a minimális életkor, hogy csatlakozzon egy tornaterem
Ausztráliában vannak irányelvek arra vonatkozóan, hogy a különböző korcsoportoknak mit kell és nem szabad megengedni, ha edzőteremben edzenek. Továbbá, minden edzőteremnek megvan a saját politikája az általuk megengedett minimális csatlakozási életkorról és a kapcsolódó korlátozásokról. Ez a cikk összefoglalja ezeket az irányelveket és irányelveket, hogy segítsen tájékozódni.
az emberek gyakran kérdezik: “hány évesnek kell lennie ahhoz, hogy csatlakozzon egy edzőterembe?”. Sok oka van annak, hogy a tizenévesek vagy a gyermekek szülei azt akarják, hogy gyermekük csatlakozzon egy edzőterembe. Fontos megérteni mind az edzőtermek minimális életkorra vonatkozó politikáját, mind pedig azokat a hatásokat, amelyeket bizonyos képzési stílusok gyakorolhatnak a fiatalok egészségére.
az Ausztrál Irányelvek korcsoportonkénti összefoglalásának megtekintéséhez kérjük, folytassa az olvasást. Vagy, ide kattintva ugorhat az egyes minimális csatlakozási életkorokra, valamint az egyes főbb edzőtermi márkák korlátozásainak áttekintésére.
Minimum Age Policy
Ausztráliában vannak olyan irányelvek, amelyek az edzőterembe való belépéshez szükséges minimális életkorra vonatkoznak, és milyen tevékenységekben vehet részt. Míg minden tornateremnek meg kell felelnie a minimális irányelveknek, néhányuknak szigorúbb politikája van, és magasabb a tagság minimális életkora. Például a 24 órás edzőtermeket, mint például az Anytime Fitness, gyakran a személyzet nem felügyeli, ezért biztonsági okokból szigorúbbak a minimális életkor tekintetében.
az alábbiakban összefoglaljuk az egyes korcsoportokra vonatkozó tagsági és képzési irányelveket.
18+ év
- nincs korlátozás. Bárki, aki 18 éves vagy annál idősebb, csatlakozhat egy edzőterembe, és részt vehet minden tevékenységben, akár felügyelt, akár felügyelet nélkül.
16-17 év
- jogosultak edzőterembe való belépésre vagy alkalmi látogatásra, az egyes edzőtermek minimális életkorának függvényében;
- szülő / gondviselő jóváhagyását kérheti a csatlakozáshoz (az egyéni edzőtermi Irányelvek függvényében);
- részt vehet minden felügyelt fitneszprogramban/osztályban (azaz nem súlyalapú, súlyalapú, vízalapú, boksz, áramkörök stb.);
- képesek felügyelet nélkül használni a kardiovaszkuláris berendezéseket;
- felügyelet nélkül használhatja az ellenállás/súly alapú berendezéseket, amíg:
- előszűrő kérdőívet és értékelést végzett egy képzett alkalmazott
- egy alapképzési programot írt és mutatott be egy képzett alkalmazott
14-15 év
- jogosultak edzőterembe való belépésre vagy alkalmi látogatásra, az egyes tornatermek minimális életkorának függvényében;
- minden edzés megkezdése előtt ki kell töltenie egy edzés előtti szűrővizsgálati kérdőívet, amelyet egy szülőnek/gondviselőnek alá kell írnia;
- szülői/gondviselői jóváhagyás szükséges a tagként való csatlakozáshoz;
- részt vehet felügyelt, nem súlyalapú vagy vízalapú programokban;
- részt vehet strukturált vagy más felügyelt programokban az edzőterem/központ belátása szerint;
- felügyelet nélkül használhatja a szív-és érrendszeri berendezéseket;
- nem vehet részt felügyelet nélküli ellenállás/súly alapú képzésben vagy osztályok (beleértve az áramköröket és a bokszot).
12-13 év
- nem jogosultak tagként csatlakozni egy edzőterembe (csak alkalmi látogatások);
- a program megkezdése előtt ki kell töltenie egy edzés előtti szűrővizsgálati kérdőívet, amelyet a szülő/gondviselő írt alá;
- részt vehet strukturált vagy felügyelt programokban az edzőterem/központ belátása szerint;
- nem vehet részt felügyelet nélküli ellenállás/súly alapú edzésen vagy osztályokon (beleértve az áramköröket és az ökölvívást);
- nem használhat felügyelet nélkül kardiovaszkuláris berendezéseket.
12 év alatt
- nem jogosultak tagként csatlakozni egy edzőterembe (csak alkalmi látogatások);
- a program megkezdése előtt ki kell töltenie egy edzés előtti szűrővizsgálati kérdőívet, amelyet a szülő/gondviselő írt alá;
- részt vehet strukturált vagy felügyelt programokban az edzőterem/központ belátása szerint;
- nem vehet részt felügyelet nélküli ellenállás/súly alapú edzésen vagy osztályokon (beleértve az áramköröket és az ökölvívást);
- nem használhat felügyelet nélkül kardiovaszkuláris berendezéseket.
további információkért lásd az NSW Kormánya által a Fitness Australia-val közösen kiadott ‘Kids in Gyms’ iránymutatásokat.
minimális életkorra vonatkozó követelmények a főbb Edzőtermi márkák számára
az alábbi táblázat mutatja az Ausztráliai Nagy edzőtermi márkák minimális csatlakozási életkorát. Meg kell jegyeznünk, hogy bár lehet, hogy csatlakozhat egy edzőterembe, ha 18 év alatt van, minden edzőteremnek megvannak a maga különleges feltételei és csatlakozási folyamata. Kérjük, vegye fel a kapcsolatot a kívánt edzőteremmel további információkért, mielőtt megpróbálna csatlakozni.
| márka | minimális csatlakozási életkor | több |
|---|---|---|
| bármikor Fitness | 16 | a legtöbb Anytime Fitness Klub lehetővé teszi a 16 és 17 évesek számára, hogy a szülő vagy gondviselő beleegyezésével csatlakozzanak, feltéve, hogy elfogadják a biztonságot szolgáló speciális feltételeket (pl. csak a személyzet által biztosított órákban). |
| Club Lime | 13 | Junior tagság korosztály 13-17 állnak rendelkezésre. Feltétlenül kérdezze meg a helyi klubot, hogy megértse a 18 év alatti tagokra vonatkozó különleges feltételeket vagy korlátozásokat. |
| görbék | 18 | |
| F45 képzés | 16 | |
| Fernwood Fitness | 14 | Fernwood lehetővé teszi a lányok olyan fiatal, mint 14 év, hogy csatlakozzon, de a tagsági megállapodást alá kell írnia a szülő vagy gondviselő, aki köteles teljes pénzügyi felelősséget a tagság. A 18 év alatti tagok nem léphetnek be a 24 órás klubokba a személyzet óráin kívül, kivéve, ha ugyanazon klub legalább 18 éves tagja kíséri és felügyeli őket. A 14-15 éves lányokat mindig az anyjuknak kell kísérnie (akinek szintén tagnak kell lennie). |
| Fit N Fast | 14 | a Fit N Fast lehetővé teszi a 14-17 évesek csatlakozását, de a szülőnek vagy gondviselőnek alá kell írnia a tagsági megállapodást. A csatlakozáshoz közvetlenül kapcsolatba kell lépnie a klubbal is, mivel nem csatlakozhat online, ha alul van 18 éves korig. |
| Fitness első | 14 |
a Fitness First tagság bárki számára nyitva áll 14 év felett. Minden 18 év alatti tagnak szülővel vagy gondviselővel kell aláírnia a tagsági szerződést és az edzés előtti kérdőívet. a 14-15 évesek csak szív-és érrendszeri eszközöket használnak, és olyan csoportos osztályokban vesznek részt, amelyek nem használnak súlyt (beleértve a vízalapú osztályokat is). Nem végezhetnek áramköri edzést vagy boksz típusú gyakorlatokat. a 16-17 éves tagok végezhetnek felügyelet nélküli ellenállóképzést, miután egy képzett munkatárs értékelte az edzés előtti kérdőívet, és megírta és felügyelte az alapképzési programot. kiskorúak nem léphetnek be a 24/7 klubokba a személyzet óráin kívül. |
| Genesis Egészség + Fitnesz | 8 | a legtöbb Genesis klub tagságot biztosít 12 év feletti embereknek, bár ha 16 év alatti vagy, akkor 18 év feletti személynek kell kísérnie. |
| Goodlife egészségklubok | 13 | a 13-14 éves gyermekek korlátozott számban csatlakozhatnak, és mindig szülői/gondviselői vagy személyi edzői kísérettel kell őket kísérniük. A 15-16 éveseknek szülői/gondviselői engedéllyel kell rendelkezniük a csatlakozáshoz, és felügyelet nélkül korlátozhatják a hozzáférést egyes létesítményekhez. |
| Jetts | 14 | év alatti tagok 18 szülőnek vagy gondviselőnek el kell fogadnia a Tagsági Megállapodás feltételeit. A 14-15 éves tagok csak a személyzet ideje alatt használhatják a klubot. A 16-17 éves tagok bármikor beléphetnek a klubba. |
| plusz Fitness | 8 | a Junior tagság a 8-13 évesek, az ifjúsági tagság pedig a 14-15 évesek számára érhető el. A 16 év alatti tagok csak a személyzet óráiban edzhetnek. A 16 éves vagy annál idősebb tagok 24 órát edzhetnek. A csatlakozáshoz szülői beleegyezés szükséges minden tag számára 18 éves korig. |
| Snap Fitness | 14 | a Snap Fitness elfogadja a tagokat 14 éves korig, de minden tag alatt 18 szülőjük vagy gondviselőjük aláírásával kell rendelkeznie. A hozzáférési korlátozások a 16 év alatti személyekre vonatkozhatnak. |
| Szűz aktív | 13 | a Virgin Active lehetővé teszi a tagok alatt 18 korlátozásokkal csatlakozni. A 13-15 éves korosztály számára korlátozott a hozzáférés a klub bizonyos területeihez és bizonyos osztályokhoz. 13-17 évesek esetében a szülőnek / gondviselőnek alá kell írnia a tagsági megállapodást. Forduljon a helyi klubhoz, hogy megtudja a 18 éven aluliak tagságának egyéb feltételeit. |
| Zap Fitness | 16 | a Zap Fitness tagjainak minimumnak kell lenniük 16 éves korig. A 18 év alatti tagoknak szülővel vagy gondviselővel kell rendelkezniük, akik elfogadják a tagsági szerződés feltételeit, és nem online, hanem személyesen kell csatlakozniuk a klubhoz. |
súly képzés alatt 18 ‘ s
az is fontos, hogy némi kutatást a hatásait súly képzés az emberek aluli 18. Sok vélemény van az előnyökről, a mellékhatásokról és a képzés típusáról, amelyet el kell végezni. Fontos, hogy építsenek egy tudatosság:
- a megfelelő képzés és gyakorlatok típusa;
- az ajánlott maximális súly, amelyet fel kell emelnie;
- milyen gyakran kell növelnie az edzésterhelést;
- milyen gyakran kell edzenie;
- mennyi az ajánlott helyreállítási idő az edzések között;
- mennyi ideig kell edzenie az egyes munkamenetekben; és
- az ajánlott számú készlet és ismétlés, amelyet az edzés során végre kell hajtani minden gyakorlat.
azt is meg kell terjeszteni a kutatás, hogy egy teljesen tájékozott döntést arról, hogy súlyzós edzés a helyes dolog az Ön vagy gyermeke. Meg kell jegyezni, hogy a kardio edzés és a testtömeg gyakorlatok különböznek az ellenállás/súlyzós edzéstől, és bármilyen korú emberek végezhetik. Végül, mindig meg kell beszélnie a képzési lehetőségeket egy szakértővel, mielőtt elkezdené a Fitnesz útját.
Hol tudok meg többet?
vegye fel a kapcsolatot a helyi edzőtermekkel,hogy megtudja, mi a minimális életkoruk, és kérdezze meg kérdéseit. Ahhoz, hogy megtalálja az Önhöz legközelebb állókat, és hogyan lépjen kapcsolatba velük, írja be címét vagy külvárosát a keresési oldalunkon. Olyan könnyű kiszedni az edzőtermeket!