január 20, 2022

A legjobb lédús serpenyős csirkemell

tökéletesen lédús, gyengéd csirkemell lehetséges, ha követi egyszerű receptünket. Néhány trükkövel elkészítheti a legjobb lédús csirkét otthon! Módszerünk minden csirkehús esetében működik, de különösen hasznos a csirkemell esetében. Ugrás a lédús csirkemell receptre

szeletelt csirkemell serpenyős levekkel

hogyan szakács csirkemell

búcsúzzon az íztelen, száraz csirkemelltől és üdvözlet az ínycsiklandó, zamatos, lédús csirkétől. Könnyű otthon csinálni. Itt van, amit úgy gondoljuk, hogy a legjobb módja annak, hogy szakács csirkemell:

csirkemell szakács a tűzhelyen

(opcionális) font a csirkemell egy vastagságba-biztos vagyok benne, hogy észrevette, hogy a csirkemell egyik végén vastagabb a másikhoz képest. Kalapács vagy sodrófa segítségével a vastagabb véget a vékonyabb véghez hasonló vastagságúra veri, győződjön meg arról, hogy a csirke egyenletesen szakács. Ezt a trükköt használjuk csirke grillezésekor is. Nem mindig tesszük ezt a lépést, de különösen vastag csirkemell szakácsánál ez jó ötlet.

szezon jól — nem kell a csirkét pácolni (nem mintha ez nem jó ötlet). Amit tennie kell, az az, hogy nagyon jól ízesítse. Az egyszerű fűszerdörzsölés és a bőséges só megszórása mindkét mell mindkét oldalán minden, amire szüksége van a szuper ízletes csirkéhez. Ha mégis pácolni akart, ellenőrizze a hibátlan csirke pác receptünket.

a csirkemell fűszerezése

használja a serpenyő fedelét — ezt a trükköt sokat használjuk hús szakácsánál (lásd a lédús serpenyő sertésszeletünket). Először a csirke egyik oldalát pirítjuk, amíg meg nem pirítjuk, majd megfordítjuk őket, csökkentjük a hőt alacsonyra, és fedjük le a serpenyőt fedéllel. A második oldal lassan aranybarnává válik, és mivel hozzáadtuk a fedelet, a serpenyőből származó hő óvatosan szakács a közepén. A csirke ilyen módon történő finom főzésével lédúsak maradnak, és gyengéd szakácsokká válnak.

szakács csirkemell egy serpenyőben

hagyja, hogy a csirke pihenjen — van némi vita arról, hogy miért érdemes szakács után hagyni a húst pihenni, de itt van az üzlet, mielőtt a csirkét levágná, adjon neki néhány percet. Ez idő alatt befejezi a szakácsot, és az összes benne lévő lé eloszlik vagy kiesik a tányérra. Ha gyümölcslevek vannak a tányéron, mentse el őket! Ők készítik a legjobb mártást.

módszerünk minden csirkevágásnál működik, de különösen hasznos a grillezett csirkemellnél. Van egy receptünk a sült csirkemellre is, ha érdekli.

Hogyan állapítható meg, ha a csirke kész?

itt van egy két egyszerű módja annak, hogy megmondja, ha csirke kész:

  1. használjon belső hőmérőt. Ez a mi preferált módszer, mivel ez nem-fail! A csirkét akkor szakácsolják, amikor a hús legvastagabb részébe helyezett belső hőmérő 165 Fahrenheit fokot mutat. Tehát ebben a receptben, akkor sem, szakács a csirkét a serpenyőben, amíg 165 6db f vagy ha attól tart, hogy a főzés átvitele miatt a csirke túl szakács, akkor vegye ki a csirkét a serpenyőben, amikor a hőmérő 160 f, majd lazán fedjük le fóliával, és várjon néhány percet. Ebben az időben a csirkének be kell fejeznie a szakácsot.
  2. ellenőrizze, hogy a lé tiszta-e. Amikor egy kést átszúr a főtt csirkébe, ha szakács, a szakácsok, amelyek elfogynak, tiszták lesznek. Még mindig a hőmérő módszert részesítjük előnyben, de ez egy szép vizuális ellenőrzés.

mit kell tálalni csirkemellel

reméljük, hogy hamarosan kipróbálja ezeket a lédús csirkemelleket. Ha igen, próbálja ki az egyik ilyen köretet, hogy együtt menjen.

  • ez a színes káposztasaláta tökéletes lenne, és sok ropogást ad hozzá. Az almaecet és a dijoni mustár bőséges savtartalmával a kedvenc coleslaw nem más, mint unalmas.
  • adjon hozzá egy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú karfiolt. Körülbelül 20 percet vesz igénybe, és kiváló lenne a sertéshúshoz.
  • a hagyományosabb oldal érdekében próbálja ki kedvenc házi burgonyapürét.
  • a salátához hozzáadott csirke klasszikus, ezért vessen egy pillantást házi Ranch öntettel, kedvenc Caesar salátával és ez az egyszerű görög saláta.

további csirke receptek: Próbálja ki a lédús grillezett csirkét, ezt a sült egész csirkét vagy a citromos csirkét uborkával és Feta salátával.

a legjobb lédús serpenyőben csirkemell

  • PREP 10mins
  • szakács 20mins
  • összesen 30mins

tökéletesen lédús, gyengéd csirkemell lehetséges, ha követi egyszerű receptünket. Néhány trükkövel elkészítheti a legjobb lédús csirkét otthon! Ez a módszer minden csirkevágásnál működik, de különösen hasznos a csirkemellnél.

4 (6 uncia) adagot készít

nézze meg, hogy elkészítjük a receptet

szükséged lesz

1 db Font kicsontozott, bőr nélküli csirkemell; 2 Nagy Mellek vagy 3 közepes

só, ízlés szerint

1 teáskanál chili por, lásd a házi chili por recept

1 teáskanál fokhagyma por

1 teáskanál hagyma por

1/2 teáskanál füstölt paprika

1/2 teáskanál őrölt fekete bors

1 evőkanál avokádóolaj vagy más magas hő szakácsolaj

fél citrom, negyedelt, opcionális

Directions

    vegye ki a csirkét a hűtőszekrényből, és mindkét oldalát sóval ízesítse — csak kevesebbet használunk, mint 1/4 teáskanál finom só csirkemellenként.

    hogy a fűszer dörzsölje kombinálásával a chili por, fokhagyma por, hagyma por, füstölt paprika és fekete bors. Bőségesen porolja be a fűszert az egész csirkére.

    melegítsen egy evőkanál olajat közepes serpenyőben (fedéllel) közepes-magas hőn. Amint az olaj forró és csillogónak tűnik, adjuk hozzá a csirkét. Szakács 2-3 percig, amíg arany. Fordítsa meg, csökkentse a hőt alacsonyra, majd öntsön néhány evőkanál vizet (vagy húslevest) a serpenyőbe. Fedje le a serpenyőt fedéllel.

    szakács 10-15 percig, vagy amíg egy azonnal olvasható hőmérő 165 F fokot nem mutat, amikor a mell legvastagabb részébe helyezik.

    helyezze a csirkét egy tányérra, és lazán fedje le alufóliával. Hagyja a csirkét 5 percig pihenni, vastag szeletekre vágva, majd serpenyős csepegtetéssel és citrom ékekkel tálalja.

Adam és Joanne tippjei

  • táplálkozási tények: az alábbiakban megadott táplálkozási tények becslések. Az USDA adatbázist használtuk a hozzávetőleges értékek kiszámításához.

ha elkészíted ezt a receptet, készíts egy fotót és hashtaggel #inspiredtaste — szeretjük látni alkotásaidat az Instagram-on és a Facebook-on! Keressen minket: @ inspiredtaste

táplálkozás adagonként: adag mérete 1/4 a recept (körülbelül 6 uncia) / kalória 208 / teljes zsír 4,6 g / telített zsír 1g / koleszterin 124,1 mg / nátrium 387mg / szénhidrát 0,9 g / élelmi rost 0,3 g / Összes cukor 0,1 g / fehérje 38,5 g
szerző: Adam and Joanne Gallagher

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.