A hatha jóga története
a Hatha jóga évezredek óta létezik. Vannak, akik úgy vélik, hogy a hagyomány 5000 éves, míg mások szerint 10 000 évvel ezelőtt nyúlik vissza. Ez a nagy időbeli különbség annak a ténynek köszönhető, hogy amikor a jógát először gyakorolták, nem volt írott szó, nincs papír, nincs más átviteli mód, mint a kimondott szó.
Pre-klasszikus jóga
a gyakorlat is meglehetősen titokzatos és titokzatos. Azt mondják, hogy a legkorábbi tanítások egy részét gyenge pálmalevélre írták, amelyeket természetesen nem volt könnyű megőrizni. Tudjuk, hogy az, amit a kutatók “pre-klasszikus jógának” neveznek, körülbelül 5000 évvel ezelőtt kezdődött Észak-Indiában – az Indus-Sarasvati emberek között. A” Rig Véda “ebben az időben jött létre, és ez a legősibb szöveg, amely rögzíti a “jóga” szót.”
valószínűleg hallottál már a Védákról vagy a védikus szövegekről. Ezek az első szövegek, amelyeket a védikus papok és misztikusok, vagy risik használtak a történelem ezen időszakában. Ekkor jöttek létre az Upanisádok, és a Bhagavad Gita is. Mindezek a szövegek “pre-klasszikus” időben történtek.
klasszikus jóga
ezután eljutunk ahhoz, amit a jóga kutatók a “klasszikus jóga” időszaknak neveznek. Ez az, amikor Patanjali és az ő YogaSutras írták. Gyakran hivatkozunk ezekre a szútrákra – még ma is–, és mivel ezt tesszük, Patandzsalit néha a modern jóga atyjaként ismerik.
(tudj meg többet Patandzsáliról és a Jóga szútrák alapjairól.)
posztklasszikus jóga
ezután eljutunk ahhoz, amit a kutatók “posztklasszikus jóga” időszaknak neveznek. Itt jött létre a Tantra jóga. Nagyobb hangsúlyt kapott a fizikai test is. Ez az, amikor az, amit Hatha jógának gondolunk, eljutott a világba. Természetesen ez idő alatt a Hatha jóga gyakorlat számos különböző irányba ágazott el; és az elmúlt néhány száz évben a legtöbb elágazást láttuk, mivel népszerűvé vált.
itt egy példa. Az álló ászanák csak néhány száz évvel ezelőtt jöttek létre. Ez idő előtt nem volt feljegyzés a fizikai testhelyzetek jóga panteonjában álló testtartásokról. A jógik ezt megelőzően úgy vélték, hogy az álló pózok nem voltak pozitív hatással a pránájukra, és mint ilyen, nem voltak következményei a gyakorlatnak. És igazuk volt. Mint ma tudjuk, az álló pózok-összehasonlítva az ülő testtartásokkal, a fekvő testtartásokkal és a fordított testtartásokkal-sokkal kevesebbet tesznek a test számára energetikai szinten. Fizikailag erősek, de energetikailag kevésbé.
egy másik gyakorlat, amely csak az elmúlt néhány száz évben történt, az, amit vinyasaflow-nak hívunk, vagy a különböző jóga testtartások összefűzése a légzéssel egyfajta állandó áramló mozgásban. Ez a vinyasa típusú gyakorlat csak körülbelül 100 évvel ezelőtt alakult ki.
(Ön is érdekelt abban, hogy jobban megértse, miért gyakoroljuk az ászanákat.)
Modern jóga
a jógik az 1880-as évek végén kezdtek el utazni a nyugati világba, és ekkor kezdődött hivatalosan a “modern jóga” időszaka. Volt egy történelmi esemény, amelyre 1893-ban Chicagóban került sor, a vallások parlamentjének hívták. Swami Vivekananda, más spirituális vezetőkkel együtt a világ minden tájáról, itt beszélt egy nagy amerikai közönségnek, és onnan kezdte el a jóga gyors elterjedését a nyugati világban.
a vélemények eltérnek arról, hogy melyik Hatha jóga iskolát hozták létre először. 1918-ban Shri Yogendra hivatalosan megalapította a jóga Intézetet Mumbaiban. Aztán az 1920-as években a neves Krishnamacharya Hatha jógaiskolát indított Mysore-ban; diákjait azonban a Mysore stílusban tanították, amely nem szabványosított. Krishnamacharya olyan híres bhaktákat tanított, mint Indra Devi, T. K. V. Desikachar, Sri K. Patthabi Jois és B. K. S. Iyengar, akik mind megalkották a saját tanítási stílusukat és a gyakorlat terjesztését az egész világon. 1936-ban megalapították a Swami Sivanandához tartozó isteni élet társaságot a híres Gangesz folyó mentén. Indra Devi jógát hozott Hollywoodba, Cali. amikor megnyitotta ott az első jógaiskolát – tanított a színészeknek, különösen az akkori színésznőknek.
az állandó cél az idők során
bár a Hatha jóga azóta számos stílusban és gyakorlati iskolában elágazik, mindig is létezett egy állandó gyakorlati rendszer, amelynek célja egy elsődleges cél elérése volt – egyesített tudat.
még az ősi jógikus szövegek némelyikében is, amelyek körülbelül 800 évvel ezelőtt jöttek létre, vannak feljegyzések ászanáról, pránajámáról, csakrákról, mudrákról, mantráról, meditációról, sőt a Kundalini néven ismert ezoterikus energia kibontakozásáról. A hatha jóga céljai ezen ősi szövegek szerint a következők voltak: Tisztítás, erősítés, nyugtató, stabilitás, magasabb észlelés, terjeszkedés és megvilágítás.
a jóga végső eredménye a teljes nem-kettős tudatosság állapotában nyugszik, amelyben kapcsolatban állsz mindennel, ami van. Más szavakkal, nincs különbség közted és az örökké jelenlévő abszolút valóság között. Ez a jóga célja a kezdetektől fogva. Csak különböző módszerek voltak arra, hogy eljussunk oda, ahogy a gyakorlat fejlődött és fejlődött az évezredek során.
egy jóga, sok stílus
a különböző iskolák és a jóga stílusai különböző emberekkel rezonálnak, és olyan szerencsések vagyunk, hogy ilyen gyakorlatok közül választhatunk. Most, amikor gyakorolsz, megköszönheted a múlt jógiinak és az ősi látnokoknak, hogy ilyen csodálatos rendszert hoztak az emberiségnek.
(Continue reading több ilyen különböző stílusok jóga 12 népszerű jóga stílusok.)
ezekben az időkben a stressz és a bizonytalanság a Doshas lehet kiegyensúlyozatlan.
hogy segítsünk felhívni a figyelmet a dosháidra és azonosítani, hogy mi a domináns doshád, létrehoztuk a következő kvízt.
próbálj meg nem stresszelni minden kérdésre, hanem egyszerűen válaszolni az intuíció alapján. Végül is jobban ismered magad, mint bárki más.