések: ne ugorjon, ha bármilyen típusú sérülése van ezeken a területeken (beleértve az osteoporosisot is), mivel a nyomás nagyon fájdalmas, sőt veszélyes is lehet.
- csonttörések, diszlokációk vagy törések: mint minden sérülés esetén, a bungee jump húzása fájdalmas lehet, vagy súlyosbíthatja a sérülést.
- epilepszia: a Légnyomás gyors változása rohamot válthat ki az agy oxigénszintjének befolyásolása miatt.
- szívproblémák és állapotok: egyetlen operátor sem engedi, hogy szívbetegséggel ugorjon, beleértve a szívzörejeket is.
- magas vérnyomás: az ugrás izgalma veszélyes szintre emelheti a vérnyomását
- terhesség: az erők és az esések károsíthatják a születendő babát (bővebben).
az egyik olyan betegség, amelyet egyesek szerint nem lehet bungee jump-val végezni, az asztma. Ez azonban nem igaz, kivéve, ha nagy dózisú szteroid kezeléseket szed. Ezek befolyásolhatják a csontsűrűségi pontszámot, ami esetleg töréshez vezethet.
egyes operátorok szintén nem fogadnak el 65 éves vagy annál idősebb jumpereket, kivéve, ha orvosuk írásbeli engedélyével rendelkeznek. Más operátorok azt javasolják, hogy az 50 év felettiek ellenőrizzék az ugrást.
csináld egy barátoddal vagy szeretteddel
a legjobb módja annak, hogy legyőzze a félelmeit, és felkészüljön a bungee-re, ha egy barátjával vagy szerettével csinálja. Bátoríthatjátok és inspirálhatjátok egymást az ugrásra.
plusz, ha együtt vagytok benne, sokkal nehezebb lesz meggondolni magad és visszalépni… ami nagyon jól kapcsolódik a következő bungee jumping tipphez.
praktikus tipp: sokan először ajánlják a tandem bungee jumpot. Szerintem ez egy nagyszerű kiáltás, mivel azt jelenti, hogy egymással szemben álltok, és ugyanazon a zsinóron ugrotok le. Itt olvashat többet arról, hogyan működik a tandem bungee jumping.
Foglaljon előre, így nem csirke ki
Ha megtalálta az ideális bungee cég, és a minden világos, hogy menjen, akkor kap ez lefoglalt, amint lehet.
amikor az első bungee jump-ot vettem, hónapokra előre lefoglaltam és előre fizettem. Ez nem csak azt jelentette, hogy nehezebb lesz a csirke, de nem is akartam pazarolni a vissza nem térítendő díjat, amelyet letettem.
ne gondolja túl
ahogy az első bungee jump napja közeledik, természetes, hogy ideges és esetleg fél… vagy egyike lehet azoknak az embereknek, ahol az izgalom átvette az irányítást.
ha a szorongó kategóriába tartozik, akkor két gondolkodási iskola létezik arról, hogyan segíthet a félelem leküzdésében.
a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy ne gondolja túl sokat. Azt mondják, hogy ha folyamatosan átgondolja az összes rossz dolgot, ami történni fog, akkor valószínű, hogy visszaléphet a bungee jump-ból, vagy annyira felkészületlen lehet, hogy nem élvezi.
próbáljon különböző gondolatokra összpontosítani, vegyen néhány mély lélegzetet, és ne hagyja, hogy az idegek kúszjanak az elméjébe.
de aztán mások azt mondják, hogy meg kell vizualizálni a sikert. Ez az, amit tettem, és hogyan győztem le a bungee jumpingtól való félelmemet.
az általam használt módszer az volt, hogy létrehoztam egy mentális képet arról, hogy eljutok az ugróhelyre, felveszem a felszerelést, felmegyek a liftbe, állok a szélén, majd gond nélkül ugrok.
megpróbáltam elképzelni magam boldognak, nyugodtnak és derűsnek.
viseljen kényelmes ruhát és távolítsa el a laza tárgyakat
az időjárástól és a helytől függően mezítláb vagy zárt cipőt viselhet. Ne viseljen csúszást a cipőn, mert le fognak jönni.
az ajánlott ruházat nadrág vagy rövidnadrág lenne, és ne hagyjon semmit a zsebében. Azt is meg kell kérni, hogy távolítsa el a szemüveget, esetleg a kontaktlencsét, órát és ékszereket. Ha az ékszer csap, az Üzemeltető kérheti, hogy helyezzen rá vakolatot vagy szalagot.
kösd össze a hajad
a laza és hosszú haj nem-nem, ha bungee jumping. Vissza kell kötnie vagy fel kell kötnie egy zsemlébe vagy lófarokba, hogy csökkentse annak kockázatát, hogy a hajszálak elakadjanak a zsinórban.
plusz… ki akarja, hogy az arcába csapkodjon a haj, ami teljesen tönkreteheti azt a kilátást, amelyet éppen tapasztalni fog!
ne sokat eszik, mielőtt kezét
egyszer láttam egy srác hányni egy bungee jump. Lehányta az utat lefelé, majd visszament a hányás az első ugrál. Nem szép.
az ok miért? Egy teljes angol reggelit töltött kolbászból, tojásból, babból és szalonnából egy hideg Thai sörrel, csak egy órával az első bungee élménye előtt.
lehet enni, mielőtt bungee jumping bár. Valójában legalább valami apróságot kell enni. Ha nem, akkor az üres gyomor szédülést okozhat az ugrás során. Csak győződjön meg róla, hogy ez egy apró adag, semmi túl nehéz, és néhány órával azelőtt, hogy elmész.
ha tele van a gyomrod étellel, sok folyadékkal, akkor feldobhatod, mint az a szegény srác, akit Thaiföldön láttam. Ne légy ilyen.
praktikus tipp: írtam egy cikket arról is, hogy milyen érzés a bungee jumping az elejétől a végéig. Ez az én személyes történetem és tapasztalatom.
készüljön fel a mérlegelésre
a személyzet mérlegelni fog, mielőtt ugrik. Ezt azért teszik, hogy kiszámítsák a kábel hosszát és kalibrálják a bungee jump-ot, hogy a lehető legjobb élményt kapják az Ön számára.
gyakran kétszer is megmérik, mint extra biztonsági óvintézkedést. Vessen egy pillantást a bungee súlykorlátozásainak listájára, attól függően, hogy hol tartózkodik a világon.
nézze meg az eligazító videót
a legtöbb bungee operátor elvisz egy kis szobába az ugrás előtt, és megmutatja egy videót arról, hogy pontosan hogyan fog működni, és mit kell tennie.
Hallgassa meg, mit mondanak neked, és nézze meg a videót. Ezzel a lehető legtöbbet hozhatja ki a tapasztalatból, és a lehető legjobban felkészült lesz.
bízzon a felszerelésben és az oktatókban
most az ugróplatformhoz vezet. Ezen a ponton a legidegesebb leszel, ezért bízz és bízz az üzemeltetőkben és a berendezésekben, amelyeket kihasználsz. Ezt a folyamatot több ezer alkalommal fogják elvégezni balesetek nélkül, így biztos kezekben lesz.
arra is kérheti az oktatót, hogy mondjon valamit, ami motiválja Önt. A legtöbb bungee operátor, akivel találkoztam, nagyon jól bánik az ideges emberekkel, és tudja, mit kell mondani, hogy hatástalanítsa a félelmeit.
próbálj meg nem lenézni, és a szemedet valamihez rögzíteni
Ne nézz le. Ez még jobban kiválthatja félelmét.
nehéz lesz nem kísérteni egy kis csúcsot, de ha nagyon félsz, ne csináld. Miután leugrott a platformról, rengeteg lehetőséget fog kapni a nézet megismerésére, ezért csak addig tegye le.
úgy találom, ez is segít, hogy rögzítse a szemét valami statikus. Lehet, hogy egy pontra néz a láthatáron, vagy ha hátrafelé megy, akkor a szemét a bungee oktatóra rögzíti.
használjon nyugodt légzési gyakorlatokat
ahogy közeledik az ugróplatform széléhez, használjon néhány nyugodt légzési gyakorlatot. Ez segít csökkenteni a szorongást, a pánikot és a stresszt.
az Egyesült Királyság NHS weboldalán remek útmutató található arról, hogyan lehet enyhíteni a stresszt nyugodt légzési gyakorlatokkal (tekintse meg a következő tippeket NHS.uk). itt van, hogyan kell csinálni:
- lélegezzen mélyen a hasába hosszú és lassú belélegzéssel.
- lélegezzen be az orrán keresztül, majd a száján keresztül.
- minden belélegzésnél számoljon 1-től 5-ig.
- ne szüneteltesse vagy tartsa a lélegzetét, de a kilégzés lassítja az 1-től 5-ig tartó számlálást.
- ismételje meg a nyugodt légzést 3-5 percig.
praktikus tipp: ha nagyon ideges, indítsa el a légzőgyakorlatokat 10 perccel az ugrás előtt. Ez jobban felkészít egy bungee jump-ra, és segít megnyugtatni az idegeket.
tisztítsd meg az elmédet
az emberi agy összetett szerv, és félelemmel reagál, amikor a jövő ismeretlen. Még soha nem ugrottál le egy platformról, így az agyad negatív eredményt vetíthet vissza neked.
meg kell tisztítanod az elmédet, és ki kell kapcsolnod azt a kis hangot a fejedben. Ezzel élvezheti a pillanatot, ahelyett, hogy azon rágódna, mit tartogat a jövő.
ez rendkívül jól vonatkozik a bungee jumpingra, és felkészíti Önt az első alkalomra.
ne próbálja meg a képzelet Ugrás az első alkalommal
a legtöbb első alkalommal ugrók nem lesz ötlete, hogyan fognak ugrani, és valószínűleg nem ad semmilyen gondolatot próbál valami divatos. Csak azt, hogy túlélje jobb?
Ne gondolj arra, hogy hogyan fogsz ugrani. Ne bonyolítsa túl a dolgokat valami extravagáns tervezéssel… elég van ahhoz, hogy összpontosítson anélkül, hogy a folyamatot ugrási stílussal zavarná.
a legtöbb bungee-Üzemeltető kedvezményes árat kínál ugyanazon a napon második ugrás. Miután megvan az első tapasztalat, akkor majd megpróbál valami egy kicsit kedvesebb a második alkalommal.
praktikus tipp: ha korábban ugrottál, és más ugrási stílust szeretnél csinálni, görgess lefelé néhány különböző bungee jumping technikához.
próbálj meg belenézni a kamerába és mosolyogni
a bungee jump végén lehetőséged lesz fotókat és esetleg videót vásárolni a tapasztalataidról.
ha tudsz (és értékelem, hogy más dolgok is vannak a fejedben), próbálj meg belenézni a kamerába, és mosolyogj, ahogy leugrasz.
Alternatív megoldásként csak sikoltozz és nézz teljesen megkövesedett. Vagy szórakoztató emlékeket fog készíteni!
ne habozzon, és csak megy ez!
ne habozzon, csak csináld! Csak nem tudja, mikor jön újra a lehetőség.
Kapcsolódó GYIK és tippek
remélem, hogy adott némi betekintést, hogyan kell felkészülni a bungee jumping. Íme néhány gyakran feltett kérdés, amelyet az emberek az első ugrás előtt is feltesznek.
mi kell a bungee jumpinghoz?
nem kell semmit bungee jumping eltekintve magad, kényelmes ruhát, és egyfajta kaland.
ha egy bungee jumping üzlet felállításán gondolkodik, akkor túl sok van ahhoz, hogy ide menjen. De alapszinten az ugráshoz szükséges felszerelés a következőket tartalmazza:
- Bungee zsinórok: ezek sok hosszú gumi szálból készülnek, amelyek szorosan össze vannak tekerve és szőve. Néhányan csak egy zsinórt alkotnak, míg mások több zsinórból készülnek, amelyek össze vannak tekerve.
- biztonsági kábelköteg: két különböző típusú kábelköteg létezik. Vagy egy lábhám, amely a bungee zsinórhoz van rögzítve, vagy olyan, amely a testhez kapcsolódik, majd a bokához, majd a zsinórhoz van rögzítve.
tudsz enni a bungee jumping előtt?
Igen, ehet a bungee jumping előtt. Körülbelül két órával az ugrás előtt fogyasszon könnyű ételt, amely magas fehérjetartalmú. Kerülje a nehéz szénhidrátokat és a sok folyadékot.
mit vegyek fel bungee jumping?
kényelmes ruhát kell viselnie, amikor bungee jumping. Azt is javasolnám, hogy a nők nyilvánvaló okokból ne viseljenek szoknyát vagy ruhát!
lábbeli esetén fedett és fűzős cipőt kell viselni (csúszásgátló nélkül). Melegebb éghajlaton mezítláb is ugorhat.
lehet viselni kontaktlencsét bunging ugrás?
kontaktlencséket viselhet bungee jumping közben, de az üzemeltetők azt tanácsolják, hogy ne viseljen keményeket, csak puha kontaktlencséket.
vannak barátaim, akik kontaktlencsével ugrottak, akik különböző tapasztalatokról számoltak be. Az egyik barát azt mondta, hogy ősszel nehezen tudta kinyitni a szemét, a másik barátnak egyáltalán nem volt problémája.
mit érdemes gondolni vásárol egy pár védőszemüveget viselni felett a szemét, így tartani a kapcsolatok – feltéve, hogy a bungee üzemeltető lehetővé teszi ezt.
mi történik az első bungee jump után?
számíthat arra, hogy adrenalin áramlik át a testén. Ez lesz a legtermészetesebb magas, amit valaha tapasztaltál,és nagyon valószínű, hogy akár egy hétig is zümmöghetsz.
még soha nem találkoztam senkivel, aki ne akart volna újra ugrani az első bungee után!
ne felejtsd el megvenni a képeket és videókat, hogy újra átélhesd az élményt!
Bungee Jumping technikák
miután megkapta az első alkalommal bungee jump ki az utat érdemes kipróbálni néhány különböző jumping technikák a következő tapasztalat.
nincs igazi legjobb módja a bungee jump. Attól függ, hogy milyen típusú élményt szeretne. Itt van 4 különböző bungee jumping stílusok, amelyek közül választhat.
- a Fecske merülés: úgy néz ki, mint a hangok. Oldalról kinyújtott karokkal leugrik a peronról, hagyva, hogy repüljön a levegőben, majd lefelé, mint egy madár. Ahogy esik, és a zsinór nyúlik akkor fejjel lefelé.
- a hátsó merülés: a hátad kifelé néz, hajlítsa meg a térdét, majd hátrafelé tolja, miközben a hátát íveli.
- The Bat Drop: ez csak tapasztalt bungee jumpereknek szól, és szüksége lesz egy kezelőre, aki készen áll arra, hogy ilyen módon essen. Fejjel lefelé lógsz a peronról, mint egy denevér, majd elengednek.
- a lift: egyszerűen lépjen le az ugróplatformról, lábával lefelé mutatva.
kérjük, vegye figyelembe: mindezen ugrások esetén fennáll a sérülés veszélye azon a ponton, amikor megfordítja a talajt. Ezek csak tapasztaltabb jumpereknek szólnak, és az Üzemeltető belátása szerint lesznek.
következtetés
feltéve, hogy jó hírű céget választott, minden biztonsági óvintézkedésük és szakértelmük azt jelenti, hogy jó kezekben van. Semmi rossz nem fog történni, és egy életre szóló élményben lesz részed.
miután a levegőben van, a legcsodálatosabb érzést kapja. Számomra soha nem érzem magam úgy, mintha a levegőben esnék, inkább lebegő érzés.
amikor a bungee zsinór teljes hosszába kerül, nem lesz erőszakos vontató, mint amire számíthat, hanem elég gyengéd lengés.
miután befejezte az első ugrást, itt van, hogyan kapnak vissza felfelé vagy lefelé.
ha tetszett ez a cikk, és folytatta az első ugrást, szeretném hallani, hogyan készültél fel a bungee jumpingra. Hagyjon egy megjegyzést alább az előkészítési tippekkel és technikákkal.
lehet, hogy tetszik…
minden hónapban blogolok a bungee jumpingról. Íme néhány újabb cikkem erről a fantasztikus extrém sportról:
- Tudja meg, honnan származik a bungee jumping, amint azt ma ismerjük
- hol lehet a világon bungee jumping helikopterről
- nézze meg, mi a korhatár a világ minden táján (meg fog lepődni)
- itt van, mibe kerül a bungee jumping a legjobb globális helyszíneken