• Articles
• admin

tudod, hogy “az a fickó”. Magabiztos, koleszterinszintje ellenőrzés alatt áll, nem zavarban van, hogy nyilvánosan leveszi az ingét, és nem fullad meg a gyerekeivel (vagy unokáival).

több ezer ügyfél coachingja után magabiztosan mondhatom: ha ‘az a fickó’ akarsz lenni, akkor vagy a célod felé hajthat… vagy teljesen megbéníthat. Itt van, mit kell tenni róla.

• szeretne hallgatni olvasás helyett? Töltse le a hangfelvételt itt…

++++

tudod ” az a fickó?”Az, aki jól néz ki, könnyedén fittnek tűnik, magabiztosságot sugároz, és úgy tűnik, hogy minden együtt van?

valaha azt kívánta (talán titokban), hogy jobban hasonlítson rá?

kiderült, hogy a legtöbb srác (titokban is) ugyanezt kívánja.

ebben a cikkben elmondom neked az igazságot arról a fickóról, és arról, hogy mi kell ahhoz, hogy “ez a fickó” életet élj.

(Tipp: Ez nem az, amire gondolsz.)

azt is megmutatom, hogyan lehet ezt a fajta összehasonlítást használni az Ön számára, nem pedig ellened.

++++

mielőtt ásni, azonban, azt akartam, hogy tudd, hogy hamarosan mi lesz megnyitása foltok a mi Precision Nutrition Coaching program.

évente kétszer férfiak és nők kis csoportjaival dolgozunk abban a reményben, hogy jobban néznek ki, jobban érzik magukat, és kontrollt szereznek egészségük és fitneszük felett.

az együtt töltött 12 hónap alatt segítünk nekik életük legjobb formájába kerülni… és örökre így is maradni.

egy settenkedik kandikál a csodálatos dolog, amit segített ügyfeleinknek elérni, nézd meg ezt a rövid videót:

Ismerje meg azokat az embereket, akiknek testét — és életét-megváltoztatta a Precision Nutrition Coaching.

szeretne még többet tanulni? Csatlakozzon még ma az elővételi listához.

a Precision Nutrition Coaching program során végigvezetjük Önt az étkezés, a testmozgás, a test és az egészség fontos, állandó fejlesztésein.

az eredmények?

elveszíti azt a súlyt (és testzsírt), amelyet évek óta nem tudott elveszíteni. Fizikai erőt építesz és magabiztosságot nyersz. És úgy fogod érezni magad, mint a legegészségesebb, legerősebb, legmegfelelőbb változata.

más szavakkal, segítünk abban, hogy az “az a srác”saját verziójává válj.

amely visszavezet minket a mai cikkhez…

++++

olyan akarok lenni.

25 éve edzem az embereket arról, hogyan javítsák testüket, egészségüket és életmódjukat.

(először egyedül, majd a Precision Nutrition Coaching alkotójaként.)

a világ minden tájáról edzettem különböző háttérrel, kultúrával, szakmával és családi helyzettel rendelkező embereket.

érdekes módon mindegyiküknek volt egy közös gondolata:

az a srác akarok lenni.

mindannyian ismerjük azt a fickót.

ő félelmetes. Még inspiráló is.

ennek a fickónak talán hasizmai, karjai, mindene szakadt. Ő nem kap kifulladt játszik a gyerekek (vagy unokák), és nem zavarban levenni az ingét a nyilvánosság előtt.

ez a fickó lehet 30 vagy 40 vagy 50 vagy 60. Életkortól függetlenül fiatalságot, könnyedséget és szabadságot sugároz. Csak felvesz egy pólót, és úgy néz ki, mint egy millió dollár.

ez a fickó nem mondja, hogy “uff”, amikor lehajol, hogy megkösse a cipőjét. Az orvosa nem mondja meg neki, hogy a rotációs mandzsettája elrontott, vagy hogy a vér koleszterinszintje túl magas. A fene, valószínűleg ő maga is orvos, mint egy idegsebész vagy ilyesmi.

ez a fickó nem vitatkozik a feleségével arról, hogy ki vegye fel a vegytisztítást. Nem kell kitisztítania a lehallgatókat,vagy az autópálya forgalmát.

és határozottan nem szenved szorongást a munka miatt, vagy segít a szüleinek a segített életvitelbe költözni. Nincs olyan gondolata, mint, több időre van szükségem, hogy magamra koncentráljak.

ennek a fickónak nincs rossz térde vagy gyomorégése, miután megevett egy chilis kutyát. Ha az életed úgy alakul, mint ő, ahogy Rocky edzője, Mickey mondja, akkor villámot eszik,és mennydörgést szar.

ez a fickó romantikát és kalandot kap, Seggbe rúgja az életet, és ellovagol a naplementébe. Mert ő teljesen, teljesen, megvan a szar együtt.

“hogy úgy nézzek ki, mint az a fickó.”

húsz évvel ezelőtt ez a fickó Brad Pitt volt a Harcosok klubjában. Az ügyfelek könyörögtek, ” hogy úgy nézzek ki, mint Tyler Durden.”

manapság ez a srác Chris Hemsworth vagy Zac Efron vagy Michael B. Jordan az Instagram-on. Vedd fel bármelyik férfi fitnesz magazint, vagy lapozz át bármely közösségi média hírcsatornán, és látni fogod, hogy a srác visszanézett rád.

és a metrón, a munkahelyen, vagy a medencében a gyerekekkel, vannak helyi változatai, hogy a srác. Hívd őt annak a srácnak Lite — nek-ennek a srácnak az elérhetőbb, de mégis irigységet keltő változata. Összeszedte magát. Jól meghatározott állkapocs. És bicepsz.

legyünk őszinték. Tudom, hogy néha le magad, mert nem az a srác. Nem tudsz segíteni, de arra gondolsz…

miért van neki mindez együtt, amikor én ilyen nyilvánvalóan nem?

tulajdonképpen, itt van a dolog. Mint edző, segítettem létrehozni számtalan, hogy a srácok.

és — newsflash — ennek a fickónak sincs minden együtt.

mielőtt ő volt az a fickó, ott volt, ahol most vagy. Élete elfoglaltabb volt, mint valaha:

• házimunkák otthon; plusz
• munkahelyi stressz; és őszintén
• csak próbáltam mindent egyben tartani; ami azt jelentette, hogy
• nem volt idő arra, hogy önmagára összpontosítson (és vigyázzon).

és az élete nem lassult le egyhamar.

persze, a közösségi média feed festett egy jól kurált, living-the-goodlife képet. (Annak ellenére, hogy elkerülte a” pólós ” képeket.) Azonban küzdött, inkompetensnek érezte magát, és készen állt arra, hogy feladja az egészséget, a fitneszt és a vitalitást.

ez furcsán hangozhat, de 25 évnyi edzés után sok srácot láttam alsóneműben. Szó szerint és metaforikusan.

a személyre szabott öltönyöknek (vagy bő pulóvereknek) le kell jönniük. Méréseket kell végezni, értékelni kell az előrehaladást, ki kell emelni a kihívásokat, kezelni kell az akadályokat.

ekkor jön rá mindenki…

“az a fickó” nem létezik.

olyan könnyű elhinni, hogy mindenki más jobban teljesít, mint te.

mindenki más fogyás vagy egyre izom, vagy egyre szerelő, így sokkal gyorsabb és könnyebb, mint te.

mindenki másnak megvan a maga szarja. Mindenki másnak megvan mindene, ami neked nincs.
olyan érzés, mintha te lennél az egyetlen ember a világon a problémáiddal. Hogy neked sokkal nehezebb, mint mindenki másnak.

az igazság:

nincs mindenki más.

látod…

senki sem kerülheti el a család és a határidők valóságát és az anyagcserét szabályozó termodinamikai törvényeket.

sem Chris Hemsworth, sem Zac Efron, sem senki.

ez a fickó nem úgy létezik, ahogy gondolod.

mindannyian tökéletlenek vagyunk, küzdünk, küzdünk, nagyon-nagyon emberi lények, reményekkel, félelmekkel, vágyakkal, neurózisokkal, munkával és élettel, gyerekekkel, kutyákkal vagy macskákkal, családi igényekkel és WC-kkel, amelyeknek ki kell oldódniuk, és vonalakká kell válniuk-ráncokká, körmökké és riasztókká, amelyek túl korán szólnak, és szeretik a csokis sütit… és a valóság többi részét.

egyik sem lesz könnyebb a látszat.

csak ha egyszer képesek vagyunk őszinték lenni arról, hogy mi történik az életünkben — hogy ne aggódjunk azon, hogy mi vagyunk az egyetlen ember, aki nem elég fitt, elég okos, elég együtt, elég dolgokat csinál egy nap alatt, nem elég jó apa / férj / munkás, bármi is—, hogy elkezdjünk a saját verzióinkká válni annak a srácnak.

szeretné tudni, hogyan történik? Nézze meg ezt a 6 lépést.

1.lépés.Gondolja át az elvárásait.

itt van a jó hír: bejuthat a férfi-férfi-egészségügyi formába. Mint a, fizikailag lehetséges, hogy a törzs így néz ki.

a kérdés az, hogy megengedheti — e magának, hogy a táplálkozás és a fitnesz legyen az első számú prioritás-nemcsak a desszert felett, hanem a partnere, a gyerekei, a munkája… minden?

mint cikkünkben feltártuk, a soványság, a magazinborító alakba kerülés költségei intenzívek. Fel kell adnod az életed egy részét, hogy ezt elérd.

Tupperware-ből eszel. Mindent megmér, ami a szájába kerül. Az egész rutinod az evés (vagy nem evés), az edzés és az alvás körül forog, így elegendő energiád van ahhoz, hogy újra dolgozz.

ez azoknak az embereknek van fenntartva, akik sokat fizetnek azért, hogy testük legyen. (A színészeknek szakembereik vannak, ügyelve arra, hogy ab-tastikusnak tűnő hajtásokba guruljanak, majd természetesen ott van a produkció utáni digitális szerkesztés varázsa.)

de még akkor is, ez a fickó nem úgy néz ki, mint gondolod, hogy mindig. Csak néha néz ki így.

és amikor így néz ki, az élete sokkal kevésbé félelmetes, mint gondolnád. Három uncia sima hideg csirkét evett egy Ziploc táskából a múlt hétvégi családi barbecue-n, majd visszament az edzőterembe a nap második edzésére.

de ez nem azt jelenti, hogy a formába kerülés nem éri meg. Sőt, ésszerű, mérsékelt formába kerülni nem túl bonyolult.

csak kis következetes változtatásokra van szükség itt-ott. Séta a kutya vacsora után, talán egy pár heti emelő ülés az edzőteremben, és többek között egy almát az ebéd egy jó kezdet.

nagyon jó formába kerülni bonyolultabb, de meg lehet csinálni, ha elkötelezett vagy. Lehet, hogy többet kell összpontosítania az élelmiszer minőségére és az adagok méretére, egy kicsit többet kell kidolgoznia, és óvatosabbnak kell lennie a kényeztetésekkel. Még mindig kivitelezhető, ha ennyire hajlik rá.

amikor a Precision Nutrition Coaching ügyfelek végre képesek felismerni és internalizálni mindezt, általában nagy áttörés következik.

mert végre képesek meglátni annak a fickónak az igazán nagyszerű, teljesen elérhető verzióit, akivé válhatnak. Abbahagyhatják a kerekeik forgatását egy olyan célért, ami valójában, kiderül, elég nemkívánatos. Az egészséges szokásokra összpontosítanak, amelyek az életük többi prioritásával négyzetbe helyezhetők.

2.lépés.Keressen valós példaképeket.

amikor látunk valakit egy magazinban (vagy az Instagram-on), nem tudjuk, kik ők, hogyan érzik magukat, vagy milyen az életük valójában.

ha olyan adatvezérelt vagy, mint én, az haszontalan. Különösen azért, mert a valós élet példaképei állandóan körülöttünk vannak-és adatokat adhatnak nekünk, amelyekkel együtt dolgozhatunk.

Gondolj a nagyapára, akinek mindig van energiája, hogy örömmel játsszon unokáival. Hogyan maradt fitt, ahogy öregedett?

vagy kollégája, aki ebéd közben settenkedik jógaórára. Egy kicsit szégyenlős vele kapcsolatban, de még mindig megy. (És mindig olyan nyugodt utána.) Hogyan találja meg a motivációt?

vagy a szomszéd apa, aki tanítja a gyerekeket baseball. (És csodával határos módon soha nem veszíti el türelmét.) Mit csinál, hogy korán kijusson a munkából?

az egészség, a fitnesz és a wellness apró pillanatai mindenütt megtalálhatók. Ha elveszed őket, meg fogsz lepődni, milyen gyorsan játszod a srác szerepét.

3.lépés.Alkalmazza a fitness minimalizmust.

kis lépések… nem sok rajongással járnak, ugye? De ez az unsexy igazság, hogy hogyan csináljuk a dolgokat.

nincs ideje gyakorolni? Néhány fekvőtámasz és levegő guggolás, mielőtt reggel elhagyja a házat. Ebédidőben 10 perc séta. Néhány Sprint, míg a vacsora a sütőben van. Vagy egy játék, hogy “mászkálj Apu hátán, miközben megpróbál deszkázni”.

tedd meg, amit tudsz, amikor tudsz, azzal, amit tudsz.

gondolod, hogy a diéta szar? Csak válasszon egy dolgot az étkezési módról — az a dolog, amelyről úgy gondolja, hogy a táplálkozás legnagyobb javulása lesz -, és csak néhány hétig koncentráljon rá.

szeretne eggyel kevesebb sört inni éjszakánként? Egyél egy salátát naponta egyszer? Hagyja ki a desszertet, vagy cserélje ki valami egészségesebbre?

Válassz egy dolgot, és gyakorold minden nap. Felejts el minden mást. Aztán, ha megvan le, adjunk hozzá egy új dolog.

talán úgy gondolja, hogy az erőfeszítés olyan kicsi, hogy nem “számít”. De ez nem igaz.
a siker szinte mindig abból épül fel, hogy a kis dolgokat a kis dolgok tetejére helyezzük… amíg át nem alakulnak nagy dolgokká.

4.lépés.Kérjen segítséget a munkaterületek megtalálásához.

ez nem minden vagy semmi. Ha nem tud gyakorolni vagy enni egy bizonyos egészséges ételt, ne hagyja, hogy ez ok legyen arra, hogy ne tegyen semmit. Keressen egy munkát. Kérjen segítséget, ha szüksége van rá.

nem, komolyan mondom.

azt kéri, amire szüksége van? A büszkeséged az úton van? Ne hagyd. Találja ki, milyen támogatásra van szüksége. Kérd meg. Akkor fogadja el a segítséget.

ha a térd nem olyan erős, mint régen, gondoljon arra, hogy elágazik a szokásos futási rutinból. Vagy kérdezze meg az edzőt, hogyan lehet módosítani egy gyakorlatot.

utál egyedül dolgozni? Csatlakozzon egy helyi futó-vagy kerékpáros csoporthoz, vagy szervezzen edzést egy edzőpartnerrel.

gondjai vannak a dolgok “időkeresésével”? Készíts egy naptárat és kezdd el a tervezést. Foglaljon találkozókat magával. Kövesse nyomon az idejét, hogy észrevegye a hatékonyságot. Állítson be riasztókat és emlékeztetőket, ragasszon Post-it jegyzeteket, tegyen meg mindent.

mindenkinek dolgoznia kell rajta, még annak a fickónak is. Különösen az elején.

az emberek utálják a testmozgás érzését, amikor nincsenek formában. Az emberek bénák, amikor új sportot indítanak. Senki sem emel 500 fontot az első próbálkozásra.

vicces dolog: nem igazán kezdünk jobbá válni, amíg szembe nem nézünk a saját korlátainkkal.

segítséget kell kérnünk (és el kell fogadnunk). Meg kell ölelnünk a kis fejlesztéseket, amelyek idővel összeadódnak. Túl kell lépnünk a “Mindent vagy semmit” hozzáálláson.

össze kell szednünk magunkat, miután elestünk, és irányt kell változtatnunk.

ironikus módon a felismerés, hogy nem tudsz mindent megtenni magad, és megengedni magadnak, hogy segítséget kérj, igazi bátorságot igényel. Kezet rázni a valósággal és a szemébe nézni sokkal férfiasabb megközelítés, mint la-la földön élni.

5.lépés.Vegye figyelembe a műszerfal jelzőfényeit.

nem baj, ha kell egy kis segítség. De néha többre van szükségünk egy kis segítségnél. Mint amikor megtapasztaljuk:

• krónikus álmatlanság vagy rossz minőségű alvás
• krónikus fájdalom vagy mozgáshiány
• gyakori sérülések és/vagy betegségek
• krónikus és legyengítő depresszió, szorongás vagy más mentális egészségügyi problémák
• krónikus társadalmi elszigeteltség és kapcsolati nehézségek
• krónikus letargia és energiahiány
• úgy érzi, hogy alkoholra vagy szabadidős drogokra van szüksége a működéséhez
• aggodalmak az étellel, az evéssel és/vagy a testmozgással kapcsolatban, amelyek úgy tűnik, hogy átveszik az életét és/vagy károsítják az egészségét

természetesen a villogó jelzőfény-talán egy legyengítő tornaterem sérülése váltja ki, ijesztő orvosi diagnózis megszerzése, vagy egy kapcsolat befejezése — végül pontosan az az ébresztés lehet, amelyre szükségünk volt ahhoz, hogy elkezdjünk dolgozni magunkon.

de légy valódi magaddal egy pillanatra: a fitnesz elvonja Önt egy komolyabb problémától, amely túl nehéznek tűnik ahhoz, hogy gondolkodjon?

ha igen, próbáljon meg beszélni orvosával, képzett edzővel, tanácsadóval vagy más egészségügyi szakemberrel.

6.lépés.Ölelje át a harcot.

nem megy sehova. A fájdalommal való küzdelem – legyen az tényleges fájdalom és szenvedés, vagy csak apró napi bosszúság — része az embernek.

felnőttként felismerjük az élet összetettségét és gazdagságát. A “tökéletes” vagy “minden megvan” akarása nem felnőtt kívánság. Gyerekes kívánság: minden játék, minden idő, még a bátyádé is.

mindenkinek küzdenie kell, még annak a srácnak is. Lehet, hogy csak nem látja.
például:

• 33% férfi ügyfeleinkből vényköteles gyógyszereket szednek.
• a gyógyszereket szedők 24%-a antidepresszáns vagy szorongásellenes gyógyszert szed.
• ügyfeleink 36% – a sérült. Sokan krónikus fájdalommal küzdenek.
• férfi ügyfeleink 17% – a 50 év feletti. (Még akkor is, ha egészséges vagy, az öregedés saját kihívásokkal jár.)

ezen túlmenően a férfiak coaching programjában sok ügyfél azt mondja nekünk, hogy úgy érzik, hogy az ütemtervük átvette az egészségüket. Túl elfoglaltak és stresszesek.

plusz, sok kihívás láthatatlan. Gyakran nem látja a fájdalmat vagy a fogyatékosságot. Gyakran nem látja a pszichológiai szorongást. Hacsak nem látod, hogy valaki bevesz egy tablettát, nem tudod, mit szed.

és találd ki — a PN munkatársai pontosan ugyanazokkal a dolgokkal küzdenek.

• sérüléseink vannak. Vagy voltak. Vagy lesz nekik.

• néha mentális és érzelmi egészséggel küzdünk. Vagy gyakran.

• küzdöttünk a függőségekkel — legyen az munka, testmozgás, étel, alkohol, vagy bármi más, amire valaki ráakadhat.

• túl sokat híztunk, vagy vézna voltunk,vagy hetekig vagy hónapokig nem dolgoztunk ki.

• és határozottan voltak olyan idők, amikor küzdöttünk azért, hogy”mindent megcsináljunk”.

nem számít, mi a kihívás, legalább néhányunk szembesült vele.

és ne feledje, hogy az a fickó, aki olyan fittnek és egészségesnek tűnik, egy hosszú és nehéz út közepén lehet.

• mint a rákos túlélők, akiket a kezelés utáni rehabilitáción edzettünk.

• mint azok, akik sérülésből vagy betegségből térnek vissza.

• mint az emberek, akiknek annyi minden van a metaforikus tányérjukon, és minden érzelmet — stresszt, boldogságot, szomorúságot, Nevezd meg — éhségnek éreznek.

nem számít, hogyan néz ki valaki, nem tudod, mi kell ahhoz, hogy eljusson oda, ahol ma van. Mind együtt vagyunk a terepen. Minden tőlünk telhetőt megteszünk tökéletlen körülmények között.

a tökéletlenség elfogadása és az emberi lét valósága a jegyed arra, hogy annak a fickónak a verziója legyél.

nem kell várnia. Vagy bárcsak valaki más lennél. Vagy mindkettő.

dönthetsz úgy, hogy elfogadod a harcot, elfogadod a “nem OK-sságodat”, és elkezded üldözni a félelmetesedet.

itt, most.

mi a következő lépés

a legtöbb srác, akit edzettem, sok időt tölt azzal a fickóval. De ahelyett, hogy inspiráltnak éreznék magukat, megbénultnak érzik magukat. Ekkor a következőkre összpontosítunk:

ne tegye le a hibákat.

a legtöbb ember, aki beiratkozik a Precision Nutrition Coachingba, nem sikerült lefogynia és formába lendülnie, mielőtt végül elérné hozzánk.

a srácok, hogy nehéz lehet túljutni. Életük más területein is sikeresek voltak. Most dühösek.

azonban nagyon fontos, hogy úgy gondolja, minden sikertelen fogyás kísérletek visszajelzést, hogy fog tájékoztatni, hogyan lesz sikeres ebben az időben.

mit csináltál Legutóbb és előtte? Mi működött és mi nem?

nagyok vagyunk az önfeltárásban a PN-nél (ha még nem tudnád megmondani). Annak megértése, hogy mi nem működött az Ön számára, kulcsfontosságú ahhoz, hogy visszanyerje az egészségét (és az a fickó-sségét).

gondoljon arra, hogy milyen a siker az Ön számára.

Építsd fel a mentális képet arról a fickóról. Mit csinál? Hogy néz ki?

megöli egy spártai versenyen? Szörfözés nyaralás közben?

fára mászik a gyerekeivel? Focizni a haverjaival — anélkül, hogy kifulladna?

a fentiek mindegyike?

néhány hónap múlva te leszel az, ha az életed valóságát szem előtt tartva közelíted meg a célodat.

tartsa a szemét képzett a változata, hogy a srác.

építs megoldásokat és hidakat a fickóhoz vezető úton.

hamarosan az egészségközpontú stratégiák mérnöke leszel, amelyek az életeddel működnek. Kezdj el gyakorolni.

Vegyünk egyszerre egy problémát — egy akadályt a jó étkezéshez vagy az edzéshez, és kísérletezzünk különböző megoldásokkal vagy hidakkal.

hogyan lehet legyőzni ezt az akadályt ma? Meg tudod csinálni holnap is?

csak kezdj el úgy viselkedni, mint az a fickó.

fogadja el bizalmát. Tegyük fel, hogy képes vagy arra, ami ő. Találd meg a módját, hogy enyhíti a stresszt, így úgy érzi, egy kicsit könnyebb és szabad ma.

nem, akkor nem veszít 40 fontot, vagy kap szakadt egyik napról a másikra. De ha csak átveszed a fickó néhány szokását, egyesével, apránként. Ez nagyban elindítja a haladást.

kezdje el összeállítani a csapatot.

igazság: az élet nem egy csináld magad projekt.

tehát kérdezd meg magadtól:

• kire van szükséged az életedben, hogy segítsen azzá válni, aki lenni akarsz?
• milyen támogatási rendszerekre lesz szükséged ahhoz, hogy az “az a srác”saját verziójává válj?

fontolja meg, hogy kit toborozhat, hogy segítsen elérni céljait. Megbízható haver vagy családtag, edző, tanácsadó vagy más egészségügyi szolgáltató? Ha igen, keresse meg őket, és ossza meg velük a látását. Kérdezd meg, amire szükséged van. Hadd segítsenek.

a változás nem spontán történik. A segítőkkel együtt rendszerekre van szükség. Olyan dolgok, amelyek emlékeztetnek, vezetnek, segítenek, kitöltik a hiányosságokat az Ön számára, és általában segítenek többé-kevésbé a pályán maradni.

kezdje el aktívan keresni azokat a támogatási rendszereket, amelyek segítenek eljutni oda, ahová szeretne menni.

szeretne segítséget válni a legegészségesebb, legalkalmasabb, legerősebb változata van?

a legtöbb ember tudja, hogy a rendszeres mozgás, a jó étkezés, az alvás és a stresszkezelés fontos a jobb megjelenéshez és a jobb érzéshez. Mégis segítségre van szükségük ezen ismeretek alkalmazásában elfoglalt, néha stresszes életük összefüggésében.

az elmúlt 15 évben a Precision Nutrition Coaching módszert használtuk, hogy több mint 100 000 ügyfelet segítsünk a zsírvesztésben, erősebbé válásban és egészségük javításában… hosszú távon… függetlenül attól, hogy milyen kihívásokkal küzdenek.

ezért dolgozunk együtt egészségügyi, fitnesz és wellness szakemberekkel (az 1.és 2. szintű tanúsítási programjainkon keresztül), hogy megtanítsuk őket arra, hogyan képezzék ki saját ügyfeleiket ugyanazokon a kihívásokon keresztül.

érdekli a precíziós Táplálkozási Coaching? Csatlakozzon az elővételes listához; akár 54% – ot takaríthat meg, és 24 órával korábban biztosít helyet.

12.január 2022-én, szerdán nyitunk meg helyeket a következő Precision Nutrition coachingban.

ha érdekel a coaching, és szeretne többet megtudni, azt javasoljuk, hogy csatlakozzon a presale alábbi listát. A listán való részvétel két különleges előnnyel jár.

• kevesebbet fizet, mint mindenki más. A Precision Nutrition – nál szeretjük jutalmazni a leginkább érdeklődő és motivált embereket, mert mindig a legjobb ügyfeleket alkotják. Csatlakozzon az elővételes listához, és akár 54% – ot is megtakaríthat a nyilvános árból, ami a legalacsonyabb ár, amit valaha kínáltunk.

• nagyobb valószínűséggel kapsz helyet. Annak érdekében, hogy az ügyfelek személyes gondoskodást és figyelmet kapjanak, évente csak kétszer nyitjuk meg a programot. Legutóbb, amikor megnyitottuk a regisztrációt, perceken belül elfogyott. Az elővételes listához való csatlakozással lehetőséget kap a regisztrációra 24 órákkal mindenki más előtt, növelve a bejutás esélyét.

ha készen állsz arra, hogy megváltoztasd a tested és az életed, a világ legjobb edzői segítségével, ez az esélyed.