• Articles
• admin

ha azt szeretnénk, hogy a legtöbbet a testtömeg képzés, akkor feltétlenül szeretnénk néhány torna gyűrűk.

milyen előnyei vannak a gimnasztikai gyűrűkkel való edzésnek?

nagyobb mozgástartományt biztosítanak, és erősítik az egyensúlyt. Ugyanazok a gyakorlatok, amelyeket a földön végez, nagyobb kihívást jelentenek és intenzívebbek lesznek. Próbáltál már push-up-ot a gyűrűkön? Ez fantasztikus, és itt az ideje elkezdeni! Ez a cikk megtanítja a saját megfizethető torna gyűrűk készítésének lépésről lépésre történő folyamatát, hogy megkezdhesse edzését.

vásárlás fitness gépek üzletek bizonyítani tudja, hogy elég rohadt drága. Nem kell nagy dollárt fizetnie, hogy megkapja, bár! Készítettem saját felhúzó gyűrűket, és fiam, hasznos és izgalmas kísérlet volt. A végtermék nagyszerű volt, és büszke voltam rá. Lehet, hogy több időt vesz igénybe, mint készen vásárolni, de az erőfeszítés mindenképpen megérte.

lehet, hogy több időt vesz igénybe, mint készen vásárolni, de az erőfeszítés mindenképpen megérte.

a jelenlegi útmutató arról szól, hogyan lehet fából készült torna gyűrűket építeni. A múltban volt egy megy az épület egy PCV anyagok. Itt láthatod, hogy ment.

így megy ez.

A Gyűrűk méreteinek kiválasztása

előre kell terveznie a gyűrűk méretét. Legyen pontos, hogy a végtermék olyan közel legyen a tökéleteshez, amennyire csak lehet. A gyűrűk méreteinek ismerete azt jelenti, hogy előre kell számolni a szükséges fa vastagságát, valamint annak méretét a vágás előtt.

anyag, amire szüksége lesz

ez a lépésről lépésre minimális költséggel kapja meg gyűrűit. Nem drága eszközöket használnak a folyamat, de szükség van néhány alapanyag, mint például:

• bármilyen fa (beleértve a régi bútorokból megmentett), amely:
  • Triplex vagy multiplex fa
  • vastagsága körülbelül 15 mm vagy 30 mm
  • tábla mérete legalább 30×30
• fa ragasztó
• csiszolópapír
• Kirakós játék
• bilincsek (vagy nehéz súlyok a ragasztási folyamathoz)
• akrilalapú lakk

1. lépés: fa van?

ha bármilyen véletlenszerű táblát használ, amely megfelel a projekt követelményeinek, akkor le kell vágnia a használható alkatrészekre. Fűrészelje le őket, és ha a tábla vastagsága 15 mm, vágja fel felére, hogy megduplázódjon, és 28-30 mm vastagságot kapjon a kész gyűrűkhöz. Ha ezt meg kell tennie, csiszolja le a tábla egyik oldalát a ragasztási folyamathoz.

2. lépés: ragassza őket!

ez a lépés kihagyható, ha a tábla már kb. 30 mm vastag. Ha nem, ragassza össze a deszkák csiszolt oldalát néhány egyszerű fa ragasztóval. Ha van fa bilincse, használja őket most, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a táblák együtt maradnak-e, amíg a ragasztó megszárad. Használhat néhány nehéz súlyt is hasonló hatás érdekében. Hagyja a ragasztót kb. 24 óra.

3. lépés: döntetlen, mint egy művész

felhívni a belső és külső gyűrűk. A középpontba gyűrűt is rajzolhat, amely segít a gyűrű alakításának irányításában a következő lépésben. Használja a kirakós játékot (elektromos vagy kézi), hogy először fúrjon néhány lyukat a gyűrű rajzán kívül, hogy átjuthasson a pengén.

4. lépés: legyen türelmes, még a művészek is unalmas dolgokat csinálnak

fafájlok segítségével kezdje el formálni a gyűrűit. Először a durva és általános alakítással kezdje,majd folytassa az egészet. Már majdnem kész vagy, szóval ne add fel most!

5. lépés: csinossá és tartóssá tegye őket

ha azt szeretné, hogy a gyűrűi a következő néhány évben megmaradjanak, vigyen fel néhány réteg akril alapú lakkot rájuk. Győződjön meg róla, hogy teljesen szárazak és a lakk kemény, mielőtt elkezdené használni őket. Választhatja, hogy kihagyja ezt a lépést, ha akarja, de azt tanácsolom, hogy adjon hozzá néhány extra védelmet az elemek és az izzadt kezek ellen.
adjon hozzá néhány hevedert, amelyek könnyedén megtartják a súlyát, és voil! Most készítetted el a saját gyönyörű fából készült torna gyűrűket. Gratulálok, hogy ilyen messzire jutottál!

most, hogy megvan a házi gyűrűje, nézze meg a gimnasztikai Gyűrűk használatának útmutatóját, és kezdje el a támogatást az edzés megkezdéséhez.