• Articles
• admin

a mentális egészség sok ember számára kihívást jelent. Évente az amerikai felnőttek több mint 26%-ánál diagnosztizálnak mentális egészségi rendellenességet, közülük 2,2 millióan szenvednek rögeszmés-kényszeres rendellenességben.

az obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD) olyan mentális egészségi rendellenesség, amely az embereket nemkívánatos gondolatokhoz és kényszerekhez vezet. A rögeszmék általában tolakodó gondolatok vagy sürgetések, amelyek stresszt eredményeznek. A kényszer olyan fizikai viselkedés, amelyet az ember megpróbál megszabadulni a rögeszméktől.

személyes történet

felnőtt vagyok, aki OCD-vel rendelkezik. Egész életemben ezt kellett kezelnem. E cikk szerint” az Egyesült Államokban körülbelül félmillió gyermek szenved OCD-ben.”

gyerekként soha nem diagnosztizálták az OCD-t, ami kényszerek és tolakodó gondolatok spiráljába vezetett, amelyeknek nem volt lehetősége Javítani.

emiatt rosszul teljesítettem az iskolában—különösen az általános iskolában, mivel csak a középiskolában diagnosztizáltak—, és gyerekként küzdöttem a mindennapi feladatokkal.

a diagnózisom felfedezése és a kezelés megszerzése segített megbirkózni a rendellenességgel. Az OCD-t nem lehet 100% – os hatékonysággal kezelni. Mindig ott lesz. De a segítség megszerzése létfontosságú, mivel lehetővé teszi a rendellenesség jobb kezelését.

társadalmi élet

a felnőttkorba való áttéréskor már foglalkozunk az egyetem elhagyása, a számlák kifizetése, a házvásárlás stb. De az OCD-ben szenvedő felnőttek küzdenek a kényszerek és a tolakodó gondolatok stresszével.

az OCD-vel élve egyedül érezheti magát és félreértheti, mert nem mindenki érti a rendellenességet, és olyan sok negatív gondolat és vélemény van körülötte. A megítéléstől való félelem miatt az emberek csendben szenvednek küzdelmeikkel.

Work Life

képzelje el ezt, most kapta meg álmai állását, és ez az első napja. Megbeszélésen vagy, de nem tudsz koncentrálni. Csak arra gondolsz, hogy bezártad-e a kocsid ajtaját.

megtetted, ugye?

de az elméd mást mond neked.

körülvesznek azok az állandó zavaró tényezők, amelyek benned vannak, de rajtad kívül senki más nem tudja megmondani. Bár kívülről nyugodtnak és összeszedettnek tűnsz, belülről küzdesz.

a munka már stressztényező lehet, de az OCD hozzáadása ehhez még nagyobb stresszgömböt hozhat létre. A munkatársak nincsenek tisztában a küzdelmekkel, amelyekkel szembesülhet, ez problémákat okozhat a munkahelyen.

az OCD hatással lehet a munka életére azáltal, hogy hosszabb időt vesz igénybe a feladatokon, mivel többször ellenőriznie kell a dolgokat. Lehet, hogy a szorongás növekedését is érzi, vagy problémái vannak a kollégákkal való szocializációval és kapcsolatok kialakításával.

ezek a helyzetek egyedül érezhetik magukat.

ha lehetséges, fontolja meg a főnökével való kommunikációt az OCD-ről. Nem könnyű beszélni a küzdelmeiről, de ha ez negatívan befolyásolja a munka életét, akkor valakivel való beszélgetés hosszú távon segíthet. Talán kitalálhat néhány módszert a feladatok módosítására, hogy azok kevésbé stresszesek legyenek az Ön számára.

az is fontos, hogy azonosítsd a küzdelmeidet magadban. Jobban ismered magad, mint bárki más. Annak tudatában, hogy mi váltja ki, akkor képes lesz arra, hogy azonosítsa ezeket a dolgokat idő előtt, csökkenti a stresszt, és így egy esélyt, hogy a munka körülöttük.

ne feledje, hogy nem köteles beszélni az OCD-ről, de nem szabad úgy éreznie, hogy nem beszélhet róla. A küzdelmei jelentősek. A könnyebb munka jobb élet.

kapcsolati élet

egyesek számára a kapcsolatok válhatnak az OCD fő fókuszává. Gondolataik ismétlődő kétségekké válhatnak a partnereik iránti érzelmekkel kapcsolatban. Például: “tényleg szeretem őt?”vagy” valóban vonzódom hozzá?”

a kapcsolatok megnyugtatásának szükségessége egy másik gyakori kérdés az OCD-ben szenvedők számára a félelem és a bizonytalanság miatt. Az OCD-vel rendelkező partner megnyugtatásának állandó szükségessége mentális és érzelmi kimerültséghez vezethet.

családi élet

a családi életben mind a felnőttek, mind a gyermekek hasonló helyzeteket tapasztalhatnak OCD-vel kapcsolatban.

a türelem elvesztése problémát jelenthet a barátok és a család számára, akiknek alkalmazkodniuk kell a szeretett személy térigényéhez, és időt kell hagyniuk az OCD rituálék elvégzésére. Az ismétlődő gondolatok és kényszerek szenvedése a mentális kimerültség miatt depressziót is okozhat. Ez állandó aggodalmat okozhat a barátok és a család részéről.

az elszigeteltség egy másik probléma az OCD-vel rendelkező emberek számára, mivel zavarban vannak és szégyellik magukat, ami miatt nem akarnak kapcsolatba lépni a családdal és a barátokkal.

Ön több, mint az OCD

ennek a rendellenességnek a felnőttként történő kezelése különféle negatív következményekkel járhat, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen boldog életet élni. Segítség az OCD – hez segíthet a rendellenesség jobb kezelésében.

ne feledje, hogy hallanak és látnak, és több vagy, mint az OCD.

ha Ön vagy valaki, akit ismer, mentális egészségügyi problémákat tapasztal, fontos, hogy szakképzett szakembertől kérjen segítséget. Erőforrás-szakemberünk segít megtalálni a mentálhigiénés szakértői erőforrásokat a közösségben való gyógyuláshoz. Vegye fel velünk a kapcsolatot most, ha további információt szeretne erről az ingyenes szolgáltatásról a felhasználók számára.

lépjen kapcsolatba egy erőforrás-szakemberrel

A szerzőről: Elizabeth Flynn szabadúszó blogíró, aki a mentális egészségről és a szépségről ír. Akkor nézd meg a honlapján itt.

fotó: Jorge Salvador az Unsplash oldalon

a vendég blogbejegyzésben kifejtett vélemények és nézetek nem feltétlenül tükrözik a www.rtor.org vagy szponzora, Laurel House, Inc. A szerző és www.rtor.org nincs kapcsolata a cikkben említett vagy ahhoz kapcsolódó termékekkel vagy szolgáltatásokkal. A vendégszerzők kapcsolatban állhatnak a szerzői életrajzukban említett vagy kapcsolódó termékekkel.

Önnek ajánlott