Eva Longoria feltárja a pontos otthoni edzést, amellyel fitt marad
az edzés néhány ember számára házimunka lehet—de Eva Longoria nem tartozik közéjük. Az egykori kétségbeesett háziasszonyok sztárja sokkal izgalmasabbá tette edzésprogramját egyetlen berendezés hozzáadásával: egy trambulin!
egy Instagram—ra feltöltött új videóban Longoria bemutatja trambulin edzését, így az intenzív rutin könnyűnek és—merjük mondani-szórakoztatónak tűnik.
a klipben Longoria egy sor rúgást, ugrást és térdemelést végez a mini JumpSport trambulinján, miközben egy pár súlyozott kesztyűt visel. Ezt követi azzal, hogy négykézlábra kerül a trambulinon, és váltakozó lábhosszabbításokat és kitöréseket hajt végre. Következő? Egy sor alsó hasi crunches és a láb és a csípő gyakorlatok, amit foglalkozik, miközben a hátán fekszik a trambulinon, miközben egy sor boka súlyokat visel.
kapcsolódó: Eva Longoria Rózsaszín fürdőruhában ünnepli a nyár elején
hogy lezárja az edzését, Longoria befejezi a sit-to-stand mozdulatok sorozatát, trambulinját használva alapként.
pattogó körül nem jön néhány figyelemre méltó egészségügyi és fitness előnyeit. “A trambulin alacsony hatással van az ízületekre” – mondja Dr. Fatima Cody Stanford, MD, a felnőttek, serdülők és gyermekek gondozására szakosodott elhízásgyógyász orvos és oktató, aki a JumpSport Fitness-szel dolgozik, hogy ösztönözze a napi mozgás egészséges szokását a Keep Your Weight kampányukon keresztül. “A fitnesz trambulin használata segíthet azoknak, akiknek túlsúlya vagy a túlsúlyhoz kapcsolódó közös problémái lehetnek. Is, ez elég szórakoztató tevékenység, hogy vegyenek részt!”
Longoria biztosan úgy gondolja!
ami azt illeti, hogy a színésznek sikerül időt találnia az elfoglalt karrierje és a fia, Santiago nevelése közötti edzések kezelésére, aki ebben a hónapban három éves lesz, Longoria azt mondta a Vogue Ausztrál kiadásának: “több időt pazarolsz, mint gondolnád. Az emberek azt mondják, ‘nincs időm edzeni, nincs időm erre … amikor csak elkötelezed magad, és hirtelen fontossági sorrendbe állítod, hogy rájössz:’ Ó, várj, volt időm.”
” különösen, ahogy öregszünk, az emberek tudni akarják a jó megjelenés titkát, és nincs titok. Ez a diéta és a testmozgás ” – mondta a kiadványnak.
ha többet szeretne megtudni arról, hogy kedvenc hírességei hogyan maradnak tónusúak, nézze meg a Country Star Jana Kramer feltárja a pontos edzésprogramot, amely megtartja a fittségét, és a legfrissebb hírességekkel kapcsolatos egészségügyi és fitnesz híreket a postaládájába, iratkozzon fel hírlevelünkre!