hány kalóriát éget el tollaslabda játék közben 1 órán keresztül?
ez sok tényezőtől függ:
a testtömegnek jelentős hatása van az összes kalóriára, amelyet elveszít egy mérsékelt tollaslabda játék közben egy órán keresztül, így például:
-
200-font személy (kb. 91 kg) körülbelül 544 kalóriát éget el.
-
300-font személy (kb. 136 kg) körülbelül 816 kalóriát éget el.
ha játszani csak normális játék nem sok erőfeszítést, ez nem segít túl sokat.
Ha azonban köztes játékszintet játszik sok erőfeszítéssel, például fut a bíróságon, nyújtózkodik a lövésekhez, gyorsan mozog, hogy elérje a transzfert, akkor jelentős súlyt veszít.
ha egy jó versenyzővel játszol, gyorsabb leszel és több munkát végezhetsz.
-
egy 200 font (91 kg) személy várhatóan 362 kalóriát éget el, ha normál tollaslabda játékot játszik.
-
ugyanez a személy várhatóan körülbelül 666 kalóriát éget el, ha a játék szintje közepes vagy profi volt.
rövid ideig lejátszott idő nem adja meg a várt eredményt. Ehelyett a tollaslabda minden nap 45-60 napig, legalább heti 5-6 napig, havonta körülbelül 4-5 kg-ot csökkenthet a testtömegéből.
csökkenti a mérkőzésen lefutott teljes távolságot és a tollaslabda pálya általános mozgását, ami viszont csökkenti az elveszített kalóriák mennyiségét.